A të zë gjumi papritur gjatë ditës? Kjo mund të jetë narkolepsi! Le të flasim për këtë.

A keni ndjerë ndonjëherë një përgjumje të padurueshme ndërsa punoni gjatë ditës ose bisedoni me miqtë? Mund të mendoni: "Oh... nuk fjeta mjaftueshëm mbrëmë". Por nuk është vetëm një rast lodhjeje. Sot do të flasim për një lloj problemi paksa të ndryshëm të gjumit. Kjo është një gjendje e quajtur narkolepsi . Edhe pse nuk është shumë e zakonshme, është diçka për të cilën shumë njerëz kanë dëgjuar për shkak të simptomave që shoqërohen me të . Mund të trajtohet, por mund të ketë një ndikim të madh në jetën, punën dhe marrëdhëniet tuaja shoqërore.

Çfarë është narkolepsia?

Thënë thjesht, narkolepsia është një gjendje neurologjike që shkakton gjumë të papritur dhe të pakontrollueshëm gjatë ditës. Në mënyrë specifike, truri juaj nuk mund ta rregullojë siç duhet gjumin dhe zgjimin. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni tepër të përgjumur gjatë ditës, pavarësisht se sa gjumë bëni natën.

Cilat janë simptomat kryesore të narkolepsisë?

Ekzistojnë katër simptoma kryesore të narkolepsisë. Por shumica e njerëzve nuk i kanë të katërta menjëherë. Disa njerëz mund të kenë një ose dy. Le të shohim se cilat janë këto simptoma.

• Përgjumje e tepërt gjatë ditës : Kjo është një simptomë e zakonshme e narkolepsisë. Është si të kesh një "sulm gjumi" ku papritmas bie në gjumë. Pavarësisht se çfarë po bën, ke dëshirë të ndalesh dhe të flesh.
• Katapleksia: Kjo është një humbje e papritur e kontrollit të muskujve . Ndonjëherë mund të jetë e lehtë, si një dridhje e muskujve në njërën anë të fytyrës ose qafës. Nëse është e rëndë, mund të bini papritmas në tokë. Le të flasim për këtë në më shumë detaje.
• Halucinacione të lidhura me gjumin : Këto janë halucinacione që ndodhin kur jeni duke rënë në gjumë ose kur jeni gati të zgjoheni dhe mund të jenë shumë të frikshme.
• Paraliza e Gjumit : Mund ta keni dëgjuar këtë si "të kesh frikë në ëndërr dhe të mos jesh në gjendje të lëvizësh" ose siç thonë disa, "të ndihesh sikur një demon është ngjitur". Kjo është kur nuk je në gjendje të lëvizësh trupin tënd edhe kur zgjohesh, ose ndoshta nuk je plotësisht i zgjuar. Le ta shqyrtojmë këtë pak më shumë.

Pak më shumë rreth (Katapleksisë)

Më parë përmendëm se katapleksia është një humbje e papritur e forcës muskulore. Narkolepsia ndahet në dy lloje kryesore në varësi të pranisë apo jo të kësaj simptome të katapleksisë:

• (Narkolepsia Tipi 1) : Ky lloj ka simptomën e (Katapleksisë) . Rreth 20% e pacientëve me (Narkolepsi) i përkasin këtij lloji.
• (Narkolepsia e Tipit 2) : Ky lloj nuk ka simptomën e (Katapleksisë) . Shumica, pra rreth 80%, bien në këtë lloj.

Normalisht, kur flemë, truri ynë kryesisht ndalon së kontrolluari muskujt tanë në mënyrë që të mos veprojmë sipas ëndrrave tona. Njerëzit me katapleksi përjetojnë humbje të papritur të muskujve, të ngjashme me atë që përjetohet gjatë gjumit REM, edhe kur janë zgjuar.

Në raste të lehta, katapleksia mund të prekë vetëm muskujt e fytyrës dhe qafës - për shembull, nofulla mund të ulet. Ose mund të prekë vetëm njërën anë të trupit. Në raste të rënda, katapleksia mund të shkaktojë kolaps të papritur, i cili mund të jetë fatal. Këto episode zakonisht zgjasin disa minuta, por mund të mos jeni në gjendje të flisni ose të lëvizni gjatë kësaj kohe.

Një tjetër gjë e veçantë në lidhje me katapleksinë është se mund të shkaktohet nga emocione të caktuara. Mund të ndodhë veçanërisht kur jeni të lumtur, qeshni ose bëni shaka. Mund të ndodhë gjithashtu kur jeni të befasuar, të frikësuar ose të zemëruar, por është më pak e zakonshme.

Katapleksia mund të duket pak më ndryshe tek fëmijët dhe ata që janë rreth gjashtë muajsh kur shfaqen simptomat e para. Ata mund të bëjnë papritur ngërdheshje, të nxjerrin gjuhën ose të përjetojnë dobësi muskulore që nuk ka lidhje me emocionin.

Pak më shumë rreth paralizës së gjumit

Kur flemë, truri ndalon së kontrolluari muskujt tanë në mënyrë që ata të mos veprojnë sipas asaj që shohim në ëndrrat tona. Por kur zgjohemi, ky kontroll duhet të funksionojë siç duhet përsëri. Por nëse keni paralizë gjumi, trupi juaj nuk e merr përsëri atë kontroll muskulor. Mund të merrni frymë dhe të lëvizni sytë, por nuk mund të flisni ose të lëvizni pjesë të tjera të trupit tuaj.

Halucinacionet janë shumë të zakonshme gjatë paralizës së gjumit. Ato mund të jenë shumë të gjalla, ndonjëherë të paimagjinueshme dhe të frikshme. Për fat të mirë, paraliza e gjumit zakonisht zgjat disa minuta (megjithëse mund t'i duket si një kohë e gjatë personit që e përjeton).

A ka simptoma të tjera?

Përveç katër simptomave kryesore, njerëzit me narkolepsi mund të përjetojnë disa simptoma dhe sjellje të tjera. Disa prej tyre përfshijnë:

• Lëvizjet automatike : Njerëzit me narkolepsi ndonjëherë mund të vazhdojnë të lëvizin pjesë të trupit, siç janë duart, edhe kur bien në gjumë.
• Amnezia ose Harresa : Është e zakonshme që këta njerëz të harrojnë atë që kanë bërë para se të flenë.
• Shpërthime/fjalim i papritur gjatë sulmeve të gjumit : Një person me narkolepsi mund të thotë papritmas diçka (shpesh të pakuptimtë ose të parëndësishme në atë kohë). Kur kjo ndodh, ata mund të zgjohen plotësisht përsëri. Por shpesh nuk e mbajnë mend.

Kush preket nga narkolepsia? Sa e zakonshme është?

Mjekët zakonisht e diagnostikojnë narkolepsinë te njerëzit e moshës 5 deri në 50 vjeç. Megjithatë, është më e zakonshme në moshën e rritur të re , midis moshës 18 dhe 25 vjeç. Burrat kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje.

Narkolepsia nuk është një gjendje shumë e zakonshme.Hulumtimet tregojnë se midis 25 dhe 50 për 100,000 njerëz në mbarë botën e kanë atë. Megjithatë, për shkak se duhen vite për të diagnostikuar sëmundjen, është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz e kanë në të vërtetë.

Si ndikon narkolepsia në trupin tim?

Për të kuptuar narkolepsinë, është e dobishme të dimë pak rreth mënyrës se si funksionon gjumi ynë. Ekzistojnë disa faza kryesore të gjumit tonë:

• Faza 1: Gjumi i lehtë . Kjo është një fazë e shkurtër. Fillon sapo të bini në gjumë. Përbën rreth 5% të gjumit tuaj total.
• Faza 2: Gjumi i Thellë . Ky është pak më i thellë. Përbën rreth 45%-50% të gjumit total (kjo sasi rritet ndërsa plakemi).
• Faza 3: Gjumi me valë të ngadalta . Rreth 25% e gjumit total (kjo zvogëlohet me moshën). Është shumë e vështirë të zgjosh dikë në këtë fazë. Nëse e zgjon papritur, ai do të kalojë në një gjendje mjegulle mendore të quajtur "inerci gjumi". Ecja në gjumë dhe të folurit në gjumë ndodhin gjithashtu në këtë fazë.
• Gjumi (REM) : (REM) qëndron për (Lëvizje e Shpejtë e Syve) , që do të thotë se sytë lëvizin me shpejtësi. Është gjatë kësaj faze që ne ëndërrojmë. Kur një person është në gjumë (REM), mund t’i shohë sytë duke lëvizur nën qepalla.

Nëse nuk keni narkolepsi, kur flini, filloni në fazën 1, pastaj shkoni në fazat 2 dhe 3. Kaloni në cikël midis këtyre fazave dhe më në fund hyni në gjumin REM, ku filloni të ëndërroni. Pas ciklit të parë REM, filloni një cikël të ri dhe ktheheni në fazën 1 ose 2. Një cikël zakonisht zgjat rreth 90 minuta. Shumica e njerëzve kalojnë nëpër rreth katër deri në pesë cikle në natë (nëse flenë për 8 orë).

Por nëse keni narkolepsi, cikli juaj i gjumit nuk ndodh kështu. Në vend të kësaj, ju hyni në gjumin REM pothuajse sapo të bini në gjumë . Gjatë gjithë natës, ju flini në shpërthime të shkurtra, shpesh pa e përfunduar ciklin normal të gjumit.

Në narkolepsi, pavarësisht se sa mirë flini natën, ndiheni të përgjumur në mënyrë të padurueshme gjatë ditës. Është shumë e vështirë të ndaloni së rëni në gjumë. Por ky gjumë që vjen gjatë ditës është gjithashtu i shkurtër (rreth 15-30 minuta). Kur zgjoheni, ndiheni të freskët dhe gati për të bërë përsëri atë që bënit më parë. Megjithatë, pikërisht për shkak se kjo ndodh disa herë në ditë, narkolepsia bëhet kaq shqetësuese për jetën tuaj.

Cilat janë shkaqet e narkolepsisë?

Shkaqet e narkolepsisë ndryshojnë në varësi të llojit të narkolepsisë që keni, por të gjitha përfshijnë një zonë të veçantë të trurit tuaj të quajtur hipotalamus , i cili kontrollon gjumin dhe zgjimin.

Shkaqet e (Narkolepsisë së Tipit 1)

Në vitin 1998, studiuesit zbuluan një kimikat të quajtur oreksina (ndonjëherë të quajtura hipokretina) . Këto përdoren nga neurone të caktuara (qeliza të trurit) për të dërguar mesazhe. Neuronet që përdorin oreksinat ndodhen në një pjesë të trurit të quajtur hipotalamus. Këto neurone janë ato që na ndihmojnë kryesisht të qëndrojmë zgjuar.

Nivelet e oreksinës normalisht gjenden në lëngun cerebrospinal (LCS) - shtresa e hollë e lëngut që rrethon trurin dhe palcën kurrizore. Megjithatë, tek njerëzit me narkolepsi, nivelet e oreksinës në LCS janë shumë të ulëta ose të pazbulueshme. Kjo do të thotë që qelizat që prodhojnë oreksinë kanë pushuar së funksionuari ose janë shkatërruar nga diçka.

Hulumtime të tjera sugjerojnë se arsyeja pse këto neurone nuk funksionojnë ka shumë të ngjarë të jetë një problem autoimun . Kjo do të thotë që sistemi imunitar i trupit tuaj sulmon ose neuronet që prodhojnë dhe përdorin oreksinën, ose vetë oreksinën, ose të dyja.

Rreth 90%-95% e njerëzve me Narkolepsi të Tipit 1 kanë një mutacion specifik gjenetik që ndikon në sistemin e tyre imunitar (i identifikuar si HLA-DQB1*06:02 ). Megjithatë, rreth 25% e popullsisë së përgjithshme e ka gjithashtu këtë mutacion, por nuk ka Narkolepsi. Prandaj, ekspertët nuk e testojnë këtë mutacion dhe nuk janë të sigurt se çfarë roli luan. Ekzistojnë gjithashtu disa prova që kjo gjendje mund të ndodhë në familje. Nëse një i afërm i shkallës së parë (prind, vëlla/motër, fëmijë) ka Narkolepsi, ju jeni në rrezik në rritje për ta zhvilluar atë gjithashtu.

Megjithatë, Narkolepsia e Tipit 1 mund të zhvillohet edhe pas infeksioneve të caktuara virale dhe bakteriale, veçanërisht viruseve të gripit si influenca H1N1 dhe baktereve që shkaktojnë streptokokin e fytit. Ekspertët besojnë se kjo mund të ndodhë sepse infeksionet ndonjëherë mund të shkaktojnë ndryshime dhe keqfunksionime në sistemin imunitar.

Shkaqet e (Narkolepsisë së Tipit 2)

Ndërkohë që dihet shumë për shkaqet e Narkolepsisë së Tipit 1, jo aq shumë për Narkolepsinë e Tipit 2. Ekspertët ende nuk e kuptojnë plotësisht pse zhvillohet Narkolepsia e Tipit 2. Por ata mendojnë se mund të ketë shkaqe të ngjashme. Për shembull, mund të jetë për shkak të dëmtimit më pak të rëndë të neuroneve që përdorin oreksinën, ose një problem me mënyrën se si oreksina udhëton në tru.

Narkolepsia sekondare

Në raste të rralla, narkolepsia mund të shkaktohet nga dëmtimi i hipotalamusit tuaj. Ky dëmtim mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si lëndimet në kokë (tronditjet), lëndimet traumatike të trurit (lëndimet traumatike të trurit), goditjet në tru dhe tumoret e trurit.

Narkolepsia mund të jetë gjithashtu një simptomë e sëmundjeve të tjera të palidhura që mund t'i keni trashëguar. Shembuj:

• (Ataksia Cerebelare Autosomale Dominante, Narkolepsia dhe Shurdhësia (ADCADN))
• (Narkolepsia Autosomale Dominante, Diabeti i Tipit 2 dhe Obeziteti)

A është narkolepsia ngjitëse?

Jo, narkolepsia nuk është një sëmundje ngjitëse. Nuk mund ta marrësh nga dikush tjetër, as dikush nuk mund ta marrë nga ti.

Si ta njohim narkolepsinë?

Simptomat tuaja mund ta bëjnë një mjek të dyshojë se vuani nga narkolepsia. Megjithatë, simptomat e narkolepsisë janë të ngjashme me ato të shumë çrregullimeve të tjera të trurit dhe të gjumit. Prandaj, është e rëndësishme të dini nëse vuani nga narkolepsia.Një diagnozë përfundimtare mund të bëhet vetëm përmes testeve specifike diagnostikuese.

Përpara se të kryejë shumë nga testet kryesore për narkolepsinë, një mjek do të kontrollojë së pari nëse po flini mjaftueshëm. Kjo zakonisht bëhet duke përdorur metoda të thjeshta që monitorojnë modelet tuaja të gjumit dhe zgjimit. Një shembull është aktigrafia . Kjo përfshin përdorimin e një pajisjeje, siç është një orë dore, për të monitoruar modelet tuaja të lëvizjes (si kur jeni në gjumë dhe kur jeni zgjuar dhe lëvizni).

Cilat teste përdoren për të diagnostikuar narkolepsinë?

Ekzistojnë disa teste që mund të bëhen për të diagnostikuar narkolepsinë:

