A po ndjeni marramendje papritur? Mund të jetë BPPV (Vertigo Beninje Paroksizmale Pozicionale)!

A keni ndjerë ndonjëherë sikur e gjithë bota po rrotullohej kur ngriheshit nga shtrati ose kur e kthenit kokën në njërën anë? Është normale të ndiheni pak të frikësuar në momente të tilla. Në shumicën e rasteve, kjo mund të shkaktohet nga një gjendje e quajtur BPPV (Vertigo Beninj Paroksizmale Pozicionale), për të cilën do të flasim sot. Edhe pse emri është pak i gjatë, nuk është një sëmundje e rrezikshme.

Çfarë është BPPV (Vertigo Beninje Paroksizmale Pozicionale)? Le ta kuptojmë thjesht.

Thënë thjesht, BPPV është një problem i vogël në veshin tonë të brendshëm. Ajo që ndodh është se kur lëviz kokën në drejtime të ndryshme, shikon lart, ngrihesh nga shtrati ose rrokullisesh në shtrat, papritmas ndihesh sikur e gjithë dhoma po rrotullohet (vertigo). Mund të ndihesh sikur je në një anije ose në një lodër që rrotullohet.

"Beninje" do të thotë që kjo nuk është e rrezikshme, jo diçka si kanceri. "Paroksizmale" do të thotë që kjo marramendje vjen papritur, papritmas dhe zhduket pas një kohe. "Pozicionale" do të thotë që kjo ndodh kur pozicioni i kokës ndryshon. "Vertigo" i referohet asaj ndjesie rrotullimi që përmenda. Pra, vetë emri ka një kuptim, apo jo?

Edhe pse BPPV nuk është një gjendje serioze, simptomat e saj mund të jenë mjaft të frikshme. Njerëzit mbi moshën 65 vjeç janë në rrezik në rritje për t'u rrëzuar, veçanërisht nëse e kanë këtë gjendje. Nëse e kanë, ata madje mund të thyejnë gjymtyrët (fraktura). Prandaj, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë BPPV?

Edhe pse BPPV mund të ndodhë në çdo moshë, është më i zakonshëm tek njerëzit mbi moshën 50 vjeç. Në fakt, thuhet se rreth gjysma e njerëzve në këtë grupmoshë do ta përjetojnë BPPV të paktën një herë në jetën e tyre.

BPPV është shumë i rrallë tek fëmijët e vegjël, por mund të shihet herë pas here.

Sa e zakonshme është BPPV?

Në fakt, BPPV është një çrregullim shumë i zakonshëm i veshit të brendshëm. Është zbuluar se vetëm 20% e njerëzve që shkojnë te mjeku me marramendje në të vërtetë kanë BPPV. Kjo do të thotë që nëse po e përjetoni këtë, nuk jeni vetëm.

Nëse zhvilloni BPPV, a do të jetë i përhershëm?

Jo, BPPV shpesh zhduket vetvetiu . Megjithatë, nëse nuk trajtohet dhe kontrollohet siç duhet, mund të kthehet. Tek disa njerëz, marramendja mund të kthehet muaj ose edhe vite më vonë.

Cilat janë simptomat e BPPV-së?

Simptoma kryesore e BPPV është ndjesia sikur bota po rrotullohet (vertigo). Kjo ndjesi rrotullimi mund të jetë e lehtë ose e rëndë. Mund të zgjasë nga disa sekonda deri në një minutë. Mund të shoqërohet me simptoma të tjera, duke përfshirë:

• Marramendje
• Marramendje, ndjesi sikur po fluturoni
• Humbja e ekuilibrit gjatë ecjes ose qëndrimit në këmbë (probleme me ekuilibrin)
• Të përziera dhe të vjella
• Shikim i turbullt
• Lëvizje të shpejta dhe të vazhdueshme të syve (Nystagmus) - Edhe nëse nuk e vini re këtë, një mjek mund ta shohë atë.

BPPV zakonisht prek një vesh në të njëjtën kohë, por shumë rrallë mund të prekë të dy veshët.

Çfarë e shkakton shfaqjen e papritur të BPPV-së?

BPPV shpesh ndodh kur ndryshoni pozicionin e kokës. Disa njerëz mund t'i përjetojnë këto simptoma kur shtrihen ose ngrihen nga shtrati. Të tjerë mund t'i përjetojnë kur e anojnë kokën prapa ose e kthejnë atë në njërën anë. Ndërsa plakemi, pjesët delikate të veshit tonë të brendshëm konsumohen, kështu që këto simptoma mund të rriten.

Ndonjëherë, BPPV mund të jetë një simptomë e një gjendjeje tjetër në veshin e brendshëm. Për shembull:

• Një infeksion ose ënjtje e veshit të brendshëm (labirintit)
• Neurit vestibular (ënjtje e nervit që lidhet me ekuilibrin)
• Neuroma akustike, një tumor jo kanceroz që zhvillohet në vesh

Përveç kësaj, njerëzit që kanë migrenë mund të zhvillojnë BPPV. Ose, BPPV mund të zhvillohet pas një goditjeje të fortë në kokë, për shembull, një rënie, një aksident ose një aksident tjetër gjatë sportit.

Pse më marr mendtë kur tund kokën? Çfarë po ndodh brenda kësaj?

Në rregull, kjo është paksa një histori shkencore, por le ta them thjesht. Në veshin tonë të brendshëm, ekziston një pjesë që kontrollon ekuilibrin. Ai ka një sistem kanalesh të quajtura "kanale gjysmërrethore" . Gjithashtu, afër këtyre kanaleve është një organ tjetër i vogël i quajtur "Utrikula".

Brenda kësaj `Utrikule`, ka grimca shumë të vogla në formë pluhuri të bëra nga karbonat kalciumi `(Otoconia) . Mendoni për këto si `guralecë` të vegjël në vesh. Normalisht, këto `Otoconia` duhet të jenë brenda asaj `Utrikule`.

Megjithatë, ndonjëherë për shkak të lëndimit, infeksionit ose plakjes, disa nga këto `Otoconia` (Otoconia) dalin nga `Utrikula` (Utrikula) dhe shkojnë në ato `kanale gjysmërrethore` (kanale gjysmërrethore). Atëherë fillon problemi.

Kur tund kokën, `Otoconia` që ndodhen brenda këtyre kanaleve rrotullohen para dhe mbrapa. Brenda këtyre kanaleve ka pjesë shumë të holla si qime `(Cilia).` Këto `Cilia` janë ato që dërgojnë informacion në lidhje me ekuilibrin në trurin tonë. Kur këto `Otoconia` rrotullohen dhe godasin këto `Cilia`, truri merr një sinjal të gabuar, sikur po rrotulloheni. Kjo është arsyeja pse ndiheni të marramendur. A e kuptoni? Është si një "qark i shkurtër" i vogël në sistemin e ekuilibrit në veshët tanë.

Si e diagnostikon një mjek BPPV-në?

Kur të shkoni te një mjek, ai do t'ju ekzaminojë, do t'ju pyesë për simptomat tuaja dhe do t'ju pyesë për gjendjet e tjera mjekësore për të përcaktuar nëse keni BPV. Ndonjëherë, kryhet një test i veçantë (testi Dix-Hallpike) .Mund ta bësh këtë. Mjeku do të të vendosë të shtrihesh në një shtrat dhe do ta kthejë kokën nga njëra anë në tjetrën për të parë nëse ndihesh i marramendur ose nëse sytë të dridhen (nistagmus).

A ka ndonjë mënyrë për ta kuruar BPPV-në shpejt?

