A keni edhe ju ndryshime humori? Le të flasim për Ciklotiminë!

Ka disa ditë, apo jo? Kur zgjohesh në mëngjes, ndihesh jashtëzakonisht i lumtur dhe plot energji. Ndihesh sikur mund ta pushtosh të gjithë botën. Por në mbrëmje, pa asnjë arsye, ndihesh i mërzitur me të gjithë botën, nuk ke dëshirë të bësh asgjë dhe ndihesh pak i trishtuar. A përjeton shpesh gjëra të tilla? Kjo nuk është thjesht diçka e ndryshme, ndoshta arsyeja për këtë është një gjendje mendore e quajtur Ciklotimia. Mos u shqetëso, le të flasim për këtë thjesht dhe në detaje.

Çfarë është ciklotimia?

Thënë thjesht, ciklotimia është një formë e lehtë, por afatgjatë e çrregullimit bipolar. Ashtu si çrregullimi bipolar, humori juaj ndryshon shpejt, por jo aq rëndë sa çrregullimi bipolar.

Mendojeni çrregullimin bipolar si një cunami të madh. Ciklotimia është si një seri valësh të vogla që vijnë e shkojnë, por nuk janë aq të forta. Këto valë vazhdojnë të vijnë dhe mund të ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të jetuar jetën normalisht.

Në këtë situatë, do të përjetoni kryesisht një ndryshim midis dy gjendjeve shpirtërore:

1. Hipomania: Në këtë fazë, ndiheni jashtëzakonisht të lumtur, energjikë dhe aktivë.

2. Depresion i lehtë: Në këtë fazë, ndiheni të trishtuar, të pashpresë dhe keni humbur interesin për jetën.

Këto ndryshime mund të ndodhin shumë shpejt, ndonjëherë brenda një dite. Ndonjëherë gjendja juaj shpirtërore mund të jetë normale (eutimia), por kjo periudhë është më pak se tetë javë. Kjo gjendje zakonisht fillon në adoleshencë.

Cilat janë simptomat e ciklotimisë?

Në këtë gjendje, ka qartë shenja të ndryshimeve të humorit (hipomania) dhe depresionit. Le të shohim se cilat janë këto shenja veçmas. Këto mund të jenë shumë të njohura për ju.

Pse po ndodh kjo?

Shkencëtarët ende nuk e dinë saktësisht pse ndodh kjo, por ata besojnë se disa faktorë mund të kontribuojnë në të.

• Lidhja gjenetike: Mendohet gjithashtu se kjo mund të jetë e trashëgueshme në familje. Kjo do të thotë që nëse dikush në familjen tuaj ka çrregullim bipolar ose depresion, edhe ju keni një rrezik të vogël për ta zhvilluar këtë gjendje.
• Faktorët mjedisorë: Ngjarjet traumatike në jetë ose stresi i zgjatur mund ta shkaktojnë këtë gjendje tek disa njerëz. Për shembull, një sëmundje serioze, një prishje e marrëdhënies ose probleme në punë.

Si e dini me siguri nëse kjo është ciklotimia?

Kjo gjendje mund të jetë e vështirë për t'u diagnostikuar sepse simptomat e saj janë të ngjashme me ato të shumë sëmundjeve të tjera mendore. Për shembull:

• Çrregullim i madh depresiv
• Çrregullimi bipolar II
• Çrregullim ankthi i përgjithësuar
• Çrregullime të personalitetit

Prandaj, nëse keni këto simptoma, është shumë e rëndësishme të vizitoni një mjek të kualifikuar . Ai do të ndjekë disa hapa për të diagnostikuar me saktësi gjendjen.

1. Pyetje rreth simptomave tuaja: Mjeku do t'ju pyesë se çfarë ndjeni, sa kohë i keni pasur ato dhe si po ndikojnë ato në jetën tuaj.

2. Historia e plotë mjekësore: Është gjithashtu e rëndësishme këtu të dini nëse dikush në familjen tuaj ka sëmundje mendore.

3. Ekzaminimi fizik: Bëhen analizat e gjakut për të kontrolluar për gjendje të tjera fizike (p.sh. hipertiroidizëm) që mund të shkaktojnë këto simptoma.

4. Një vlerësim i shëndetit mendor: Mjeku juaj mund t'ju referojë te një specialist i shëndetit mendor, siç është një psikiatër ose psikolog.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Shumë njerëz nuk kërkojnë ndihmë mjekësore sepse simptomat e tyre janë të lehta. Megjithatë, marrja e trajtimit mund ta bëjë jetën tuaj shumë më të lehtë. Ekzistojnë dy lloje kryesore të trajtimit.

1. Psikoterapia

Kjo është forma kryesore e trajtimit. Thënë thjesht, përfshin të folurit për problemet dhe ndjenjat tuaja me një këshilltar të shëndetit mendor . Përmes kësaj, ju mund të:

• Do të jeni në gjendje të identifikoni dhe menaxhoni simptomat tuaja.
• Mund të mësoni se si të përballoni stresin.
• Ju mund të ndryshoni modelet negative në mënyrën se si mendoni dhe silleni.
• Ju mund të përmirësoni marrëdhëniet tuaja me të tjerët.

Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT), në veçanti, është gjetur të jetë shumë efektive për ciklotiminë.

2. Medikamente

Nuk ka ilaçe specifike të miratuara për ciklotiminë. Megjithatë, në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë stabilizues të humorit për të ndihmuar në kontrollin e luhatjeve të shpejta të humorit. Shembuj përfshijnë valproatin, lamotriginën dhe litiumin.

Shumë e rëndësishme: Vetëm mjeku juaj mund të vendosë nëse do t'jua japë këtë ilaç, çfarë t'ju japë dhe për sa kohë ta jepni. Mos i përdorni kurrë këto ilaçe vetë ose siç ju udhëzon dikush tjetër.

Si do të jetë e ardhmja me këtë situatë?

Të jetosh me këtë gjendje mund të jetë sfiduese. Luhatjet e vazhdueshme të humorit mund ta bëjnë të vështirë mbajtjen e marrëdhënieve të mira me familjen, miqtë, kolegët e punës dhe bashkëshortët/bashkëshortet.

Megjithatë, krahasuar me njerëzit me çrregullim bipolar, njerëzit me ciklotimi:

• Numri i shtrimeve në spital është zvogëluar.
• Numri i ditëve që nuk mund të shkoj në punë po zvogëlohet.
• Mund ta vazhdoni punën tuaj më me vendosmëri.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është t’i njihni simptomat herët dhe të kërkoni trajtim. Nëse e bëni këtë, mund ta zvogëloni shumë ndikimin në jetën tuaj dhe të jetoni një jetë të suksesshme dhe të lumtur.

Nëse keni këto simptoma, mos vuani vetëm. Nuk është faji juaj. Shkoni te një mjek dhe flisni me të. Mos harroni se mjekët dhe të dashurit tuaj janë aty për t'ju ndihmuar.