• Studimi i Gjumit (Polisomnograma) : Ky test përdor sensorë të ndryshëm për të monitoruar mënyrën se si flini. Pjesa kryesore e një studimi të plotë të gjumit, i quajtur polisomnogram , është përdorimi i elektroencefalogramës (EEG) . Këta sensorë monitorojnë valët e trurit tuaj. Kjo u lejon mjekëve të shohin se në cilën fazë të gjumit ndodheni minutë pas minute. Njerëzit me narkolepsi hyjnë në gjumin REM më shpejt se normalisht, kështu që ky test mund ta zbulojë këtë. Ai gjithashtu regjistron kur zgjohen gjatë gjumit. Një arsye tjetër pse ky test është i rëndësishëm është se përgjumja e tepërt gjatë ditës mund të jetë gjithashtu një simptomë e një gjendjeje të quajtur apnea e gjumit . Një studim i gjumit mund të konfirmojë që nuk keni apnea të gjumit.
• Testi i Latencisë së Gjumit të Shumëfishtë (MSLT) : Ky test mat se sa lehtë bini në gjumë gjatë ditës. Ai përfshin disa dremitje brenda një afati kohor specifik. Mund të përcaktojë nëse keni përgjumje të tepërt gjatë ditës. Ky është një simptomë e zakonshme e narkolepsisë. Shpesh bëhet një ditë pas një studimi të gjumit të natës.
• Testi i Mbajtjes së Zgjimit : Ky test mat se sa mirë mund të qëndroni zgjuar gjatë ditës, edhe kur bini në gjumë lehtë. Nuk përdoret zakonisht për të kontrolluar narkolepsinë, por mund të ndihmojë në përjashtimin e problemeve të tjera. Është gjithashtu i dobishëm për të parë nëse ilaçet stimuluese po funksionojnë.
• Shpimi Kurrizor (Punksioni Lumbar) : Ky test mund të zbulojë nivele të ulëta të oreksinës në lëngun tuaj cerebrospinal (LSF). Kjo është një mënyrë kyçe për të diagnostikuar Narkolepsinë e Tipit 1. Nivelet e ulëta të oreksinës mund të jenë një shenjë se dikush me Narkolepsi nuk po përjeton ende katapleksi, por mund të jenë një shenjë se ata mund të jenë duke zhvilluar katapleksi në të ardhmen. Megjithatë, meqenëse nivelet e oreksinës nuk ndryshojnë tek njerëzit me Narkolepsi të Tipit 2, ky nuk është gjithmonë një test diagnostik.

Teste të tjera

Njerëzit me narkolepsi mund të bëjnë shumë teste të tjera. Për shembull, nëse keni katapleksi, ajo mund të jetë e ngjashme me simptomat e lidhura me lëvizjen e çrregullimeve të tjera të trurit, siç janë krizat. Prandaj, mjekët mund të bëjnë së pari teste për gjendje më serioze, siç është epilepsia. Prandaj, mund të duhet pak kohë për të diagnostikuar narkolepsinë. Mjeku juaj është personi më i mirë për të shpjeguar se cilat teste duhet të bëni dhe pse po bëhen ato.

Si trajtohet narkolepsia? A mund të shërohet?

Narkolepsia mund të trajtohet, por nuk mund të shërohet . Trajtimi zakonisht fillon me ilaçe. Por edhe ndryshimet në rutinën tuaj të përditshme dhe në stilin e jetës mund të ndihmojnë. Narkolepsia zakonisht i përgjigjet mirë trajtimit. Kjo mund të ndihmojë në kufizimin e ndërprerjeve të shkaktuara nga simptomat.

Mbani mend, narkolepsia është një gjendje që zgjat gjatë gjithë jetës, por nuk përkeqësohet me kalimin e kohës.

Cilat janë ilaçet për narkolepsinë?

Medikamentet janë trajtimi kryesor për narkolepsinë. Shumica e ilaçeve synojnë përgjumjen e tepërt gjatë ditës. Megjithatë, disa ilaçe ndikojnë edhe në simptoma të tjera. Ja disa lloje ilaçesh që mund të jepen për këtë gjendje:

• Medikamente për zgjim : Këto janë zakonisht trajtimet e para. Shembujt përfshijnë Modafinil dhe Armodafinil . Këto ilaçe stimulojnë sistemin tuaj nervor. Kjo mund të ndihmojë në uljen e intensitetit dhe frekuencës së përgjumjes gjatë ditës.
• Amfetaminat dhe stimuluesit e ngjashëm me amfetaminën : Droga të tilla si metilfenidati (i njohur me emrat e markave Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) dhe kombinimet e amfetaminës/dekstroamfetaminës (i njohur me emrin e markës Adderall®).
• Antidepresantë : Këto mund të përfshijnë Frenuesit e Rimarrjes së Serotoninës-Norepinefrinës (SNRI) (p.sh. Venlafaksina - e njohur si Effexor®), Frenuesit Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës (SSRI) (p.sh. Fluoksetina - e njohur si Prozac®) ose Antidepresantë Triciklikë (p.sh. Klomipramina ose Protriptilina - këto tani përdoren më rrallë).
• (Oksibat natriumi) : Ky ilaç ju ndihmon të flini më mirë dhe gjithashtu zvogëlon frekuencën e (Katapleksisë). Për shkak të efekteve të këtij ilaçi, ai kontrollohet rreptësisht në shumë vende. Megjithatë, shpesh përdoret për të trajtuar (Narkolepsinë e Tipit 1).
• Barnat që ndikojnë në histaminë : Një shembull i një ilaçi të tillë është Pitolisant.Ky është një antagonist i receptorit të histaminës. Antagonistët e receptorëve janë ilaçe që ndalojnë kimikate të caktuara në trupin tuaj të ngjiten në qeliza. Kjo zvogëlon ose ndalon qelizat të bëjnë gjëra të caktuara.