Trajtimi më i mirë dhe më i shpejtë për BPPV janë ushtrimet e fizioterapisë. Këto ushtrime quhen `Procedurat e Ripozicionimit të Kanalit`. Qëllimi i tyre është të zhvendosin `Otoconia`-n që është mbërthyer në `kanalet gjysmërrethore` përsëri aty ku duhet të jenë, `Utrikulën`. Pasi të arrijnë atje, grimcat treten dhe nuk përbëjnë më problem.

Përveç këtyre ushtrimeve, mund të merrni disa ilaçe për të përzierat nga udhëtimi për të zvogëluar marramendjen. Megjithatë, nuk këshillohet që këto ilaçe të merren vazhdimisht.

Si funksionojnë këto ushtrime BPPV?

Këto ushtrime, të quajtura "Procedurat e Ripozicionimit të Kanalitit", zakonisht zgjasin rreth 15 minuta për t'u kryer. Në këtë rast, koka dhe trupi juaj manipulohen një nga një për të ripozicionuar "Otoconia"-n e gabuar.

Mendoje sikur po përpiqesh të nxjerrësh disa guralecë të vegjël nga një shishe. Këtë e bën duke e kthyer shishen nga njëra anë në tjetrën. Ky ushtrim është i tillë.

Një seancë e tillë ushtrimesh do të lehtësojë rreth 80% deri në 90% të njerëzve me BPPV. Megjithatë, nëse simptomat vazhdojnë, mund t'ju duhet të bëni disa seanca të tjera.

Mjeku juaj mund t'ju tregojë këto ushtrime. Ai gjithashtu mund t'ju mësojë se si t'i bëni ato në shtëpi. Pastaj mund t'i bëni sa herë që ndiheni të marramendur.

Ja disa hapa të thjeshtë ushtrimesh që mund të provoni në shtëpi (kjo është e ngjashme me Manevrën Epley, por gjithmonë konsultohuni me një mjek ):

• Hapi 1: Uluni drejt në shtrat. Kthejeni kokën rreth 45 gradë drejt veshit në anën që po përjetoni marramendje. (Për shembull, nëse është veshi juaj i djathtë, kthehuni djathtas).
• Hapi 2: Shtrihuni shpejt në shtrat. Mbajeni kokën në të njëjtën anë që e keni kthyer dhe shtrihuni me kokën pak poshtë nivelit të shtratit (sikur të dalë nga cepi i shtratit). Prisni rreth një minutë ose derisa simptomat tuaja të ndalen.
• Hapi 3: Pa e ngritur kokën, kthejeni shpejt kokën në anën tjetër. Kjo do të thotë që veshi juaj "i mirë" tani duhet të jetë paralel me shtratin, pak më poshtë. Mbajeni për rreth një minutë ose derisa simptomat të ndalen.
• Hapi 4: Rrotullohuni në anën tjetër. Kthejeni kokën edhe 90 gradë në të njëjtin drejtim. Hunda juaj tani duhet të jetë përballë dyshemesë. Qëndroni kështu për rreth një minutë.
• Hapi 5: Mbajeni mjekrën të mbështetur në gjoks dhe ngrihuni në të njëjtën anë me trupin. Pastaj ndiqni pjesën tjetër të udhëzimeve të dhëna nga mjeku.

E rëndësishme: Është mirë që të keni dikë afër kur bëni këtë ushtrim, pasi marramendja mund të shtohet.Mos i bëni kurrë këto ushtrime vetë pa miratimin e mjekut, veçanërisht nëse keni ndonjë problem me qafën.

A përmirësohet BPPV vetë?

Po, BPPV shpesh zhduket vetë. Megjithatë, mund të rikthehet. Nëse ndodh, mjeku juaj do t'ju mësojë se si t'i menaxhoni simptomat tuaja.

A mund të zvogëlohet rreziku i zhvillimit të BPPV-së?

