Le të mësojmë rreth tremujorit të parë të shtatzënisë.

Është normale të ndjesh shumë gëzim, kuriozitet dhe ndoshta edhe ankth kur dëgjon lajmin se do të bëhesh nënë. Shtatzënia është një udhëtim i mrekullueshëm. Hapi i parë në këtë udhëtim janë tre muajt e parë, ose siç e quajmë ne, "Tremujori i Parë". Pra, le të flasim për këtë pak më në detaje sot.

Çfarë është mosha gestacionale? Si ndahet ajo?

Thënë thjesht, shtatzënia zgjat rreth 9 muaj, ose 40 javë për të qenë të saktë. E gjithë kjo periudhë është e ndarë në tre pjesë kryesore, ose "Tremujorë". Një "Tremujor" është 13 javë, ose rreth tre muaj. Mjeku juaj do t'ju tregojë për zhvillimin e foshnjës suaj në javë.

Tremujori i parë fillon nga dita e parë e ciklit të fundit menstrual dhe përfundon rreth javës së 13-të të shtatzënisë.

Mendojeni pak, kjo mund të tingëllojë pak e çuditshme, apo jo? Shtatzënia juaj në fakt fillon nga dita e parë e ciklit tuaj të fundit. Kjo është ajo që mjekët e quajnë "mosha gestacionale". Mjeku juaj llogarit datën tuaj të lindjes duke shtuar 40 javë në ditën e parë të ciklit tuaj të fundit. Kjo do të thotë që kur të zbuloni se jeni "shtatzënë", ndoshta jeni tashmë rreth katër javë shtatzënë! Kjo mund të jetë paksa konfuze në fillim, por kështu funksionon.

Le të kuptojmë llogaritjen e javëve të shtatzënisë

Dy javët e para të shtatzënisë janë në fakt pjesë e ciklit tuaj normal menstrual.

• Java e parë: Kjo është koha kur ju vijnë periodat.
• Java 2: Kjo është koha kur ndodh ovulimi. Pas ovulimit, veza juaj udhëton poshtë tubit fallopian drejt mitrës. Nëse takon një spermatozoid gjatë këtij udhëtimi, fekondimi ndodh atje.

Në javën e tretë, kjo vezë e fekonduar udhëton drejt mitrës. Gjatë rrugës për në mitër, ajo ndahet në një masë qelizash. Pasi të jetë në mitër, ajo implantohet në murin e mitrës. Kjo quhet "Implantim". Kjo ndodh kur trupi juaj e kupton se jeni "shtatzënë" dhe më pas fillojnë të ndodhin një sërë ndryshimesh. Për shumë njerëz, periodat e tyre ndalen dhe një "test shtatzënie" bëhet "pozitiv".

Çfarë mund të prisni në tremujorin e parë?

Tremujori i parë i shtatzënisë është një kohë ndryshimesh të mëdha fizike dhe mendore. Mund të jetë një kohë stresuese dhe mund të keni shumë pyetje që ju kalojnë nëpër kokë. Kjo ndodh sepse hormonet tuaja po funksionojnë shumë shpejt. Në fakt, ju po prodhoni më shumë estrogjen gjatë kësaj shtatzënie sesa keni prodhuar në të gjithë jetën tuaj para se të ishit shtatzënë! Kjo rritje e hormoneve mund të shkaktojë disa simptoma të pakëndshme të shtatzënisë. Mund të ndiheni të irritueshme, të fryra dhe të lodhura. Edhe pse mund të mos jeni në gjendje ta shihni barkun tuaj, mitra juaj po bëhet më e madhe dhe vëllimi i gjakut po rritet.

Është normale të ndihesh i lumtur dhe pak i frikësuar dhe nervoz në të njëjtën kohë gjatë kësaj kohe. Të flasësh për këtë me miqtë, partnerin ose një mjek mund të të ndihmojë të ndihesh pak më rehat.

Çfarë duhet të bëni në tremujorin e parë?

Tremujori i parë është shumë i rëndësishëm. Edhe pse nga jashtë mund të mos dukeni 'shtatzënë', brenda trupit tuaj po ndodhin shumë ndryshime të mëdha.

• Vizitoni një mjek: Nëse nuk keni ende një mjek, gjeni një sa më shpejt të jetë e mundur. Sidomos një obstetër ose një mami. Kërkimi i këshillave mjekësore në fazat e hershme mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve. Para takimit tuaj të parë, shkruani çdo pyetje që keni dhe gjërat që doni të dini.
• Kontrolloni sigurimin tuaj shëndetësor: Nëse keni sigurim shëndetësor, mësoni rreth mbulimit tuaj gjatë shtatzënisë. Kjo do t'ju japë një ide se ku mund të merrni trajtim dhe çfarë të prisni. Nëse nuk keni sigurim shëndetësor, ka programe dhe organizata që mund t'ju ndihmojnë të merrni kujdes para lindjes.
• Ndryshimet në stilin e jetës: Tani është një kohë e mirë për të menduar për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe çdo ndryshim që duhet të bëni në stilin tuaj të jetesës. Për shembull, mendoni se si shtatzënia do të ndikojë në punën, financat, zakonet dhe aktivitetet tuaja të përditshme.

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme ofruesish të kujdesit shëndetësor që mund të kujdesen për ju gjatë shtatzënisë, lindjes dhe pas lindjes. Këta përfshijnë obstetër, mami dhe ndonjëherë mjekë të kujdesit parësor. Ndërsa zgjidhni një mjek, mund të dëshironi të merrni në konsideratë edhe vendin ku do të lindni. Ndërsa shumë njerëz zgjedhin të lindin në spital, disa preferojnë të lindin në një qendër lindjeje ose në shtëpi.

Si zhvillohet foshnja (fetusi) në tremujorin e parë?

Zhvillimi i foshnjës suaj është i mahnitshëm gjatë tre muajve të parë. Edhe pse nuk mund ta shihni, shumë gjëra të mëdha po ndodhin brenda trupit tuaj pasi një spermatozoid takohet me një vezë.

Javët 1 deri në 4:

Gjatë muajit të parë të shtatzënisë, fillojnë të formohen disa struktura të rëndësishme. Këto struktura fillojnë si grumbuj të vegjël qelizash, por më vonë do të bëhen qesja amniotike, placenta dhe kordoni umbilikal. Formohet truri dhe palca kurrizore e foshnjës, si dhe sistemi i qarkullimit të gjakut. Fillojnë të formohen fytyra, zgavrat e syve dhe fillimet e gojës.

Në këtë pikë, embrioni është rreth një e katërta e një inçi të gjatë - më i vogël se një kokërr orizi!

Javët 5 deri në 8:

Deri në javën e gjashtë të shtatzënisë, organet kryesore të foshnjës, të tilla si mushkëritë, zemra, veshët, krahët dhe këmbët, kanë filluar të formohen. Kockat kanë filluar të formohen në vend të indeve. Koka e foshnjës është ende e madhe në krahasim me pjesën tjetër të trupit, por tani po fillon të duket pak më njerëzore. Foshnja ka një gojë, hundë dhe fytyrë të dallueshme. Disa mjekë bëjnë një ultratinguj të hershëm në këtë kohë për të kontrolluar rrahjet e zemrës.

Deri në fund të javës së tetë, embrioni është bërë fetus. Tani është rreth një inç i gjatë, afërsisht sa madhësia e një mjedre.

Javët 9 deri në 12:

Deri në fund të tremujorit të parë, gishtërinjtë e duarve dhe të këmbëve të foshnjës suaj janë zhvilluar plotësisht. Duart dhe goja e tij kanë filluar të lëvizin, duke u hapur dhe mbyllur. Sistemi i tij urinar dhe sistemi tretës janë gjithashtu funksionalë plotësisht. Rreth javës së 12-të të shtatzënisë, mjeku juaj do të jetë në gjendje të dëgjojë rrahjet e zemrës së foshnjës suaj me një ultratinguj Doppler. Foshnja juaj do të ketë zhvilluar gjithashtu një vaginë dhe/ose penis (por mjeku juaj nuk mund ta tregojë me ultratinguj).

Deri në fund të javës së 12-të të shtatzënisë, foshnja është midis 3 dhe 4 inç e gjatë - afërsisht sa madhësia e një limoni. Pesha e saj është rreth një ons.

Pse është kaq i rëndësishëm tremujori i parë i shtatzënisë?

Tremujori i parë është shumë i rëndësishëm sepse shumë nga organet dhe sistemet kryesore të trupit të foshnjës suaj po formohen gjatë kësaj kohe. Toksinat, substancat e dëmshme dhe infeksionet mund të dëmtojnë rëndë zhvillimin e foshnjës suaj gjatë kësaj kohe. Kjo mund të rrisë rrezikun që foshnja juaj të lindë me një çrregullim kongjenital.

Kjo është arsyeja pse duhet të kujdeseni shumë për shëndetin tuaj gjatë tre muajve të parë dhe të ndiqni saktësisht udhëzimet e mjekut tuaj.

Cilat janë simptomat më të zakonshme në tremujorin e parë?

Jo të gjithë dhe jo çdo shtatzëni është e njëjtë. Shumë simptoma të shtatzënisë shkaktohen nga ndryshimet hormonale. Ja disa nga simptomat më të zakonshme:

• Dhimbje dhe zmadhim i gjirit: Gjinjtë tuaj mund të dhembin dhe të zmadhohen për shkak të hormoneve. Është e zakonshme që të keni nevojë të vishni një reçipeta më të mëdha para fundit të tremujorit të parë. Venat në gjinjtë tuaj mund të bëhen më të dukshme sepse më shumë gjak rrjedh nëpër to. Gjithashtu mund të përjetoni errësim të areolës dhe ndryshime në thithkat tuaja.
• Të vjellat e mëngjesit: Të vjellat e mëngjesit janë një simptomë e zakonshme e shtatzënisë së hershme. Edhe pse emri sugjeron të vjellat e mëngjesit, ato mund të jenë të pranishme gjatë gjithë ditës ose natës. Mundohuni të hani vakte të vogla dhe përpiquni të hani ushqime që nuk janë pikante dhe me pak yndyrë. Disa njerëz gjejnë lehtësim nga ushqimet që përmbajnë xhenxhefil.
• Luhatjet e humorit:Emocionet tuaja mund të luhaten për shkak të rritjes së papritur të hormoneve. Brenda 30 minutash, mund të ndiheni papritmas të frikësuar ose në ankth, dhe pastaj të lumtur ose të trishtuar. Të flasësh për ndjenjat e tua me një mik ose partnerin tënd mund të të ndihmojë.
• Lodhja: Trupi juaj punon shumë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni shumë të lodhura. Pushoni shumë. Shumica e njerëzve marrin pak energji në tremujorin e dytë.
• Urinim i shpeshtë: Mitra juaj po fillon të rritet për të mbështetur shtatzëninë. Ajo mund të ushtrojë presion mbi fshikëzën tuaj, kështu që mund t'ju duhet të urinoni më shpesh.
• Aknet ose ndryshime të tjera të lëkurës: Hormonet bëjnë që lëkura juaj të prodhojë më shumë yndyrë gjatë shtatzënisë. Kjo mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë akne tek disa njerëz. Ka edhe probleme të tjera të lëkurës që mund të ndodhin gjatë shtatzënisë, por shumica e tyre ndodhin në tremujorin e dytë ose të tretë.
• Gulçim i lehtë: Mund të përjetoni gulçim edhe me aktivitet të lehtë fizik.

Zemra juaj pompon më shumë gjak gjatë shtatzënisë. Kjo do të thotë që rrahjet e zemrës suaj mund të rriten dhe mund të ndjeni sikur po ju mbarojnë energjitë shpejt. Jini të vetëdijshëm për sasinë e madhe që shtatzënia po i shkakton trupit tuaj dhe pushoni kur ndiheni të lodhura ose me vështirësi në frymëmarrje.

Çfarë testesh do të bëj në tremujorin e parë?

Kontrollet, ekzaminimet dhe testet e tjera gjatë shtatzënisë ndihmojnë në mbajtjen tuaj dhe të foshnjës suaj të shëndetshme. Kujdesi gjatë shtatzënisë shpesh quhet "kujdes para lindjes". Takimet për "kujdes para lindjes" janë shumë të rëndësishme sepse mjeku juaj do të flasë me ju rreth asaj që të prisni gjatë shtatzënisë dhe lindjes, do të kryejë kontrolle dhe analiza dhe do t'ju përgjigjet çdo pyetjeje që mund të keni.

Vizita juaj e parë para lindjes

Do të keni dy ose tre vizita para lindjes gjatë tremujorit të parë. Kjo mund të ndryshojë në varësi të mjekut tuaj dhe nëse keni një shtatzëni me rrezik të lartë. Mund të prisni të diskutoni historinë tuaj personale mjekësore, historinë obstetrike dhe gjinekologjike (shtatzënitë dhe lindjet e mëparshme), si dhe çdo histori mjekësore familjare që mund të ndikojë në shtatzëninë tuaj. Kjo vizitë është shumë e detajuar dhe bëhet për t'u siguruar që ju dhe foshnja juaj në rritje jeni të shëndetshëm.

Në vizitën tuaj të parë para lindjes, mjeku juaj do të llogarisë datën e lindjes. Gjithashtu mund të prisni të bëni sa vijon:

• Një ekzaminim fizik - duke përfshirë kontrollin e peshës dhe presionit të gjakut.
• Ekzaminimi i legenit.
• Një `Pap test` (nëse është koha e duhur për ta bërë).
• Teste për të kontrolluar për disa infeksione seksualisht të transmetueshme (IST).
• Kontrolloni urinën tuaj për baktere, proteina dhe glukozë (sheqer).
• Renditja e analizave të gjakut për të kontrolluar nivelet e hormoneve, faktorin Rh, nivelet e hekurit dhe sëmundje të caktuara.
• Kontrollimi i rrahjeve të zemrës së foshnjës.

Disa mjekë përdorin një ultratinguj transvaginal në takimin tuaj të parë për të konfirmuar shtatzëninë tuaj dhe për të matur rrahjet e zemrës dhe madhësinë e foshnjës. Ky ultratingull mund të tregojë gjithashtu nëse jeni shtatzënë me binjakë. Gjatë një ultratingulli transvaginal, mjeku fut një instrument të vogël në vaginën tuaj. Shumica e grave shtatzëna bëjnë të paktën një ultratingull gjatë tremujorit të parë, por koha e saktë do të ndryshojë në varësi të mjekut tuaj. Nëse jeni shtatzënë me binjakë, mund të keni ultratinguj shtesë gjatë tremujorit të parë.

Mjeku juaj mund të rekomandojë edhe teste të tjera depistuese gjatë shtatzënisë. Këto teste mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse ju ose foshnja juaj jeni në rrezik për probleme të caktuara shëndetësore. Në varësi të rezultateve të depistimit, mund t'ju kërkohet gjithashtu të bëni teste diagnostikuese. Testet diagnostikuese mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse ka ndonjë problem shëndetësor. Gjatë tremujorit të parë, mjeku juaj mund të rekomandojë depistimin për të parë nëse jeni në rrezik të shtuar për çrregullime kromozomale, siç është sindroma Daun. Bisedoni me mjekun tuaj rreth testeve depistuese që ai ose ajo rekomandon.

Çfarë nuk duhet të bëj në tremujorin e parë?

Pasi të zbuloni se jeni shtatzënë, është normale të duhet të bëni disa ndryshime në stilin e jetës. Këto ndryshime do t'i ndihmojnë të gjithë të qëndrojnë të shëndetshëm. Ju patjetër duhet të shmangni gjërat e mëposhtme gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë:

• Alkooli.
• Cigare dhe duhan.
• Droga, për shembull, gjëra të tilla si `(Opioidet)`.
• Sportet me kontakt, si futbolli, ose aktivitetet që ushtrojnë presion mbi barkun tuaj.
• Ushqime si peshku i gjallë (si sushi), peshku me përmbajtje të lartë merkuri, mishi i pagatuar mirë, mishi i drekës (mish i përpunuar) dhe qumështi, djathi ose lëngu i frutave i papasterizuar.
• Vaska të nxehta dhe sauna.

Si duhet të kujdesem për veten gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë?

Është shumë e rëndësishme të qëndroni të shëndetshëm gjatë të tre muajve të shtatzënisë. Ja disa këshilla që do t'ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm gjatë 13 javëve të para të shtatzënisë:

• Qëndroni sa më aktivë të jetë e mundur. Nëse ndjeni ndonjë shqetësim gjatë ushtrimeve, dëgjoni trupin tuaj dhe pushoni. Mund t'ju duhet të ndryshoni rutinën tuaj të ushtrimeve gjatë shtatzënisë.
• Merrni një vitaminë prenatale që përmban acid folik .
• Hani një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme që përfshijnë fruta, perime, mish, vezë dhe drithëra të plota.
• Pushoni mirë.
• Pini shumë ujë.
• Merrni pjesë në të gjitha takimet në klinikën tuaj para lindjes.

A është normale të kesh gjakderdhje në tremujorin e parë?

Zakonisht është në rregull të keni pak gjakderdhje ose njolla në javët e para të shtatzënisë. Disa njerëz përjetojnë "gjakderdhje implantimi" (kur veza e fekonduar implantohet në murin e mitrës). Por nëse keni gjakderdhje të rëndë ose nëse keni gjakderdhje për më shumë se një ditë, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Çfarë vitaminash prenatale duhet të marr?

Vitaminat dhe mineralet në ushqimet që hani (ose në vitaminat prenatale) ndihmojnë fëmijën tuaj të rritet dhe të zhvillohet. Shumë mjekë rekomandojnë marrjen e një vitamine prenatale që nga koha kur përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Vitaminat që përmbajnë acid folik, hekur dhe kalcium ndihmojnë në mbështetjen e një shtatzënie të shëndetshme. Nëse nuk jeni të sigurt se cilën vitaminë prenatale duhet të merrni, flisni me mjekun tuaj.

A mund të pi kafeinë gjatë shtatzënisë?

Shumica e mjekëve rekomandojnë që të konsumoni më pak se 200 miligramë kafeinë në ditë gjatë shtatzënisë. Kjo është rreth një filxhan kafe (rreth 350 ml) ose rreth tre kanaçe me disa pije me sheqer. Kjo ndodh sepse foshnja nuk mund ta tretë kafeinën, kështu që ajo mund të grumbullohet në trupin e foshnjës dhe të shkaktojë ndërlikime.

Kur duhet ta telefonoj mjekun tim gjatë tremujorit të parë?

Nëse keni ndonjë nga këto, telefononi menjëherë mjekun tuaj:

• Një temperaturë më të lartë se 100.4 gradë Fahrenheit.
• Gjakderdhje e rëndë ose rrjedhje e pazakontë vaginale.
• Dhimbje të forta ose dhimbje barku në stomak, krahë ose këmbë.
• Të vjella dhe/ose diarre të vazhdueshme.
• Marramendje ose vertigo.
• Ënjtje e duarve, gishtërinjve ose fytyrës.
• Shikim i turbullt ose njolla të dukshme para syve.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Shtatzënia është një kohë emocionuese, dhe nganjëherë e frikshme, në jetën tuaj. Mund të ndiheni të mbingarkuara me informacion dhe të keni shumë pyetje. Gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë, trupi juaj po rritet dhe ndryshon me shpejtësi. Edhe foshnja juaj po rritet. Në fakt, deri në fund të tremujorit të parë, foshnja juaj është afërsisht sa madhësia e një limoni. Mund të filloni të përjetoni simptoma të shtatzënisë si të përziera, ndjeshmëri të gjirit dhe nevojë për të urinuar shpesh.

Caktoni një takim për të parë një mjek sapo të zbuloni se jeni shtatzënë. Kujdesi i rregullt para lindjes është i rëndësishëm për t'ju mbajtur ju dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm dhe të fortë gjatë gjithë shtatzënisë.

Ju urojmë gjithë të mirat në këtë udhëtim! Mos kini frikë të diskutoni hapur me mjekun tuaj çdo pyetje ose shqetësim që mund të keni.

Shtatzënia , tremujori i parë, kujdesi para lindjes, zhvillimi i foshnjës, simptomat e shtatzënisë, shtatzënia e shëndetshme, kujdesi para lindjes