A ndryshon i dashuri juaj ndërsa afrohet mbrëmja? Le të flasim për Sindromën e Perëndimit të Diellit!

A keni vënë re ndonjëherë një person të moshuar në shtëpinë tuaj, ndoshta nëna, babai, gjyshja ose gjyshi juaj, duke u sjellë paksa çuditshëm në mbrëmje? Ndoshta dikush që ishte mirë gjatë ditës papritmas bëhet i shqetësuar, i zemëruar ose i hutuar në mbrëmje. Kjo është ajo që ne e quajmë ' Sindroma e Perëndimit të Diellit' në terma mjekësor . Le të flasim për këtë pak më në detaje, apo jo?

Çfarë është saktësisht Sindroma e Perëndimit të Diellit?

Thënë thjesht, "Sindroma e Perëndimit të Diellit" është një gjendje në të cilën disa njerëz, veçanërisht ata me gjendje që ndikojnë në funksionin e trurit, siç është "sëmundja e Alzheimerit" ose "Demencia", përjetojnë ndryshime në sjelljen, mendimet dhe ndjenjat e tyre ndërsa perëndon dielli, domethënë në mbrëmje. Siç sugjeron edhe emri, këto simptoma zakonisht fillojnë ose rriten me "perëndimin e diellit". Megjithatë, ky lloj konfuzioni mendor, i quajtur ndonjëherë "delirium" nga mjekët, mund të ndodhë në çdo kohë të ditës, jo vetëm në mbrëmje.

Kjo quhet edhe 'konfuzion i ditës së vonë'. Demenca nuk është një sëmundje e vetme, por një koleksion simptomash. Mund të ndikojë në:

• Për fuqinë e kujtesës
• Siç mendon ti
• Për personalitetin
• Për të kuptuar shkakun dhe pasojën
• Të sillesh mirë
• Për humorin

Imagjinoni, `sëmundja e Alzheimerit`` ( Rreth 20 nga 100 njerëz me sëmundjen e Alzheimerit , ose rreth 20%, do ta përjetojnë këtë 'depresion' në një moment të jetës së tyre.

Cilat janë simptomat dhe ndjesitë që shihen në këtë gjendje lumturie?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë ndodh gjatë kësaj gjendjeje "të papritur". Disa sjellje janë specifike për kohë të caktuara të ditës, por disa mund të shfaqen në çdo kohë nga dikush me "demencë".

Sjellje të zakonshme që shihen:

• Ecje: Lëvizje e pandërprerë, pamundësi për të qëndruar në një vend. Mendoje si ecje nga një cep i dhomës në tjetrin.
• Lëkundje mbi një karrige (Roc KING ): Lëkundje para dhe mbrapa nga një karrige pa u ndalur.
• Endje: Endesh nëpër shtëpi ose oborr pa e ditur se ku po shkon. Madje mund të hapësh portën dhe të dalësh jashtë.
• Dhunë: Mund të bëhesh papritur agresiv, të bërtasësh, të sulmosh ashpër ose edhe të përpiqesh të godasësh dikë.
• Ndjekja e hijes: Kjo është kur personi që kujdeset për ta, për shembull ju, i ndiqni kudo që të shkoni, njësoj si një fëmijë i vogël që ndjek nënën e tij.
• Të qash: Të ndihesh i trishtuar pa asnjë arsye ose për diçka të vogël dhe të fillosh të qash.
• Pagjumësia: Pamundësia për të fjetur natën, duke u përpëlitur e rrotulluar.
• Britma: Fillon të bërtasë pa asnjë arsye.

Së bashku me këto sjellje, ata mund të përjetojnë edhe gjëra të tilla si:

• Trishtim : Ndihem shumë i trishtuar dhe i vetmuar.
• Ankthi: Një ndjenjë frike ose ankthi, sikur diçka do të ndodhë.
• Frika: Një frikë e fortë lind pa ndonjë arsye të dukshme.
• Agjitacion : Ndjesia e shqetësimit dhe e acarimit.
• Shqetësim: Një ndjenjë e pamundësisë për të qëndruar në një vend, dëshira për të bërë diçka, por pamundësia për të kuptuar se çfarë të bësh.
• Irritueshmëria: Zemërohet për gjëra të vogla, përpiqet të fillojë një sherr.

Gjithashtu, këto 'strese' mund të çojnë në gjendje mendore si këto:

• Konfuzion: Duke harruar gjëra të tilla si ku ndodheni, sa është ora dhe kush është përreth, mendja juaj ngatërrohet.
• Dyshim i paarsyeshëm ndaj të tjerëve (Paranoia): Ndjenja e dyshimit se të tjerët po përpiqen t'ju dëmtojnë ose t'ju vjedhin gjërat.
• Të parit ose të dëgjuarit e gjërave që nuk janë reale (Iluzione dhe halucinacione): Të parit të gjërave që nuk janë reale (halucinacione) ose të besuarit e gjërave që nuk janë reale (iluzione). Për shembull, mund të duket sikur dikush është në dhomë.

Cilat janë arsyet pse situata në Sandaun po përkeqësohet?

Ky 'depresion' mund të përkeqësohet, veçanërisht nëse personi me demencë nuk fle mjaftueshëm. Por ka disa teori të tjera se pse mund të jetë kështu. Le të shohim se cilat janë ato.

• Ndryshimet në orën natyrore të trupit tonë që kontrollon gjumin dhe zgjimin: Për të qenë të saktë, trupat tanë kanë një model që kontrollon gjumin dhe zgjimin bazuar në kohën e ditës. Kjo quhet edhe 'ora biologjike'. Ndërsa plakemi, veçanërisht me gjendje si 'demenca', kjo orë mund të ndërpritet.
• Pagjumësia ose probleme të tjera me gjumin: Mungesa e gjumit të mjaftueshëm gjatë natës mund të ketë një ndikim të madh. Pagjumësia afatgjatë mund ta përkeqësojë këtë gjendje.
• Një infeksion në trup: Për shembull, një infeksion i traktit urinar mund ta shkaktojë këtë. Infeksionet e frymëmarrjes gjithashtu mund ta ndikojnë atë.
• Dehidratimi: Mosmarrja e mjaftueshme e ujit në trup mund të dëmtojë funksionin e trurit.
• Efektet anësore të ilaçeve: Këto mund të shkaktohen edhe nga ilaçet që po merrni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur filloni një ilaç të ri ose ndryshoni dozën.
• Pamundësia për të dalluar realitetin nga ëndrrat: Ndonjëherë ata e gjejnë veten të hutuar nëse janë në botën reale apo në një botë ëndrrash, veçanërisht në mbrëmje kur drita venitet.
• Sëmundje të tjera fizike: Çdo sëmundje tjetër fizike, siç është dhimbja e kyçeve ose dhimbja e stomakut.
• Dhimbje: Dhimbje diku. Ata mund të mos dinë si ta shprehin siç duhet, kështu që mund të jenë të shqetësuar.
• Lodhje/rraskapitje: Kur jeni të lodhur gjithë ditën, mund të humbni kontrollin e mendjes suaj në mbrëmje.
• Mbistimulimi nga një ditë e ngarkuar: Të qenit në vende të mbushura me njerëz dhe të zhurmshme ose të folurit me shumë njerëz mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur.
• Ndriçim i dobët: Kur drita në shtëpinë tuaj është e ulët në mbrëmje, hijet mund të duken të çuditshme dhe mund të rrisin konfuzionin.

Sa mund të zgjasë kjo gjendje?

Kjo gjendje, e quajtur "Sindroma e Perëndimit të Diellit", zakonisht fillon në fazat e mesme deri të vona të sëmundjes së Alzheimerit dhe demencave të tjera. Mund të vazhdojë për aq kohë sa vazhdojnë shkaktarët që diskutuam më parë. Tek disa njerëz, mund të zgjasë me vite.

Cilat janë trajtimet për perëndimin e diellit?

Gjëja më e rëndësishme për të kontrolluar këtë gjendje është trajtimi i shkakut themelor që e shkakton atë. Domethënë, nëse shkaku është një infeksion, trajtimi i infeksionit mund të zvogëlojë simptomat e gjendjes. Megjithatë, ka mënyra të tjera për të kontrolluar këto simptoma.

Gjëra që mund të bëni pa ilaçe (Trajtime jo-ilaçe)

Ka disa gjëra që mund të provojmë pa ilaçe. Këto shpesh mund të japin rezultate të mira:

• Terapia me dritë: Ekspozimi i mjaftueshëm ndaj dritës së diellit gjatë ditës, për shembull duke u ulur pranë një dritareje ose duke përdorur një "kuti drite" të veçantë. Është gjithashtu e rëndësishme ta errësoni mirë dhomën natën kur flini.
• Terapia muzikore: Dëgjimi i muzikës qetësuese dhe të butë që u pëlqen mund të jetë i dobishëm. Edhe këngët e vjetra dhe të paharrueshme janë të mira.
• Ndryshimet mjedisore:
• Mbani gjërat që u pëlqejnë dhe me të cilat janë të familjarizuar (p.sh., fotografitë familjare, batanijen e tyre të preferuar) në një vend ku mund t’i shohin dhe t’i arrijnë lehtësisht. Kjo do t’u japë atyre një ndjenjë sigurie.
• Sigurohuni që vendi i tyre të jetë i ndriçuar mirë gjatë ditës dhe i errët kur flenë natën. Ndizni dritat në shtëpi herët në mbrëmje.
• Nëse i dashuri juaj mban syze ose aparate dëgjimi, sigurohuni që ato të jenë lehtësisht të arritshme dhe në gjendje pune.

Medikamentet e përdorura

Ndonjëherë, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe për të ndihmuar në kontrollin e sjelljeve, ndjenjave dhe mendimeve që ndodhin gjatë kësaj gjendjeje 'depresioni'. Megjithatë, këto jepen vetëm nëse metodat e tjera nuk kanë funksionuar dhe simptomat janë shumë të rënda.

• Ilaçe kundër depresionit: Për simptoma të tilla si trishtimi dhe ankthi.
• Medikamentet kundër ankthit: Zvogëlojnë ankthin dhe frikën.
• Disa ilaçe për sëmundje mendore (Antipsikotikë): Këto mund të jepen për simptoma të rënda si "halucinacione" dhe "iluzione". Megjithatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur i përdorni këto. Sepse në planin afatgjatë, këto mund të shkaktojnë rreziqe si "goditje në tru", kështu që ato duhet të përdoren vetëm me këshillën e mjekut.
• Melatonina, e cila ju ndihmon të flini: Melatonina është një hormon i prodhuar nga trupi ynë që ju ndihmon të flini. Mjekët ndonjëherë e rekomandojnë atë.

Nëse kujdeseni për dikë me Sindromën e Perëndimit të Diellit, mund të bëni këto gjëra për ta ndihmuar atë të flejë më mirë natën:

• Mbajeni dhomën e tyre të gjumit të qetë dhe të rehatshme . Fikni gjithçka që bën zhurmë, si televizorin dhe telefonin. Mbajeni temperaturën e dhomës në një nivel të rehatshëm për ta.
• Vendosni pak muzikë qetësuese dhe të butë .
• Lexojuni atyre një libër ose tregojuni atyre një histori që u pëlqen.
• Bëni diçka të thjeshtë së bashku - hani një meze të shijshme, zgjidhni një enigmë të lehtë ose shikoni shfaqjen e tyre të preferuar televizive (një të qetë).
• Ndiqni higjienën e mirë të gjumit: Mësojini të shkojnë në shtrat në të njëjtën kohë dhe në të njëjtën vend çdo ditë. Shmangni dhënien e gjërave si çaj ose kafe para gjumit.

Gjëja më e rëndësishme është të përpiqesh të identifikosh shkakun e saktë të këtyre sjelljeve, ndjenjave dhe mendimeve "të përgjumura". Për shembull, ata mund të mos jenë në gjendje të flenë sepse kanë qenë shumë të zënë dhe të stresuar gjatë gjithë ditës. Në këtë rast, trajtimi më i mirë mund të jetë thjeshtimi pak i orarit të tyre të përditshëm, duke u lejuar atyre ta kalojnë ditën në një mjedis më pak të mbushur me njerëz dhe më pak të zhurmshëm.

Çfarë mund të bëjmë për të parandaluar këtë situatë?

Edhe pse është e pamundur të parandalohet plotësisht një situatë 'sanduiç', ka disa gjëra që mund të provojmë për të zvogëluar ashpërsinë e saj. Provoni këto gjëra:

• Sigurohuni që i dashuri juaj të flejë mirë gjatë natës . Mbani një orar të qëndrueshëm për të fjetur dhe për t'u zgjuar.
• Shmangni dhënien e pijeve që përmbajnë kafeinë (si kafeja, çaji i fortë) pas mëngjesit. Çokollata gjithashtu përmban kafeinë.
• Shmangni dhënien e tepërt të alkoolit . Alkooli mund të prishë gjumin dhe të rrisë konfuzionin.
• Jepuni atyre shumë dritë dielli gjatë ditës. Vendosini pranë një dritareje ose nxirrini jashtë për një shëtitje të shkurtër në mënyrë të sigurt.
• Bëjeni fëmijën tuaj të bëjë disa ushtrime çdo ditë. Ushtrime të thjeshta, të përshtatshme për moshën, si ecja, janë në rregull. Por shmangni ushtrimet e lodhshme natën vonë.
• Nëse duhet të flini gjumë gjatë ditës, kufizojeni atë në një periudhë të shkurtër kohore (rreth 20-30 minuta) dhe bëjeni këtë herët gjatë ditës . Gjumi në mbrëmje mund të ndërhyjë në gjumin e natës.
• Planifikoni disa aktivitete për të bërë gjatë gjithë ditës, por jo shumë. Shumë gjëra në të njëjtën kohë mund t’i bëjnë të ndihen të lodhur. Bëni gjëra të thjeshta që u pëlqejnë.

Kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore?

Është e rëndësishme të vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur për të hartuar një plan trajtimi sapo të filloni të vini re shenja të depresionit. Konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor parësor ose flisni me një gjeriatër, një mjek i specializuar në kujdesin për njerëzit mbi moshën 65 vjeç.

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se i dashuri juaj me Sindromën e Perëndimit të Diellit mund të mos jetë në gjendje ta shpjegojë plotësisht dhimbjen ose shqetësimin e tij. Për shembull, ai mund të jetë jashtëzakonisht i shqetësuar për dhimbjen e një infeksioni të traktit urinar. Në raste të tilla, është e rëndësishme të keni dikë që të flasë për të dhe të njoftojë mjekun për të kryer çdo test të nevojshëm. Sigurohuni t'i tregoni mjekut saktësisht se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur në sjelljen e tij, kur kanë filluar dhe për sa kohë kanë qenë të pranishme.

A mund t’i ndodhë kjo dikujt pa Alzheimer?

Po, kjo gjendje e quajtur "downing" është më e zakonshme tek njerëzit me "sëmundjen e Alzheimerit" dhe "Demencën", por ndonjëherë mund të ndodhë edhe tek të moshuarit normalë, veçanërisht kur janë të shtruar në spital ose pas një ndërhyrjeje të madhe kirurgjikale.

A mund të ndodhë kjo situatë edhe në mëngjes?

Jo të gjithë ata që përjetojnë 'trishtim' kanë të njëjtat simptoma ose përvoja. Për disa, ky 'trishtim' mund të ndodhë në mëngjes në vend të mbrëmjes. Kjo mund të ndryshojë nga personi në person. Prandaj, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të madhe sjelljes së të dashurit tuaj.

Nëse je kujdestar, nuk je vetëm!

Nëse kujdeseni për dikë me demencë ose sëmundjen e Alzheimerit, ndoshta ndiheni të lodhur, të mbingarkuar dhe të vetmuar shumicën e kohës. Nëse i dashuri juaj vuan gjithashtu nga depresioni, këto ndjenja mund të jenë edhe më intensive. Është shumë normale.

Por mos harroni, nuk jeni vetëm . Ka gjëra që mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të depresionit. Gjëra të tilla si ndryshimet në mjedisin tuaj për të cilat kemi folur dhe disa ilaçe. Ekzistojnë gjithashtu grupe mbështetëse për ata që kujdesen për të dashurit e tyre me Alzheimerin. Ato mund t'ju japin forcën, njohuritë dhe mundësinë për të ndarë përvojat me të tjerët. Nëse po përpiqeni të përballoni vetë, ju lutemi kërkoni ndihmë. Kërkoni ndihmë nga mjeku, familja dhe miqtë tuaj. Nuk keni pse të luftoni depresionin vetëm. Është e rëndësishme të kujdeseni edhe për veten tuaj.

Mesazhi përfundimtar për t'u marrë në shtëpi

Në rregull, sot kemi folur shumë për "Sindromën e Perëndimit të Diellit". Ja disa gjëra që duhen mbajtur mend shkurtimisht:

• 'Trishtimi' është një grup ndryshimesh sjelljeje dhe mendore që mund të ndodhin tek njerëzit me gjendje si demenca, veçanërisht në mbrëmje.
• Mund të shihen simptoma të tilla si shqetësim, konfuzion, zemërim, të qara dhe dyshim.
• Gjëra të tilla si pagjumësia, infeksionet, dhimbja, lodhja, drita e dobët dhe angazhimi i ditës mund ta rrisin këtë.
• Trajtimi i shkakut themelor, mbajtja e mjedisit të qetë dhe të njohur, sigurimi i dritës së mirë gjatë ditës dhe errësirës së mirë natën, ndonjëherë përdorimi i ilaçeve sipas udhëzimeve të mjekut dhe kujdesi i dashur dhe i pacientit mund të ndihmojnë në këtë drejtim.
• Më e rëndësishmja, nëse kujdeseni për dikë si ky, nuk jeni vetëm. Kërkoni këshilla mjekësore, kontaktoni grupe mbështetëse dhe kujdesuni për veten.
• Njohja e këtyre simptomave herët dhe kërkimi i këshillave mjekësore mund t'i ofrojë lehtësim të dashurit tuaj dhe ta bëjë jetën tuaj pak më të lehtë.

Sindroma e Perëndimit të Diellit, Demenca, Alzheimeri, Alzheimeri, Kujdesi për të Moshuarit, Shëndeti Mendor, Ndryshimet në Sjellje, Kujdesi për të Moshuarit