Përfitimet e mahnitshme të ushqyerjes me gji - Për ju dhe foshnjën tuaj!

Kur bëheni nënë e re, një nga pyetjet më të mëdha që keni në mendje është ushqyerja me gji e foshnjës suaj. "A është ushqyerja me gji më e mirë? Apo është formula më e mirë?" "Cilat janë përfitimet e vërteta të ushqyerjes me gji për mua dhe foshnjën time?" Me siguri po mendoni për këto gjëra. Pra, mos u shqetësoni. Sot do të flasim për këtë shumë thjesht, në një mënyrë që mund ta kuptoni shumë mirë. Gjithashtu do të jeni në gjendje të gjeni përgjigje për shumë nga pyetjet tuaja në lidhje me këtë.

Cilat janë përfitimet e mrekullueshme të qumështit të gjirit për foshnjat?

A e dinit se qumështi i gjirit është dhurata më e mirë që mund t’i bëni fëmijës suaj? Hulumtimet kanë treguar se foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje të caktuara. Gjithashtu, sistemi i tyre imunitar është shumë më i fortë . Shikoni këto përfitime:

• Më pak shqetësime në stomak: Foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak probleme me diarrenë dhe të vjellat. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e enterokolitit nekrotizant (NEC), një infeksion serioz i zorrëve tek foshnjat e parakohshme.
• Mbrojtja nga infeksionet respiratore: Ekziston një rrezik i reduktuar i zhvillimit të sëmundjeve të tilla si pneumonia, infeksionet respiratore të shkaktuara nga virusi respirator sincicial (RSV) dhe kolla e mirë.
• Më pak infeksione të veshit: Mbron foshnjën nga infeksionet e shpeshta të veshit.
• Meningjiti bakterial: Ky është një infeksion serioz që prek trurin. Qumështi i gjirit gjithashtu siguron mbrojtje kundër tij.
• Rreziku i astmës dhe ekzemës (sëmundje të lëkurës si ekzema) zvogëlohet.
• Zvogëlon rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS) dhe vdekshmërisë foshnjore në përgjithësi.
• Obeziteti i fëmijërisë është i ulët.
• Rreziku i zhvillimit të diabetit të tipit 2 më vonë në jetë është i ulët.
• Zvogëlon rrezikun e kancerit siç është leuçemia që mund të ndodhë në fëmijëri.
• Ka më pak probleme me prishjen e dhëmbëve dhe nxjerrjen e dhëmbëve në të ardhmen (për foshnjat nën një vjeç).
• Rreziku i sëmundjeve të tilla si sëmundja celiake dhe sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) është zvogëluar.

Thënë thjesht, foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të sëmuren dhe të kenë nevojë të çohen në spital. Kjo do të thotë më pak vizita te mjeku. Kjo është një gjë e madhe, apo jo?

Qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për foshnjat! A e dini pse?

Qumështi i gjirit është një ushqim i plotë që përmban gjithçka që një foshnjë ka nevojë për rritje dhe zhvillim. Ai përmban të gjitha vitaminat, mineralet dhe antioksidantët e duhur për foshnjën.

Shikoni sa i mirë është qumështi i gjirit për shëndetin e foshnjës suaj:

• Shumë i lehtë për t’u tretur: Qumështi i gjirit është shumë i lehtë për t’u tretur nga stomaku dhe zorrët e vogla të një foshnje.
• Plot me antitrupa: Këto antitrupa e mbrojnë foshnjën nga infeksionet dhe ndërtojnë imunitet. Si një vaksinë natyrale .
• Përbërje ushqyese perfekte: Përmban sasinë e duhur të yndyrës, sheqerit, ujit, proteinave dhe vitaminave të nevojshme për rritjen e foshnjës.
• Ju ndihmon të shtoni në peshë në mënyrë të shëndetshme.
• Ndryshon sipas nevojave të foshnjës: A nuk është e mrekullueshme? Përbërja e qumështit të gjirit ndryshon me moshën e foshnjës dhe madje edhe me kohën e ditës, duke i dhënë foshnjës ushqimin që i nevojitet në atë kohë.
• Përmban përbërës natyralë që e qetësojnë foshnjën: Kur një foshnjë qan ose është në ankth, t’i japësh pak qumësht gjiri mund të jetë ngushëlluese, apo jo? Ja pse.

Shumica e organizatave shëndetësore rekomandojnë që ta ushqeni fëmijën tuaj ekskluzivisht me gji për të paktën 6 muaj . Pas kësaj, mund të vazhdoni ta ushqeni fëmijën tuaj me gji pasi ai ose ajo të fillojë të ushqehet me ushqime të ngurta, deri në dy vjet ose edhe më gjatë. Mos harroni se nëse e pomponi ekskluzivisht, fëmija juaj do të marrë të gjitha përfitimet ushqyese dhe shëndetësore të qumështit të gjirit.

Cilat janë gjërat e veçanta në qumështin e gjirit?

Qumështi i gjirit përmban shumë substanca të vlefshme që plotësojnë të gjitha nevojat e një foshnje. Ja disa shembuj:

• Karbohidratet: Karbohidratet si `(Laktoza)` ndihmojnë në rritjen e baktereve të mira në stomakun e foshnjës.
• Yndyrnat: Këto janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e trurit dhe sistemit nervor të foshnjës.
• Proteinat: Proteinat si `(Laktoferina)` dhe `(IgA sekretore)` e mbrojnë foshnjën nga infeksionet.
• Vitaminat: Esenciale për zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës.
• Qelizat e bardha të gjakut: Këto ndihmojnë në luftimin e infeksioneve.

Ju që ushqeni me gji patjetër që do të përfitoni edhe ju këto përfitime!

Ushqyerja me gji jo vetëm që ka shumë përfitime për fëmijën tuaj, por ka edhe shumë përfitime për ju si nënë që ushqen me gji. Në muajt e parë pas lindjes, keni më pak gjasa të zhvilloni depresion pas lindjes , veçanërisht nëse ushqyerja me gji shkon mirë dhe keni mbështetje të mirë. Jo vetëm kaq, por në planin afatgjatë, zvogëlon edhe rrezikun e zhvillimit të këtyre sëmundjeve:

• Kanceri i gjirit
• Kanceri i vezoreve
• Kanceri endometrial
• Kanceri i tiroides
• Osteoporoza (sëmundje e hollimit të kockave)
• Diabeti i Tipit 2
• Sëmundje kardiovaskulare
• Presioni i lartë i gjakut
• Kolesterol i lartë

Përveç këtyre përfitimeve afatgjata shëndetësore, ka edhe përfitime të tjera për marrëdhënien tuaj dhe të foshnjës suaj:

• Shërim më i shpejtë nga lindja: Ushqyerja me gji çliron një hormon të quajtur `(Oksitocinë). Ky hormon `(Oksitocinë)` ndihmon mitrën të tkurret dhe të kthehet në normalitet pas lindjes. Gjithashtu zvogëlon gjakderdhjen vaginale.
• Lidhje e shtuar fizike dhe mendore:Ushqyerja me gji krijon një lidhje të veçantë dhe unike midis jush dhe foshnjës suaj. Disa studiues kanë zbuluar se kjo lidhje mund të zvogëlojë problemet sociale dhe të sjelljes tek fëmijët dhe madje edhe tek të rriturit.
• Ndërtimi i besimit: Nënat që ushqejnë me gji mësojnë të kuptojnë sinjalet e foshnjës së tyre dhe foshnjat mësojnë t'u besojnë nënave të tyre. Kjo ndihmon në formësimin e sjelljes së hershme të foshnjës.
• Komoditet: Mund ta ushqeni fëmijën tuaj pothuajse kudo pa pasur nevojë të shqetësoheni për përgatitjen e shisheve ose përzierjen e formulës. Nuk keni nevojë të mbani asgjë tjetër me vete.
• Kosto e ulët: Edhe pse ka një kosto të vogël për gjëra të tilla si "sytjena për gji" dhe "kremi për thithat" kur filloni të ushqeni me gji, në planin afatgjatë, ushqyerja me gji është shumë më e lirë se formula. Në varësi të llojit të formulës, markës dhe sasisë që pi foshnja, mund të kushtojë vetëm një mijë rupi në ditë.

A ju ndihmon ushqyerja me gji të humbni peshë?

Ky është një problem që e kanë shumë nëna. Ushqyerja me gji ndonjëherë mund ta bëjë më të lehtë humbjen e peshës që keni fituar gjatë shtatzënisë. Sepse ushqyerja me gji djeg kalori. Të ndihmon të humbësh peshë.

Megjithatë, jo të gjithë humbasin peshë gjatë ushqyerjes me gji. Studiuesit ende nuk e dinë saktësisht pse disa njerëz humbasin peshë dhe të tjerët jo. Shumë faktorë të tjerë, siç janë sasia e ushqimit të ngrënë, aktiviteti fizik dhe cilësia e gjumit, mund të ndikojnë në shtimin/humbjen e peshës.

Përfitime të veçanta për foshnjën nga ushqyerja me gji muaj pas muaji

Mjekët rekomandojnë që foshnjat të ushqehen ekskluzivisht me gji deri në moshën rreth 6 muajsh. Kjo sepse kjo periudhë e hershme është thelbësore për t'i siguruar foshnjës lëndët ushqyese dhe antitrupat që i nevojiten për rritje dhe zhvillim.

Ushqyerja me gji i siguron fëmijës suaj ushqim të vlefshëm dhe mbrojtje imunitare deri në ditëlindjen e tij të dytë dhe më tej. Kjo është arsyeja pse mjekët këshillojnë vazhdimin e ushqyerjes me gji edhe pasi të keni filluar ushqimet e ngurta. Qumështi i gjirit dhe ushqimet e ngurta plotësojnë njëri-tjetrin për të ushqyer fëmijën tuaj.

