Ma dareentaa daal aad u daran maalinta oo dhan? Waxaad soo kacdaa adigoo daalan, iyadoon loo eegin inta aad seexato habeenkii, daalkaasi ma baaba'o? Mararka qaar waxaad u malayn kartaa in tani ay tahay daal ka dhasha shaqada xad-dhaafka ah. Laakiin way ka dhib badan tahay taas, waxayna noqon kartaa xaalad caafimaad oo ay tahay inaan si hubaal ah u fiirsano. Maanta waxaan ka hadli doonnaa noocan daalka joogtada ah, kaas oo caafimaad ahaan loo yaqaan 'Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Mararka qaarkood waxaa loo yaqaan 'Cudurka Dulqaadka La'aanta Jirdhiska ee Nidaamsan (SEID)'.
Si fudud haddii loo dhigo, tani waa xaalad ay baytarigu jirkaagu si fiican u dallaci waayo. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad aad u daasho oo aadan qaban karin hawlahaaga maalinlaha ah. Mararka qaarkood, xitaa sameynta wax fudud sida tagista dukaanka, sameynta shaqo guri oo yar, ama qorista warqad ayaa ka sii dari kara calaamadahaaga. Xaaladdan waxay socon kartaa ilaa 6 bilood, ama xitaa sannado. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in daalkani uusan yaraan, iyadoon loo eegin inta nasasho iyo hurdo wanaagsan aad hesho.
Dhakhtar ayaa kaa caawin kara inaad ogaato xaaladdan oo aad maareyso calaamadahaaga, laakiin waa inay marka hore u ogaadaan inay tahay cudur.
Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee xaaladdan?
Haddii aad qabto ME/CFS, hubaal waxaad leedahay saddexdan calaamadood ee "asalka ah". Aan eegno waxay yihiin.
| Astaanta ugu weyn | Si fudud loo sharaxo... |
|---|---|
| Daal aan loo dulqaadan karin | Dareen aad u daal badan muddo ka badan 6 bilood, taasoo ka dhigaysa mid adag in xitaa la qabto hawlaha maalinlaha ah ee ugu fudud. Tani waa isbeddel weyn marka la barbar dhigo waxaad ku samaysay noloshii hore. |
| Daal-xanuunka Kadib Jimicsiga (PEM) | Kani waa astaanta ugu gaarka ah ee cudurkan. Xitaa ka dib marka uu qofku sameeyo dhaqdhaqaaq jireed ama maskaxeed oo yar (tusaale ahaan, socod gaaban, akhrinta buug), calaamaduhu aad bay u daran yihiin saacado ama maalmo. |
| Hurdo aan cusbooneysiinayn | Xitaa haddii aad hurdo fiican seexato, waxaad weli dareemeysaa nolol la'aan marka aad subaxdii soo kacdo. Waxaad dareemeysaa daal, sidii inaad habeenkii oo dhan soo jeeday. |
Waa maxay Malaariyada Kadib Jimicsiga (PEM)?
Waa muhiim inaad si dheeraad ah u sharaxdo tan. Bal qiyaas inaad qabato hawl fudud oo aad caadiyan qabato, sida nadiifinta guriga. Qof caafimaad qaba wuxuu dareemi karaa daal yar, laakiin wuu baaba'ayaa muddo ka dib. Si kastaba ha ahaatee, qof qaba ME/CFS, ka dib marka uu sameeyo hawshaas fudud, laga yaabee 12-48 saacadood ka dib, waxaa si lama filaan ah u dhici kara astaamo sida xanuun daran oo jirka ah, madax-xanuun, adkaansho feejignaan, cuna xanuun, iyo daal aad u daran . Xaaladdan waxay socon kartaa maalmo, xitaa toddobaadyo.
Astaamaha kale ee loo baahan yahay si loo ogaado cudurka
Marka laga soo tago saddexda calaamadood ee ugu muhiimsan ee kor ku xusan, si dhakhtarku si sax ah ugu ogaado ME/CFS, waa inaad leedahay ugu yaraan mid ka mid ah labada calaamadood ee hoose.
- Dhibaatooyinka Garashada:
Dad badan ayaa tan ugu yeera "ceeryaamo maskaxeed." Waxay la macno tahay inaad dhibaato kala kulanto feejignaanta, aadan diiradda saari karin, aad dhib kala kulanto helitaanka ereyada, aadan xasuusan karin waxyaabo cusub, xawaaraha fikirkaaguna wuu gaabiyaa. Waxay la mid tahay in madaxaagu uu ceeryaamo ku jiro.
- Calaamaduhu way ka sii daraan marka la taagan yahay ama la fadhiyo (Dulqaadka Orthostatic):
Waxa dhaca kiiskan ayaa ah in calaamadaha ay ka sii daraan marka aad istaagto ama aad si toos ah u fadhiisato muddo ah. Waxaad dareemeysaa wareer, araggaagu wuu madoobaa, waxaad dareemeysaa daciifnimo, araggaaguna wuu madoobaa, waxaadna xitaa dareemi kartaa inaad leedahay walxo dul sabeynaya indhahaaga hortooda. Tani waa sababta aad inta badan u dareento inaad miyir beelayso.
Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?
Haddii aad leedahay mid ama in ka badan calaamadaha lagu xusay maqaalkan, gaar ahaan haddii daalku uu socday bilo, fadlan ha u qaadan inay tahay daal oo keliya. Tani waa wax hubaal ah inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.
Mararka qaar calaamadahan waxaa sababi kara xaalado caafimaad oo kale, sida dhibaatooyinka qanjirka thyroid-ka, dhiig la'aanta, iyo niyad-jabka. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la ogaado sababta dhabta ah ee calaamadahan. Dhakhtar kaliya ayaa sameyn kara taas.
Markaad u tagto dhakhtarkaaga, hubi inaad wax walba u sharaxdo calaamadahaaga, oo ay ku jiraan maalintii ay bilaabeen, markii ay ka sii dareen (PEM), iyo qaababka hurdadaada. Haddii loo baahdo, ku qor buug xusuus-qor ah. Tani waxay ka caawin doontaa dhakhtarka inuu fahmo xaaladdaada.
Waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa waayo-aragnimadiisa ku saabsan daawaynta ME/CFS. Maadaama ay tani tahay xaalad adag, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad codsato in laguu gudbiyo dhakhtar kale oo ku takhasusay arrintan. Ha ka baqin inaad ka hadasho.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Daalka ee Daba-dheeraada (ME/CFS) ma aha oo kaliya inaad dareento daal. Waa xaalad caafimaad oo halis ah oo muddo dheer ah oo si xun u saameyn karta nolol maalmeedkaaga.
- Saddexda calaamadood ee ugu muhiimsan waa daal xad-dhaaf ah oo socda in ka badan 6 bilood, astaamaha oo ka sii daraya ka dib dhaqdhaqaaq yar (PEM), iyo hurdo aan raaxo lahayn.
- Intaa waxaa dheer, dhibaatooyinka xusuusta iyo fikirka (ceeryaamo maskaxda ah) ama calaamadaha sii xumaanaya marka la taagan yahay (dulqaad la'aanta orthostatic) waa wax caadi ah.
- Haddii aad leedahay calaamadahan, ha iska indho tirin. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad u hesho ogaanshaha saxda ah iyo hagitaan.
- Waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu maareeyo xaaladdan. Markaa ha lumin rajo. Tallaabada ugu horreysa uguna muhiimsan waa inaad raadsato talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada