A është e zakonshme të zhvillohet diabeti ndërsa plakeni? (Diabeti i Tipit 2) Le të flasim

Disa prej nesh mendojnë se zhvillimi i "sëmundjes së sheqerit" ose diabetit ndërsa plakemi është normal dhe nuk mund të ndalet. Është e vërtetë që mosha është një faktor kryesor që ndikon në diabetin. Por kjo nuk është një sëmundje e kufizuar vetëm për të moshuarit. Gjëja e trishtueshme është se, kohët e fundit, e kemi parë këtë sëmundje të përhapet me shpejtësi tek fëmijët tanë të vegjël. Pra, sot, le të flasim për marrëdhënien midis diabetit të tipit 2 dhe moshës.

Pse rreziku i diabetit rritet me moshën?

Thënë thjesht, diabeti i tipit 2 është një sëmundje e shkaktuar nga një kombinim i gjeneve tona dhe stilit të jetesës. Gjëra të tilla si shtimi në peshë, mbipesha, presioni i lartë i gjakut dhe mungesa e ushtrimeve fizike ndikojnë drejtpërdrejt në të.

Shpesh këto simptoma shfaqen shumë ngadalë. Mund të keni pasur diabet për vite me radhë dhe të mos jeni të vetëdijshëm për të. Madje mund t’i humbisni sepse simptomat shfaqen gradualisht.

Zakonisht, numri i personave të diagnostikuar me diabet rritet ndjeshëm në moshën e mesme, midis moshës 45 dhe 65 vjeç. Ky rrezik rritet edhe më shumë pas moshës 65 vjeç. Sipas anketave, rreth një në katër persona mbi moshën 65 vjeç kanë diabet. Përveç kësaj, ka edhe një numër njerëzish që nuk janë diagnostikuar me sëmundjen. Pra, mund ta imagjinoni sa e zakonshme është kjo tek të moshuarit.

Mbani sytë hapur për simptomat!

Meqenëse këto simptoma vijnë e shkojnë, shumë njerëz i injorojnë. Ata thjesht mendojnë: "Thjesht ndihem pak i lodhur këto ditë". Por nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.

Kjo tani është bërë një kërcënim edhe për të rinjtë!

Edhe pse më parë quhej "diabeti me fillim tek të rriturit", situata tani është krejtësisht e ndryshme. Incidenca e kësaj sëmundjeje është rritur me shpejtësi edhe tek fëmijët tanë të vegjël, domethënë tek ata të moshës 10-14 vjeç.

Studiuesit besojnë se mbipesha në fëmijëri dhe mungesa e ushtrimeve janë arsyet kryesore për këtë. Në vend që të vrapojnë dhe të luajnë siç bënin më parë, fëmijët tanë tani kalojnë më shumë kohë para telefonave, tabletave dhe televizorëve të tyre. Së bashku me këtë, varësia ndaj ushqimit të shpejtë dhe pijeve me sheqer ka qenë gjithashtu një arsye e madhe për këtë. Prandaj, nëse një fëmijë është mbipeshë ose ka faktorë të tjerë rreziku për diabet, mjekët tani po e kontrollojnë atë për diabet që në moshën 10 vjeç.

A është rreziku më i lartë nëse e keni në një moshë më të re?

Po. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme që të gjithë duhet ta kuptojmë.

Kur krahasohen njerëzit që kanë zhvilluar diabet para moshës 40 vjeç me ata që e kanë zhvilluar më vonë, janë vërejtur gjërat e mëposhtme:

• Dëmtimi i qelizave beta që prodhojnë insulinë në trupin tonë po përshpejtohet.
• Sa më gjatë të jetoni me sëmundjen, aq më i lartë është rreziku i ndërlikimeve të tilla si sëmundjet e zemrës, sëmundjet e veshkave dhe problemet neurologjike.
• Jetëgjatësia mund të jetë relativisht e shkurtër .

Gjithashtu, ndërsa plakeni, mund të zhvilloni sëmundje të tjera përveç diabetit, të tilla si presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë. Kjo mund ta bëjë edhe më të vështirë kontrollin e diabetit tuaj. Gjithashtu, hipoglicemia, një gjendje në të cilën nivelet e sheqerit në gjak bien papritur, është e zakonshme tek diabetikët e moshuar. Simptoma të tilla si marramendja dhe konfuzioni mund të bëhen më të rënda me kalimin e moshës.

Pra, çfarë duhet të bëjmë?

Lajmi i mirë është se kjo është diçka që mund ta kontrollojmë. Disa faktorë rreziku nuk mund t'i ndryshojmë. Për shembull:

• Nëse dikush në familjen tuaj vuan nga diabeti.
• Nëse nëna juaj kishte diabet gestacional gjatë shtatzënisë.
• Sfondi juaj gjenetik.

Por, ka shumë gjëra që mund të ndryshojmë!

Diabeti mund të parandalohet, kontrollohet dhe në disa raste madje të përmbyset deri në një farë mase me zakone të shëndetshme.

• Humbni peshën e tepërt: Është shumë e rëndësishme të humbni dhjamin e barkut, veçanërisht nëse e keni rreth barkut.
• Ushtrime: Bëni diçka të thjeshtë si ecja për të paktën 30 minuta në ditë. Bëjeni këtë zakon të paktën 5 ditë në javë.
• Hani një dietë të shëndetshme: Zvogëloni sheqerin, kripën, ushqimet e përpunuara, ushqimet e paketuara dhe yndyrnat e ngopura. Në vend të kësaj, hani më shumë perime me gjethe jeshile të errët, perime dhe fruta të freskëta, drithëra të plota dhe proteina të ligët si peshku dhe pula .
• Nëse pini duhan, ndaloni sot: Pirja e duhanit rrit si rrezikun e diabetit ashtu edhe efektet anësore të tij.

Duke i përfshirë këto zakone në jetën tuaj, do të jeni në gjendje të jetoni një jetë të shëndetshme, pavarësisht moshës suaj. Nëse keni ndonjë dyshim, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me mjekun tuaj të familjes, pra me mjekun tuaj .