A i dinit këto gjëra rreth zorrës së trashë dhe zorrës së trashë?

A keni shpesh kapsllëk? Apo vuani shpesh nga gjëra të tilla si fryrje, dhimbje stomaku dhe gazra? Sot do të flasim për një organ shumë të rëndësishëm në trupin tonë që mund të përfshihet në shumë nga këto probleme. Ky është zorra e trashë, ose pjesa që ne e quajmë zorrë e trashë. Kjo është si koka e sistemit të menaxhimit të mbeturinave të trupit tonë.

Çfarë është zorra e trashë? Çfarë funksioni kryen ajo?

Thënë thjesht, zorra e trashë është pjesa e fundit e sistemit tuaj tretës. Pasi ushqimi që hamë tretet në zorrën e hollë dhe lëndët ushqyese absorbohen në trup, mbetjet e lëngshme të mbetura përfundojnë në zorrën e trashë.

Pra, funksioni kryesor i zorrës së trashë është të thithë ujin dhe kripërat nga këto mbetje të lëngshme përsëri në trup dhe ta kthejë pjesën tjetër në jashtëqitje të ngurtë. Është si të marrësh mbetjet e lëngshme të mbetura nga një fabrikë, të filtrosh ujin prej tyre dhe të krijosh jashtëqitje të ngurtë. Zorra e trashë më pas e drejton procesin deri në pikën e nxjerrjes së jashtëqitjes së përfunduar nga trupi.

Ku është kjo në trup? Sa e madhe është?

Zorra e trashë ndodhet në barkun tonë (stomakun) si një lak rreth zorrës së hollë. Fillon në anën tonë të djathtë, pikërisht te kocka e legenit, shkon lart, kthehet majtas, pikërisht te kafazi i kraharorit, kalon nëpër stomakun tonë dhe përfundon poshtë në anën tonë të majtë.

Është më i gjatë nga sa mendoni. Zakonisht është rreth 1.8 metra i gjatë . Kjo është afërsisht sa gjatësia e një personi mesatar, apo jo? Dhe është rreth 3 inç në diametër.

Cilat janë pjesët kryesore të zorrës së trashë?

Zorra e trashë ndahet në tre pjesë kryesore: zorra e trashë, rektumi dhe anusi. Megjithatë, zorra e trashë ndahet më tej në pesë nënpjesë. Le të hedhim një vështrim të shpejtë se çfarë ndodh në secilën prej këtyre pjesëve.

Cilat janë sëmundjet dhe gjendjet e zakonshme që prekin zorrën e trashë?

Zorra jonë e trashë mund të preket nga një sërë sëmundjesh dhe problemesh shëndetësore. Disa janë shumë të zakonshme, ndërsa të tjerat janë pak më serioze. Ja disa prej tyre:

• Kapsllëk: Vështirësi në jashtëqitje ose mosdalje jashtëqitjeje për disa ditë.
• Diarre: Jashtëqitje të shpeshta dhe të ujshme.
• Hemorroide: Ënjtje e enëve të gjakut rreth anusit.
• Çarje anale: Çarje në lëkurën rreth anusit.
• Kanceri kolorektal dhe polipet e zorrës së trashë: Këto janë gjendje serioze.
• Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS): Dhimbje barku, fryrje, kapsllëk dhe diarre alternative.
• Sëmundja Inflamatore e Zorrëve (IBD): Gjendje të tilla si sëmundja e Crohn dhe koliti ulceroz .
• Pamundësia për të kontrolluar jashtëqitjen (inkontinencë fekale).

Cilat janë simptomat që mund të tregojnë një problem me zorrën e trashë?

Trupi juaj ju jep vazhdimisht të dhëna. Nëse ka ndonjë problem me zorrën e trashë, mund të përjetoni simptoma të tilla. Nëse keni pasur një ose më shumë nga këto simptoma për një kohë të gjatë, është e rëndësishme të vizitoni një mjek .

Testet mjekësore që kontrollojnë shëndetin e zorrës së trashë

Nëse keni simptomat e mësipërme ose duhet të bëni kontroll për kancer bazuar në moshën tuaj, mjeku juaj mund të sugjerojë disa nga këto teste.

• Kolonoskopia: Një tub i hollë me një kamerë të futur përmes anusit për të ekzaminuar të gjithë zorrën e trashë.
• Sigmoidoskopia fleksibile: Ekzaminimi vetëm i pjesës së fundit të zorrës së trashë.
• Analiza e jashtëqitjes: Për të zbuluar gjak të fshehur ose infeksione në jashtëqitje.
• Klizmë bariumi: Një test me rreze X në të cilin një lëng i veçantë futet në rektum.
• Ultratinguj endoskopik.

Si mund ta mbaj zorrën e trashë të shëndetshme?

1. Hani më shumë ushqime të pasura me fibra: Fibra është si një fshesë në zorrët tona. Ajo stimulon aktivitetin muskulor të zorrëve dhe ndihmon në kalimin e lehtë të jashtëqitjes. Përfshini gjëra të tilla si zarzavate, perime, fruta dhe drithëra të plota (oriz kaf, miell atta) në dietën tuaj.

2. Zgjidhni yndyrna të mira: Marrja e tepërt e yndyrnave të ngopura, që gjenden në mishrat e kuq (mish viçi, derri), mund të lidhet me sëmundjet e zorrës së trashë. Në vend të kësaj, zgjidhni peshk të yndyrshëm (salaya, kumbalava), avokado dhe vaj ulliri.Yndyrnat e pangopura, të tilla si omega-3, ndihmojnë në rritjen e baktereve të dobishme në zorrë.

3. Pini shumë ujë: Zorrët tona kanë nevojë për shumë ujë për të kryer punën e tyre siç duhet. Uji është thelbësor për pastrimin, lubrifikimin dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Bëjeni zakon të pini të paktën 2-3 litra ujë në ditë.

4. Bëni kontroll për kancer: Kanceri i zorrës së trashë është një sëmundje që mund të parandalohet ose shërohet plotësisht nëse zbulohet herët. Mos prisni derisa të shfaqen simptomat. Të gjithë duhet ta marrin në konsideratë këtë pas moshës 45-50 vjeç . Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj se cili test është i duhuri për ju dhe kur duhet të filloni.

Ndryshimet në jashtëqitje dhe shqetësimi në stomak mund të jenë mënyra se si zorra juaj e trashë ju flet. Prandaj, mos i injoroni ato. Ndryshime të thjeshta në stilin e jetës mund të ndihmojnë në mbajtjen e zorrës së trashë të shëndetshme, dhe kërkimi i ndihmës mjekësore në fazat e hershme nëse keni ndonjë shqetësim mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve më serioze.