Ndërsa ekzistojnë disa mundësi trajtimi për të rriturit (narkolepsia), mundësitë e trajtimit për fëmijët janë shumë të kufizuara. Pediatri i fëmijës suaj ose një specialist mund t'ju tregojë më së miri se cilat mundësi trajtimi janë në dispozicion për ju dhe çfarë rekomandojnë ata.

Komplikimet/efektet anësore të trajtimit

Shumë ilaçe të përdorura për të trajtuar narkolepsinë dhe simptomat e saj kanë një shans të lartë të ndërveprojnë me ilaçe të tjera. Tensioni i lartë i gjakut dhe ritmet e parregullta të zemrës janë vetëm dy nga ndërlikimet që mund të ndodhin me çdo lloj ilaçi stimulues. Oksibati i natriumit, në veçanti, është shumë i rrezikshëm kur kombinohet me ilaçe të tjera që depresionojnë sistemin nervor qendror. Gjithashtu, mos e përdorni kurrë këtë ilaç me alkool .

Në përgjithësi, mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju treguar se për cilat efekte anësore, ndërlikime dhe ndërveprime me ilaçet duhet të jeni të vetëdijshëm. Ai ose ajo mund të ofrojë informacion të përshtatur për gjendjen tuaj specifike, historinë shëndetësore dhe rrethanat personale.

Si mund të kujdesem për veten dhe të menaxhoj simptomat e mia?

Nuk duhet të përpiqeni kurrë ta diagnostikoni ose trajtoni vetë narkolepsinë . Kjo ndodh sepse simptomat e kësaj gjendjeje janë të zakonshme edhe në gjendje të tjera serioze, siç janë apnea e gjumit dhe epilepsia. Gjithashtu, kjo gjendje mund t'i bëjë disa aktivitete, siç është drejtimi i makinës dhe noti, të rrezikshme. Prandaj, gjithmonë konsultohuni me një mjek për diagnozë dhe trajtim .

Sa shpejt do të ndihem më mirë pas trajtimit?

Koha që duhet që trajtimi të fillojë të veprojë, ose që efektet e trajtimit të ndihen, varet nga shumë faktorë. Mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju thënë se çfarë të prisni bazuar në gjendjen tuaj, sa kohë do të duhet që ilaçi të veprojë dhe sa kohë do të duhet për të parë një ndryshim në simptomat tuaja.

A mund të zvogëlohet ose parandalohet zhvillimi i narkolepsisë?

Në shumicën e rasteve, narkolepsia zhvillohet papritur. Prandaj, nuk është e mundur të zvogëlohet rreziku i zhvillimit të saj ose të parandalohet zhvillimi i saj.

Çfarë duhet të pres nëse kam narkolepsi?

Narkolepsia në vetvete zakonisht nuk është e rrezikshme. Por fillimi i papritur dhe i pakontrollueshëm i gjumit mund të jetë një ndërprerje e madhe e jetës. Njerëzit me këtë gjendje mund të mos jenë në gjendje të drejtojnë makinën (përkohësisht ose përgjithmonë - kjo varet nga simptomat dhe gjendja e tyre).

Edhe pse narkolepsia zakonisht nuk është e rrezikshme, në narkolepsinë e Tipit 1, ekziston një rrezik në rritje i lëndimeve nga rrëzimet gjatë episodeve të katapleksisë. Narkolepsia gjithashtu mund të shkaktojë situata të rrezikshme gjatë drejtimit të automjetit, përdorimit të veglave elektrike ose makinerive të rënda, ose notit.

Kur fëmijët zhvillojnë narkolepsi

Fëmijët me narkolepsi shpesh përballen me efektet e kësaj gjendjeje. Përgjumja gjatë ditës mund ta bëjë të vështirë përqendrimin në detyrat e shkollës, ruajtjen e marrëdhënieve shoqërore dhe pjesëmarrjen në aktivitete shkollore dhe jashtëshkollore.

Megjithatë, narkolepsia është një gjendje mjekësore. Si e tillë, fëmijët me narkolepsi kanë të drejtë për mbrojtje ligjore. Shkollat ​​gjithashtu janë të detyruara me ligj të bëjnë akomodime. Për shembull, duke ndryshuar oraret e mësimit, duke lënë mënjanë kohë për gjumë ose pushim dhe duke ua lehtësuar fëmijëve marrjen e ilaçeve në shkollë. Pediatri i fëmijës suaj ose specialistë të tjerë mund t'ju ndihmojnë të gjeni zgjidhje që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj.

Për të rriturit që punojnë (Narkolepsi)

Ashtu siç fëmijët mbrohen me ligj në shkolla, edhe të rriturit me narkolepsi mbrohen me ligj. Diskriminimi ndaj dikujt bazuar në një gjendje mjekësore, përfshirë narkolepsinë, është i ndaluar (për shembull, në Shtetet e Bashkuara, sipas Aktit Amerikan me Aftësi të Kufizuara).

Për shkak të kësaj mbrojtjeje ligjore, njerëzit me narkolepsi mund të flasin me punëdhënësit e tyre në vendet e punës dhe të marrin akomodime në mënyrë që të mund të vazhdojnë të punojnë ndërsa menaxhojnë gjendjen e tyre.

Si duhet të kujdesem për veten? (Këshilla praktike)

Nëse vuani nga narkolepsia, ka disa gjëra që mund të bëni për të menaxhuar gjendjen tuaj dhe për të përfituar sa më shumë nga trajtimi. Shumë nga këto gjëra përfshijnë ruajtjen e zakoneve të mira të gjumit (Higjiena e Mirë e Gjumit) dhe ndryshimin e orarit dhe rutinës suaj.

• Mbani një rutinë të qëndrueshme gjumi : Të bësh zakon të shkosh në shtrat dhe të zgjohesh në të njëjtën kohë mund të përmirësojë cilësinë e gjumit tënd.
• Caktoni një orar gjumi : Caktoni një orar gjumi që ju lejon të flini aq sa është e përshtatshme për moshën tuaj. Gjithashtu, lini mënjanë kohë për t'u çlodhur dhe për të qetësuar mendjen para se të flini.
• Kufizoni ekspozimin ndaj dritës së fortë dhe pajisjeve elektronike : Drita nga këto pajisje afër kohës së gjumit mund të prishë ciklin natyror të gjumit dhe zgjimit të trupit tuaj.
• Shmangni pirjen e alkoolit, kafeinës, përdorimin e duhanit dhe ngrënien afër kohës së gjumit.Nëse ndiheni të uritur para gjumit, një vakt i lehtë është më i miri. Nëse jeni duke marrë ilaçe të caktuara, duhet të ndaloni plotësisht pirjen e alkoolit (mjeku juaj do t'ju tregojë nëse ju janë përshkruar ilaçe të tilla). Ekspertët gjithashtu rekomandojnë fuqimisht ndërprerjen e plotë të produkteve të duhanit (duke përfshirë cigaret, cigaret elektronike ((avullin)) dhe duhanin pa tym ((duhan pa tym))).
• Jini fizikisht aktivë : Edhe nëse është vetëm diçka si ecja, të qëndruarit aktiv mund të ndihmojë me cilësinë e gjumit tuaj.
• Bëni një sy gjumë : Njerëzit me narkolepsi shpesh ndihen më mirë pasi bëjnë një sy gjumë. Mund të jetë e dobishme të kuptoni se në cilat orë të ditës ndiheni më të përgjumur dhe të planifikoni gjumin tuaj rreth atyre kohërave.

Shmangni aktivitetet e rrezikshme ose merrni masa paraprake.

Narkolepsia mund të shkaktojë aksidente serioze, madje edhe fatale. Për të mbrojtur veten dhe ata përreth jush, mos ngisni kurrë makinën pa lejen e mjekut .

