Mararka qaar waxaan dareemnaa xanuun u eg calool xanuun ama cidhiidhi laabteena, sax? Laakiin way adag tahay in si sax ah loo ogaado meesha uu xanuunayo. Xanuunku wuxuu u eg yahay inuu ku faafay jidhkeenna oo dhan. Sidaas ayaan ugu yeernaa 'xanuunka visceral' marka uu ka yimaado xubnaha gudaha jirkeenna, sida wadnaha, sambabada, kaadi haysta, iyo habdhiska dheefshiidka ee laabta, caloosha, iyo miskaha.
Sidee buu xanuunkan gudaha ku dhacaa u eg yahay?
Sida xanuunka dhab ahaantii loo dareemo way kala duwan tahay qof ilaa qof. Waxa qof uu dareemi karo "xanuun yar" waxaa laga yaabaa in qof kale u dareemo "xanuun aan la qaadan karin". Laakiin guud ahaan, xanuunkan gudaha ku jira wuxuu u eg yahay xanuun qoto dheer oo baahsan oo ka imanaya gudaha jirka. Halkii uu ka ahaan lahaa xanuun fiiqan sida mindi lagu muday, wuxuu u eg yahay xanuun khafiif ah, sida wax gudaha ku dheggan oo la isku cadaadinayo.
Erayada dadku inta badan u isticmaalaan inay ku qeexaan xanuunkan waa:
- Qoto dheer: Waxay dareemeysaa inay ka imaaneyso gudaha jirka, ee aysan ka imaaneyn dusha sare.
- Kala-baxa: Waxay dareemeysaa sidii inay ku faaftay, oo aan hal meel lagu faafin.
- Caloosha oo ku qabata: Xanuun dareemaya inaad calooshaada qabanayso.
- Achy: Xanuun joogto ah.
- Cadaadis: Sidii wax gudaha laga soo tuujinayo.
- Cuncun: Xanuun dareemaya in wax laga cunayo gudaha.
- Dhibco: Raaxo aan fiiqanayn, laakiin joogto ah.
- Cadaadis: Dareen ah in wax gudaha ku riixayaan.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in mararka qaarkood xitaa dhaawac yar oo jirka gudahiisa ah uu dareemi karo xanuun aan la adkaysan karin. Mararka qaarna xitaa dhaawac weyn wuxuu u ekaan karaa xanuun aan sidaa u badnayn.
Waa maxay farqiga u dhexeeya Xanuunka Visceral iyo Xanuunka Somatic?
Aan ka hadalno laba nooc oo xanuun ah. Mid waa Visceral Pain, oo aan halkan kaga hadlayno. Midda kalena waa Somatic Pain. Fahmidda farqiga u dhexeeya labada ayaa ku siin doonta fikrad wanaagsan oo ku saabsan xaaladdan.
Si fudud haddii loo dhigo, Somatic Pain waa xanuun ka yimaada meelaha sida maqaarkeena, murqaha, kala-goysyada, iyo lafaha. Maadaama ay jiraan neerfo badan oo ku yaal meelahan oo dareema xanuunka, xanuunku aad buu u fiiqan yahay, waadna garan kartaa meesha uu xanuunku ka jiro.
Bal qiyaas gacantaada oo warqad lagu jarayo. Taasi waa tusaale wanaagsan oo ah Xanuunka Somatic. Xanuunkaasi waa mid fiiqan, oo la dareemayo meesha uu jeexku ka dhacay. Laakiin calool xanuunku waa Xanuunka Visceral. Waxay dareemeysaa mid baahsan, caajis ah, oo ay adag tahay in la ogaado.
Farqigan waxaa si cad looga fahmi karaa jadwalka hoose.
| Sifo | Xanuunka Xididdada | Xanuunka Somatic |
|---|---|---|
| Sida ay dareemeyso | Madow, baahsan, qoto dheer, neef qabatin leh | Af fiiqan, qallafsan, ayaa sheegi kara goobta saxda ah |
| Goobta xanuunka | Way adag tahay in la helo goobta saxda ah. | Si fudud ayaad u heli kartaa meesha xanuunka ka jiro. |
| Tusaalooyin | Xanuun caloosha ah, xanuunka caadada, xanuunka caabuqa kaadi mareenka | Gacan ku jarista warqadda, farta ku dhufashada, iyo jabinta lafta |
Xanuunka La Gudbiyay
Astaamo kale oo gaar ah oo xanuunka visceral-ka ah waa xanuunka loo gudbiyo. Tani waa marka dhibaato ka jirta qayb ka mid ah jirka ay keento xanuun qayb kale oo jirka ah. Tusaale ahaan, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun laabta ah halkii ay ka dareemi lahaayeen calooshooda. Tani waa sababta oo ah maskaxdu ma tilmaami karto meesha xanuunku ka imanayo.
Maxaan u qabnaa xanuunkan?
Tani, si fudud loo dhigo, waa digniin ka timid habdhiska neerfahaaga. Hab lagu yiraahdo, "Wax baa ka khaldan jirkaaga gudahiisa, fiiro gaar ah u yeelo."
Waxaa jirkeena ku jira daaman gaar ah oo neerfaha ah (qabtayaasha xanuunka) kuwaas oo ogaan kara xanuunka, kuwaas oo aan ugu yeerno nociceptors . Kuwaasi waa kuwa calaamadaha u dira maskaxda marka xubin ay dhaawacanto, cadaadis gasho, caabuqdo, ama bararto.
Si ka duwan faraha faraha, xubnaha gudaha jirka ku jira waxay leeyihiin nociceptors yar, waxayna ku yaallaan meelo fog fog. Taasi waa sababta ay u adag tahay in maskaxdu ay si sax ah u ogaato meesha ay ku xanuunayso, xanuunkuna uu u muuqdo sidii inuu faafay.
Qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka visceral-ka waa:
- Dhaawac soo gaaray xubin gudaha ah.
- Caabuq.
- Xannibaadda wax u eg tuubo.
- Caabuq iyo barar.
- Dhiig-bax gudaha ah ama hoos u dhac ku yimaada wareegga dhiigga.
- Koritaan kansar ah ama aan kansar ahayn.
Maxay yihiin xaaladaha keena xanuunka gudaha?
Xanuunkan waxaa sababi kara xaalad kasta oo caafimaad oo saameysa xubnaha gudaha. Qaar ka mid ah waxaa ka mid ah:
- Cudurka Qabsinka
- Caabuqa kaadiheysta
- Xannibaadda mindhicirka
- Kansarka
- Endometriosis
- Wadne xanuun
- Dheefshiid la'aan
- Xanuunka Mindhicirka ee Xanaaqa leh (IBS)
- Caabuqa kelyaha
- Boogaha caloosha
- Caabuqa Kaadida (UTI)
Waa maxay daawaynta xanuunkan?
Had iyo jeer xasuuso, waxa ugu muhiimsan waa in la daaweeyo xaaladda hoose ee keenta xanuunka. Xanuunku waa calaamadda digniinta jirkaaga. Markaa, halkii aad xanuunka ku xakamayn lahayd dawo xanuun baabi'iye ah, waxaa ugu wanaagsan inaad ogaato sababta xanuunka u dhacayso oo aad talo ka raadsato dhakhtar.
Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa habab kala duwan oo lagu maareeyo xanuunka ilaa laga ogaado sababta.
Daawooyinka
- Xanuun baabi'iyeyaasha caadiga ah: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka paracetamol ama NSAIDs (tusaale ahaan, ibuprofen, naproxen). Si kastaba ha ahaatee, kuwan waa in la isticmaalaa oo keliya marka la helo talo caafimaad.
- Daawooyinka dhakhtarku qoro: Daawooyinka sida Gabapentin iyo Pregabalin, kuwaas oo loo isticmaalo xanuunka neerfaha qaarkood, ama opioids, kuwaas oo loo isticmaalo xanuunka daran, ayaa la qori karaa. Opioids-ka, gaar ahaan, waxay noqon karaan kuwo la qabatimo waana in la qaataa oo keliya iyadoo dhakhtarku si dhow ula socdo .
- Cirbadaha: Haddii daawaynta kale aysan xakamayn karin xanuunka, daawooyinka sida Lidocaine ama Capsaicin ayaa lagu duri karaa unugyada ay dhibaatadu saameysey.
Daawaynta Kale
Kuwaas waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo xanuunka iyo in lagu daaweeyo sababta salka u ah.
- Daaweynta jirka
- Daaweynta maskaxda - gaar ahaan dhibaatada nafsiga ah ee la socota xanuunka muddada dheer.
- Daaweynta irbadaha
Ugu dambeyntii, haddii aad qabto xanuun khafiif ah oo faafa oo ka imanaya gudaha jirkaaga, ha iska indho tirin. Waxay noqon kartaa farriin muhiim ah oo ka timid jirkaaga. Isla markiiba la tasho dhakhtar si aad u ogaato waxa dhabta ah ee sababaya.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka Visceral waa xanuun qoto dheer oo baahsan oo ka yimaada xubnaha gudaha jirkeena.
- Way adag tahay in si sax ah loo ogaado meesha uu xanuunkani ka imanayo. Mararka qaarkood xanuunka waxaa laga dareemaa meel aan ahayn dhibaatada (xanuunka la soo sheegay).
- Xanuunkani mararka qaarkood wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo halis ah, markaa waligaa ha iska indha tirin.
- Haddii aad qabto xanuun joogto ah ama daran, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
- Waxa ugu muhiimsan ee daaweynta waa in la helo oo la daweeyo sababta hoose ee xanuunka. Xakameynta xanuunka si ku meel gaar ah xal uma aha.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada