Nëse keni diabet të tipit 2, e dini që menaxhimi i tij është një pjesë e madhe e jetës suaj. Pra, nëse keni një partner, qoftë burrë apo grua, diabeti juaj është pjesë e jetës së tyre. Në fakt, hulumtimet kanë treguar se të kesh një partner mbështetës mund t'ju ndihmojë ta menaxhoni më mirë gjendjen tuaj. Dhe kur punoni si ekip, lidhja midis jush dhe partnerit tuaj mund të forcohet.
Si ndikon diabeti te partneri/partnerja juaj?
Kjo është shumë e qartë, por duhet ta themi. Personi me të cilin jetoni dhe që preket më shumë nga diabeti juaj është bashkëshorti/ja juaj. Gjendja juaj mund të ushtrojë shumë presion mbi ta, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Ndonjëherë, kjo mund të çojë edhe në probleme të reja midis jush dhe partnerit/es tuaj.
Është shumë e zakonshme që partneri juaj të shqetësohet për gjëra të tilla.
| Frika/ankthi që mund të lindë për partnerin | Një shpjegim i thjeshtë për të |
|---|---|
| Frika nga ndërlikimet serioze shëndetësore | Ai mund të ketë frikë nga gjëra serioze, siç është humbja e shikimit ose amputimi i këmbëve për shkak të diabetit. Ndjenja se do të jesh në telashe është një stres i madh për të. |
| Frika nga emergjencat | Ai mund të mos dijë çfarë të bëjë nëse sheqeri në gjak bie papritur (hipoglicemi) ose rritet (hiperglicemi). Nëse ju bie të fikët, ai mund të ketë shumë frikë nga ajo që do të bëjë vetë. |
| Frika nga përgjegjësitë familjare | Ai mund të pyesë veten nëse nuk mund t’i përballosh fëmijët, punët e shtëpisë dhe përgjegjësitë e tjera. Mund të pyesë veten: “Si do ta çojmë familjen tonë përpara me këtë?” |
| Pyetje në lidhje me paratë dhe sigurimin | Ai mund të jetë i shqetësuar edhe për çështjet financiare, të tilla si mënyra e pagesës për ilaçet për diabetin dhe vizitat te mjeku, si dhe nëse ka mbulim sigurimi dhe nëse ai është i mjaftueshëm. |
Nëse nuk flisni hapur për këto çështje, këto presione mund të ndikojnë negativisht në marrëdhënien tuaj me kalimin e kohës. Pra, le të flasim për disa mënyra se si mund ta forconi lidhjen tuaj ndërsa përballeni me këtë normalitet të ri.
Si mund ta nisni këtë udhëtim ju të dy së bashku?
Ky nuk është një udhëtim që mund ta bësh vetëm. Nëse të dy bashkoheni, kapërcimi i kësaj sfide është më i lehtë nga sa mendoni.
Informoni partnerin tuaj.
Sa më mirë ta kuptoni diabetin tuaj, aq më mirë mund ta menaxhoni atë. Kjo histori vlen njësoj edhe për partnerin tuaj.
Mësoni së bashku rreth diabetit. Të dy duhet të jeni të vetëdijshëm për rreziqet e niveleve të larta dhe të ulëta të sheqerit në gjak, insulinës dhe ilaçeve të tjera, vlerës së ushtrimeve dhe dietës më të mirë për të kontrolluar sheqerin në gjak. Është mirë të sillni mjekun tuaj me vete kur të shkoni ta vizitoni. Është gjithashtu një ide e mirë që të dy të ndiqni programe edukative në klinikat e diabetit. Në këtë mënyrë, ai do ta kuptojë qartë edhe këtë.
Diskutoni se cilat janë përgjegjësitë tuaja.
Çdo familje, çdo marrëdhënie është e ndryshme. Mund të jesh i lumtur që partneri yt të kontrollojë insulinën tënde dhe të sugjerojë receta të reja miqësore me diabetin. Por për dikë tjetër, të njëjtat gjëra mund të ndihen si një "çrregullim i të ngrënit", duke u përpjekur të kontrollojë veten.
Gjëja më e rëndësishme këtu është të flisni hapur dhe qartë se si ju të dy mund të punoni së bashku për t'ju ndihmuar të qëndroni sa më të shëndetshëm të jetë e mundur.
Mos mendo, "Nëse e detyroj të bëjë gjithë këtë punë, do të jetë një barrë për të". Gjithashtu, mos prit që ai të jetë personi që do të kujdeset për ty 24 orë në ditë. Pyete se si do të donte të ndihmonte. Dhe ji i sinqertë për llojin e mbështetjes që pret prej tij. Duke vendosur pritje dhe kufij të qartë në këtë mënyrë, të dy mund ta shmangni stresin që mund të lindë nga mosndihma ose nga ndihma e tepërt.
Bëjini të dyja ndryshimet në stilin e jetës së bashku.
Menaxhimi i diabetit do të thotë të bësh një ndryshim të plotë në stilin e jetës. Një dietë e shëndetshme, ushtrimet e rregullta dhe reduktimi i stresit janë pjesë thelbësore të trajtimit tuaj mjekësor. Kjo mund të nënkuptojë të bësh gjëra të tilla si gatimi në shtëpi ose të shkosh në palestër. Këto ndryshime mund të kenë një ndikim të madh edhe në jetën e përditshme të partnerit tuaj.
Është shumë e vështirë të krijosh zakone të reja dhe t'i mbash ato nëse nuk përballesh me këto sfida si ekip.
Gjeni ushqime të reja që mund t’i shijoni së bashku. Filloni aktivitete fizike që mund t’i bëni së bashku, si për shembull një shëtitje 30-minutëshe pas darkës. Për shembull, mund të bëni një xhiro me biçikletë së bashku në fundjavë. Këto gjëra do t’ju sjellin dobi jo vetëm juve, por të dyve.
Mos hezitoni të merrni ndihmë nga jashtë.
Nëse mendoni se ju dhe partneri juaj po përpiqeni të menaxhoni diabetin tuaj, këshillimi për çifte mund të jetë një zgjidhje e mirë. Pavarësisht nëse jeni diagnostikuar me diabet për një kohë apo për një kohë të gjatë, një këshilltar mund t'ju ndihmojë të përmirësoni komunikimin dhe ta bëni shëndetin tuaj një qëllim të përbashkët.
Mund të merrni mbështetje edhe nga grupet mbështetëse për diabetin. Këto grupe mund t'ju ndihmojnë të ndiheni sikur nuk jeni vetëm, se nuk jeni i vetmi. Ata gjithashtu mund t'ju japin këshilla dhe ide të mira nga të tjerët. Pyesni mjekun ose edukatorin e diabetit tuaj për grupet në zonën tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Diabeti është diçka që prek jo vetëm ju, por edhe partnerin tuaj. Ky është një udhëtim për të dy.
- Komunikimi i hapur dhe i sinqertë midis ju të dyve është çelësi i një marrëdhënieje të fortë. Thuaj çfarë mendon ti dhe çfarë mendon ai.
- Informoni partnerin/en tuaj rreth diabetit tuaj, rreziqeve të tij dhe menaxhimit të tij. Merreni me vete kur të vizitoni mjekun tuaj.
- Bëni ndryshime në stilin e jetës, si dieta dhe ushtrimet, së bashku, jo vetëm. Është mirë për të dy ju, si dhe për marrëdhënien tuaj.
- Nëse keni vështirësi në zgjidhjen e problemeve, mos hezitoni kurrë të kërkoni ndihmë nga një këshilltar çiftesh ose një grup mbështetës. Kërkimi i ndihmës është një shenjë force.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd