3 Siyaabood oo lagu Kordhiyo Dareenka Wanaagsan!

Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan faraxsanaano oo aan nasanno maalinta oo dhan, sax? Waad ogtahay inta xitaa murugo yar ay na saameyn karto. Laakiin shucuurta togan, ama shucuurta togan, kaliya maahan inay na dareensiiyaan wanaag, dhab ahaantii aad bay ugu fiican yihiin jirkeena iyo maskaxdeena. Dhab ahaantii, shucuurtan togan waxay yareeyaan walbahaarka, waxay naga caawiyaan inaan ka fikirno waxyaabo cusub, waxayna na siiyaan xoog aan ku wajahno dhibaatooyinka. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday inaan ku jirno heerka ugu sarreeya oo aan si fiican u shaqeyno marka aan la kulanno shucuur togan ugu yaraan saddex jeer in ka badan marka aan la kulanno shucuur taban. Taasi waa, haddii aad dareento murugo hal mar maalintii, waxaad u baahan tahay inaad haysato wax kaa farxiya ugu yaraan saddex jeer maalintii. Markaa, ma rabtaa inaad ku darto farxad iyo togan noloshaada? Markaa aan eegno saddex siyaabood oo fudud oo aad ku samayn karto.

Waa maxay dareenka wanaagsan ee aad qabto? Aan wax yar qorno?

Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad aqoonsato shucuurta wanaagsan ee aad horey ugu soo martay nolol maalmeedkaaga. Samee liis yar. Qor dhammaan dareenka farxadda leh ee aad xasuusato, dareenka jacaylka, daqiiqadihii aad ku faantay, meelaha aad ku madadaalinaysay... Haddii aad leedahay dareeno cusub oo wanaagsan, ku dar.

Hadda fiiri liiska aad samaysay. Ka fikir (ama qor haddii aad awooddo) hawlaha, xaaladaha, ama dadka aad la xiriirto mid kasta oo ka mid ah dareenkan. Tusaale ahaan, ka fikir:

• Dareenka faannimada aad hesho marka aad ku guuleysato tartan isboorti.
• Farxaddii aad dareentay markii asxaabtaadu ay xasuusteen oo ay kuugu hambalyeeyeen dhalashadaada.
• Madadaalada timid markii aad kaftan ka sameysay taariikhdaada, mudane, oo aad ka qoslisay fasalka oo dhan.
• Farxadda aan waxba galabsan ee qalbigaaga ku soo dhacda marka ilmo yar uu ku eego oo uu dhoola cadeeyo.
• Qanacsanaanta aad dareento marka aad qof caawiso.
• Farxadda imaanaysa marka aad hesho jawaab togan oo ku saabsan shaqadaada adag.
• Nabadda maskaxdaada ku soo dhacda marka aad aragto ubax qurux badan ama qorrax dhac.

La socodka dareenka wanaagsan ee aad sidan u dareemayso waxay naga dhigaysaa inaan si fiican uga warqabno waxyaabaha wanaagsan ee aan horey u soo marnay.Sidoo kale, si cad ayaan u aqoonsan karnaa xaaladaha, dadka, iyo hawlaha keena dareenkaas. Mararka qaarkood, haddii aan wax yar ka fikirno ka hor inta aan seexan habeenkii ka dib maalin, waxaan xasuusan karnaa waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Oh... Maanta waxaan dareemay farxad sababtoo ah wax sidan oo kale ah, miyaanan ahayn?', 'Aad baan ugu faanayaa naftayda,' iwm. Taasina waa hab wanaagsan oo tan lagu sameeyo. Bal qiyaas, dhammaadka maalinta, waxaad qaadataa buug yar oo aad qortaa waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Subaxnimadii, waxaan dareemay jacayl markii hooyaday ila hadashay,' 'Fiidkan, aad ayaan u qoslay anigoo la hadlaya saaxiibkay, aad bay u xiiso badnayd,' 'Aad baan ugu qanacsanahay markii qoyskaygu ay yiraahdeen cuntada aan kariyey way macaanayd.' Muddo ka dib, waxaad ogaan doontaa inta waxyaabood ee noloshaada ku jira ee aad ku farxi karto, laga yaabee inaadan ka fikirin wax badan ka hor.

