A është shtëpia juaj e mbushur me sende të panevojshme? Kjo mund të jetë çrregullim i grumbullimit të gjërave!

A keni parë ndonjëherë një shtëpi të mbushur me gazeta të vjetra, shishe plastike të përdorura, mobilje të thyera dhe rroba që nuk i keni veshur prej vitesh? Gjërat janë grumbulluar aq shumë sa mezi ecni përreth. Nëse përpiqeni të hiqni qafe këto gjëra, personi që jeton në atë shtëpi zemërohet shumë ose trishtohet shumë. Shpesh e mendojmë këtë si mërzitje dhe rrëmujë. Por në fakt, kjo mund të jetë një gjendje e shëndetit mendor e quajtur Çrregullim i Grumbullimit , i cili kërkon trajtim. Le të flasim për këtë thjesht sot.

Thënë thjesht, çfarë është çrregullimi i grumbullimit?

Çrregullimi i Grumbullimit të Pasurive të Paluajtshme është një gjendje e shëndetit mendor. Një person me këtë gjendje e ka shumë të vështirë të heqë qafe gjërat, madje edhe ato që nuk kanë vlerë. Ai ka një nevojë të madhe për të mbledhur dhe mbajtur ato gjëra. Përpjekja për t'u hequr qafe këto gjëra i shkakton stres, trishtim dhe ankth të padurueshëm.

Çfarë janë këto gjëra që po mblidhen?

• Gazeta, revista të vjetra
• Shishe bosh, gota plastike, kanaçe
• Artikuj shtëpiakë që nuk janë përdorur prej vitesh
• Rroba të vjetra që nuk vishen kurrë
• Elektronikë e prishur, lodra

Ndonjëherë kjo situatë mund të shkojë deri në grumbullimin e kafshëve. Domethënë, ata sjellin një numër të madh kafshësh si qen dhe mace në shtëpitë e tyre, por nuk janë në gjendje të kujdesen siç duhet për to, t'i ushqejnë dhe t'u japin ujë.

Ky grumbullim sendesh ka një ndikim të madh në jetën e tyre normale. Shtëpia bëhet e rrëmujshme, e çrregullt dhe ndonjëherë mund të lindin edhe situata të rrezikshme (zjarre, rrëzime). Kjo mund të çojë në probleme me familjen dhe miqtë, si dhe mund të çojë në izolim social.

A është çrregullimi i grumbullimit një lloj çrregullimi obsesiv-kompulsiv? Apo është një çrregullim më vete?

Shumë njerëz mendojnë se kjo është pjesë e Çrregullimit Obsesiv-Kompulsiv (ÇOK). Në fakt, kështu e klasifikonin mjekët. ÇOK-ja Obsesive dhe Çrregullimi i Grumbullimit janë si dy të afërm në të njëjtën familje. Të dyja kanë disa ngjashmëri.

Por një studim i ri ka zbuluar se Çrregullimi i Grumbullimit është një gjendje mendore e veçantë që duhet të njihet . Disa njerëz mund të kenë Çrregullim të Grumbullimit pa ndonjë sëmundje tjetër mendore. Prandaj, në klasifikimin aktual të sëmundjeve mendore (`DSM-V`), ai i përket spektrit të Çrregullimit Obsesiv-Kompulsiv, por konsiderohet një çrregullim i veçantë.

Cili është ndryshimi midis mbledhjes dhe grumbullimit?

Kjo është gjithashtu një pyetje shumë e rëndësishme. Disa njerëz mbledhin gjëra si pulla, monedha dhe libra të vjetër. Pra, a është edhe kjo grumbullim? Jo. Ka një ndryshim të madh midis të dyjave. Le ta shohim këtë ndryshim në një tabelë.

Kush preket më shumë nga kjo situatë?

Çrregullimi i grumbullimit të sendeve zakonisht fillon në adoleshencë (rreth moshës 15-19 vjeç) dhe rritet gradualisht ndërsa plakeni. Kur të arrini të 30-at, mund të bëhet një problem i madh.

Kjo gjendje vërehet më shpesh në:

• Midis atyre mbi 60 vjeç.
• Midis atyre me probleme të tjera të shëndetit mendor, veçanërisht depresion dhe ankth .

Cilat janë simptomat kryesore?

