Calooshaada... waa habka dheefshiidka. Ma noolaan karno la'aanteed, laakiin mararka qaarkood waa kan na siiya dhibaatooyinka ugu waaweyn. Laga bilaabo waxyaabaha yaryar sida gaaska joogtada ah ee caloosha, calool xanuunka, iyo laabjeexa ilaa cudurro halis ah, dhibaatooyin badan ayaa la xiriira. Haddaba, maanta, aan ka hadalno dhibaatooyinka caadiga ah ee dad badan ay ka qabaan caafimaadka caloosha iyo xalalka loo heli karo.
Qof kastaa wuxuu dareemaa calool xanuun yar.
Dhammaanteen waxaan la kulanay waxyaalahan mar uun nolosheenna. Inkastoo ay mararka qaarkood noqon karaan kuwo ceeb ah, haddana waa muhiim inaad ka warqabto.
Sanqadhaha calool xanuunka, gaaska, iyo caloosha
Bal qiyaas inaad ku jirto kulan muhiim ah oo calooshaadu ay sameyso dhawaaq "gurg gurg". Ama inta badan waad daaqdaa ka dib markaad wax cunto. Kuwani waa waxyaabo caadi ah. Marka aan wax cunno oo aan cabno, waxaan liqnaa hawada. Hawadani waxay dib ugu soo noqotaa cunaha waa waxa aan ugu yeerno daalinta . Gaasku waa soo saarista gaaska bakteeriyada ee xiidmaha inta lagu jiro dheefshiidka. Tani sidoo kale waa caadi.
Si kastaba ha ahaatee, haddii waxyaalahan ay aad kuu xakameeyaan, haddii ay la socdaan xanuun caloosha ah, taasi caadi ma aha. Xaaladaha noocaas ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad talo raadsato.
Ma ku dhacdaa laabjeex?
Ma dareentaa dareen gubasho ah oo ka imanaya laabta iyo cunahaaga ka dib markaad wax cunto? Tani waa waxa aan ugu yeerno Laabjeex ama Aashitada Dib-u-soo-noqoshada . Si fudud haddii loo dhigo, tani waa marka aashitada caloosha ay dib ugu soo noqoto hunguriga. Haddii ay si joogto ah u dhacdo, waxaa loo yaqaan `(Cudurka Dib-u-soo-noqoshada Gastroesophageal - GERD)`.
Xasuusnow, ha iska indho tirin xanuunka xabadka ee soo noqnoqda. Mararka qaarkood waxaa loo qaadan karaa wadne xanuun. Haddii aad shaki qabtid, isla markiiba raadso talo caafimaad.
Cuntooyinkee iyo cabitaanno ayaa keena xanuunka laabta?
In kasta oo aan qof walba si isku mid ah u saameyn, haddana waxaa jira cuntooyin yar oo guud ahaan kordhin kara bararka xabadka. Haddii aad dhibaato ku qabto, xoogaa ka taxaddar cuntooyinkan.
| Nooca cuntada | Maxay waxyaalahan kuu saameeyaan? |
|---|---|
| Cuntooyin saliid leh, basbaas leh, iyo basbaas leh | Kuwani waxay kordhiyaan soo saarista aashitada caloosha waxayna dib u dhigaan dheefshiidka. |
| Shukulaato, qaxwo iyo shaah | Waxyaabaha ku jira waxay sababi karaan in murqaha u dhexeeya hunguriga iyo caloosha ay nastaan, taasoo u oggolaanaysa aashitada inay soo baxdo. |
| Khudaarta iyo miraha aashitada leh sida liinta, liinta, iyo yaanyada | Maadaama ay kuwani si dabiici ah ugu badan yihiin aashitada, waxay kordhin karaan bararka jira. |
| Basasha iyo toonta (gaar ahaan ceeriin) | Dadka qaar waxay la kulmaan xanuun laabta ah oo ka yimaada kuwan. |
| Cabitaannada kaarboonaysan (soda) | Cabitaannadani waxay kordhin karaan cadaadiska caloosha waxayna aashitada kor u qaadi karaan. |
Cudurrada u baahan daryeel qaar
Mararka qaarkood, calool xanuunku wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah oo salka ku haysa, sidaa darteed waa muhiim inaad si yar u fahamto xaaladahan.
