A ndiheni ndonjëherë pak të paqëndrueshëm ose të humbur ekuilibrin kur qëndroni në këmbë ose ecni? Apo e ka këtë problem një i afërm juaj i moshuar? Atëherë kjo është diçka shumë e rëndësishme për ju. Është një test i quajtur Shkalla e Ekuilibrit Berg . Thënë thjesht, ajo mat se sa mirë mund ta ruani ekuilibrin tuaj në mënyrë të sigurt.
Çfarë është kjo Peshore Ekuilibri Berg? Për të qenë të saktë...
Thënë thjesht, Shkalla e Ekuilibrit Berg është një mënyrë për të matur ekuilibrin e trupit tuaj, ose ekuilibrin. Më konkretisht, ajo mat ekuilibrin tuaj funksional , ose sa mirë dhe në mënyrë të sigurt mund të lëvizni duke ruajtur ekuilibrin tuaj gjatë kryerjes së detyrave të përditshme.
Në këtë rast, mjeku ose fizioterapisti juaj do t'ju japë 14 detyra të vogla për të bërë. Ata do t'ju japin një pikëzim bazuar në sa mirë e kryeni secilën detyrë, nga zero në katër (0-4). Së fundmi, ata mbledhin të gjitha pikët. Sa më i lartë të jetë rezultati, aq më i mirë do të jetë ekuilibri juaj.
Ky është një test shumë i thjeshtë dhe i besueshëm . "I besueshëm" do të thotë që mund t'u besojmë rezultateve të këtij testi sepse ato janë mjaft të qëndrueshme. Studimet kanë treguar madje se edhe kur punonjës të ndryshëm të kujdesit shëndetësor e kryejnë këtë test tek i njëjti person, rezultatet janë shumë të ngjashme. Kjo do të thotë që mund të kemi shumë besim në rezultate.
Kush duhet ta bëjë Testin e Ekuilibrit Berg? (Në cilat situata bëhet kjo?)
Shkalla e Ekuilibrit Berg u krijua fillimisht për të testuar ekuilibrin e njerëzve mbi moshën 65 vjeç ose atyre që kanë pësuar goditje në tru . Kjo ndodh sepse këta njerëz kanë më shumë gjasa të kenë probleme me ekuilibrin, duke ua vështirësuar lëvizjen në mënyrë të sigurt.
Por tani, mjekët, veçanërisht terapistët e punës , fiziologët klinikë të ushtrimeve dhe terapistët fizikë, e përdorin këtë test për të matur ekuilibrin e njerëzve me gjendje të ndryshme mjekësore.
Disa prej tyre janë:
- Sëmundja e Parkinsonit
- Osteoartriti ( artriti i shkaktuar nga konsumimi dhe këputja e kockave dhe nyjeve)
- Humbje ose amputim i gjymtyrëve
- Probleme me veshin e brendshëm (vestibular)
- Skleroza e shumëfishtë
- Lëndime traumatike të trurit për shkak të aksidenteve
- Lëndimet e palcës kurrizore
- Sëmundjet e mushkërive
- Gjendjet progresive të demencës
- Sëmundja e Alzheimerit
- Aftësi të kufizuara intelektuale
Kur u prezantua Shkalla e Ekuilibrit Berg në vitin 1989, mendohej se ajo jepte një ide mbi ekuilibrin, si dhe rrezikun e rënies . Megjithatë, hulumtimet me kalimin e kohës kanë treguar se vetëm ky test nuk është mjaftueshëm i besueshëm për të parashikuar nëse dikush do të bjerë apo jo.
Pra, në ditët e sotme, mjekët e përdorin kryesisht për të matur ekuilibrin statik . Domethënë, sa mirë ekuilibroheni kur jeni në këmbë. Nuk jep shumë ide për ecjen tuaj, domethënë se si e mbani veten kur ecni. Pra, nëse mjeku juaj dëshiron të dijë saktësisht se sa të ngjarë të rrëzoheni, ai mund të bëjë teste të tjera së bashku me këtë test.
Si bëhet ky Test i Balancës Berg? Cili është procesi?
Është shumë e thjeshtë. Mjeku ose ofruesi i kujdesit shëndetësor do t'ju kërkojë të kryeni një sërë detyrash që përfshijnë uljen, qëndrimin në këmbë ose lëvizjen e trupit tuaj. Siç e përmendëm më parë, janë 14 detyra. Në varësi të sa mirë e kryeni secilën detyrë, ata do t'ju japin një pikëzim nga zero në katër (0-4). Pastaj ata i mbledhin të gjitha pikët. Pikët maksimale që mund të merrni janë 56.
Ky test i "Shkallës së Balancës Berg" zakonisht zgjat rreth 15 deri në 20 minuta për t'u përfunduar.
Çfarë duhet të prisni para, gjatë dhe pas testit?
A ka ndonjë gjë për t’u përgatitur para provimit?
Jo, nuk keni nevojë të bëni ndonjë gjë të veçantë për t'u përgatitur për këtë test. Kur të vizitoni mjekun tuaj, ai ose ajo do t'ju shpjegojë se si kryhet testi. Gjëja më e rëndësishme është të relaksoheni dhe të jeni të përgatitur.
Çfarë duhet të bësh kur jep provimin? (Cilat janë ato 14 detyra?)
Mjeku do t'ju tregojë të bëni këto 14 lëvizje/detyra specifike:
1. Ngrihuni nga pozicioni ulur. (Duhet të ngriheni nga karrigia pa asnjë mbështetje.)
2. Qëndroni pa asnjë mbështetje. (Me të dy krahët e kryqëzuar mbi gjoks për rreth dy minuta.)
3. Uluni pa asnjë mbështetje (pa u mbështetur prapa, me të dyja duart mbi ije për dy minuta.)
4. Ngrihuni dhe uluni përsëri.
5. Lëviz nga një karrige në tjetrën. (Nga një karrige me krahë në një karrige pa krahë dhe përsëri anasjelltas.)
6. Mbyllni sytë dhe qëndroni pa asnjë mbështetje. (Rreth 10 sekonda.)
7. Qëndroni me këmbët bashkë (pa asnjë mbështetje për rreth një minutë).
8. Zgjatini krahët përpara dhe përkulni trupin sa më shumë që të jetë e mundur. (Pa lëvizur këmbët ose pa u rrëzuar.)
9. Merrni diçka në dysheme. (Për shembull, diçka si një këpucë.)
10. Kthehuni për të parë pas jush. (Në të dyja anët, pa lëvizur këmbët.)
11. Rrotulloni një rreth të plotë. (360 gradë.)
12. Vendosni njërën këmbë në një stol të vogël përpara jush, duke i alternuar ato. (Disa herë me njërën këmbë.)
13. Qëndroni pa mbështetje, me njërën këmbë drejt përpara tjetrës. (Kjo quhet qëndrim në tandem.)
14. Qëndroni në njërën këmbë sa më gjatë të jetë e mundur.
Ndërkohë që bën të gjitha këto, mjeku do t'ju vëzhgojë, duke vënë re se si jeni, nëse keni ekuilibër, nëse keni marramendje etj. Mos u shqetësoni, kjo nuk do t'ju dëmtojë.
Çfarë ndodh pas testit?
Pasi të keni përfunduar të 14 detyrat, mjeku juaj do të mbledhë rezultatet tuaja dhe do t'ju tregojë rezultatet. Bazuar në këto rezultate, ai do të vendosë se cilat teste të mëtejshme duhet të bëni ose çfarë trajtimi duhet të filloni.
Çfarë do të thonë rezultatet në Shkallën e Balancit të Bergut?
Rezultatet e Shkallës së Ekuilibrit Berg variojnë nga 0 në 56. Sa më i ulët të jetë rezultati juaj, aq më shumë ka gjasa që të humbni ekuilibrin dhe të rrëzoheni. Në mënyrë të ngjashme, sa më i lartë të jetë rezultati juaj, aq më e mirë është lëvizshmëria juaj funksionale, ose aftësia për të lëvizur në mënyrë të sigurt.
Më shumë pikë jepen bazuar në gjëra të tilla si:
- Nëse mund ta përfundoni detyrën pa ndihmën e askujt. Domethënë, nëse mund ta kryeni detyrën pa përdorur ndonjë pjesë tjetër të trupit, siç janë duart, për ekuilibër ose pa ndihmën e personit që po e kryen testin.
- Nëse mund ta mbani atë pozicion për periudhën e caktuar kohore, sasia e kohës që duhet ta mbani atë ndryshon në varësi të detyrës, por shumica janë më pak se një minutë.
- Nëse mund të lëvizni në mënyrë të qëndrueshme dhe pa u dridhur, mjeku do të shikojë se si e mbani qëndrimin tuaj dhe si e balanconi peshën e trupit tuaj gjatë kryerjes së detyrave të ndryshme.
Ja se si mjeku juaj i interpreton rezultatet tuaja:
- Rezultatet 0 deri në 20: Një person me një rezultat në këtë diapazon shpesh mund të ketë nevojë për ndihmën e një karroce me rrota për të lëvizur në mënyrë të sigurt.
- Pikët 21 deri në 40: Një person me një rezultat në këtë diapazon mund të ketë nevojë për një lloj ndihme për ecje , siç është një bastun ose një mjet për ecje.
- Rezultatet 41 deri në 56: Një person me një rezultat në këtë diapazon konsiderohet i pavarur. Kjo do të thotë se ai duhet të jetë në gjendje të lëvizë në mënyrë të sigurt pa asnjë ndihmë.
Kur mund t’i di rezultatet e testit?
Meqenëse si testi ashtu edhe rezultati bëhen në të njëjtën kohë që vizitoni mjekun, mund t'i merrni rezultatet para se të largoheni. Mjeku juaj do t'ju shpjegojë se çfarë domethënie kanë rezultatet për shëndetin tuaj dhe çfarë duhet të bëni më pas.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse keni probleme të vazhdueshme me ekuilibrin, siç janë marramendja , paqëndrueshmëria ose rrëzimet e shpeshta , duhet patjetër të vizitoni një mjek. Ndonjëherë problemet me ekuilibrin përmirësohen me kalimin e kohës. Megjithatë, ndonjëherë ato mund të jenë simptomë e një gjendjeje themelore mjekësore që duhet trajtuar.
Në veçanti, nëse keni probleme me ekuilibrin për më shumë se një orë, ose nëse keni probleme me ekuilibrin së bashku me këto simptoma të tjera, vizitoni menjëherë një mjek:
* Dhimbje koke
* Dhimbje qafe
* Të përziera dhe të vjella
Një mjek mund t'ju ekzaminojë, të zbulojë se çfarë e shkakton këtë dhe më pas të zhvillojë një plan trajtimi që është i duhuri për ju.
Më në fund, një mesazh që do ta çojmë në shtëpi
Shkalla e Ekuilibrit Berg është një test shumë i shkurtër dhe i thjeshtë. Megjithatë, mund t'ju japë një ide të mirë se sa mirë mund të ekuilibroni në aktivitetet e përditshme. Gjithashtu mund ta ndihmojë mjekun tuaj të vendosë nëse keni nevojë për mbështetje shtesë, siç është një karrige me rrota apo një bastun.
Pra, nëse keni ndonjë problem me ekuilibrin, mos kini frikë të flisni me një mjek. Nëse e bëni këtë test, sigurohuni që të kërkoni një shpjegim të qartë se çfarë do të thonë rezultatet, çfarë të bëni më pas dhe çfarë mund të bëni për të zgjidhur ose menaxhuar problemet tuaja me ekuilibrin. Shëndeti juaj është shumë i rëndësishëm për ju!
` Ekuilibër, Test Ekuilibri, Shkalla e Ekuilibrit Berg, Rënie, Kujdes për të Moshuarit, Fizioterapi, Neurologji
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න