Maalmahan, qaar badan oo naga mid ah ayaa isticmaala fiitamiinno, miyaanay ahayn? Mararka qaar dhakhtar ayaa kuu qora, mararka qaarna waxaan ka iibsannaa farmashiye. Laakiin ma run ahaantii waan ka warqabnaa fiitamiin kasta oo aan qaadanno? Sababtoo ah, inkastoo uu yahay fiitamiin, haddana waa nooc daawo ah. Haddaba maanta, aan ka hadalno kiniiniyada fitamiin B6, kuwaas oo si caadi ah ay u isticmaalaan dad badan oo aad muhiim ugu ah jirkeena.
Waa maxay fitamiin B6 (Pyridoxine)?
Si fudud haddii loo dhigo, fitamiin B6, ama marka loo eego dhinaca caafimaadka , pyridoxine , waa nafaqo lagama maarmaan u ah jirkeena si uu si sax ah u shaqeeyo. Sida saliidda matoorka ee gaariga, fiitamiinkani wuxuu ka caawiyaa habab badan oo jirkeena ah inay si habsami leh u shaqeeyaan.
Tan waxaa inta badan loo sameeyaa si loo daaweeyo loona hortago yaraanta fitamiin B6 ee jirkeena.
Ka fikir sidan: jidhkeenu wuxuu la mid yahay warshad isku dhafan. Fiitamiin B6 waa lama huraan u ah shaqada saxda ah ee saddex qaybood oo waaweyn oo warshaddan ah:
- Caafimaadka maskaxda: Tani waxay naga caawisaa ilaalinta xusuusta, kartida fikirka, iyo dheelitirka maskaxda.
- Nidaamka difaaca jirka: Nidaamka difaaca jirka waa ciidanka jirkeena ee la dagaallama cudurrada. Faytamiin B6 waa lama huraan si ciidankan loo xoojiyo.
- Nidaamka neerfaha: Nidaamka neerfaha waa 'nidaamka fiilooyinka' ee gudbiya macluumaadka jirkeena oo dhan. Faytamiin B6 wuxuu door weyn ka ciyaaraa sidii uu si habboon u shaqayn lahaa.
Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay sidoo kale u qori karaan dawadan xaalado caafimaad oo kale.
Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad u sheegto dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan dawadan
Kahor intaadan bilaabin isticmaalka fitamiin B6, aad ayey muhiim u tahay in dhakhtarkaagu uu wax ka ogaado adiga. Tani waxay hubin doontaa badbaadadaada.
| Xaaladdaada | Maxay taasi muhiim u tahay? |
|---|---|
| Haddii aad qabto xanuun wadnaha ah | Taxaddar gaar ah waa in la sameeyaa marka la isticmaalayo fiitamiinada xaaladaha wadnaha qaarkood. |
| Haddii aad xasaasiyad leedahay | Haddii aad xasaasiyad ku leedahay fiitamiinnada B, daawooyinka kale, cuntooyinka, midabyada, ama waxyaabaha ilaaliya, waa inaad si hubaal ah u sheegtaa. |
| Haddii aad uur leedahay ama aad isku dayeyso inaad uur yeelato | Inta lagu jiro uurka, daawo kasta waa in la qaataa oo keliya iyadoo la raacayo talo caafimaad. Tani waxay hubineysaa badbaadada ilmaha. |
| Haddii hooyo ay naas nuujinayso ilmaheeda | Daawooyinka qaarkood ee aad qaadato waxay u gudbi karaan ilmahaaga caanaha naaska, sidaa darteed waa muhiim inaad dhakhtarkaaga u sheegto arrintan. |
Sidee sax ah ayaad u isticmaashaa dawadan?
Tani waa mid aad u fudud, laakiin waa in si sax ah loo raaco.
- Kiniinkan ku qaado koob biyo ah .
- Waxaa ugu wanaagsan in la qaato cuntada marka la cunayo ama ka dib . Tani waxay yareyn doontaa raaxo-darrada caloosha waxayna u sahlaysaa jirka inuu nuugo.
- Daawadaada qaado waqtiga saxda ah , sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Haddii ay tahay hal mar maalintii, caado ka dhig inaad maalin kasta isku waqti qaadato.
- Waligaa ha qaadan wax ka badan inta uu dhakhtarku kuu qoray. Ha u malayn, "Waa fiitamiin, waa caadi inaad qaadato wax ka badan."
Maxaa dhacaya haddii aad carruurta siiso?
Dawadan waxaa mararka qaarkood loo qoraa carruurta, laakiin waxaa la siiyaa talo dhakhtar oo keliya. Qiyaasta iyo taxaddarrada carruurta way kala duwanaan karaan.
Maxaa la sameeyaa haddii aad qaadato daawo aad u badan? (Dawo xad dhaaf ah)
Haddii aad u malaynayso inaad qaadatay dawo aad u badan, ha argagixin. Isla markiiba tallaabo qaado.
Waxaad wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo , ama waxaad aadi kartaa Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah, daawadani adiga ayay kuu tahay oo keliya. Weligaa ha siin daawadaada dadka kale.
Maxaa la sameeyaa haddii aad seegto qiyaas daawo ah?
Dhammaanteen waan ilaawnaa inaan qaadanno daawadayada. Haddii taasi dhacdo, qaado qiyaasta la seegay sida ugu dhakhsaha badan ee aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta (tusaale ahaan, waxay u jirtaa dhowr saacadood oo keliya), ka bood qiyaasta la seegay oo qaado qiyaastaada xigta wakhtiga loo qorsheeyay. Weligaa ha qaadan laba qiyaasood isku mar.
Daawooyinka kale ee la falgeli kara fitamiin B6 (Isdhexgalka)
Haa, xitaa fiitamiinada ayaa la falgali kara daawooyinka kale. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto dhammaan daawooyinka aad qaadato.
| Nooca daawada | Waxyaabaha la ogaan karo |
|---|---|
| Ha la qaadan dawadan | |
| Levodopa | Kani waa daawo loogu talagalay cudurka Parkinson. Qaadashada fiitamiin B6 waxay yareyn kartaa waxtarka daawadan. |
| Ka taxaddar markaad qaadanayso dawadan. | |
| Qaar ka mid ah daawooyinka ka hortagga kansarka | Haddii aad qaadanayso daaweynta kansarka, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin fiitamiin B6. |
Liiskani ma dhammaystirna. Markaa dhakhtarkaaga u sheeg dhammaan daawooyinka, fiitamiinnada, daawooyinka dhirta, iyo kaabisyada aad qaadato. Sidoo kale, u sheeg dhakhtarkaaga haddii aad sigaar cabto ama aad cabto khamri.
Waa maxay waxyeellooyinka suurtagalka ah?
Sida daawo kasta, fitamiin B6 wuxuu dadka qaar u keeni karaa waxyeellooyin, laakiin qof walba ma helo.
| Waxyeellooyinka soo raaca | Sharaxaad |
|---|---|
| Haddii aad la kulanto astaamahan, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga. | |
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Xanuun, kabuubyo, ama dareen la'aan gacmaha iyo cagaha (Peripheral Neuropathy) | Tani waxay dhici kartaa gaar ahaan haddii aad qaadato fiitamiin B6 aad u badan. Haddii aad dareento kabuubyo ama xanxanto gacmahaaga ama cagahaaga, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga. |
| Haddii calaamadahani sii jiraan ama ay dhib badan yihiin, u sheeg dhakhtarkaaga. | |
| Hurdo la'aan | Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan hurdo yar ka dib markay qaataan daawada. |
Sidee baad daawadaada u kaydin lahayd?
- Ku hay meel xiran, oo ka fogee carruurta .
- Ku kaydi heerkulka qolka (inta u dhaxaysa 15 iyo 30 darajo Celsius) , meel qalalan. Ha ku kaydin meelaha qoyaanka badan leh, sida musqusha.
- Ka ilaali qorraxda tooska ah iyo kulaylka xad-dhaafka ah .
- Haddii taariikhda dhicitaanka ee ku qoran baakadka ay dhaafto, iska tuur daawada adigoon isticmaalin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Faytamiin B6 waa nafaqo aad muhiim ugu ah maskaxdeena, habdhiska neerfaha, iyo habdhiska difaaca jirka.
- Kahor intaadan qaadan kiniinnadan, si cad u sheeg dhakhtarkaaga xaaladahaaga caafimaad, xasaasiyadda, iyo daawooyinka kale ee aad hore u qaadanaysay.
- Daawada oo aad cunto la qaadato waxay yareyn kartaa calool xanuunka. Weligaa ha qaadan wax ka badan qiyaasta uu dhakhtarkaagu kuu qoray.
- Haddii aad dareento kabuubyo, xanuun, ama calaamado xasaasiyadeed (finan maqaarka ah, barar) oo ku yaal addimadaada, isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Joogtee cunto dheellitiran adigoo ku daraya cuntooyinka dabiiciga ah (hadhuudh, hilib, kalluun, khudaar) oo ay ku jiraan fiitamiin B6 cuntadaada. Xusuusnow in kiniinka fiitamiinku uusan ahayn beddel cunto dheellitiran.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment