Çfarë është kërci? Le të flasim për të thjesht!

A keni menduar ndonjëherë se sa lehtë përkulen dhe shtrihen nyjet në trupin tonë, dhe si i rezistojnë ato presionit kur vrapojmë dhe kërcejmë? Kërci është një substancë që na ndihmon shumë në të gjitha këto, por ne nuk i kushtojmë shumë vëmendje. Pra, sot do të flasim për atë që është ky kërc, sa i rëndësishëm është për trupin tonë, çfarë ndodh nëse i ndodh diçka dhe si mund të kujdesemi për të.

Çfarë është kërci?

Thënë thjesht, kërci është një ind lidhës i fortë dhe fleksibël . Ai vepron si një mburojë që mbron kockat dhe nyjet tona. Ai vepron si një amortizues në të gjithë trupin tonë. Mendoni për këtë, për shkak të këtij kërci në skajet e kockave tuaja, kur përdorni nyjet tuaja, kockat nuk fërkohen me njëra-tjetrën, fërkimi zvogëlohet dhe ju mund të lëvizni lehtë. Jo vetëm kaq, por ky kërc është gjithashtu indi kryesor në disa pjesë të trupit tonë. Këtyre pjesëve u jepet forma dhe struktura e tyre nga ky kërc. Megjithatë, ky kërc mund të dëmtohet edhe. Ndonjëherë ndodh papritur - për shkak të një dëmtimi gjatë sportit, ose për shkak të ndonjë aksidenti tjetër (" Trauma "). Përndryshe, ai mund të dëmtohet pak nga pak me kalimin e kohës, dhe përfundimisht të çojë në një gjendje si osteoartriti . Nëse ky kërc dëmtohet në ndonjë mënyrë, bëhet e vështirë, nëse jo e pamundur, për ne që t'i përdorim nyjet tona siç do të bënim normalisht.

Çfarë ndodh në të vërtetë me kërcin?

Kërci thuhet se mbron kockat dhe nyjet tona. Domethënë, ai vepron si një jastëk rreth skajeve të kockave dhe mbush boshllëqet në nyje ku takohen kockat. Kërci ka tre funksione kryesore:

• Thithja e goditjeve: Kur ecim, vrapojmë dhe kërcejmë, presioni dhe goditja që u vjen kockave dhe nyjeve tona absorbohet nga ky kërc . Domethënë, stresi që u vjen kockave zvogëlohet. Imagjinoni sikur hidheni në tokë pa këpucë dhe pastaj hidheni përsëri me një palë këpucë të mira vrapimi. Kërci funksionon si jastëku në ato këpucë, brenda nyjeve tona, rreth kockave.

• Zvogëlimi i fërkimit: Kërci vepron si lubrifikant për nyjet tona. Ai ndihmon kockat tona të rrëshqasin pa probleme mbi njëra-tjetrën, në vend që të fërkohen me njëra-tjetrën. Kjo është arsyeja pse nyjet tona funksionojnë pa probleme dhe pa bllokime. Gjithashtu zvogëlon konsumimin e nyjeve.

• Pjesët mbështetëse të trupit: Kërci është ai që i mban nyjet tona në formë kur lëvizim. Jo vetëm kaq, por ndihmon edhe në lidhjen e indeve të tjera së bashku dhe i lidh ato me kockat. Muskujt tanë`), tendinat (`tendinat`) dhe ligamentet (`ligamentet`) janë të lidhura me kërcin në të gjithë trupin tonë.

Gjithashtu, kërci është indi kryesor në disa pjesë të trupit tonë, siç janë:

• Hunda juaj
• Tapa veshësh
• Trakea (që është `(Trakea)`)

Ku ndodhet kërci në trupin tonë?

Thënë thjesht, ekziston një jastëk i këtij kërci pothuajse kudo në trupin tuaj ku takohen dy kocka . Gjithashtu, ky kërc është padyshim i pranishëm në skajet e çdo kocke që formon një nyje.

A ka lloje të kërcit?

Po, ekzistojnë tre lloje kryesore të kërcit në trupin tonë. Le të shohim se cilat janë ato.

• Kërc hialin
• Fibrokartilagji
• Kërc elastik

Kërc hialin

Ky është lloji më i zakonshëm i kërcit në trupin tonë. Ai mbulon nyjet tuaja dhe gjendet në skajet e kockave tuaja. Kërci hialin, i cili gjendet në skajet e kockave tuaja, nganjëherë quhet kërc artikular . Kërci hialin është shumë i rrëshqitshëm dhe i lëmuar . Kjo është arsyeja pse kockat tona mund të lëvizin pa probleme brenda nyjeve tona pa fërkuar me njëra-tjetrën. Edhe pse është fleksibël, është mjaft i fortë për të mbajtur nyjet tona në formë. Kërci hialin gjendet në disa vende në trupin tonë:

• Në skajet e kockave që përbëjnë nyjet
• Midis brinjëve tona
• Në pasazhet e hundës

Fibrokartilagji

Siç sugjeron edhe vetë emri, ky është një lloj kërci shumë i fortë i përbërë nga fibra të trasha . Është më pak fleksibël se dy llojet e tjera të kërcit. Megjithatë, ky kërc fibro është shumë i rëndësishëm për mbajtjen në vend të pjesëve të trupit tonë dhe për thithjen e goditjeve dhe dridhjeve. Fibro-kërci gjendet në:

• Menisku në gjurin tuaj (mund ta keni dëgjuar këtë kur flasim për problemet e gjurit)
• Në disqet midis rruazave (domethënë, shtyllës kurrizore) të shtyllës kurrizore tonë
• Në të gjithë trupin si një mbështetje për muskujt, tendinat dhe ligamentet

Kërc elastik

Ky është lloji më fleksibël i kërcit në trupin tonë. Është ky kërc elastik që mbështet pjesët e trupit tonë që duhet të përkulen, të lëvizin dhe të rifitojnë formën e tyre. Këto mund të kthehen në formën e tyre origjinale edhe pas një goditjeje të fortë. Mendoni për veshin tuaj. Prekeni, është bërë nga ky kërc elastik. A mund ta përkulim dhe ta shtrijmë sa të duam pa u lënduar? Por ai gjithmonë kthehet në formën e tij origjinale, apo jo? Kjo është veçantia e këtij kërci elastik. Vendet ku gjendet kërci elastik janë:

• Veshët tanë të jashtëm (domethënë, bulat e veshëve që janë të dukshme jashtë trupit)
• Tubat Eustakiane (ky është tubi që mbart tingullin nga veshi ynë i jashtëm në pjesën e brendshme të kokës sonë)
• Laring`(Laringu)` (Kutia që bën zërin tonë)

Cilat janë gjendjet e zakonshme që mund të ndikojnë në kërc?

Ekzistojnë disa probleme kryesore që ndikojnë në kërc:

• Lëndimet: Kërci mund të dëmtohet ose të shqyhet për shkak të lëndimeve sportive ose aksidenteve të tjera. Mund të keni dëgjuar për një menisk të shqyer në gju ose një shpatull të ndarë. Në raste të tilla, ekziston një shans i lartë për dëmtim të kërcit në nyje. Ndonjëherë, një dëmtim i një nyje mund të çojë në një gjendje të quajtur osteokondrit disekans (ndonjëherë i quajtur lezione osteokondrale nga mjekët).

• Osteoartriti : Ky është lloji më i zakonshëm i artritit . Në fakt, vlerësohet se rreth 80% e njerëzve mbi moshën 55 vjeç kanë një shkallë të caktuar të osteoartritit. Ndërsa plakemi, kërci në nyjet tona konsumohet gradualisht dhe fillon të prishet. Përfundimisht, nyjet bëhen më pak të buta dhe të lubrifikuara, gjë që mund të çojë në dhimbje dhe ënjtje.

• Hernia diskale: Ndonjëherë e quajtur disqe të rrëshqitura , disqe të këputura ose disqe të fryra, kjo gjendje ndodh kur një disk (një lloj kërci) midis rruazave (ose vertebrave) në shpinë këputet ose fryhet.

Çfarë testesh bëhen për të kontrolluar gjendjen e kërcit?

Mjeku juaj zakonisht nuk do ta prekë kërcin veçmas. Në vend të kësaj, ai ose ajo do të bëjë një ekzaminim fizik për të parë nëse ka dëmtime në kërc dhe cilat janë simptomat tuaja. Ose, ata mund të përdorin teste imazherike për të parë brenda trupit tuaj, të tilla si:

• Rrezet X
• Testi MRI ( MRI )
• Testi i skanimit CT `( skanim CT )`

Çfarë bëni kur dëmtohet kërci? Cilat janë trajtimet?

Kur kërci juaj dëmtohet, trajtimi që merrni varet nga vendi ku ndodhet në trupin tuaj dhe si është dëmtuar. Shpesh, kur kërci është i shqyer ose i thyer, ai dëmton edhe pjesë të tjera të trupit (siç janë kockat dhe ligamentet). Mjeku ose kirurgu juaj do të përpiqet të trajtojë të gjithë dëmtimin, i cili përfshin edhe kërcin. Disa dëmtime të kërcit shërohen vetë me pushim dhe kohë. Por disa kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale (shpesh të quajtura artroskopi).Duhet ta rregulloni. Kirurgu juaj mund të jetë në gjendje ta qepë përsëri kërcin ose ta riformësojë atë (mund t'ju thuhet ta bëni këtë duke e shkurtuar ose rruar) për të rivendosur funksionin e tij. Bisedoni me mjekun ose kirurgun tuaj rreth asaj se çfarë të prisni dhe sa kohë do të duhet për t'u shëruar.

Një gjë e rëndësishme që duhet të dini këtu është se kërci është "avaskular". Kjo do të thotë, në terma mjekësorë, se nuk furnizohet drejtpërdrejt me gjak. Prandaj, kërci shërohet më shpejt sesa indet e tjera në trup.

Pra, si e mbani këtë kërc të çmuar në gjendje të mirë?

Në fakt, të njëjtat gjëra të thjeshta që bëjmë për të jetuar një jetë të shëndetshme ndihmojnë gjithashtu që kërci ynë (dhe strukturat që e mbështesin atë) të funksionojë mirë. Kjo do të thotë:

• Ushtrime të rregullta: Kjo forcon muskujt rreth nyjeve dhe siguron mbështetje të mirë për nyjet.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme trupore: Ndërsa shtojmë në peshë, nyjet tona, veçanërisht gjunjët dhe ijet, stresohen më shumë. Kjo mund të shkaktojë që kërci të konsumohet më shpejt.
• Shmangia e plotë e pirjes së duhanit dhe përdorimit të produkteve të duhanit: Këto mund të zvogëlojnë furnizimin me gjak të kërcit dhe të dëmtojnë shëndetin e tij.

Nëse jeni duke u rikuperuar nga një dëmtim, është shumë e rëndësishme të ndiqni saktësisht udhëzimet e mjekut ose kirurgut tuaj . Ata mund t'ju thonë ta lini pjesën e dëmtuar të trupit tuaj të pushojë për disa javë (ose edhe më gjatë). Jepini asaj pushim të mjaftueshëm.

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend!

Tani mund ta shihni se sa thelbësore është kërci për gjithçka që bëjmë, pavarësisht nëse qëndrojmë në këmbë, ecim, vrapojmë, kërcejmë apo përdorim nyjet dhe kockat tona. Ato thithin goditjet dhe ndihmojnë trupat tanë të lëvizin pa probleme pa fërkuar me njëri-tjetrin. Është e vërtetë që nëse një nga kërcet tuaja, veçanërisht një në një nyje, është e dëmtuar, mund të duhet pak kohë për t'u shëruar. Por, mos u nxitoni kurrë. Nëse filloni të bëni punë të rënda si vrapimi ose të luani sporte para se kërci të jetë shëruar plotësisht, ka më shumë të ngjarë të lëndoheni përsëri. Pra, jini të duruar, ndiqni trajtimin që ju udhëzon mjeku juaj, pushoni mjaftueshëm dhe gradualisht kthehuni në normalitet. Pastaj mund të jeni përsëri të shëndetshëm.

---

` Kërc, nyje, kocka, osteoartrit, lëndime, shëndet, ushtrime