A ju bie sheqeri në gjak papritur? Le të flasim për hipogliceminë!

A vuani nga diabeti? Nëse po, a djersiteni ndonjëherë papritur, dridheni dhe ndiheni pak të shqetësuar? Ndoshta keni uri, marramendje ose rrahjet e zemrës suaj janë të shpejta. Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë 'hipoglicemi'. Thënë thjesht, sasia e sheqerit që trupi ynë mund të përdorë ndërsa energjia zvogëlohet papritur.

Çfarë është hipoglicemia?

Mendojeni trupin tonë si një makinë. Ashtu si një makinë ka nevojë për benzinë ​​për të funksionuar, trupi ynë ka nevojë për energji për të kryer detyrat e përditshme, të tilla si të menduarit, frymëmarrja, ecja dhe vrapimi. Burimi kryesor i energjisë në trupin tonë është glukoza, ose thjesht 'sheqeri'. Kur niveli i sheqerit në trupin e një personi me diabet bie papritmas shumë poshtë, trupi humbet 'karburantin' që i nevojitet për të funksionuar. Zakonisht, këto simptoma fillojnë të shfaqen kur niveli i sheqerit në gjak bie nën 70 mg/dL (miligram për decilitër).

Cilat janë simptomat në një kohë të tillë?

Simptomat e hipoglicemisë nuk janë të njëjta për të gjithë. Nëse keni diabet, gradualisht do të bëheni të vetëdijshëm se si trupi juaj reagon ndaj kësaj gjendjeje. Këto simptoma mund të ndahen në dy kategori: simptoma të hershme dhe simptoma më të rënda.

Pse sheqeri në gjak bie kështu?

Ka disa arsye për këtë. Kryesoret janë ilaçet që marrim për diabetin dhe modelet tona dietike.

Disa ilaçe për diabetin

Është shumë e rëndësishme të pyesni mjekun tuaj nëse ilaçet për diabetin që po merrni mund të shkaktojnë ulje të sheqerit në gjak.

• Trajtimi me Insulinë: Insulina është hormoni kryesor që kontrollon nivelet e sheqerit në gjak. Kur merret insulinë nga jashtë, ndonjëherë nëse doza e marrë është më e lartë se sa i nevojitet trupit, nivelet e sheqerit në gjak mund të bien.
• Sulfonilureat: Këto janë një lloj i zakonshëm ilaçesh që përdoren për të trajtuar diabetin. Ato funksionojnë duke stimuluar pankreasin për të prodhuar më shumë insulinë. Kjo ndonjëherë mund të shkaktojë nivele të ulëta të sheqerit në gjak. Disa shembuj përfshijnë:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glukotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Mikronazë)

Përveç kësaj, nëse pini alkool me ilaçet tuaja për diabetin, ose nëse merrni ilaçe të tjera si alopurinoli, aspirina ose varfarina, ato mund të bashkëveprojnë dhe të shkaktojnë nivele të ulëta të sheqerit në gjak. Prandaj, informoni mjekun tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni.

Efekti i ushqimit dhe pijeve

Nëse merrni insulinë ose pilula për diabetin që nuk përputhen me sasinë e karbohidrateve (niseshte/sheqer) që hani, sheqeri në gjak mund të bjerë.

• Anashkalimi ose shtyrja e një vakti: Nëse nuk hani në kohën e duhur pasi të keni marrë ilaçin, nivelet e sheqerit në gjak do të ulen sepse trupi juaj po absorbon më pak sheqer.
• Të ngrënit një dietë të pasur me sheqerna të thjeshtë: Nëse hani shumë ushqime të pasura me sheqer (p.sh., pije të ëmbla, ëmbëlsira) në të njëjtën kohë, trupi juaj papritmas do të prodhojë shumë insulinë. Kjo mund të shkaktojë rënie të papritur të niveleve të sheqerit në gjak.
• Pirja e alkoolit me stomak bosh: Pirja e alkoolit pa ushqim mund të pengojë procesin e prodhimit të sheqerit në mëlçi dhe të shkaktojë hipoglicemi.
• Ushtrimet: Kur bëni ushtrime, trupi juaj përdor sheqer për energji. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm për nivelet e sheqerit para dhe pas ushtrimeve.

Çfarë bëni kur sheqeri në gjak është i ulët?

