A ndiheni edhe ju sikur jeni të ndarë nga kjo botë? Le të flasim për Çrregullimet Disociative

Të gjithë kemi momente kur ëndërrojmë me sy hapur, kur humbasim mendjen për një moment. Kur je duke ngarë makinën, papritmas pyet veten: "Si arrita këtu?" Kjo është normale. Por nëse vazhdimisht ndjen një boshllëk të madh, një shkëputje, rreth asaj se kush je, ku je, cilat janë kujtimet e tua, kjo mund të jetë diçka për të cilën duhet të flasim. Kjo është ajo që ne e quajmë Çrregullime Disociative.

Thënë thjesht, çfarë është çrregullimi disociativ?

Kjo është një gjendje e shëndetit mendor. Ajo që ndodh këtu është se lidhja midis mendimeve, kujtimeve, ndjenjave, identitetit dhe kuptimit tuaj për botën përreth jush ndërpritet. Thënë thjesht, ndiheni "të shkëputur" nga bota reale, ose nga trupi juaj. Është sikur po e shikoni jetën tuaj nga jashtë.

Këto gjendje shpesh ndodhin pas përjetimit të një ngjarjeje të rëndë dhe traumatike. Është si një mekanizëm mbrojtës që truri përdor për t'i shpëtuar dhimbjes së padurueshme. Por nëse ky mekanizëm vazhdon, mund të ketë një ndikim të madh në jetën e përditshme.

Cilat janë llojet kryesore të kësaj gjendjeje?

Çrregullimet disociative ndahen kryesisht në tre lloje. Secili lloj ka simptoma paksa të ndryshme. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Përveç kësaj, ekziston një simptomë e quajtur fugë disociative . Ajo që ndodh këtu është se harron kush je dhe papritmas e gjen veten në një vend të panjohur.

Pse ndodh kjo situatë?

Shkaku kryesor i kësaj është identifikuar si përvoja të rënda traumatike (trauma) . Sidomos abuzimi i vazhdueshëm fizik, psikologjik ose seksual gjatë fëmijërisë ka një ndikim të madh në këtë.

Imagjinoni, një fëmijë i vogël ndjen dhimbje dhe frikë të padurueshme. Në atë kohë, fëmija nuk ka asnjë mënyrë për t'i shpëtuar asaj situate. Pastaj, truri, për t'u çliruar nga ajo dhimbje, fillon të "shkëputet" mendërisht nga ajo ngjarje. Është sikur të vendosë se "kjo nuk po më ndodh mua, po i ndodh dikujt tjetër".

Përveç abuzimit në fëmijëri,

• Përballë një aksidenti të rëndë
• Përballja me një fatkeqësi natyrore (si përmbytje, rrëshqitje toke)
• Të jetosh në një mjedis lufte
• Të qenit viktimë e një krimi të rëndë

Gjëra të tilla mund të shkaktojnë gjithashtu këto situata.

Si ndihen saktësisht këto simptoma?

Simptomat e kësaj gjendjeje ndryshojnë në varësi të llojit. Këto simptoma mund të përkeqësohen kur stresi rritet.

Simptomat e Çrregullimit Disociativ të Identitetit (ÇID)

Nëse dikush ka DID, sjellja e tij mund të ndryshojë shumë nga një moment në tjetrin. Imagjinoni që keni një mik që është shumë i qetë dhe i turpshëm disa ditë. Një ditë tjetër ai është shumë djallëzor dhe flet. Një ditë tjetër ai sillet si një fëmijë i vogël. Secili prej këtyre "personave" mund të ketë një zë të ndryshëm, kujtime të ndryshme dhe dëshira të ndryshme.

• Boshllëqe në kujtesë: Është e zakonshme të humbasësh gjurmët e gjërave që ke bërë ose thënë, informacioneve të rëndësishme personale ose ngjarjeve të ditës.
• Identitete alternative: Ky ndërrim identitetesh ndodh papritur dhe pa kontroll.

Simptomat e Amnezisë Disociative

Simptoma kryesore është humbja e kujtesës (amnezia).

• Amnezia e lokalizuar: Humbje e plotë e kujtesës për një ngjarje ose periudhë kohore specifike. (Për shembull, moskujtimi i asgjëje rreth javës pas një aksidenti të rëndë). Ky është lloji më i zakonshëm.
• Amnezia Selektive: Harrimi vetëm i pjesëve të zgjedhura të një ngjarjeje. (Për shembull, kujtimi i britmave gjatë një përleshjeje, por jo i mënyrës se si personi u godit).
• Amnezi e Përgjithshme: Të harrosh plotësisht se kush je dhe cila është historia e jetës tënde. Kjo është një gjendje shumë e rrallë.

