Gëzimi që ndjeni kur mbani të voglin tuaj në krahë është i papërshkrueshëm, apo jo? Por si një nënë e re, ndoshta keni shumë pyetje dhe madje edhe pak frikë. 'Si ta ushqej siç duhet fëmijën tim me gji?', 'A do të ketë fëmija im qumësht të mjaftueshëm?' Edhe ju mund të pyesni veten për këto gjëra. Mos u shqetësoni, kjo ndjenjë është shumë normale. Sot, le të flasim për këtë përvojë shumë të bukur, domethënë për atë që duhet të dini rreth ushqyerjes me gji.
Çfarë do të thotë në të vërtetë ushqyerja me gji?
Thënë thjesht, ushqyerja me gji është procesi i dhënies së qumështit që prodhon trupi juaj për fëmijën tuaj. Qumështi del kur fëmija kapet fort pas gjirit tuaj dhe thith. Foshnjat zakonisht fillojnë të ushqehen me gji brenda orëve të para të lindjes.
Së pari, trupi juaj prodhon një lloj të veçantë qumështi të quajtur kolostrum . Është një lëng i trashë dhe i verdhë. Është plot me proteina dhe është një superushqim që e mbron fëmijën tuaj nga sëmundjet. Është si vaksinimi i parë i fëmijës suaj. Brenda rreth tre deri në pesë ditësh, ky kolostrum shndërrohet në qumësht të pjekur. Është normale që fëmija juaj të humbasë pak peshë në ditët e para. Pasi furnizimi juaj me qumësht të fillojë të përmirësohet, fëmija juaj do të shtojë përsëri në peshë.
Nëse është e mundur, ne rekomandojmë ushqyerjen ekskluzive me gji për 6 muajt e parë të jetës së foshnjës. Pas kësaj, është më mirë që foshnja të vazhdojë ushqyerjen me gji për dy vjet ose më shumë, pasi të fillojnë të hahen ushqime të ngurta.
Por mos harroni, ka shumë mënyra për ta ushqyer fëmijën tuaj. Ndoshta do ta ushqeni drejtpërdrejt me gji. Ndoshta do ta ushqeni me pompë dhe me shishe. Ndoshta do ta përzieni qumështin e gjirit me formulën. Gjëja më e rëndësishme është që fëmija juaj të marrë ushqimin që i nevojitet për t'u rritur mirë. Bisedoni me mjekun tuaj për këtë dhe zgjidhni metodën që funksionon më mirë për ju dhe fëmijën tuaj.
Si arrin ky qumësht tek foshnja?
Ky është një proces shumë i mahnitshëm. Le të shohim se si ndodh.
1. Së pari, foshnja kapet fort pas gjoksit tuaj.
2. Kur foshnja thith, ajo i jep sinjal trurit tuaj që të çlirojë dy hormone: prolaktinën dhe oksitocinën .
3. Hormoni prolaktinë u thotë gjëndrave që prodhojnë qumësht (alveolet) në gjinj të "bëjnë qumësht".
4. Hormoni oksitocinë ndihmon që qumështi i prodhuar të rrjedhë jashtë thithkës përmes kanaleve të qumështit. Kjo është ajo që ne e quajmë lëshim qumështi.
Thënë thjesht, është çështje "oferte dhe kërkese". Nëse foshnja juaj pi më shumë qumësht, trupi juaj do të prodhojë më shumë qumësht. Nëse foshnja juaj fillon të hajë ushqime të ngurta dhe pi më pak qumësht, trupi juaj do të prodhojë më pak qumësht.
Kjo është arsyeja pse pompimi mund të ndihmojë në ruajtjen e një furnizimi të mirë me qumësht kur jeni larg foshnjës suaj.
Si të filloni ushqyerjen me gji?
Mjeku juaj do t'ju ndihmojë me këtë menjëherë pas lindjes së fëmijës suaj. Nëse ju dhe fëmija juaj jeni të shëndetshëm, ai do ta mbajë fëmijën tuaj në gjoksin tuaj, në kontakt lëkurë me lëkurë. Kjo ngrohtësi do të forcojë lidhjen midis jush dhe fëmijës suaj dhe do ta inkurajojë fëmijën tuaj të ushqehet me gji.
Pas pak kohe, foshnja do të fillojë të vijë vetë te gjiri. Është një pamje e mrekullueshme. Në spital do t'ju mësohet se si ta kapni siç duhet gjirin.
Pastaj ndiqni këto hapa në çdo ushqyerje:
- Gjeni një pozicion të rehatshëm si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Mbajeni foshnjën afër trupit tuaj.
- Drejtojeni gojën e foshnjës drejt thithkës suaj. Thithka duhet të jetë drejt hundës së foshnjës. Mjekra e foshnjës duhet të prekë pjesën e poshtme të gjirit tuaj.
- Ndihmojeni foshnjën tuaj të kapë gjirin. Hapni gojën e foshnjës suaj gjerësisht dhe thithni jo vetëm thithkën, por edhe pjesën më të madhe të areolës.
- Lëreni foshnjën të thithë. Foshnja do të thithë me një ritëm që ndalon thithjen. Do ta dëgjoni foshnjën duke gëlltitur qumështin.
- Prisni derisa foshnja të mbarojë së piri, ose derisa ai ose ajo ta lëshojë gjirin.
- Pastaj, vendoseni foshnjën mbi shpatullën tuaj, përkëdhelni shpinën dhe përqafojeni.
- Tani jepi foshnjës gjirin tjetër. Nëse barku i foshnjës është plot, ai do të shikojë diku tjetër. Kjo është në rregull.