Fatkeqësisht, BPPV nuk mund të parandalohet plotësisht. Megjithatë, ju mund t'i menaxhoni simptomat duke bërë "ushtrimet e ripozicionimit të grimcave" që përmenda. Për të zvogëluar rrezikun e BPPV nga dëmtimet në kokë, mos harroni të vishni një helmetë kur ngisni biçikletë ose luani sporte kontakti.

Çfarë të prisni nëse keni BPPV?

Lajmi i mirë është se BPPV nuk është shenjë e një problemi serioz shëndetësor. Megjithatë, të jetosh me këto simptoma mund të jetë paksa e frikshme dhe bezdisëse. Mjeku juaj mund t'ju mësojë se si të bëni ushtrime BPPV në shtëpi, në mënyrë që ta kontrolloni atë që në shenjën e parë të problemit.

Sa gjatë mund të zgjasë BPPV?

Shumicën e kohës, marramendja e shkaktuar nga BPPV zgjat 1 ose 2 minuta. Simptomat tuaja mund të jenë shumë të lehta, ose mund të jenë aq të rënda sa të vjellni. Mund të humbni ekuilibrin ndërsa qëndroni në këmbë ose ecni dhe të rrëzoheni.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse keni marramendje për shkak të BPPV-së, konsultohuni me një mjek për këshillë. Ai ose ajo do t'ju mësojë ushtrime fizioterapie për të ndihmuar në uljen e simptomave.

Megjithatë, nëse përjetoni marramendje së bashku me një dhimbje koke të fortë, dhimbje gjoksi ose rrahje të parregullta të zemrës, telefononi menjëherë 911 ose shkoni në spitalin më të afërt. Këto mund të jenë shenja të një gjendjeje tjetër serioze.

Disa fjalë të rëndësishme për t'u kuptuar rreth BPPV-së

Për të kuptuar më mirë se për çfarë kemi folur, le të mësojmë pak rreth këtyre pjesëve të veshit tonë të brendshëm:

• Kanale gjysmërrethore: Këto janë si një xhiroskop në kokën tonë. Ato kanë kanale në të tre drejtimet: lart, poshtë dhe horizontalisht. Së bashku, këto kanale i dërgojnë trurit tonë sinjale në lidhje me pozicionin e kokës sonë (p.sh., kur ecni, kur ktheheni).
• `Kupula`: Kjo zbulon rrjedhën e lëngut brenda kanaleve gjysmërrethore. Kjo rrjedhë lëngu është ajo që i jep trupit tonë ndjesinë e lëvizjes.
• `Utrikula`: Ky është gjithashtu një organ në veshin e brendshëm që ndihmon në kontrollin e ekuilibrit. Ai përmban qeliza të holla me qime, të cilat janë të mbuluara me `Otoconia`. Kur këto `Otoconia` lëkunden me gravitetin, ato dërgojnë sinjale në tru në lidhje me pozicionin e kokës dhe trupit (si p.sh. drejt ose i pjerrët).
• `Otoconia`: Këto janë grimcat e vogla kristalore të kalciumit që përmenda më parë. Këto shkëputen nga `Utrikula` (ku mund të treten) dhe shkojnë në `kanalet gjysmërrethore` (ku nuk treten).
• Koklea: Ky është organi i dëgjimit në formën e një "guaske kërmilli" në veshin tonë të brendshëm. Ai e shndërron tingullin në impulse nervore dhe i dërgon ato në tru.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

BPPV nuk është një gjendje kërcënuese për jetën, por mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e jetës suaj. Nëse keni simptoma të BPPV, të tilla si marramendje e papritur, marramendje ose humbje e ekuilibrit, duhet të vizitoni një mjek. Në shumicën e rasteve, ushtrimet e terapisë fizike dhe ilaçet shtëpiake mund të ndihmojnë në kontrollin e simptomave. Mos u frikësoni, por kini kujdes për këtë.

` BPPV, vertigo, marramendje, vesh i brendshëm, otokonia, ekuilibër, manovra Epley