Cudurka boogaha
Waa marka xuubka xiidmaha waaweyn uu bararo oo nabaro (boogaha) ay sameysmaan. Tani waxay la mid tahay sida booguhu uga sameysmaan afkeenna. Tani waxay sababi kartaa astaamo sida calool xanuun joogto ah, saxaro dhiig leh iyo xab, iyo miisaan lumis. Kani waa cudur daba-dheeraada oo ay keento dhibaato ka timaadda habdhiska difaaca jirka . Haddii aad leedahay calaamadahan, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar oo aad hesho daaweyn.
Cudurka Celiac
Ma la kulantaa calool xanuun, calool barar, iyo shuban marka aad cunto cuntooyinka laga sameeyay burka qamadiga, sida rootiga, rootiga la dubay, baasto, iyo keega? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad qabto Cudurka Celiac. Tani sidoo kale waa dhibaato ku saabsan habdhiska difaaca jirka. Waxa halkan ka dhacaya waa in jidhku si aan caadi ahayn uga falceliyo borotiin la yiraahdo gluten oo laga helo badarka sida qamadiga iyo shaciirka. Tani waxay dhaawacdaa xiidmaha yar waxayna yareysaa nuugista nafaqooyinka. Tani sidoo kale waa xaalad u baahan in dhakhtar go'aamiyo oo lagu daaweeyo cunto aan lahayn gluten.
Caabuqa Clostridium difficile (C. diff)
Kani waa caabuq bakteeriya ah oo noqon kara mid aad u daran, gaar ahaan dadka qaadanayay antibiyootikada muddo dheer .Tani waa xaalad khatar sare leh sababtoo ah marka antibiyootikadu ay disho bakteeriyada wanaagsan ee caloosheena ku jirta, bakteeriyadan xun ee loo yaqaan `(C. diff)` waxay fursad u heshaa inay korto. Calaamadaha waxaa ka mid ah shuban xad dhaaf ah , qandho, iyo xanuun caloosha ah oo daran. Tani sidoo kale waa xaalad u baahan isbitaal dhigis degdeg ah.
Qaar ka mid ah caqiidooyinka iyo sheekooyinka runta ah
Waxaa jira fikrado kala duwan oo bulshada ka jira oo ku saabsan caloosheena. Aan eegno qaar ka mid ah.
- Caloosha ma u fiican tahay caano fadhi?
Cuntooyinka caanaha laga sameeyay sida caano fadhi waxay ka kooban yihiin probiotics , kuwaas oo ah bakteeriya wanaagsan oo ka caawisa caloosha inay si sax ah u shaqeyso. Kuwaas waxay ka caawiyaan dheefshiidka, markaa waa fikrad wanaagsan in lagu daro caano fadhi qayb ka mid ah cunto dheellitiran.
- Cunista lawska ma keentaa cudurka loo yaqaan diverticulitis?
Diverticulitis waa caabuq ku dhaca bacaha yaryar (diverticula) ee ku yaal derbiga xiidmaha waaweyn. Waxaa mar la aaminsanaa in cunista lawska, sida lawska iyo sisinta, ay sababi karto in bacahaas ay ku dhacaan cudurka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris cusub ayaa muujisay in aysan jirin xiriir muhiim ah oo u dhexeeya cunista lawska iyo cudurkan. Xaqiiqdii, cunista cunto hodan ku ah faybarku waa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo cudurkan.
Caafimaadka mindhicirku aad ayuu muhiim ugu yahay caafimaadkeena guud. Markaa, ha iska indha tirin xitaa calaamadaha ugu yar ee ka imanaya mindhicirkaaga. Markaad daryeelayso cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga, haddii aad leedahay calaamado aan caadi ahayn, marna ma daahdo inaad dhakhtar la kulanto oo aad talo raadsato .
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- In kasta oo calool-istaagga iyo gaaska badanaa aysan dhibaato ahayn, haddana haddii ay aad u badan yihiin ama ay la socdaan xanuun, raadso talo caafimaad.
- Ha iska indho tirin laabjeex soo noqnoqda. Isku day inaad ka fogaato cuntooyinka basbaaska leh, saliidda leh, iyo qaxwada.
- Haddii aad la kulanto astaamo sida shuban dhiig leh, miisaan lumis aan la garanayn, ama calool xanuun joogto ah, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
- Daawaynta caafimaad ee saxda ah iyo xakamaynta cuntada ayaa lagama maarmaan u ah cudurrada daba-dheeraada sida cudurka Celiac ama Ulcerative Colitis.
- Cunista cunto dheellitiran oo hodan ku ah faybar iyo cabbitaanka biyo ku filan aad bay muhiim ugu yihiin habdhiska dheefshiidka ee caafimaadka qaba.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada