A të flasim për zemrën tënde? A e di sa i vlefshëm është ky organ i vogël?

A keni menduar ndonjëherë për këtë motor të vogël që punon ditë e natë nga brenda gjoksit tuaj? Po, po flas për zemrën tuaj. Është si një motor i vogël që i jep jetë të gjithë trupit tuaj. Pra, sot, le të flasim pak më shumë për këtë organ të mrekullueshëm të quajtur zemër? A jeni gati për të ndërmarrë këtë udhëtim?

Çfarë është zemra? Le ta kuptojmë thjesht!

Zemra është, thënë thjesht, një organ sa madhësia e një grushti. Është pompa kryesore që pompon gjak në të gjithë trupin tuaj. Ashtu si një pompë uji pompon ujë në një rezervuar, zemra pompon gjak në të gjithë trupin tuaj. Është organi kryesor i sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut. Është një organ i vogël, por shumë i fortë, i përbërë nga muskuj dhe inde të tjera.

Zemra juaj ka katër dhoma kryesore . Këto janë si dhoma të vogla. Gjaku ruhet në këto dhoma për njëfarë kohe përpara se të lëvizë përpara. Zemra fillon të rrahë me impulse elektrike. Si një rrymë e vogël elektrike. Truri dhe sistemi juaj nervor kontrollojnë funksionin e zemrës.

Cilat janë funksionet kryesore të zemrës? Pse është kaq e rëndësishme kjo?

Kjo zemër e vogël bën më shumë nga sa mendoni. Shikoni...

• Pompimi i gjakut: Kjo është gjëja kryesore. Ai transporton gjakun në të gjithë trupin. Ky gjak është ai që furnizon me oksigjen dhe lëndë ushqyese çdo qelizë në trupin tuaj. Ai gjithashtu transporton dioksidin e karbonit dhe produkte të tjera të mbeturinave jashtë qelizave dhe i dërgon ato në organe të tjera ku mund të eliminohen.
• Kontrolli i rrahjeve të zemrës: Vetë zemra kontrollon rrahjet dhe ritmin e rrahjeve të zemrës suaj.
• Ruajtja e presionit të gjakut: Zemra gjithashtu ndihmon në mbajtjen e presionit të gjakut në një nivel normal.

Zemra nuk e bën këtë punë e vetme. Ajo punon në bashkëpunim me sisteme të tjera për të bërë këto gjëra:

• Sistemi nervor: Sistemi nervor dërgon sinjale për të ngadalësuar rrahjet e zemrës kur jeni në qetësi dhe për të rritur rrahjet e zemrës kur jeni në ankth ose stres.
• Sistemi endokrin: Ky sistem çliron kimikate të quajtura hormone . Këto hormone shkaktojnë ngushtim ose zgjerim të enëve të gjakut. Kjo ndikon në presionin e gjakut. Për shembull, hormonet nga gjëndra tiroide gjithashtu mund të rrisin ose ulin rrahjet e zemrës.

Cilat janë pjesët e zemrës? Është si pjesët e një shtëpie!

Mendojeni zemrën si një shtëpi të vogël. Ashtu si pjesët e një shtëpie, edhe zemra ka pjesë.

• Muret: Si muret e një shtëpie.
• Dhomat: Si dhomat në një shtëpi.
• Valvulat: Ashtu si dyert e dhomave, ato mund të hapen dhe mbyllen.
• Enët e gjakut: Ashtu si sistemi i tubave të ujit në një shtëpi.
• Sistemi i përçueshmërisë elektrike: I ngjashëm me sistemin e instalimeve elektrike që furnizon me energji elektrike një shtëpi.

Tani le të shqyrtojmë secilën prej këtyre pjesëve në pak më shumë detaje.

Muret e Zemrës

Këta janë muskujt që ndihmojnë zemrën të tkurret dhe të relaksohet. Ky tkurrje dhe relaksim lejon që gjaku të rrjedhë në të gjithë trupin. Muret e zemrës ndahen në anën e djathtë dhe të majtë nga një ind muskulor i quajtur septum .

Ekzistojnë tre shtresa kryesore të murit të zemrës:

• Endokardi: Shtresa më e brendshme.
• Miokardi: Shtresa e trashë muskulore në mes. Ky është funksioni kryesor i pompimit të zemrës.
• Epikardi: Shtresa më e jashtme mbrojtëse.

Ky `(epikard)` është një shtresë e qeses mbrojtëse të quajtur perikard që rrethon zemrën. Ky `(perikard)` prodhon një lëng për të lubrifikuar zemrën. Ai e ndalon zemrën të godasë organe të tjera.

Dhomat e Zemrës

Siç thashë më parë, zemra ka katër dhoma kryesore. Dy sipër dhe dy poshtë. Këto dhoma ndodhen në anën e djathtë dhe të majtë të zemrës.

• Atriumi i djathtë: Gjaku i varfër me oksigjen hyn në këtë dhomë përmes dy venave të mëdha. Vena kava superiore sjell gjak nga pjesët e sipërme të trupit. Vena kava inferiore sjell gjak nga pjesët e poshtme të trupit. Atriumi i djathtë më pas e pompon këtë gjak në barkushen e djathtë.
• Barkusha e djathtë: Kjo dhomë, e vendosur në anën e poshtme të djathtë të zemrës, dërgon gjak të varfër me oksigjen në mushkëri nëpërmjet arteries pulmonare . Është në mushkëri ku ky gjak rizoksigjenohet.
• Atriumi i majtë: Gjaku i oksigjenuar nga mushkëritë hyn në atriumin e majtë nëpërmjet venave pulmonare . Kjo dhomë, e vendosur në anën e sipërme të majtë të zemrës, pompon gjak në barkushen e majtë.
• Barkusha e majtë: Kjo është pak më e madhe se barkusha e djathtë sepse është vendi ku gjaku i oksigjenuar pompohet në të gjithë trupin.

Valvulat e zemrës

Këto janë si dyert midis dhomave të zemrës. Këto valvula hapen dhe mbyllen për të lejuar gjakun të rrjedhë vetëm në një drejtim. Këto valvula gjithashtu e ndalojnë gjakun të rrjedhë prapa.

Ekzistojnë dy lloje kryesore të valvulave:

• Valvulat atrioventrikulare (AV): Këto janë të vendosura midis atriumeve të sipërme dhe ventrikujve të poshtëm.
• Valvula trikuspidale: Dera midis atriumit të djathtë dhe barkushes së djathtë.
• Valvula mitrale: Dera midis atriumit të majtë dhe barkushes së majtë.
• Valvulat gjysmëhënore (SL): Këto valvula hapen kur gjaku rrjedh nga ventrikulat.
• Valvula aortale: Hapet ndërsa gjaku nga barkusha e majtë hyn në aortë (arteria kryesore që transporton gjak të oksigjenuar në trup).
• Valvula pulmonare: Hapet kur gjaku nga barkusha e djathtë hyn në arteriet pulmonare (i vetmi lloj arterie që transporton gjak të varfër me oksigjen në mushkëri).

Enët e gjakut

Zemra pompon gjak përmes tre llojeve kryesore të enëve të gjakut:

• Arteriet: Mbartin gjakun e oksigjenuar nga zemra në indet e trupit. I vetmi përjashtim janë arteriet pulmonare në mushkëri - ato mbartin gjak të varfër me oksigjen.
• Venat: Sillni gjakun e varfër me oksigjen përsëri në zemër.
• Kapilarët: Këto janë enë gjaku shumë të holla. Gjaku i oksigjenuar dhe shkëmbimi i gjakut të oksigjenuar kryhen në këto kapilarë.

Arteriet koronare

Zemra gjithashtu ka nevojë për ushqim për të funksionuar. Zemra merr ushqim nga ky rrjet arteriesh koronare . Këto arterie shtrihen përgjatë sipërfaqes së zemrës. Këto janë arteriet që i shërbejnë vetë zemrës.

• Arteria koronare e majtë: Kjo ndahet në dy degë: arteria rrethore dhe arteria zbritëse anteriore e majtë (LAD).
• Arteria cirkumflekse: Furnizon gjak në atriumin e majtë dhe në anët dhe pjesën e pasme të barkushes së majtë.
• Arteria zbritëse anteriore e majtë (LAD): Furnizon gjak në pjesët e përparme dhe të poshtme të barkushes së majtë dhe në pjesën e përparme të septumit të zemrës.
• Arteria koronare e djathtë (RCA): Furnizon gjak në atriumin e djathtë, barkushen e djathtë, pjesën e poshtme të barkushes së majtë dhe pjesën e pasme të zemrës.

Sistemi i Përçueshmërisë Elektrike

Kjo është si sistemi i instalimeve elektrike në një shtëpi. Ritmi dhe shpejtësia e rrahjeve të zemrës kontrollohen nga ky sistem. Sinjalet fillojnë në majë të zemrës dhe zbresin poshtë.

• Nyja sinoatriale (SA): Sinjalet që shkaktojnë rrahjen e zemrës fillojnë këtu. Kjo është arsyeja pse quhet "stimuluesi natyror i zemrës".
• Nyja atrioventrikulare (AV): Përçon sinjale elektrike nga dhomat e sipërme të zemrës në dhomat e poshtme.
• Dega e majtë e tufës: Dërgon impulse elektrike në barkushen e majtë.
• Dega e djathtë e tufës: Dërgon impulse elektrike në barkushen e djathtë.
• Tufa e Hisit: Dërgon impulse nga nyja (AV) në fibrat Purkinje.
• Fibrat Purkinje: Këto fibra bëjnë që qelizat e zemrës të tkurren dhe të pompojnë gjak jashtë.

Ku ndodhet zemra juaj?

Zemra juaj ndodhet në pjesën e përparme të kraharorit. Për të qenë të saktë, ajo ndodhet pak pas dhe në të majtë të sternumit (kockës së kraharorit) në mes të kraharorit.

Zemra ndodhet pak më lart në anën e majtë të trupit, midis mushkërive të djathta dhe të majta. Mushkëria e majtë është pak më e vogël sepse duhet të akomodojë zemrën në anën e majtë të kraharorit. Kafazi i brinjëve mbron zemrën.

Si duket zemra? Sa e madhe është?

Zemra duket si një piramidë e përmbysur me skaje të rrumbullakosura. Enët e mëdha të gjakut hyjnë dhe dalin nga zemra. Këto e lidhin zemrën me pjesën tjetër të trupit, duke e furnizuar atë me gjak dhe oksigjen.

Zemra e secilit është paksa e ndryshme. Mesatarisht, zemra juaj është afërsisht sa madhësia e grushtit tuaj . Zemra e një të rrituri peshon rreth 10 ons (rreth 280 gramë) . Kjo peshë mund të ndryshojë në varësi të madhësisë dhe gjinisë suaj.

Cilat janë sëmundjet e zakonshme që prekin zemrën?

Sëmundjet e zemrës janë një gjendje shumë e zakonshme. Në disa vende, ato janë shkaku kryesor i vdekjes.

Ja disa nga gjendjet e zakonshme që ndikojnë në zemër:

• Parregullsi të rrahjeve të zemrës (aritmi): Një rrahje zemre që është shumë e shpejtë, shumë e ngadaltë ose ka një ritëm të parregullt.
• Kardiomiopatia: Trashje, zmadhim ose ngurtësim jonormal i muskulit të zemrës.
• Dështimi kardiak kongjestiv: Zemra bëhet aq e ngurtë ose e dobët sa nuk mund të pompojë gjakun siç duhet.
• Sëmundja e arteries koronare: Depozita yndyrore (pllakë) në arteriet koronare që i ngushtojnë ato.
• Diabeti: Nivele të sheqerit në gjak më të larta se normale.
• Atak në zemër / infarkt miokardi: Një bllokim i papritur i një arterie koronare, duke i privuar një pjese të muskulit të zemrës nga oksigjeni.
• Sëmundja e valvulave të zemrës: Një valvul zemre që nuk funksionon siç duhet.
• Tensioni i lartë i gjakut: Gjaku shtyn fort kundër mureve të arterieve.
• Kolesterol i lartë: Nivele të rritura të yndyrnave në gjak.
• Perikarditi: Inflamacion i perikardit, qeses që mbulon zemrën.

Cilat janë simptomat e zakonshme të sëmundjeve të zemrës? Kini kujdes me to!

Sëmundjet e zemrës mund të shkaktojnë simptoma të tilla si:

• Dhimbje në gjoks.
• Palpitacione të zemrës.
• Marramendje.
• Gulçim.
• Lodhje.
• Ënjtje në pjesën e poshtme të trupit, veçanërisht në këmbë dhe kyçe.

E rëndësishme: Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është shumë e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Ndonjëherë këto mund të jenë shenjë e një gjendjeje serioze.

Cilat janë testet e zakonshme që kontrollojnë shëndetin e zemrës?

Mjekët bëjnë teste të ndryshme për të parë nëse zemra juaj është e shëndetshme.

• Matja e presionit të gjakut.
• EKG (Elektrokardiograma - EKG): Një test që shqyrton aktivitetin elektrik të zemrës.
• Ekokardiograma: Ashtu si një skanim me ultratinguj i zemrës. Mund të shikojë formën, madhësinë, dhomat dhe funksionin e valvulave.
• Rreze X e kraharorit.
• Analizat e gjakut: Kontrolloni gjëra të tilla si nivelet e kolesterolit dhe sheqerit.
• Kateterizimi kardiak: Një test për të kërkuar bllokime në arteriet e zemrës.
• Skanim CT `(Tomografi e kompjuterizuar - skanim CT)`.
• MRI e zemrës (imazhe me rezonancë magnetike) .
• Testi i stresit: Ky teston se si funksionon zemra gjatë ushtrimeve.

Cilat janë trajtimet e zakonshme për sëmundjet e zemrës?

Ka shumë mënyra për të trajtuar sëmundjet e zemrës, varësisht nga natyra e sëmundjes.

• Medikamente: Të tilla si ilaçe për të ulur presionin e gjakut dhe për të parandaluar mpiksjen e gjakut.
• Ndryshimet e stilit të jetës: Ndryshimi i gjërave si ajo që hani dhe pini, dhe sa ushtrime bëni.
• Pajisje mjekësore: Për shembull, pajisje si një stimulues kardiak.
• Procedurat: Gjëra të tilla si `(ablacioni me kateter)` ose `(angioplastika)` (hapja e arterieve).
• Kirurgjia: Si kirurgjia e bajpasit të arteries koronare ose kirurgjia e zëvendësimit të valvulës.

Si mund ta mbaj zemrën time të shëndetshme? Mund ta bëni vetë!

Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, ndiqni saktësisht planin e trajtimit të mjekut tuaj. Është shumë e rëndësishme të merrni ilaçet tuaja në kohën dhe sasinë e duhur.

Përveç kësaj, mund të bëni këto ndryshime në stilin e jetës për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme:

• Mbani një peshë të shëndetshme që ju përshtatet.
• Kufizoni konsumin e alkoolit (nëse e bëni, pini shumë pak).
• Hani ushqime të shëndetshme për zemrën: Hani më shumë fruta, perime, bishtajore dhe drithëra të plota.
• Jini fizikisht aktiv për të paktën 150 minuta në javë. (Ushtrime fizike)
• Zvogëloni sasinë e kripës (natriumit) të shtuar në ushqim.
• Menaxhoni stresin: Përdorni metoda të shëndetshme si meditimi dhe shkrimi i ditarit.
• Lëreni plotësisht duhanin dhe përdorimin e produkteve të tjera të duhanit. Shmangni tymin e dorës së dytë. Nëse pini duhan, konsultohuni me një mjek për ndihmë në lidhje me lënien e duhanit.

Çfarë duhet t’i pyes mjekut për zemrën time?

Kur vizitoni mjekun tuaj, mund të bëni pyetje të tilla si këto:

• Si ndikon historia ime familjare e sëmundjeve në shëndetin e zemrës sime?
• Çfarë duhet të bëj për të ulur tensionin e gjakut?
• Si ndikon niveli i kolesterolit në zemrën time?
• Cilat janë simptomat e një ataku në zemër?
• Çfarë lloj ushqimi duhet të ha për të parandaluar sëmundjet e zemrës?

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Si organi kryesor i sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut, zemra juaj është ajo që ju mban gjallë. Ajo pompon gjak në të gjithë trupin tuaj, duke sjellë oksigjen në qelizat dhe indet tuaja. Meqenëse zemra luan një rol kaq të rëndësishëm, është e rëndësishme të kujdeseni mirë për të. Edhe pse sëmundjet e zemrës janë të zakonshme, mund të bëni ndryshime për ta mbajtur zemrën tuaj të fortë. Pyesni mjekun tuaj se si mund ta përmirësoni shëndetin e zemrës suaj. Zemra juaj, jeta juaj! Kujdesuni për të!

` Zemër, sëmundje të zemrës, shëndet i zemrës, qarkullim i gjakut, atak në zemër, funksion i zemrës, zemër e shëndetshme`