Sa mirë po funksionon zemra juaj? Le të flasim për rendimentin kardiak!

Sot do të flasim për zemrën, e cila është një organ shumë i rëndësishëm në trupin tonë. Në mënyrë specifike, do të flasim për mënyrën se si zemra pompon gjak në të gjithë trupin tonë, gjë që quhet prodhim kardiak . Edhe pse këto fjalë mund t'ju duken pak të reja, ato në të vërtetë janë mjaft të thjeshta. Le të shohim se çfarë do të thotë në të vërtetë kjo, apo jo?

Çfarë është rendimenti kardiak? Thënë thjesht...

Thënë thjesht, rendimenti kardiak është sasia totale e gjakut që zemra juaj pompon në të gjithë trupin tuaj në një minutë. Kjo zakonisht matet në litra. Mjekët e llogarisin këtë me një ekuacion të thjeshtë. Kërkon dy gjëra:

1. Vëllimi i Goditjes: Kjo është sasia e gjakut që zemra juaj pompon në trupin tuaj sa herë që rreh, domethënë, me një rrahje zemre. Kjo sasi mund të ndryshojë. Kjo sasi gjaku mund të rritet ose të ulet në varësi të shëndetit të zemrës suaj dhe nëse jeni në qetësi apo të angazhuar në ndonjë aktivitet.

2. Rrahjet e zemrës: Me siguri e keni dëgjuar këtë. Ky është numri i rrahjeve të zemrës suaj në minutë. Normalisht, rrahjet e zemrës së një personi të shëndetshëm duhet të jenë midis 60 dhe 100 rrahjeve në minutë kur janë në qetësi. Kjo rritet kur bëni ushtrime dhe ulet kur jeni në qetësi.

Pra, duke i ditur të dyja këto, mund ta gjejmë vlerën totale duke përdorur ekuacionin Dalja Kardiake = Vëllimi i Goditjes x Rrahja e Zemrës .

Mendoje kështu. Po ngjitesh shkallët më shpejt. Muskujt e tu kanë nevojë për më shumë oksigjen, apo jo? Pra, rrahjet e zemrës rriten dhe zemra jote përpiqet të rrisë sasinë e gjakut që pompon në të njëjtën kohë (vëllimi i goditjes). Atëherë rritet prodhimi kardiak, sepse trupi yt ka nevojë për më shumë gjak dhe oksigjen.

Kur e kërkojnë mjekët këtë rendiment kardiak?

Në rregull, tani keni një pyetje, në cilën pikë mjekët e kërkojnë këtë prodhim kardiak, apo jo? Mund të ketë një numër arsyesh.

• Nëse e keni të vështirë të ushtroheni siç bënit më parë , ose nëse e keni të vështirë të merrni frymë edhe me pak sforcim.
• Nëse mjeku juaj dyshon se keni një gjendje si pamjaftueshmëria kardiake , e cila është një gjendje në të cilën zemra nuk është në gjendje të pompojë gjakun siç duhet.
• Nëse keni nevojë të diagnostikoni me saktësi një sëmundje.
• Kjo matet gjithashtu për t'u siguruar që çdo ilaç, pajisje ose trajtim që ju është dhënë po funksionon siç duhet .

Çfarë simptomash mund të shfaqen nëse zvogëlohet prodhimi kardiak?

Nëse sasia e gjakut që pompohet nga zemra në trup, ose rendimenti kardiak, zvogëlohet, pjesë të ndryshme të trupit tonë nuk marrin mjaftueshëm oksigjen dhe lëndë ushqyese. Kjo mund të shkaktojë simptoma të tilla si:

• Është shumë e vështirë të bësh ushtrime:Edhe pasi kam ecur një distancë të shkurtër, ndihem i marramendur dhe i lodhur.
• Ndiheni shumë të lodhur: Ndiheni të rraskapitur edhe kur qëndroni në vend.
• Ënjtje në krahë dhe këmbë: Këmbët, veçanërisht kyçet e këmbëve, mund të fryhen.
• Gulçim: Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të marrësh frymë edhe kur je shtrirë.
• Të përziera dhe të vjella.
• Dhimbje barku.

Të kesh këto simptoma nuk do të thotë gjithmonë se ke rendiment të ulët kardiak. Megjithatë, nëse këto simptoma vazhdojnë, është mirë të kërkosh ndihmë mjekësore.

Si e matin mjekët rendimentin kardiak? Ekzistojnë disa metoda!

Ekzistojnë disa metoda që përdorin mjekët për të matur prodhimin kardiak. Disa janë shumë të thjeshta, ndërsa të tjerat kërkojnë pajisje speciale. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Matja e konsumit të oksigjenit: Kjo mat se sa oksigjen përdor një organ ose ind i caktuar në trupin tuaj. Llogaritet duke parë diferencën midis sasisë së oksigjenit në arteriet tuaja dhe sasisë së oksigjenit në venat tuaja, dhe më pas duke e llogaritur atë me shpejtësinë e rrjedhjes së gjakut.
• Krahasimi i temperaturës së gjakut: Një kateter i veçantë futet në pjesë të ndryshme të zemrës, për shembull, në venën kava ose në atriumin e djathtë, dhe temperatura e gjakut atje krahasohet me temperaturën e gjakut në arteriet pulmonare që çojnë gjakun në mushkëri. Kjo quhet edhe metoda e termodilucionit .
• Matja e presionit dhe rezistencës: Kjo mund të gjendet duke marrë presionin mesatar në arteriet tuaja (Presioni Mesatar Arterial) dhe duke e pjesëtuar atë me rezistencën ndaj rrjedhjes së gjakut nëpër enët e gjakut (Rezistenca Sistemike Vaskulare).
• Pajisje portative: Ekzistojnë gjithashtu pajisje portative që kanë lloje të veçanta gazrash që mund t’i thithni përmes gojës.
• Përdorimi i elektrodave: Ekziston një test që përfshin vendosjen e rreth gjashtë elektrodave në gjoks. Kjo mat ritmin e zemrës dhe vëllimin e goditjes, dhe llogarit prodhimin kardiak.
• Ekokardiografia transtorakale: Ky është një skanim i zemrës. Mund të japë një ide të mirë të vëllimit të goditjes.
• RMN e zemrës: Informacion rreth kësaj mund të merret edhe nga një skanim MRI i zemrës.
• Injektimi i ngjyruesit: Kjo bëhet duke injektuar një ngjyrues të veçantë në anën e djathtë të zemrës ndërsa gjaku hyn në të, dhe duke matur se sa ngjyrues del nga ana e majtë e zemrës.

Çfarë duhet të prisni kur bëni këtë test?

Për të matur me saktësinë më të madhe të rendimentit kardiak, mjeku juaj do të duhet të masë sasinë e oksigjenit që thithni dhe të marrë mostra gjaku nga arteria juaj dhe një kateter i posaçëm i vendosur në arterien pulmonare (Kateter në Arterien Pulmonare). Kjo zakonisht bëhet gjatë një testi të quajtur Kateterizimi i Zemrës së Djathtë . Ditën e këtij testi, do të jeni në gjendje të dini rendimentin tuaj kardiak dhe presionet e ndryshme brenda zemrës suaj.

Cilat janë rezultatet? Çfarë na tregojnë ato?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë thonë këto rezultate.

Prodhimi kardiak i një personi të shëndetshëm në qetësi është zakonisht midis 5 dhe 6 litra në minutë .

Megjithatë, në rastin e një atleti të stërvitur mirë, kjo vlerë mund të jetë më shumë se 35 litra në minutë gjatë ushtrimeve! Kjo do të thotë që zemrat e tyre po punojnë shumë me efikasitet.

Prodhimi kardiak rritet kur një jo-atlet ushtrohet, por jo aq sa një atlet. Gjithashtu, gjatë shtatzënisë, prodhimi kardiak i grave rritet mbi nivelet normale , sepse në atë kohë, si trupi i nënës ashtu edhe foshnja në rritje kanë nevojë për furnizim me gjak.

Cilat gjëra ndikojnë në prodhimin tonë kardiak?

Reduktimi ynë kardiak nuk është gjithmonë i njëjtë. Ka disa faktorë që ndikojnë në të. Le të shohim faktorët kryesorë që ndikojnë në të:

• Tension i lartë i gjakut: Nëse keni tension të lartë të gjakut, zemra juaj duhet të punojë më shumë për të shtyrë gjakun nëpër arteriet tuaja. Mendojeni si të ecni në një erë të fortë, sepse presioni brenda arterieve tuaja është më i lartë. Gjithashtu, nëse tensioni juaj i gjakut është më i lartë në mushkëri (ndoshta për shkak të shenjave në mushkëri ose një gjendjeje si emfizema ), zemra juaj duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak atje. Kjo mund të zvogëlojë prodhimin kardiak.
• Mosha e shtyrë: Ndërsa plakemi, muret e zemrës sonë bëhen më të trasha dhe më të forta. Zemra nuk mbushet me gjak aq shpejt ose aq mirë sa më parë. Kjo mund të zvogëlojë sasinë e gjakut që pompon në trup.
• Nëse zemra është dëmtuar nga një atak në zemër: Nëse kjo ndodh, zemra mund të mos jetë në gjendje të pompojë aq gjak sa pomponte para atakut në zemër. Gjithashtu, një infeksion i muskulit të zemrës i quajtur miokardit mund të zvogëlojë aftësinë e pompimit të zemrës.
• Ritme jonormale të zemrës, siç është fibrilacioni atrial: Në këtë gjendje, dhomat e sipërme të zemrës (atria) nuk janë në gjendje të pompojnë gjakun siç duhet dhe ta dërgojnë atë në trup përmes dhomave të poshtme (mitrës). Prodhimi kardiak është gjithashtu i zvogëluar.
• Stenoza e aortës është ngushtimi i valvulës që të çon në aortë:Aorta është ena kryesore e gjakut që çon gjakun në trup. Pra, nëse valvula që të çon në të ngushtohet, ajo nuk mund të dërgojë mjaftueshëm gjak në trup.
• Perikarditi Konstriktiv: Nëse qesja mbrojtëse rreth zemrës, perikardi , ngushtohet, zemra nuk mund të relaksohet siç duhet, të mbushet me gjak dhe të pompojë siç duhet. Kjo gjithashtu dëmton prodhimin kardiak.

Si ta mbajmë prodhimin kardiak në një nivel të mirë?

Në rregull, tani e dimë pse është i rëndësishëm prodhimi kardiak dhe cilët faktorë ndikojnë në të. Pra, çfarë mund të bëjmë për ta mbajtur atë në një nivel të mirë? Mbajtja e zemrës sonë të fortë dhe enëve të gjakut të shëndetshme është çelësi. Ja disa gjëra që mund të ndihmojnë me këtë:

• Ushtrime të rregullta: Bëni diçka si ecje, vrapim ose çiklizëm për të paktën 30 minuta në ditë.
• Kontrolloni nivelet e kolesterolit: Ulni kolesterolin "e keq" (LDL) në veçanti dhe mbani nivelet e kolesterolit "të mirë" (HDL) në një nivel të shëndetshëm.
• Nëse keni diabet , është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme.
• Minimizoni sa më shumë që të jetë e mundur ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura: Këto mund të shkaktojnë grumbullimin e yndyrës në enët e gjakut.
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme: Obeziteti ushtron një ngarkesë shtesë në zemër.
• Shmangni përdorimin e produkteve të duhanit: Pirja e duhanit është shumë e dëmshme për zemrën dhe enët e gjakut.
• Nëse është e nevojshme, merrni ilaçet sipas udhëzimeve të mjekut tuaj dhe kontrolloni tensionin e gjakut.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Është e rëndësishme që mjeku juaj të dijë se sa gjak pompon zemra juaj, e cila quhet prodhim kardiak . Kjo mund të ndihmojë në diagnostikimin e një sëmundjeje, të shohë nëse një trajtim po funksionon ose t'ju japë një ide për shëndetin e zemrës suaj.

Pasi të keni këtë informacion, mjeku juaj mund të vendosë se cilat janë opsionet më të mira për t'ju ndihmuar. Nëse nuk jeni të sigurt për diçka, mos kini frikë t'i bëni pyetje mjekut tuaj. Sa më të informuar të jeni për shëndetin tuaj, aq më të mira janë shanset tuaja për të marrë rezultatet më të mira. Pra, kujdesuni për zemrën tuaj!

` Rendimenti kardiak, rrahjet e zemrës, vëllimi i goditjes në tru, shëndeti i zemrës, pamjaftueshmëria e zemrës, presioni i gjakut, qarkullimi i gjakut