Shpesh, personi nuk është i vetëdijshëm se ka humbur kujtesën, por familja dhe miqtë janë shumë të vetëdijshëm për ndryshimin.

Simptomat e çrregullimit të depersonalizimit/derealizimit

Një person me këtë gjendje përjeton këto ndjenja vazhdimisht.

• Depersonalizimi: Ndjenja si "Nuk jam në trupin tim", "Po ëndërroj", "Zëri im nuk është i imi". Mund të ndihesh sikur trupi yt po vepron jashtë kontrollit, si një robot.
• Derealizimi: Ndjenja të tilla si "bota përreth meje nuk është reale", "gjithçka është e turbullt, duket si një film", "koha po kalon shumë ngadalë, ose më duket sikur po ecën shumë shpejt".

Gjëja e rëndësishme është që edhe kur këto ndjenja vijnë, personi e di se kjo nuk është normale . Kjo është arsyeja pse mund të jetë shumë i frikësuar dhe i shqetësuar se po çmendet.

Si e diagnostikon një mjek këtë?

Nëse keni këto simptoma, duhet së pari të vizitoni mjekun tuaj. Ai ose ajo do të diskutojë simptomat dhe historinë tuaj personale.

Simptoma si humbja e kujtesës mund të shkaktohen edhe nga sëmundje të tjera fizike, kështu që mjeku së pari do të kontrollojë për shkaqe të tilla.

• Lëndime në kokë
• Tumoret e trurit
• Mungesa e gjumit
• Përdorimi i drogës ose alkoolit

Pasi të keni përjashtuar çdo shkak fizik, mjeku juaj do t'ju referojë te një specialist i shëndetit mendor, siç është një psikiatër ose psikolog. Ata do të flasin me ju gjatë, do të vëzhgojnë sjelljen tuaj dhe do të përcaktojnë nëse ky është një çrregullim disociativ.

Cilat janë trajtimet për këtë?

Metoda kryesore e trajtimit të këtyre gjendjeve është psikoterapia , ose terapia me të folur. Qëllimi kryesor është t'ju ndihmojë të menaxhoni këtë proces dhe simptomat e "shkëputjes".

• Terapia Njohëse e Sjelljes (CBT): Kjo ju ndihmon të identifikoni mendimet dhe sjelljet tuaja negative dhe t'i zëvendësoni ato me modele më të shëndetshme të të menduarit.
• Terapia Dialektike e Sjelljes (DBT): Kjo terapi është shumë e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë emocione shumë intensivisht. I ndihmon ata të mësojnë mënyra të reja për të menaxhuar emocionet e tyre.
• Terapia e Desensibilizimit dhe Ripërpunimit me Lëvizjen e Syve (EMDR): Kjo përfshin lëvizjen e syve në një mënyrë specifike gjatë ripërpunimit të kujtimeve traumatike. Kjo është shumë e dobishme në shërimin nga trauma.

Këto trajtime ndonjëherë mund të jenë të vështira sepse përfshijnë rikthimin në mendje të kujtimeve të dhimbshme të së kaluarës. Megjithatë, me trajtim afatgjatë nën drejtimin e një mjeku të besuar, simptomat mund të kontrollohen dhe mund të arrihet një jetë e suksesshme.

Edhe pse nuk ka ilaçe specifike për këtë gjendje, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për gjendje të tjera që mund të ndodhin me të, të tilla si depresioni ose ankthi.

A është kjo një situatë e rrezikshme?

Me trajtimin e duhur, shumica e njerëzve mund t’i kontrollojnë simptomat e tyre dhe të vazhdojnë të funksionojnë mirë në jetën e tyre të përditshme.

Megjithatë, përpjekjet për vetëvrasje dhe vetëlëndimi janë veçanërisht të zakonshme tek njerëzit me DID. Studimet kanë treguar se më shumë se 70% e njerëzve me DID tentojnë vetëvrasje.

Nëse po përjetoni këto simptoma, mos kini frikë të flisni për to. Këto nuk janë faji juaj. Këto janë gjendje mjekësore të shërueshme. Sa më shpejt të merrni ndihmë, aq më pak ndikim mund të kenë ato në jetën tuaj.