Nëse mendoni se po përjetoni simptoma të hipoglicemisë, mos u frikësoni dhe ndiqni këto hapa.

1. Kontrolloni menjëherë nivelin e sheqerit në gjak: Nëse është e mundur, kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak me glukometrin tuaj. Nëse është nën 70 mg/dL, ndërmerrni veprime menjëherë.

2. Ndiqni rregullin '15-15':

• Hapi 1: Hani ose pini rreth 15 gramë karbohidrate me veprim të shpejtë.
• 3-4 tableta glukoze
• 4-6 karamele të ëmbla (jo pa sheqer)
• 1/2 filxhan lëng frutash (jo pa sheqer)
• 1 filxhan qumësht i ëmbëlsuar
• 1/2 filxhan pije të gazuar me sheqer
• Një lugë gjelle mjaltë (kjo absorbohet shpejt në qarkullimin e gjakut kur vendoset nën gjuhë)
• Hapi 2: Prisni 15 minuta.
• Hapi 3: Kontrolloni përsëri sheqerin në gjak. Nëse është ende nën 70 mg/dL, hani përsëri 15 gramë nga një nga ushqimet e listuara më sipër.

3. Pasi nivelet e sheqerit në gjak të jenë kthyer në normalitet: Pasi nivelet e sheqerit në gjak të jenë kthyer në normalitet, hani një meze të vogël që përmban proteina dhe karbohidrate komplekse (p.sh., një biskotë me krem ​​dhe djathë) për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak të qëndrueshme.

Po sikur dikush të humbasë vetëdijen?

Në disa raste të rënda, hipoglicemia mund të shkaktojë humbje të vetëdijes. Kjo është një urgjencë.

• Mos i jepni kurrë ushqim ose pije nga goja një personi të pavetëdijshëm. Kjo mund të shkaktojë bllokimin e tij në rrugët e frymëmarrjes dhe përkeqësimin e situatës.
• Telefononi menjëherë një ambulancë ose çojeni personin në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt.
• Nëse mjeku juaj ju ka rekomanduar të përdorni një injeksion të quajtur glukagon, është shumë e rëndësishme t'u mësoni familjes dhe miqve tuaj se si ta administrojnë atë në rast urgjence. Glukagoni është një hormon që rrit shpejt nivelet e sheqerit në gjak.

Kini kujdes gjatë drejtimit të automjetit!

Të ngasësh makinën me sheqer të ulët në gjak është shumë e rrezikshme . Nëse përjeton simptoma të hipoglicemisë gjatë drejtimit të makinës, ndalo menjëherë automjetin në një vend të sigurt në rrugë. Pastaj kontrollo sheqerin në gjak, ha diçka të ëmbël, prit 15 minuta, kontrollo përsëri dhe ngas përsëri vetëm kur sheqeri në gjak të jetë kthyer në normalitet. Mbaj gjithmonë një ëmbëlsirë (karamele me gjalpë, glukozë) në makinë për raste urgjente.

Si të parandalohet hipoglicemia?

• Ndiqni saktësisht planin ushqimor që ju ka dhënë mjeku ose nutricionisti juaj .
• Hani tre vaktet kryesore në orare të rregullta. Mos lejoni që intervali midis vakteve të kalojë 4-5 orë.
• Nëse ushtroheni, bëjeni gjysmë ore ose një orë pas vaktit. Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak para dhe pas ushtrimeve.
• Para se të merrni ilaçe, kontrolloni dy herë nëse po merrni ilaçin e duhur dhe dozën e saktë .
• Nëse pini alkool, kufizojeni atë. Shmangni pirjen e alkoolit me stomak bosh.
• Pyesni mjekun tuaj për nivelet maksimale të ilaçeve që po merrni.
• Kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak sipas këshillës së mjekut tuaj .
• Mbajtja e një karte identiteti ose byzylyku ​​që deklaron se keni diabet mund të jetë shumë e rëndësishme në një rast urgjence.

Nëse nivelet e sheqerit në gjak janë të ulëta disa herë në javë pa ndonjë arsye të dukshme, flisni me mjekun tuaj për këtë. Mbani një regjistër të kohës, datës dhe asaj që po bënit në atë kohë. Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj të identifikojë një model dhe të bëjë çdo ndryshim të nevojshëm në trajtimin tuaj.

Hipoglicemia, diabeti, sheqeri i ulët në gjak, insulina