Le të mësojmë gjithçka rreth elastinës, e cila është thelbësore për trupin tonë.

A keni menduar ndonjëherë se si lëkura jonë shtrihet kështu, si mushkëritë tona fryhen si tullumbace dhe pastaj tkurren përsëri? Ka diçka shumë të veçantë në trupin tonë që ndihmon me të gjitha këto. Për këtë do të flasim sot. Është një proteinë e mahnitshme e quajtur elastin.

Çfarë është saktësisht elastini?

Thënë thjesht, elastina është një proteinë shumë e rëndësishme në trupin tonë. Është si një llastik. Mund të shtrihet dhe pastaj të rikthehet në formën e saj origjinale. Elastini është padyshim i pranishëm në indet e trupit tonë që kanë nevojë për fleksibilitet . Mendoni pak, mushkëritë, fshikëza, enët e mëdha të gjakut dhe disa ligamente kanë shumë elastin. Gjithashtu ka pak në kërcin e lëkurës dhe veshëve tanë.

A janë elastini dhe kolagjeni dy gjëra të ndryshme?

Po, mos i ngatërroni të dyja. Elastini nuk është kolagjen. Megjithatë, meqenëse si elastina ashtu edhe kolagjeni janë proteina, njerëzit ndonjëherë i ngatërrojnë të dyja. Në fakt, histologët, të cilët studiojnë strukturat e indeve nën mikroskop, përdorin ngjyra të veçanta për t'i ndihmuar të dallojnë ndryshimin. Kur aplikohen këto ngjyra, zonat me shumë elastin duken kafe ose vjollcë.

Funksioni kryesor i kolagjenit është t'i japë trupit tonë strukturë, forcë dhe ngurtësi. Mendojeni si muret e shtëpisë sonë.

Funksioni kryesor i elastinës është t'u japë pjesëve të trupit tonë fleksibilitet, domethënë elasticitet. Çuditërisht, elastina është rreth 1000 herë më elastike se kolagjeni!

Si formohet elastina?

Elastini përbëhet nga molekula të mëdha dhe fleksibile të quajtura tropoelastin. Është si shumë fije të vogla që bashkohen për të formuar një litar të madh dhe të fortë.

Cilat janë përfitimet e elastinës për trupin tonë?

Funksioni kryesor i elastinës është të ndihmojë indet në trupin tonë të shtrihen dhe të tkurren përsëri në formën e tyre origjinale.

• Ndihmë për zemrën: Ne kemi arterie, enët e gjakut që transportojnë gjak në të gjithë trupin tonë. Këto arterie janë të përbëra nga elastin, e cila u jep atyre fleksibilitet. Kjo është arsyeja pse zemra jonë mund të pompojë gjak në të gjithë trupin tonë më lehtë. Ndërsa arteriet shtrihen, presioni në zemër zvogëlohet.

• Mushkëritë janë si një tullumbace: Elastini i bën mushkëritë tona të veprojnë si një qese fleksibile. Kur thithim frymë, diafragma jonë tkurret. Kjo krijon energji potenciale brenda mushkërive, e cila ruhet në fibrat e elastinës në mushkëri. Kur nxjerrim frymën, kjo energji e ruajtur lirohet dhe mushkëritë tkurren përsëri. Kjo është si të shtrydhësh një top gome dhe ta lësh të shkojë.

• Rinia e Lëkurës: Zgjateni dorën përpara dhe shtrëngoni një sasi të vogël lëkure në pjesën e prapme të dorës si një palë pinca për disa sekonda. Tani lëshojeni dorën. Nëse lëkura juaj ka elastinë të mirë, ajo do të rikuperohet shumë shpejt. Megjithatë, nëse lëkura juaj ka elastinë të ulët, mund të duhen disa sekonda që ajo të rikuperohet. Ndërsa plakemi, sasia e elastinës në lëkurën tonë zvogëlohet, prandaj lëkura jonë fillon të varet dhe të rrudhet.

Ku gjendet elastina në trupin tonë?

Elastini gjendet kryesisht në dermë, shtresa nën lëkurën tonë, në mushkëri, enë gjaku, ligamente, kërc në vesh dhe shumë pjesë të tjera të trupit që kërkojnë fleksibilitet.

Si duket elastina dhe cila është përbërja e saj?

Ende ka disa mosmarrëveshje midis shkencëtarëve në lidhje me strukturën e elastinës. Disa thonë se kur elastini është i relaksuar, domethënë kur nuk është i shtrirë, duket si një rrjet i rastësishëm zinxhirësh polipeptidikë. Të tjerë thonë se këto zinxhirë janë kaotikë, por jo të rastësishëm. Megjithatë, kjo strukturë kaotike zvogëlohet kur shtrihen, sepse në atë kohë zinxhirët janë të rregulluar në një vijë të drejtë, duke ruajtur forcën dhe fleksibilitetin.

Fijet e elastinës zakonisht kanë ngjyrë të verdhë.

Elastini përbëhet nga aminoacidet. Proteinat përbëhen nga aminoacidet. Aminoacidet kryesore në elastin janë prolina, glicina, desmozina dhe izodesmozina . Këto janë sekuenca të shkurtra, përsëritëse prej tre deri në nëntë aminoacidesh që formojnë struktura të forta dhe fleksibile.

Fibrat elastike përbëjnë midis 2% dhe 4% të peshës së thatë të dermës së lëkurës së të rriturve, pas heqjes së yndyrës dhe lagështirës.

Cilat sëmundje ndikojnë në elastin?

Fatkeqësisht, ka disa sëmundje që ndikojnë në elastin. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Ateroskleroza: Kjo ndodh kur depozitat yndyrore (të quajtura pllakë) grumbullohen brenda arterieve tona, duke i ngushtuar ato. Kjo mund të çojë në mpiksje gjaku, atak në zemër dhe goditje në tru. Shumë studime mbi aterosklerozën kanë treguar se sasia e elastinës natyrale në arterie zvogëlohet.

• Cutis laxa: Kjo është një gjendje në të cilën lëkura humbet elasticitetin e saj. Kjo mund të shkaktojë që lëkura të bëhet shumë e lirshme dhe e rrudhur. Gjithashtu është shumë e vështirë të shtrihet dhe të kthehet në pozicionin e saj origjinal. Kjo shpesh shkaktohet nga një mutacion në gjenin e elastinës.

• Emfizema: Kjo është një sëmundje e mushkërive. Zakonisht zhvillohet tek njerëzit që kanë pirë duhan për shumë vite. Në këtë rast, elastina në mushkëri zbërthehet. Simptomat përfshijnë vështirësi në frymëmarrje, kollë, shtrëngim në gjoks, lodhje dhe prodhim të zgjatur të gëlbazës.

• Stenoza supravalvulare aortale (SVAS): Kjo është një sëmundje kongjenitale e zemrës. Shkaktohet nga një ngushtim i aortës. Një mutacion në gjenin e elastinës është shkaku i SVAS.

• Sindroma Williams: Ky është një çrregullim shumë i rrallë zhvillimor. Shkaktohet nga një mangësi (domethënë, një pjesë që mungon në gjenin) e gjenit të elastinës dhe një enzime të quajtur kinazë LIM. Njerëzit me sindromën Williams shpesh kanë edhe SVAS.

Cilat janë trajtimet për problemet që lidhen me elastinën?

Ekzistojnë disa trajtime që mund të ndihmojnë në rritjen e prodhimit të elastinës dhe kolagjenit në lëkurë. Megjithatë, këto përdoren shpesh për problemet e lëkurës.

• Venus Viva™: Ky është një trajtim për ripërtëritjen e lëkurës. Ai përfshin përdorimin e gjilpërave shumë të vogla, të ngrohta, për të krijuar vrima të vogla në dermën e lëkurës. Ndërsa lëkura shërohet, prodhohet kolagjen dhe elastinë e re.

• Retinoidet (derivatet e vitaminës A): Retinoidet, të tilla si Retin-A®, përshpejtojnë metabolizmin e lëkurës dhe rrisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës.

E rëndësishme: Është thelbësore të konsultoheni me një mjek të kualifikuar përpara se të filloni ndonjë nga këto trajtime. Jo të gjitha trajtimet funksionojnë për të gjithë.

Mënyra të thjeshta për ta mbajtur elastinën tonë të shëndetshme!

Elastini, së bashku me kolagjenin, ndihmon në mbajtjen e lëkurës sonë të fortë dhe elastike. Pra, ja disa gjëra të thjeshta që mund të ndihmojnë në ruajtjen, dhe ndoshta edhe në rritjen e lehtë, të sasisë së elastinës në lëkurën tonë:

• Përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli: Vendosni krem ​​mbrojtës nga dielli çdo ditë, gjatë gjithë vitit. Nuk ka rëndësi nëse jeni brenda shumicën e kohës apo në një ditë me re. Zgjidhni një krem ​​mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë me një SPF (Faktor Mbrojtjeje nga Dielli) prej të paktën 30. Rrezet e dëmshme të diellit dëmtojnë elastinën në lëkurën tonë.

• Hani një dietë ushqyese: Ka disa ushqime që ndihmojnë në rritjen e elastinës dhe kolagjenit në lëkurën tonë. Për shembull, perimet jeshile dhe bishtajoret, frutat agrume (si portokalli, limoni), manaferrat (luleshtrydhe, boronica), peshku i yndyrshëm (si salmoni, skumbri) dhe arrat (si bajamet, arrat).

• Krijoni zakone të mira për kujdesin e lëkurës: Mbajeni lëkurën tuaj të pastër dhe të hidratuar. Kremrat dhe hidratuesit që përmbajnë acid ferulik, vitamina A, C dhe E mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrudhave dhe riparimin e qelizave të dëmtuara të lëkurës. Produktet që përmbajnë elastin të hidrolizuar gjithashtu mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës suaj të duket rinore. Megjithatë, elastini në këto produkte shpesh vjen nga produkte shtazore. Pra, nëse jeni vegjetarian, mund të mos dëshironi t'i përdorni këto.

• Ushtrimet fizike: Kur bëjmë ushtrime fizike, metabolizmi i qelizave të lëkurës përshpejtohet dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet. Kjo ndihmon në mbajtjen e lëkurës sonë të shëndetshme.

• Shmangni pirjen e duhanit: Nikotina dhe kimikatet e tjera në cigare dhe cigaret elektronike e plakin lëkurën më shpejt. Këto dëmtojnë drejtpërdrejt elastinën.

A mund të rrisin suplementet elastinën?

Disa njerëz pohojnë se suplementet bimore si aloe vera, çaji jeshil dhe xhensen-i, si dhe suplementet e elastinës, mund të rrisin sasinë e elastinës në lëkurë. Megjithatë, nuk ka ende kërkime të mjaftueshme mbi këtë për të nxjerrë përfundime të forta.

Jo të gjithë mund të marrin suplemente bimore, kështu që është gjithmonë mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni diçka të tillë.

Më në fund, gjëra për të mbajtur mend

Elastini është një proteinë shumë e rëndësishme që trupi ynë e prodhon natyrshëm, duke i dhënë lëkurës sonë dhe shumë organeve të tjera forcë dhe fleksibilitet. Ende nuk ka prova të mjaftueshme për të thënë me siguri se suplementet bimore rrisin nivelet e elastinës në lëkurë.

Megjithatë, ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të prodhojë elastin natyrshëm. Kjo përfshin të ngrënit e një diete të ekuilibruar (si perimet jeshile, frutat agrume, peshkun, manaferrat dhe arrat), ushtrimet fizike, ndjekjen e zakoneve të duhura të kujdesit për lëkurën, shmangien e pirjes së duhanit dhe përdorimin e kremit mbrojtës nga dielli çdo ditë. Këto gjëra do të ndihmojnë shumë në mbajtjen e elastinës suaj të shëndetshme. Nëse keni ndonjë shqetësim, mos harroni të kërkoni këshilla mjekësore para se të filloni diçka të re.

` Elastin, shëndeti i lëkurës, proteina, kolagjen, elasticitet, rrudha të lëkurës, stil jetese i shëndetshëm`