Aan dooranno dareen wanaagsan oo aad rabto in ka badan oo aan ka dhigno mid weyn?

Hadda oo aad fikrad yar ka haysato dareenka wanaagsan ee aad dareemayso, tallaabada xigta waa inaad doorato dareen gaar ah oo togan oo aad jeclaan lahayd inaad ku darto noloshaada. Bal qiyaas inaad rabto inaad kordhiso dareenka 'farxadda'. Ama dareenka 'mahadnaq', ama farxadda 'hal-abuurka'. Dooro mid aad jeceshahay. Kadib, marka hore ka fikir waqtiyada aad dareentay dareenkaas, iyo waxaad samaysay wakhtigaas. Qor waxyaabo badan intii aad awooddo.

Uma baahna inay noqoto wax weyn waqtigan. Ka fikir waxyaalaha yaryar ee fudud. Waxaa laga yaabaa inay jirto hees ku farxad gelinaysa. Mar kasta oo aad dhegeysato, waxay kaa dhigaysaa inaad dareento farxad yar, miyaanay ahayn? Waa nooca wax la mid ah. Mar kasta oo aad dareento farxad, ka fikir waxa sababay, haddii ay suurtogal tahayna, ku dar taas liiskaas.

Marka aad aqoonsato waxaad rabto inaad kordhiso iyo waxa kiciya, go'aanso sida aad hawlahaas, ama waxyaabaha la midka ah, ugu dari karto nolol maalmeedkaaga. Waxa ugu muhiimsan waa inaad doorato waxyaabo macquul ah oo aad maalin kasta samayn karto. Malaha ma aadi kartid socod xeebta maalin kasta. Laakiin, waxaad dhageysan kartaa hees ku xasuusinaysa fasax oo aad ku raaxaysan karto farxaddaas, sax? Bal qiyaas, haddii aad maqasho shimbir qurux badan oo heesaysa inta aad shaaha cabayso subaxdii, taasi waxay keeni kartaa farxad yar. Ama, waxyaabo ay ka mid yihiin karinta iyo cunista cuntada aad jeceshahay, beerista geed yar, ama wacista saaxiib oo aad la hadasho dhowr daqiiqo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad fahamto in tani ay tahay safarkaaga gaarka ah. Waxa ku keenaya farxad waxaa laga yaabaa inaysan qof kale u keenin farxad. Markaa, isku day inaad hesho waxa runtii kuu keenaya farxad iyo nabad, halkii aad ka eegi lahayd waxa dadka kale samaynayaan.

Tani waxay la mid tahay in la yiraahdo waa inaan cunnaa 5 miro iyo khudaar maalintii. Waa wax u wanaagsan caafimaadkeena jir ahaaneed. Sameynta hal ama laba waxyaalood oo yaryar oo farxad leh sida tan oo kale maalintii waa maalgashi wanaagsan oo lagu sameeyo caafimaadkeena maskaxeed !

Dooro hal ama in ka badan oo hawlo maalinle ah oo kordhin kara dareenkaaga ah inaad wax badan ka rabto noloshaada oo aad u heellan tahay.. Waqti yar u qoondee maalintaada waayo-aragnimadan. Tani waxay la mid tahay 'fitamiin' maskaxdaada. Dhowr maalmood ka dib, waxaad dareemi doontaa faraqa.

Aan abuurno 'Sanduuqa Khasnadda Wanaagsan' ee kuu gaarka ah?

Mararka qaar waxaan hilmaamnaa dariiqii aan ugu laaban lahayn meeshii aan ku faraxsannahay, sax? Marka aan murugoonno ama niyad jabno, waxaan u maleynaa waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Oh, miyaanan weligay faraxsanayn?' Waa markaas marka 'sanduuqa wanaagsan' ama 'sanduuqa khasnadda wanaagsan' ay wax badan naga caawin karaan.

Ma taqaanaa waxa uu yahay 'sanduuqa farxadda leh'? Waa ururin waxyaabo na xasuusinaya waayo-aragnimada wanaagsan ee farxadda leh ee aan soo marnay. Xasuusintani waxay dib ugu soo celinaysaa maskaxdeenna waqtiyada ugu wanaagsan nolosheenna, xooggeenna, farxadihii aan soo marnay, guulaha aan soo marnay, madadaalada aan helnay, buugaagta iyo heesaha muhiimka noo ahaa, iyo dadkii noo ahaa kuwo muhiim noo ah. Runtii waxay la mid tahay 'sanduuqa khasnadda' oo aan ka heli karno farxad qalbiyadeenna.

Bilow inaad ururiso waxyaabo noloshaada ku jira oo kuu keenay shucuur wanaagsan oo ku reebay xusuus wanaagsan. Waa kuwan tusaalooyin:

• Sawirrada safar qurux badan oo aad qaadatay ama xusuus yar yar (sida tigidhka Sigiriya, sawir laga soo qaaday safar aad la qaadatay asxaabtaada).
• Abaalmarin ama shahaado ku xasuusinaysa guul aad gaadhay.
• Kaar ama qoraal yar oo ka yimid qof aad kuu gaar ah (kaarka salaanta sanadka cusub, ereyo wanaagsan oo uu qoray saaxiib).
• Oraah ama sadar laga soo qaatay hees aad jeceshahay oo ku dhiirrigelisa .
• Wax soo celiya xusuus xiiso leh oo aad ka soo qaadatay carruurnimadiisii ​​(sida alaab yar oo carruurnimo lagu ciyaaro, buug, wax saaxiib uu ku siiyay dugsiga).
• Sawir, hal-abuur aad samaysay ama aad sawirtay.
• Dhib malahan haddii qof ku siiyo hadiyad , xitaa haddii ay yar tahay, waxa muhiimka ah waa qiimaheeda.
• Sawir qof aad ixtiraamto oo aad kor u eegto.

Dhammaan kuwan ku hay fayl, binder, ama sanduuq qurux badan oo aad si fudud uga heli karto. Dadka qaar ayaa si fiican ugu dhejiya loox halkaas oo ay mar walba ku arki karaan. Ama waxaad ka samayn kartaa sawir ama boodh waxyaabahan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad doorato oo keliya waxyaabaha runtii kaa dhigaya inaad dareento wanaag oo kuu keenaya farxad. Waxaad ku dari kartaa waxyaabo cusub wakhti kasta, ka saari kartaa waxyaabaha, ama beddeli kartaa.

Markaad dareento inaad culeys badan ama niyad jabsan tahay, qaado dhowr daqiiqo si aad u eegto 'sanduuqa khasnadda'. Markaad taabato waxyaalahaas oo aad xasuusato xusuusta la xiriirta, waxaad bilaabi doontaa inaad mar kale dareento farxadda, kibirka, iyo jacaylka aad dareentay wakhtigaas. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad sii deyso shucuurta xun ee aad maskaxdaada ku hayso.Waxay kaa caawin doontaa inaad dareento walwal yar iyo inaad dareento rajo wanaagsan. Xitaa haddii aadan dareemin, kaliya daawashada tan, waxaad ku dari kartaa farxad yar maalintaada.

Haddaba, waa maxay waxa ugu muhiimsan ee laga xasuusto wixii aan ka wada hadalnay?

Markaad isku daydo inaad ku darto shucuur wanaagsan noloshaada, taas oo ah, waxyaabo wanaagsan sida farxad, qanacsanaan, iyo jacayl, waxaad ogaan doontaa inaad faraxsan tahay , firfircoon tahay, oo aad si fiican u gudanayso . Ka fikirka waxyaabaha wanaagsan maalin kasta, iyo u sameynta waxyaabo yaryar, waxay la mid tahay maalgashi yar. Laakiin faa'iidooyinka aad heli doonto inta aad nooshahay oo dhan aad bay u badan yihiin.

Xasuuso, farxadda qalbigaaga ku jirta waa wax aad ku beeri karto. Waxay u baahan tahay dadaal yar iyo dadaal! Saddexdan habba waa kuwo aad u fudud, maantana waad bilaabi kartaa. Isku day, waad la yaabi doontaa!

Dareen wanaagsan, caafimaadka maskaxda, farxadda, xirfadaha nolosha, is-caawinta, maaraynta shucuurta, cilmi nafsiga