Waa wax caadi ah in waalidiinta cusub ay dareemaan walwal yar ama walwal ku saabsan imaatinka ilmo cusub. Dareenkani badanaa wuu yaraadaa marka ay bartaan ilmahooda oo ay la qabsadaan caadooyinkooda. Laakiin qaar ka mid ah, walwalkani wuu sii kordhayaa, mana yaraado. Waxay noqon kartaa mid aad u culus oo ka dhigaysa mid adag in la daryeelo ilmahooda. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.
Waa maxay Walaaca Dhalmada Kadib?
Si fudud haddii loo dhigo, waxaa loo qaybin karaa laba nooc. Waxaan ugu yeernaa walwalka dhaca wakhti kasta laga bilaabo uurka ilaa qiyaastii sanad ka dib marka ilmuhu dhasho ""Walaaca Dhalmada"". Haddii ay dhacdo inta lagu jiro uurka, waxaa loogu yeeraa ""Walaaca Dhalmada ka hor"", haddii ay dhacdo ka dib marka ilmuhu dhasho, waxaa loogu yeeraa ""Walaaca Dhalmada ka dib".
Walwalkani ma aha wax ka yimaada hal sabab. Walwalka iyo cabsida la socota way adag tahay in la xakameeyo. Mararka qaarkood dareenkani wuu soo bixi karaa sabab la'aan. Sidoo kale, keligiis ma fiicnaado. Sida laga soo xigtay sahan, 1 ka mid ah 7 hooyo oo cusub iyo 1 ka mid ah 10 aabbe ayaa la kulma xaaladdan "Walaaca Dhalmada Kadib". Taas macnaheedu waa inay aad uga badan tahay sida aan u malaynayno.
Dad badan ayaa maqlay `(Niyad-jabka Dhalmada kadib)` ama niyad-jabka dhaca dhalmada kadib. Dhab ahaantii, qaar ka mid ah calaamadaha `(Walaaca Dhalmada kadib)` waxay la mid yihiin calaamadaha niyad-jabka. Waqti ka dib, isbeddelladan maskaxeed waxay noqon karaan kuwo aad u daran. Waalidiin badan oo cusub ayaa ka baqaya ama ka xishoon inay qof walba u sheegaan inay sidan dareemayaan. Sababtoo ah qof kastaa wuxuu u maleynayaa in dhalashada ilmo ay tahay wax ay tahay inay ku farxaan. Dad badan ayaa ka caga jiidaya inay sheegaan inay dareemayaan walaac ama cabsi badan waqtigaas oo kale.
Laakiin xasuuso, tani adiga qalad ma aha. Tani waa xaalad caafimaad oo si buuxda loogu daaweyn karo daaweyn. Markaa ha ka baqin inaad ka hadasho.
Dadka qaar waxay la kulmi karaan Walwalka Dhalmada Kadib iyo Niyad-jabka Dhalmada Kadib. Waxay sidoo kale muujin karaan dhaqamo la mid ah kuwa Xanuunka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Wali waxaa la baarayaa sida xaaladahani isugu xiran yihiin.
Waa maxay calaamadaha walwalka dhalmada kadib?
Walwalkani wuxuu kuu horseedi karaa inaad la kulanto calaamado jireed iyo maskaxeed labadaba. Ka fikir waxyaabo ay ka mid yihiin, 'Wax ma ku dhici doonaan ilmahayga?', 'Ma si fiican u daryeeli doonaa ilmahayga?' Jidhkaagu sidan ayuu uga fal celinayaa sababtoo ah waxaad ka baqaysaa badbaadada ilmahaaga. Hooyooyin badan oo cusub ayaa tan ku tilmaama dareen "waalan", dareen ah inaadan awoodin inaad xakamayso fikradaha ku dhex wareegaya maskaxdaada.
| Calaamadaha caadiga ah ee la arko | |
|---|---|
| Calaamadaha Jirka | |
| Dhibaatooyinka hurdo la'aanta ama hurdada | Awood la'aan inaad si fiican u seexato. |
| Rabitaanka cuntada | Cunista cuntada oo si buuxda u luma. |
| Awood la'aanta inaad hal meel ku sii jirto | Had iyo jeer ma nasto, waadna wareegaysaa. |
| Lallabo iyo xanuun caloosha ah | Calool xanuun iyo lallabo. |
| Garaaca wadnaha oo kordha | Dareen sida wadnahaagu u garaacayo. |
| Neefsashada oo dhib ah | Dareemidda neef qabatin, neefsashada oo dhib kugu ah. |
| Adkaanta murqaha | Muruqyada jirka ayaa cidhiidhi ah waxayna dareemaan xanuun. |
| Calaamadaha Dareenka | |
| Dareemidda walwal la'aan | Si joogto ah u xanaaqsan oo aan nasasho lahayn. |
| Awood la'aanta inaad dejiso | Awood la'aanta nasashada. |
| Cabsi laga qabo in wax xun ay dhici doonaan. | Dareen cabsi aan sabab lahayn, dareen ah halaag soo socda. |
| Illoobo iyo awood la'aan in la diiradda saaro | Awood la'aanta inaad diiradda saarto hal shay. |
| Ku mashquulsan waxyaabo aan macquul ahayn | Si joogto ah uga fikira oo uga baqa waxyaabaha aan dhici karin. |
Maxay xaaladdani u dhacdaa? Waa maxay sababaha?
Ma jirto sabab keliya oo arrintan loo sababeeyay, laakiin dhowr sababood ayaa jira. Sida ay dhakhaatiirtu sheegeen, sababta ugu weyn waa isbeddellada hoormoonka ee ka dhaca jirkaaga ka dib dhalmada. Ka dib markaad ilmo dhasho, heerarka hoormoonka jirkaagu si lama filaan ah ayay hoos ugu dhacaan. Tani waxay si toos ah u saameyn kartaa xaaladdaada maskaxeed, taas oo ah, niyaddaada. Isbeddelladan hoormoonkuna waxay sababi karaan inaad si xad dhaaf ah uga falceliso xitaa marka aad dareento walwal yar.
Wax kale oo muhiim ah waa hurdada. Way adkaan kartaa inaad hesho hurdo ku filan marka aad daryeelayso ilmo dhashay. Hurdo la'aantu waxay sidoo kale kaa dhigaysaa mid u nugul walbahaarka. Walbahaarkani waxay noqon karaan waxyaabaha caadiga ah ee aad la kulanto waalid cusub ahaan. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida naasnuujinta, uurka ama dhalmada, ama marxalado gaar ah oo koritaanka ilmahaaga ah.
Arrimaha khatarta ah
Dadka qaar ayaa halis sare ugu jira inay qaadaan xaaladdan. Haddii waxyaalahan ay ku khuseeyaan, waxaad halis sare ugu jirtaa:
- Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu hore u soo maray xaalado la xiriira welwelka.
- Haddii aad hore u lahayd walaac ama niyad jab.
- Haddii aad uur ama dhalmo dhib kugu ahayd.
- Haddii aad hore u lumisay ilmo ama aad ilmo soo rideen.
- Haddii ay kugu kalliftay inaad dhowr carruur ah daryeesho isku mar.
- Haddii aad la kulantay wax dhaawac nafsi ah ama xadgudub ah intii aad carruurnimadaada ama noloshaadii dambe.
- Inaad noqoto haweeney sidoo kale waa arrin khatar ah.
Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?
Haddii aad la kulanto astaamaha aan kor ku soo sheegnay,Waa muhiim inaad isla markiiba dhakhtarkaaga kala hadasho arrintan. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga wuxuuna ku weydiin karaa inaad buuxiso su'aalo ku saabsan calaamadahaaga.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad daacad ahaato intii suurtogal ah markaad la hadlayso dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento ceeb ama cabsi, laakiin sidaas ma dareemaysid.
Maadaama aysan jirin baaritaan dhiig oo gaar ah oo lagu ogaanayo xaaladdan, waxaad tiraahdo waxay ka caawin doontaa dhakhtarkaaga inuu si fiican kuu fahmo oo uu go'aamiyo daaweynta ugu fiican. Xusuusnow, tani aad bay uga badan tahay inta aad u malaynayso.
Waa maxay daawaynta arrintan?
Labada "Walaaca Dhalmada Kadib" iyo "Niyad-jabka Dhalmada Kadib " waxaa si buuxda loogu daaweyn karaa daaweyn. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo tan ah. Waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga oo aad dooran kartaa habka daaweynta ugu fiican adiga.
- Kiisaska fudud: Haddii xaaladdu aanay aad u daranayn, dhakhtarku wuxuu soo jeedinayaa siyaabo aad maskaxdaada ugu dejin karto guriga. Midda koowaad waa inaad hurdo badan hesho oo aad taageero hesho . Haddii aad ilmaha siin karto saygaaga ama qoyskaaga muddo ah si aad u nasato, taasi aad bay u caawin doontaa. Sidoo kale, ku biirista kooxaha taageerada ee waalidiinta cusub waxay noqon kartaa caawimo weyn si looga fogaado kalinimada.
- Kiisaska daran: Haddii xaaladdu aad u daran tahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweynta hadalka, gaar ahaan daaweynta dabeecadda garashada (CBT) . CBT waa daaweyn aad waxtar u leh xaaladaha sida walwalka iyo OCD.
- Daawada: Dadka qaar waxay u baahan karaan daawo si ay u maareeyaan walwalkooda. Daawooyinka loo isticmaalo daaweynta serotonin-ka ee la kala dooran karo (SSRIs) waa daawooyinka ugu badan ee la isticmaalo. Dad badan ayaa u arka in daawooyinkani ay si fiican u shaqeeyaan marka lagu daro daaweynta sida CBT.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Walwalka dhalmada kadib waa xaalad aad u badan. Ma aha qaladkaaga ama daciifnimo.
- Haddii aadan xakamayn karin cabsidaada, walwalkaaga, ama walwalkaaga, ha ka xishoon ama ha ka baqin inaad kala hadasho dhakhtarkaaga.
- Helitaanka nasasho ku filan, gaar ahaan hurdo, waa lama huraan. Ka hel taageero qoyskaaga arrintan.
- Xaaladdan waxaa si buuxda loogu daaweyn karaa daaweyn. Markaa kaligaa ha dhiban oo raadso talo caafimaad. Keligaa ma tihid.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada