E dimë që të jetosh me një sëmundje serioze si kanceri nuk është e lehtë. Secili përballet me këtë sfidë në mënyra të ndryshme. Ndoshta mendon: "Jam i fortë, mund ta përballoj këtë vetë". Por ndonjëherë gjithçka është e vështirë dhe ka raste kur ndihesh shumë i vetmuar. Kjo është shumë normale. Në raste si këto, është shumë e rëndësishme të ndërtosh një grup mbështetës, një rrjet mbështetës, që do të jetë aty për ty në kohë të mira dhe të këqija.
Pse të bashkoheni me një grup mbështetës?
Të bashkohesh me një grup mbështetës me njerëz që kanë kaluar nëpër të njëjtat gjëra si ti mund të jetë një lehtësim i madh. Atje mund të ndash ndjenjat, frikërat, hidhërimet, shpresat e tua, të gjitha pa frikë. Sepse të gjithë atje po kalojnë të njëjtën gjë që po kalon ti.
Mendojeni pak, në vend që t’i tregoni familjes suaj për humbjen e oreksit ose rënien e flokëve pas trajtimit, është shumë më ngushëlluese të flisni me dikë që ka kaluar të njëjtën përvojë. Ata do t’ju tregojnë se si i përballuan këto sfida, cilat trajtime funksionuan për ta dhe çfarë bënë për të minimizuar efektet anësore.
Kur je në një grup si ky, e kupton: "Nuk jam i vetmi që përballet me këtë, ka shumë të tjerë me mua." Vetëm kjo ndjenjë do të jetë një burim i madh force për ty.
Ekzistojnë lloje të ndryshme të grupeve mbështetëse si kjo.
- Grupe vetëm për pacientët me kancer.
- Grupe ku mund të merrni pjesë së bashku me kujdestarin tuaj kryesor (ndoshta partnerin tuaj ose një anëtar të familjes).
- Grupe të ndara për familje ose fëmijë.
Mund të mësoni më shumë rreth këtyre grupeve duke pyetur mjekun tuaj ose spitalin ku po merrni trajtim.
Mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga të tjerët.
E dimë, veçanërisht nëse je dikush që ka bërë gjithçka vetë dhe jeton në mënyrë të pavarur, se mund të jetë pak e vështirë të kërkosh ndihmë nga të tjerët. Por e vërteta është se familja dhe miqtë e tu po presin të të ndihmojnë. Por ata nuk dinë çfarë të bëjnë.
Pra, nëse dikush ju pyet: "Çfarë doni të bëj për ju?", mbani një përgjigje gati. Lëreni të marrë pjesë në jetën tuaj, edhe në mënyra të vogla. Është një gëzim për ju dhe për ta.
| Fushat ku mund të kërkoni ndihmë | Shembuj të gjërave që mund të kërkoni |
|---|---|
| Punët e shtëpisë | "A do të më përgatisësh dhe do të më sjellësh një vakt për drekë sot?" "A mund t'i lash rrobat?" "A do të shkosh në dyqan të më blesh disa ushqime?" |
| Takimet e mjekut | "A do të vish me mua në spital? Kam nevojë për ndihmë të shkruaj çfarë thotë mjeku." "Më kujto pyetjet që duhet të bëj para takimit të radhës." |
| Oraret dhe skedarët | "A do të më kujtosh se kur duhet ta marr ilaçin?" "A mund të më ndihmoni të organizoj dosjen dhe raportet e sigurimit?" "A do të më ndihmoni të caktoj oraret për të vizituar grupin?" |
| Pak ndihmë | "A do të dëshironit ta çonit qenin për një shëtitje?" "Do të doja ta haja ushqimin, nëse është e mundur, a mund të ma sjellësh?" |
Gjëra që duhen mbajtur mend kur pranoni ndihmë
Kur shkoni te mjeku: Kur diskutoni për trajtimin, ndonjëherë mund të jetë e vështirë për ju të mbani mend gjithçka menjëherë. Nëse shkoni me një mik ose anëtar të familjes, ata mund të shkruajnë gjëra të rëndësishme për ju dhe të bëjnë pyetje që mund të harroni t'i bëni.
Mos kini frikë të thoni "jo": Disa ditë mund të ndiheni shumë të lodhur. Nëse dikush ju fton të vini për vizitë në një kohë të tillë, mos kini kurrë frikë të thoni: "Sot është pak e vështirë, a mund të takohemi një ditë tjetër?" Njerëzit që ju duan patjetër do ta kuptojnë situatën tuaj. Nëse dikush ju sjell një vakt, por nuk mund ta hani menjëherë, thoni: "Shumë faleminderit, do ta ha këtë më vonë" dhe vendoseni në frigorifer.
Thuaj drejtpërdrejt atë që dëshiron: Mos prit që të tjerët të hamendësojnë se çfarë po mendon ose çfarë dëshiron. Edhe nëse duan të të ndihmojnë, mund të mos dinë çfarë të bëjnë. Pra, thuaj diçka si: "Kam nevojë për pak ndihmë...". Ata do të jenë më shumë se të lumtur ta bëjnë këtë nëse u tregon se çfarë ke nevojë, qoftë një telefonatë e shpejtë apo një mesazh me tekst.
Ndihma online është gjithashtu një mundësi e mirë.
Ndoshta nuk doni vërtet të bashkoheni me një grup ose të flisni për këto gjëra me njerëz që njihni. Në këtë rast, mund të bashkoheni me grupe mbështetëse online, domethënë, grupe me të cilat mund të lidheni nëpërmjet internetit.
Këto ju japin mundësinë të ndani mendimet tuaja me njerëz nga pjesë të ndryshme të botës që kanë përvoja të ngjashme me tuajat. Mund të ketë forume të dedikuara për tema që janë të rëndësishme për ju, siç janë kimioterapia ose efektet anësore të ndryshme të kimioterapisë.
Por mos harroni, kur bashkoheni me një grup online, duhet të kontrolloni sa i besueshëm është ai. Disa vende mund të përmbajnë informacione të pasakta. Prandaj, është mirë të pyesni mjekun tuaj për këtë dhe të bashkoheni me një vend të besueshëm që ai rekomandon.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Mos u ndje sikur je vetëm kur lufton kancerin. Ka shumë njerëz që mund të të ndihmojnë dhe të të dëgjojnë.
- Bashkohuni me një grup mbështetës me njerëz që kanë pasur përvoja të ngjashme me ju. Do t'ju japë shumë ngushëllim.
- Lejo familjen dhe miqtë e tu të të ndihmojnë. Ata mezi presin të jenë forca jote.
- Ji i qartë dhe i drejtpërdrejtë në lidhje me ndihmën që të nevojitet. Ata do ta vlerësojnë.
- Nëse jeni të lodhur, mos kini frikë ta refuzoni ose ta shtyni vizitën tuaj. Mirëqenia juaj është gjëja më e rëndësishme.
- Grupet e mbështetjes online janë një mundësi e mirë, por përpara se të bashkoheni, flisni me mjekun tuaj për këtë dhe zgjidhni një vend të besueshëm.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd