Le të mësojmë më shumë rreth kësaj kocke të gjatë (Humerus) që shtrihet nga shpatulla deri në bërryl.

A keni menduar ndonjëherë se si pjesa e sipërme e krahut tuaj, nga shpatulla deri te bërryli, bën kaq shumë punë? Arsyeja kryesore për këtë është për shkak të një kocke të veçantë atje. Sot do të flasim për atë kockë shumë të rëndësishme të quajtur humerus. Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme e trupit tonë.

Çfarë është ky humerus? Çfarë bën?

Thënë thjesht, humerusi është kocka në pjesën e sipërme të krahut tuaj. Është e vetmja kockë e gjatë nga shpatulla deri në bërryl. Është një nga kockat më të gjata në trupin tuaj, përveç kockave në këmbë. Humerusi është thelbësor për lëvizjen, përkuljen dhe rrotullimin e krahut tuaj. Ai gjithashtu mban shumë muskuj, tendona, ligamente dhe pjesë të rëndësishme të sistemit të qarkullimit të gjakut në krahun tonë.

Mendoni pak, kjo kockë e humerusit është si shtylla kryesore në krahun tonë. Është ajo që kujdeset për gjithçka tjetër.

• Ndihmon për të lëvizur, përkulur dhe rrotulluar krahun.
• Rreth 13 muskuj të rëndësishëm e mbajnë atë fort.
• Ndihmon që bërrylat, pjesa tjetër e krahëve dhe madje edhe pëllëmbët e duarve të qëndrojnë të qëndrueshme.

Ku ndodhet kocka e humerusit? Cila është forma e saj?

Humerusi është kocka në pjesën e sipërme të krahut. Është e vetmja kockë që shtrihet nga shpatulla deri në bërryl.

Nëse e shikoni formën e saj, pjesa në anën e shpatullës është pak e rrumbullakët. Është si një top. Ky top është ai që futet brenda zgavrës së shpatullës. Pjesa e mesme është e gjatë, ne e quajmë bosht. Pjesa në anën e bërrylit është pak e sheshtë. Kjo është ajo që formon nyjen e bërrylit.

Edhe pse është një kockë e gjatë, ajo ka disa pjesë. Një mjek mund t'i përdorë këto emra kur të flet për një dëmtim. Prandaj është mirë t'i dish ato për çdo rast.

Aspekti Proksimal

Ky është skaji i sipërm i kockës së humerusit. Ai lidhet me nyjen e shpatullës. Kjo pjesë përmban:

• Pjesa në formë topi e quajtur koka e humerusit ose topi i humerusit.
• Tuberoziteti i Madh
• Tuberozitet i Vogël
• Pjesa në formë brazde quhet Sulkus Intertuberkular . Kjo quhet edhe brazdë bicepsi.

Pjesa e mesme e kockës së humerusit (Humerus Shaft)

Kjo është mesi i humerusit, pjesa më e gjatë e krahut tuaj. Ajo mbështet peshën e krahut të sipërm dhe i jep atij formë. Është pak më e rrumbullakët pranë shpatullës dhe më e sheshtë pranë bërrylit. Kjo pjesë përmban:

• Tuberoziteti deltoid
• Një zakon i quajtur zakon radial .

Aspekti distal

Skaji i poshtëm i kockës së humerusit formon pjesën e sipërme të nyjes së bërrylit. Ai lidhet me dy kockat e tjera në parakrah, radiusin dhe ulnën. Kjo pjesë përmban:

• Kreshtat suprakondilare
• Epikondilët
• Troklea
• Kapitol
• Vende si fossa koronoide, radiale dhe olekranoni .

Tani mund të pyesni veten se për çfarë shërbejnë të gjitha këto emra. Këto emra shpesh përdoren nga mjekët për t'ju treguar saktësisht se ku keni dhimbje ose problem. Nëse humerusi juaj thyhet ndonjëherë - domethënë, nëse keni një frakturë të humerusit - këto janë fjalët që mjeku do të përdorë për të përshkruar se ku është thyer kocka.

Sa e madhe është kjo kockë humerusi?

Përveç kockave në këmbë, humerusi është një nga kockat më të mëdha në trupin tuaj. Tek një i rritur, zakonisht është rreth 30 cm i gjatë.

Cilat janë sëmundjet dhe çrregullimet e zakonshme që prekin kockën e humerusit?

Problemet më të zakonshme që prekin kockën e humerusit janë frakturat, osteoporoza dhe dëmtimi i nervave ose muskujve të përfshirë.

Fraktura të Humerusit

Një frakturë është ajo që ne mjekësisht e quajmë thyerje kocke. Ju mund ta thyeni kockën e humerusit gjatë një traume, siç është një rënie ose një aksident me makinë. Disa njerëz e thyejnë atë ndërsa luajnë sport. Kur thyhet një kockë, mund të përjetoni simptoma si:

• Dhimbje e mprehtë
• Një ënjtje
• Butësi kur preket
• Pamundësia për të shtrënguar duart normalisht
• Mavijosje ose njollosje e lëkurës
• Një gungë ose gunga që normalisht nuk është e dukshme.

Nëse keni pasur një aksident të tillë dhe mendoni se keni një kockë të thyer, duhet të shkoni menjëherë në dhomën më të afërt të urgjencës.

Osteoporoza

Osteoporoza është një sëmundje që dobëson kockat. Kjo i bën ato më të prirura për t'u thyer lehtë dhe në mënyrë të papritur. Shumë njerëz e kuptojnë se kanë osteoporozë vetëm pasi thyejnë një kockë. Kjo ndodh sepse nuk ka simptoma të dukshme në fillim.

Gratë dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar osteoporozë. Nëse flisni me mjekun tuaj dhe bëni një test të dendësisë së kockave, mund ta identifikoni këtë gjendje para se të thyhet një kockë.

Dëmtimi i nervave dhe muskujve

Nëse dëmtoni kockën e humerusit, ka shumë mundësi që edhe muskujt dhe nervat që janë të lidhur me të të dëmtohen. Ja disa nga llojet më të zakonshme të lëndimeve:

• Dëmtimet e Manshetës Rotator: Mansheta rotator është një koleksion muskujsh dhe tendinash që ndihmojnë në stabilizimin dhe lëvizjen e nyjes së shpatullës. Dëmtimet dhe traumat sportive, të tilla si rëniet dhe aksidentet me makinë, janë shkaqet kryesore të dëmtimeve të manshetës rotator.
• Shpatullat e zhvendosura: Një shpatull e zhvendosur është kur pjesa në formë topi e kockës së humerusit (kokës së humerusit) del nga zgavra e saj. Një shpatull e zhvendosur mund të shkaktohet nga një goditje e fortë në shpatull ose një tërheqje e fortë.
• Dëmtimi i nervit radial: Nervi radial është ai që ju ndihmon të lëvizni bërrylin, kyçin e dorës, dorën dhe gishtat. Ai shtrihet nga sqetulla poshtë krahut. Shumë njerëz që thyejnë kockën e humerusit dëmtojnë edhe këtë nerv radial në të njëjtin aksident.

Nëse përjetoni dhimbje të reja në krah ose shpatull, sigurohuni që të flisni me një mjek.

Çfarë testesh bëhen për të kontrolluar shëndetin e kockave të humerusit?

Testi më i rëndësishëm për të kontrolluar shëndetin e kockave të humerusit është një test i dendësisë së kockave , i njohur edhe si skanim DEXA. Ky test përdor rreze X me nivel të ulët për të matur se sa të forta janë kockat tuaja. Është një mënyrë e mirë për të matur sasinë e humbjes së kockave që ndodh ndërsa plakeni.

Nëse keni një frakturë të humerusit, e cila është një thyerje e kockës së humerusit, mjeku ose kirurgu juaj mund të duhet të kryejë teste imazherike si:

• Rrezet X
• Skanim me Rezonancë Magnetike (Rezonancë Magnetike - MRI)
• Skanim CT

Cilat janë trajtimet e zakonshme për kockën e humerusit?

Kocka e humerusit zakonisht nuk ka nevojë për ndonjë trajtim të veçantë, përveç nëse keni një frakturë ose dëmtim tjetër në krah. Megjithatë, nëse jeni diagnostikuar me osteoporozë, mund të keni nevojë për trajtim.

Trajtimi i frakturës së humerusit

Trajtimi për frakturën tuaj do të varet nga mënyra se si ka ndodhur dhe vendi ku është thyer kocka. Mund t'ju duhet të vendosni një gomë ose gips për ta mbajtur krahun të palëvizshëm. Mund t'ju duhet gjithashtu një ndërhyrje kirurgjikale për të fiksuar kockën dhe për ta imobilizuar atë derisa të shërohet.

Trajtimi për osteoporozën

Osteoporoza mund të trajtohet me shtesa vitaminash dhe mineralesh, ushtrime dhe medikamente.

Në shumicën e rasteve, ushtrimet dhe marrja e vitaminave dhe mineraleve të nevojshme (shtesa ushqimore) janë të mjaftueshme për të parandaluar osteoporozën. Mjeku juaj do të hartojë një plan trajtimi që është i përshtatshëm për ju dhe shëndetin e kockave tuaja.

Trajtimi i Manshetës Rotator dhe Zhvendosjes së Shpatullës

Një mjek diagnostikon dhe trajton zhvendosjet e shpatullave dhe dëmtimet e manshetës rrotulluese. Shumica e njerëzve që kanë një zhvendosje të shpatullave do të duhet të mbajnë një fashë për disa javë. Nëse mansheta rrotulluese është e shqyer, mund të nevojitet ndërhyrje kirurgjikale për ta riparuar atë.

Si ta mbani humerusin tuaj të shëndetshëm? (Gjëja e fundit që duhet të dini)

Ju mund ta mbani shëndetin e kockave tuaja (dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm) në formë të mirë duke ndjekur një dietë dhe një plan të mirë ushtrimesh, si dhe duke vizituar mjekun tuaj për kontrolle të rregullta. Nëse jeni mbi 50 vjeç ose keni një histori familjare të osteoporozës, flisni me mjekun tuaj për një skanim të dendësisë së kockave.

Ndiqni këto këshilla të përgjithshme sigurie për të zvogëluar rrezikun e lëndimit:

• Gjithmonë vendosni rripin e sigurimit kur udhëtoni me automjet.
• Përdorni pajisje të përshtatshme sigurie për çdo aktivitet dhe sport që bëni.
• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të pastër nga sendet e panevojshme që mund t'ju pengojnë ju ose të tjerët.
• Përdorni gjithmonë mjetet ose pajisjet e duhura për të arritur gjërat që janë lart në shtëpi. Mos u ngjitni kurrë në karrige, tavolina ose banakë.
• Ndiqni një plan diete dhe ushtrimesh që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të mirë të kockave.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një bastun ose një ecëse.

Mos harroni, humerusi juaj është një kockë shumë e rëndësishme që ju lejon të përdorni krahun tuaj çdo ditë. Bisedoni me mjekun tuaj në lidhje me rrezikun e osteoporozës. Çdo gjë që bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm do t'ju ndihmojë të mbani kockat tuaja të forta.

Humerusi , kocka e shpatullës, frakturë, osteoporoza, kockat e krahut, shëndeti i kockave, mansheta rrotulluese