Kur synoni ta ushqeni fëmijën tuaj ekskluzivisht me gji për 6 muaj, fëmija juaj do të marrë edhe këto përfitime gjatë rrugës:

• Ushqyerja me gji për të paktën 3 muaj zvogëlon rrezikun e gripit të stomakut, diarresë dhe infeksioneve të veshit në vitin e parë të jetës. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e zhvillimit të astmës ose ekzemës.
• Ushqyerja me gji për të paktën 4 muaj zvogëlon rrezikun e shtrimit në spital për shkak të RSV ose infeksioneve të tjera të traktit të poshtëm respirator.
• Ushqyerja me gji për të paktën 6 muaj zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit në fëmijëri.

A është më mirë të ushqehet me gji për më shumë se një vit? (Ushqim i zgjatur me gji)

Ushqyerja me gji vazhdon të sjellë përfitime në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës pas një ose dy vitesh. Jo vetëm kaq, por ka edhe përfitime për nënën. Hulumtimet tregojnë se ushqyerja me gji për më shumë se një vit mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit, kancerit të vezoreve, presionit të lartë të gjakut dhe diabetit të tipit 2.

Përveç kësaj, vazhdimi i ushqyerjes me gji ndihmon në qetësimin dhe ngushëllimin e foshnjës kur është i mërzitur ose i trishtuar.

A është e vërtetë që foshnjat që ushqehen me gji janë shumë të zgjuara?

Studimet tregojnë se ushqyerja me gji ka efekte pozitive afatgjata në trurin dhe zhvillimin e sjelljes së një foshnje. Megjithatë, nuk ka asnjë hulumtim që të vërtetojë se një foshnjë e ushqyer me gji është "më e zgjuar" sesa një foshnjë e ushqyer me formulë. Ushqyerja e një foshnjeje me formulë është gjithashtu e shëndetshme dhe mbështet rritjen dhe zhvillimin e një foshnje.

Gjëja më e rëndësishme është t’i sigurohet foshnjës dashuri dhe ushqim i mirë. Qoftë qumësht gjiri apo formulë, është më e rëndësishme që foshnja të jetë e shëndetshme dhe e lumtur.

Po sikur të mos mund të ushqehem me gji?

Ndonjëherë mund të mos jeni në gjendje të ushqeni fëmijën me gji plotësisht ose aspak. Kjo mund të jetë për shkak të një sërë arsyesh. Për shembull, disa gjendje shëndetësore ose operacione të mëparshme mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të prodhuar dhe lëshuar qumësht (laktacion). Ose natyra e punës suaj ose kufizime të tjera mund ta bëjnë të vështirë menaxhimin e ushqyerjes me gji.

Nëse ushqyerja me gji është diçka që nuk mund ta bëni, mos harroni se nuk jeni vetëm . Shumë nëna përballen me këtë situatë. Bisedoni me pediatrin e foshnjës suaj dhe merrni këshilla për llojin më të mirë të formulës për foshnjën tuaj. Ai/ajo do t'ju këshillojë gjithashtu nëse keni nevojë për qumësht gjiri të dhuruar për të përmbushur nevojat e foshnjës suaj. Nëse po, ata do t'ju rekomandojnë një bankë të besueshme të qumështit të gjirit. Mos blini kurrë qumësht gjiri në internet ose nga një individ. Një qumësht i tillë mund të jetë i pasigurt për foshnjën tuaj.

Nëse gjendja juaj ju lejon të ushqeni me gji, por po përballeni me sfida, të tilla si furnizimi i ulët i qumështit, konsultohuni me një konsulent për laktacion ose specialist të mjekësisë së ushqyerjes me gji . Këta janë profesionistë shëndetësorë që kanë trajnim të specializuar në çështjet e ushqyerjes me gji. Ata mund t'ju ndihmojnë të kapërceni sfidat që mund t'ju bëjnë të dëshironi të ndërprisni ushqyerjen me gji.

Së fundmi, le ta kujtojmë këtë (Mesazh për t'u marrë në shtëpi)

Një nga shumë vendimet që merrni si nënë është se si ta ushqeni fëmijën tuaj. Para se të merrni një vendim, merrni kohë për të kuptuar shumë përfitimet e ushqyerjes me gji. Disa nëna mund të mos jenë në gjendje të ushqejnë fëmijën me gji ekskluzivisht ose fare, dhe kjo është në rregull. Ekzistojnë gjithashtu shumë formula që mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të rritet. Ndërsa përballoni jetën me fëmijën tuaj të ri, flisni me pediatrin e fëmijës suaj për informacionin dhe mbështetjen që ju nevojitet. Ju dëshironi më të mirën për fëmijën tuaj në çdo gjë që bëni. Prandaj, qetësohuni!

` Qumështi i gjirit, ushqyerja me gji, foshnja, nëna, shëndeti, ushqyerja, imuniteti`