Nëse përjetoni simptoma të narkolepsisë gjatë drejtimit të automjetit, ndaloni menjëherë drejtimin e automjetit dhe kontaktoni mjekun tuaj. Sado e pakëndshme që mund të jetë kjo, është thelbësore të parandaloni një aksident fatal ose që ndryshon jetën për shkak të rënies në gjumë në timon.

Një tjetër zonë ku narkolepsia mund të jetë veçanërisht e rrezikshme është në ujë . Nëse keni narkolepsi, është shumë e rëndësishme të vishni gjithmonë një jelek shpëtimi siç duhet kur notoni ose në çdo varkë ose mjet lundrues që rekomandon një shpëtimtar. Pa një shpëtimtar, një atak gjumi në ujë mund të ketë pasoja fatale.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse papritmas dhe në mënyrë të papritur bini në gjumë, kjo është një shenjë se duhet të vizitoni një mjek. Kjo nuk është vetëm narkolepsi, por mund të tregojë edhe një sërë gjendjesh mjekësore. Disa prej tyre janë serioze. Në shumë raste, sa më shumë të vononi diagnozën dhe trajtimin, aq më i madh është rreziku i ndërlikimeve ose aq më pak efektiv është trajtimi.

Kur duhet të shkoj në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (NJT) ?

Nëse papritmas rrëzoheni ose humbni ndjenjat, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore në spital ose në urgjencë. Ky është një simptomë kryesore e shumë sëmundjeve, duke përfshirë atakun në zemër, goditjet në tru dhe ritmet e parregullta të zemrës. Këto sëmundje janë urgjenca mjekësore dhe kërkojnë trajtim të menjëhershëm.

Lëndimet që lidhen me rënien janë lëndime që ndodhin kur rrëzoheni papritur, si për shembull nga tërheqja ose humbja e vetëdijes.Ekziston rreziku i lëndimit. Kërkoni gjithmonë ndihmë mjekësore nëse mendoni se mund të keni pësuar një dëmtim në kokë, qafë ose ndonjë pjesë të shpinës. Frakturat dhe dëmtimet e palcës kurrizore mund të shkaktojnë dëmtime të përhershme, paralizë dhe madje edhe vdekje.

Nëse rrëzoheni dhe jeni duke marrë ndonjë lloj ilaçi për hollimin e gjakut , veçanërisht nëse godisni kokën, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Rëniet dhe lëndimet mund të shkaktojnë gjakderdhje të brendshme të rrezikshme. Ju nevojitet ndihmë mjekësore për t'u siguruar që nuk keni lëndime që mund të çojnë në ndërlikime kërcënuese për jetën.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend (Mesazhi për t'u marrë me vete në shtëpi)

Pra, shpresoj se keni qenë në gjendje të mbani mend disa nga gjërat më të rëndësishme nga ajo për të cilën folëm (Narkolepsia).

• Narkolepsia nuk është vetëm përgjumje e shkaktuar nga lodhja. Është një problem me aftësinë e trurit për të rregulluar gjumin dhe zgjimin.
• Jini të vetëdijshëm për simptomat kryesore të përgjumjes së tepërt gjatë ditës, katapleksisë (dobësi e papritur e muskujve), halucinacioneve që lidhen me gjumin dhe paralizës së gjumit . Jo të gjitha këto simptoma ndodhin tek të gjithë.
• Shkaku i kësaj gjendjeje është shpesh një rënie e oreksinës kimike në tru ose probleme autoimune.
• Narkolepsia kërkon teste të specializuara mjekësore për ta diagnostikuar. Prandaj, mos nxirrni përfundime të nxituara vetë.
• Edhe pse kjo nuk mund të shërohet plotësisht, është një gjendje që mund të kontrollohet kryesisht me ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës .
• Mendoni me kujdes për sigurinë. Kini kujdes veçanërisht kur drejtoni makinën, notoni dhe punoni në lartësi. Ndiqni këshillat mjekësore.
• Nëse keni këto simptoma, mos kini frikë të vizitoni një mjek. Nuk jeni vetëm. Ndihma është në dispozicion.

Shpresoj që ky informacion t'ju jetë i dobishëm. Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këtë lloj problemi, është mirë që të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.

Narkolepsi , përgjumje e tepërt gjatë ditës, katapleksi, apnea e gjumit, halucinacione gjatë gjumit, oreksinë, sëmundje të trurit