Kur të filloni ushqyerjen tjetër, filloni me gjirin nga i cili keni pirë më pak nga ushqyerja e mëparshme.
| Shenjat që tregojnë se një foshnjë është e uritur | Shenjat që tregojnë se foshnja juaj është e ngopur |
|---|---|
| - Zgjohem mirë dhe shikoj përreth. | - Heqja dorë nga gjiri. |
| - Kthen kokën nga njëra anë në tjetrën dhe kërkon gjoksin. | - Shumë i qetë dhe i relaksuar. |
| - Duart janë të shtrënguara, buzët janë të mbledhura, gjuha është e nxjerrë jashtë. | - Dora që mbante dorezën është e shtrirë. |
| - Ai e sjell dorën në gojë me grusht. | - Duke e larguar shikimin nga gjiri. |
A duhet të jetë e kujdesshme një nënë për atë që ha gjatë ushqyerjes me gji?
Po, absolutisht. Ashtu si gjatë shtatzënisë, duhet të jeni të kujdesshme për atë që hani dhe pini gjatë ushqyerjes me gji. Por nuk ka rregulla të rrepta si gjatë shtatzënisë. Ja disa gjëra që duhen kufizuar ose shmangur.
| Gjërat që duhen shmangur/kufizuar | Arsye dhe këshilla |
|---|---|
| Kafeina | Kafeina, e cila gjendet në gjëra të tilla si kafeja, çaji dhe çokollata, mund t’i kalojë fëmijës suaj nëpërmjet qumështit. Është më mirë ta kufizoni konsumin e kafesë në 1-2 filxhanë në ditë. |
| Alkooli | Gjëja më e mirë që mund të bëni është të ndaloni plotësisht pirjen e alkoolit. Nëse e bëni këtë, pijeni të paktën dy orë para se të ushqeni fëmijën me gji. Kjo do t'i japë kohë të largohet nga trupi juaj. |
| Peshqit me përmbajtje të lartë merkur | Peshqit e mëdhenj si peshku shpatë, peshkaqeni dhe peshku me pllaka kanë nivele të larta të merkurit. Këto mund të kalojnë përmes qumështit të gjirit tek fëmija juaj dhe të shkaktojnë dëmtime në tru. Prandaj, shmangni ngrënien e këtyre llojeve të peshqve. |
| Nikotina | Pirja e duhanit zvogëlon vlerën ushqyese të qumështit të gjirit dhe zvogëlon furnizimin me qumësht. Pirja e duhanit pranë foshnjës mund të shkaktojë alergji dhe sëmundje të frymëmarrjes tek foshnja. |
| Disa ilaçe | Shumica e ilaçeve të zakonshme janë të sigurta. Megjithatë, disa ilaçe mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj ose të zvogëlojnë sasinë e qumështit. Prandaj, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë ilaç ose suplement. |
Çfarë problemesh mund të shfaqen gjatë ushqyerjes me gji?
Udhëtimi i ushqyerjes me gji nuk është gjithmonë i qetë. Nuk jeni vetëm ju, shumë nëna përballen me këto lloj problemesh. Prandaj mos u shqetësoni.
- Zgjerim i gjirit
- Furnizim i tepërt me qumësht
- Furnizim i ulët me qumësht
- Kanalet e bllokuara të qumështit
- Infeksion i gjirit (Mastiti)
- Çarje të thithkave, dhimbje
- Vështirësi në kapjen e duhur të gjoksit
Gjëja e rëndësishme është të dini se ndihma është e disponueshme për të gjitha këto. Shumë nga këto probleme mund të zgjidhen. Bisedoni me mjekun ose punonjësin e shëndetit familjar (PHM) tuaj për këtë.
A janë gjinjtë e mi shumë të vegjël për të prodhuar qumësht?
Jo. Madhësia e gjirit nuk ndikon në aftësinë tuaj për të prodhuar qumësht. Sasia e qumështit që prodhon trupi juaj varet nga sasia e ujit që pi fëmija juaj dhe nga shëndeti juaj i përgjithshëm.
A është e dhimbshme ushqyerja me gji?
Ushqyerja me gji nuk duhet të jetë e dhimbshme. Nëse është, mund të jetë për shkak se foshnja juaj nuk po e kap siç duhet gjirin. Mund të merrni ndihmë për këtë. Nëse dhimbja vazhdon, flisni me mjekun tuaj për të parë nëse ka ndonjë shkak tjetër.
A është e vështirë ushqyerja me gji?
Në fakt, ushqyerja me gji është diçka që kërkon praktikë. Është si të mësosh të ngasësh biçikletë. Në fillim mund të duket pak e vështirë. Por sapo të mësohesh, bëhet shumë e lehtë dhe e natyrshme.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Ushqyerja me gji është një përvojë mësimi si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Jepini pak kohë. Mos u shqetësoni nëse gjithçka nuk shkon në mënyrë perfekte në fillim.
- Kolostrumi, qumështi i parë që vjen, është një nga dhuratat më të çmuara që merr një foshnjë në jetë. Ai e mbron foshnjën nga sëmundjet.
- Mos kini kurrë frikë të kërkoni ndihmë nëse keni një problem. Mjeku dhe punonjësi i shëndetit familjar (PHM) janë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë.
- Shëndeti juaj është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Pini shumë ujë, hani ushqime të shëndetshme dhe pushoni sa më shumë të jetë e mundur. Vetëm nëse jeni të lumtur dhe të shëndetshëm mund të kujdeseni mirë për fëmijën tuaj.
- Ushqyerja me gji është një mundësi e mrekullueshme për të ndërtuar një lidhje të veçantë dhe të dashur midis jush dhe foshnjës suaj. Shijoni këtë përvojë të bukur.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd