Çfarë është ovulacioni? Si grua, a jeni në dijeni të kësaj?

Ti Me siguri keni dëgjuar për ciklin menstrual dhe ovulacionin. Ndoshta jeni duke pritur një fëmijë, ose ndoshta jeni thjesht kurioze për këto gjëra. Sot, le të flasim për atë që është ovulacioni, si ndodh dhe sa i rëndësishëm është për jetën tuaj.

Çfarë është saktësisht ovulacioni?

Thënë thjesht, ovulacioni është lirimi i një veze të pjekur (ovul) nga njëra prej vezoreve tuaja (vendi ku prodhohen vezët) gjatë ciklit tuaj menstrual. Veza e liruar udhëton poshtë tubit fallopian, ku takohet me një spermatozoid dhe pret të fekondohet (të impregnohet). Zakonisht, kjo ndodh rreth ditës së 14-të të një cikli menstrual 28-ditor. Megjithatë, kjo mund të ndryshojë nga personi në person.

Marrëdhënia midis ovulacionit dhe ciklit tuaj menstrual

Ovulacioni është një pjesë shumë e rëndësishme e ciklit tuaj menstrual mujor. Ky proces kontrollohet nga hormone të ndryshme në trupin tonë.

Si funksionojnë hormonet?

Kjo mund të tingëllojë pak shkencore, por në fakt është mjaft e thjeshtë. Imagjinoni hipotalamusin në trurin tuaj (` I gjithë ky kontroll fillon në një pjesë të veçantë të quajtur hipotalamus .

1. Hipotalamusi çliron një hormon të quajtur Hormoni që çliron gonadotropinën (GnRH) .

2. Ky hormon `GnRH` dërgon një sinjal në `gjëndrën e hipofizës`, një gjëndër tjetër e vogël në trurin tuaj.

3. Kur merret ky sinjal, gjëndra e hipofizës çliron dy hormone të tjera. Këto janë hormoni stimulues i folikulave (` Hormoni stimulues i folikulave (FSH) dhe hormoni luteinizues (LH) .

Tani le të shohim se çfarë ndodh me këto dy hormone:

• Midis ditëve 6 dhe 14 të ciklit tuaj menstrual, hormoni `FSH` bën që disa folikula (`folikula` - qeska të vogla brenda vezoreve që përmbajnë një vezë të papjekur) në njërën nga vezoret tuaja të fillojnë të piqen.
• Midis ditëve 10 dhe 14, vetëm një nga këto folikula të pjekura do të zhvillohet në një vezë plotësisht të pjekur.
• Rreth ditës së 14-të të ciklit menstrual, niveli i hormonit "LH" rritet papritur me shpejtësi. Kjo quhet "rritje e shpejtë e LH". Është për shkak të kësaj rritjeje të papritur të hormonit "LH" që veza plotësisht e pjekur lirohet nga vezori. Kjo është ajo që ne e quajmë " ovulacion" .
• Pas ovulimit, nivelet e një hormoni tjetër të rëndësishëm të quajtur progesteron rriten. Ky hormon përgatit mitrën tuaj për të pranuar një vezë të fekonduar.

Ovulacioni, konceptimi dhe shtatzënia

Pas ovulimit, veza e lëshuar udhëton përgjatë tubës fallopiane. Është në këtë tub fallopian që veza takohet me një spermatozoid dhe fekondohet, dhe kështu ndodh ngjizja.

• Nëse ndodh ngjizja, domethënë, nëse një spermatozoid bashkohet me një vezë, kjo vezë e fekonduar lëviz drejt mitrës.
• Pas rreth një jave, kjo vezë e fekonduar (që tani quhet blastocist ) ngjitet në murin e mitrës suaj. Kjo quhet implantim .
• Pastaj, hormonet estrogjen dhe progesteron shkaktojnë trashjen e endometrit, shtresës së brendshme të mitrës. Kjo është ajo që i siguron blastocistit ushqimin që i nevojitet për t'u rritur dhe për t'u bërë foshnjë.
• Ndërsa qelizat ndahen, disa duke u bërë embrion (bebe) dhe disa duke u bërë placentë , hormonet i sinjalizojnë trupit tuaj që të mbajë rreshtimin e mitrës, e cila është një bebe që rritet brenda saj. Kjo është arsyeja pse ju ndalojnë ciklin tuaj menstrual . Ndërprerja e ciklit tuaj menstrual është zakonisht shenja e parë që jeni shtatzënë.

Kur ndodh ovulimi?

Për dikë me një cikël tipik menstrual 28-ditor, ovulimi ndodh rreth 14 ditë para fillimit të ciklit të ardhshëm. Megjithatë, jo cikli menstrual i të gjithëve është i njëjtë. Ciklet e disa personave mund të jenë më të gjata, ndërsa të tjerëve mund të jenë më të shkurtra. Prandaj, është e vështirë të përcaktohet dita e saktë e ovulimit.

Mund të përdorni një aplikacion në telefonin tuaj ose një kalendar për të ndjekur ciklin tuaj menstrual për disa muaj. Kjo mund t'ju japë një ide se kur ka më shumë të ngjarë të ovuloni.

Për shumicën e njerëzve, pavarësisht nga gjatësia e ciklit të tyre menstrual, menstruacioni fillon midis 14 dhe 16 ditëve pas ovulimit.

Sa zgjat ovulimi?

Kjo është një gjë shumë e çuditshme. Një vezë jeton vetëm 12 deri në 24 orë pas ovulimit. Mendoni pak, kjo është rreth një ditë. Nëse nuk fekondohet nga një spermatozoid gjatë kësaj kohe, veza do të absorbohet përsëri në trupin tuaj. Megjithatë, spermatozoidet mund të jetojnë brenda trupit tuaj për disa ditë më gjatë se një vezë (zakonisht 3-5 ditë).

Si ta di kur kam ovulim?

Mund të jetë pak e vështirë të përcaktohet saktësisht dita e ovulimit, por ka disa metoda që mund të përdorni për ta bërë këtë. Çdo metodë ka kufizimet e veta, kështu që është më mirë të përdorni më shumë se një metodë për të marrë përgjigjen më të saktë.

Regjistrimi i ciklit menstrual

Nëse cikli juaj është 28 ditë i gjatë, ovulimi ndodh rreth ditës së 14-të. Megjithatë, një cikël "normal" mund të jetë nga 21 deri në 35 ditë i gjatë. Kjo do të thotë që dita kur ovuloni është unike për ciklin tuaj. Për disa muaj, mbani shënim ciklin tuaj në një kalendar ose në një aplikacion në telefonin tuaj. Vini re çdo simptomë të pazakontë. Mos harroni, pavarësisht nga gjatësia e ciklit tuaj, shumica e njerëzve ovulojnë rreth 14 ditë para se të fillojnë periodat e tyre.

Metoda e kalendarit

Njerëzit që përdorin këtë metodë analizojnë ciklet e tyre menstruale për gjashtë muaj për të përcaktuar periudhën e tyre pjellore (koha kur ovulimi ka më shumë gjasa të ndodhë).

• Gjeni numrin e ditëve në ciklet tuaja menstruale më të shkurtra dhe më të gjata gjatë gjashtë muajve të fundit.
• Zbritni 18 ditë nga cikli më i shkurtër.
• Zbritni 11 ditë nga cikli më i gjatë.
• Këto dy numra tregojnë gamën e ditëve në ciklin tuaj kur jeni më pjellore .

Për shembull, nëse cikli juaj është 31 ditë dhe 28 ditë (më i shkurtri 28, më i gjati 31), periudha juaj pjellore është nga dita e 10-të e ciklit (28 - 18 = 10) deri në ditën e 20-të (31 - 11 = 20).

Ekzaminimi i mukusit të qafës së mitrës

Mukusi cervikal është një rrjedhje vaginale e prodhuar nga qafa e mitrës. Kjo rrjedhje kalon nëpër faza të ndryshme gjatë gjithë ciklit tuaj menstrual.

• Para ovulimit, ky sekrecion është i trashë, i bardhë dhe i thatë.
• Ndërsa afrohet ovulacioni, kjo mukus cervikal bëhet i tejdukshëm dhe i rrëshqitshëm (i ngjashëm me të bardhat e vezëve të papërpunuara). Kjo e bën më të lehtë që spermatozoidet të notojnë përmes tyre dhe të takohen me vezën.

Matja e temperaturës bazale të trupit

Kur ovuloni, temperatura e trupit tuaj do të rritet pak (zakonisht me 0.5 deri në 1 gradë Celsius). Për ta bërë këtë, duhet të përdorni një termometër dixhital të posaçëm që mat temperaturën bazale të trupit tuaj (`Temperatura Bazale e Trupit`) .

Gjëja më e rëndësishme është ta matni këtë temperaturë në mëngjes para se të ngriheni nga shtrati dhe para se të hani ose pini diçka.

Matni temperaturën tuaj çdo mëngjes për disa muaj dhe regjistrojeni atë. Pastaj do të shihni se në cilën ditë të ciklit rritet temperatura juaj.

Sete testesh ovulacioni

Këto komplete testesh ovulacioni funksionojnë njësoj si testet e shtatzënisë në shtëpi. E tëra çfarë duhet të bëni është të vendosni pak urinë në një shirit. Ato testojnë nivelin e `LH` (hormonit luteinizues) në urinën tuaj. `LH` është hormoni që rritet para ovulimit. Nëse testi është `pozitiv`, do të thotë që do të ovuloni për rreth 36 orë.

Cilat janë simptomat e ovulacionit?

Jo të gjithë janë njësoj dhe jo të gjithë do të përjetojnë të njëjtat simptoma të ovulacionit. Megjithatë, ja disa nga simptomat më të zakonshme për ata që i përjetojnë ato:

• Gjoksi i butë
• Fryrje
• Dhimbje të lehta të legenit ose të barkut
• Gjakderdhje e lehtë ose njolla
• Ndryshime në pozicionin dhe fortësinë e qafës së mitrës
• Rritja e dëshirës seksuale
• Ndjesia e shtuar e nuhatjes, shijes ose shikimit
• Ndryshimet e humorit
• Ndryshime të oreksit

Sa kohë mund të mbetesh shtatzënë gjatë ovulacionit?

Edhe pse veza juaj jeton për rreth 24 orë, spermatozoidet mund të jetojnë brenda mitrës suaj për tre deri në pesë ditë. Kjo do të thotë që mund të mbeteni shtatzënë nëse kryeni marrëdhënie seksuale midis rreth pesë ditëve para dhe një dite pas ovulimit.

Nëse qëllimi juaj është të keni një fëmijë, është mirë që spermatozoidet të jenë brenda trupit tuaj kur të ovuloni. Mundësia më e lartë e ngjizjes është kur kryeni marrëdhënie seksuale një ose dy ditë para ovulimit dhe në ditën e ovulimit.

A është normale të përjetosh dhimbje gjatë ovulacionit?

Po, shumë njerëz përjetojnë dhimbje gjatë ovulacionit. Kjo quhet edhe `mittelschmerz` . Kjo është dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose në zonën e legenit që ndodh gjatë ovulacionit. Kjo dhimbje zakonisht ndihet në mes të pjesës së poshtme të barkut ose në njërën anë. Kjo dhimbje mund të ndodhë kur një vezë shpërthen nga një folikul në vezore dhe lirohet. Ndonjëherë kjo mund të shkaktojë edhe pak gjakderdhje.

Megjithatë, dhimbja gjatë ovulacionit mund të shkaktohet edhe nga probleme të tjera mjekësore, kështu që është më mirë të vizitoni mjekun tuaj për t'u siguruar që dhimbja nuk është diçka serioze.

Po sikur të mos ovuloj? Çfarë duhet të bëj?

Disa probleme shëndetësore ose ngjarje jetësore mund të shkaktojnë që ovulacioni të bëhet i parregullt ose të ndalet krejtësisht. Disa prej tyre përfshijnë:

• Ushqyerja me gji ose hiperprolaktinemia (nivele të rritura të hormonit prolaktinë)
• Menopauza ( ndërprerja e plotë e menstruacioneve)
• PCOS (Sindroma e Ovareve Policistike )
• Pamjaftueshmëria primare ovariane
• Amenorrea ( ndërprerja e menstruacioneve) e shkaktuar nga faktorë të tillë si shumë ose shumë pak yndyrë trupore, stres ose lodhje e tepërt dhe ushtrime të tepërta.

Nëse cikli juaj menstrual është i çrregullt ose nuk keni pasur cikël prej muajsh, mund të mos keni ovulim. Nëse është ky rasti, konsultohuni me një mjek për të zbuluar nëse ka ndonjë gjendje serioze.

A ovuloni ende kur përdorni kontraceptivë?

Jo. Nëse përdorni pilulat kontraceptive ose metoda të tjera hormonale të kontrollit të lindjes në mënyrë korrekte, nuk do të jeni në gjendje të ovuloni. Por mos harroni, kjo ndodh vetëm nëse përdorni pilulën, flasterin ose pajisjen intrauterine (IUD) saktësisht sipas udhëzimeve. Hormonet në metodat kontraceptive funksionojnë duke ndaluar ovulimin dhe duke trashur mukusin cervikal (duke e bërë më të vështirë që spermatozoidet të notojnë).

A është e mundur të mos kesh menstruacione edhe pse ke ovulim?

Po. Mund të ovulosh dhe të mos të "vijnë cikli". Teknikisht, nëse ovulon rregullisht, duhet të kesh edhe ciklin rregullisht. Megjithatë, ka raste kur mund të kesh cikël pa ovuluar realisht, dhe kur mund të kesh cikël pa ovuluar realisht, dhe kur ovulon, por nuk të vijnë cikli.

A mund të ndihmojnë ilaçet në nxitjen e ovulacionit?

Po, ka ilaçe për fertilitetin që mund t'ju ndihmojnë të ovuloni. Bisedoni me mjekun tuaj rreth simptomave dhe qëllimeve tuaja (për shembull, nëse doni të keni fëmijë). Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të vendosni se cili trajtim është më i miri për ju.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Ovulacioni është një proces natyror që ndodh gjatë ciklit tuaj menstrual. Koha e saktë kur ndodh kjo mund të ndryshojë nga personi në person dhe nga një cikël në tjetrin.

Pa ovulim, është shumë e vështirë për ju të mbeteni shtatzënë ose të mbani një cikël të rregullt menstrual.

Ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar të parashikoni se kur do të ovuloni. Të dish se kur do të ovuloni mund t'ju ndihmojë si nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë ashtu edhe nëse doni ta shmangni shtatzëninë.

Ekzistojnë disa gjendje shëndetësore që mund të ndikojnë në ovulacion. Nëse mendoni se nuk po ovuloni, ju lutemi konsultohuni me një mjek për këshillë. Kjo do të jetë shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj.

Ovulacioni , ovulimi, cikli menstrual, shëndeti i grave, konceptimi, shtatzënia, hormonet