Disa njerëz me këtë gjendje e kuptojnë se mbledhja e të gjitha gjërave të tyre është problem. Por shumë nuk e pranojnë këtë si problem. Ata mendojnë se e gjithë kjo do të jetë e dobishme një ditë.

Karakteristikat kryesore janë:

• Pamundësia për të hequr asgjë.
• Përpjekja për të hequr qafe diçka shkakton stres dhe trishtim të padurueshëm.
• Gjithmonë duke menduar, "Do të më duhet kjo një ditë."
• Pamundësia për të vendosur se ku t’i vendosni gjërat.
• Nuk duan që askush tjetër t'i prekë sendet e tyre.
• Dhomat, kuzhinat dhe dhomat e ndenjes janë aq plot me gjëra saqë janë të papërdorshme.
• Ky turp çon në distancimin e vetes nga miqtë dhe të afërmit dhe në përpjekjen për të jetuar vetëm.

Pse kanë dëshirë të mbledhin gjëra të tilla?

Mund të ketë disa arsye për këtë. Ja se si mendojnë ata:

• "Kjo gazetë e vjetër do të jetë e dobishme një ditë." (Shpresoj se do të jetë e dobishme)
• "Kjo është ajo që ma dha gjyshja ime. Nuk mund ta marr." (Jep vlerë të madhe sentimentale)
• "Nuk do të gjesh më një të tillë." (Mendoj se është më e veçantë se çdo gjë tjetër)
• "E mora këtë me një zbritje të madhe. Do të ishte për të ardhur keq ta hiqja qafe." (Është e lirë, kështu që është tunduese ta hiqja qafe)
• "Kur e shoh këtë, më kujton atë incident." (E mbaj si kujtesë)
• "Nuk mund të vendos nëse ta mbaj këtë apo ta heq qafe." (Po e mbaj sepse është e vështirë të marr një vendim.)

Shkaqet dhe faktorët e rrezikut për Çrregullimin e Grumbullimit

Shkaku i saktë i kësaj nuk dihet ende, por studiuesit besojnë se mund të jetë për shkak të ndryshimeve në mënyrën se si truri përpunon informacionin. Për shembull, ata mund të kenë vështirësi me planifikimin, zgjidhjen e problemeve dhe organizimin.

Çrregullimi i Grumbullimit mund të ndodhë vetëm ose në lidhje me probleme të tjera të shëndetit mendor. Problemet më të zakonshme që lidhen me to janë:

• Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD)
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
• Çrregullimi i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD)
• Depresioni

Përveç kësaj, janë identifikuar disa faktorë të tjerë rreziku:

• Dikush në familje e ka këtë gjendje (ndikim trashëgues).
• Një aksident ose dëmtim i trurit.
• Një ngjarje e rëndë traumatike në jetë (p.sh., vdekja e një të dashuri, divorci).
• Blerje impulsive.
• Pamundësia për të refuzuar dhuratat falas (kupona, fletushka).
• Varësia nga droga ose alkooli.
• Disa gjendje gjenetike, siç është sindroma Prader-Willi.

Si diagnostikohet dhe trajtohet kjo gjendje?

Kjo është sfida më e madhe. Është e rrallë që dikush me Çrregullim të Grumbullimit të pranojë se ka një problem dhe të kërkojë ndihmë. Më shpesh, ndihma kërkohet nga familja dhe miqtë që janë të shqetësuar për të.

Nëse dyshoni se dikush në familjen tuaj ose dikush që njihni ka këtë gjendje, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek për këshilla. Sidomos nëse situata në shtëpi është e pashëndetshme ose e rrezikshme, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore.

Një mjek kërkon tre gjëra kryesore për të diagnostikuar këtë gjendje:

1. Vështirësia e vazhdueshme për të hedhur gjërat, pavarësisht nëse kanë vlerë apo jo.

2. Ndjenja e një nevoje të fortë për të mbajtur gjërat dhe përjetimi i stresit të rëndë kur mendon t'i hedhësh ato.

3. Hapësirat e jetesës (dhoma, kuzhina) janë aq të mbushura me gjëra sa nuk mund të përdoren për nevojat e tyre themelore.

Cilat janë trajtimet?

Për këtë përdoren dy metoda kryesore të trajtimit.

• Terapia Njohëse e Sjelljes (TSB): Kjo është një terapi me të folur. Duke folur me një psikiatër ose këshilltar, mund të mësoni gjëra të tilla si pse mbledhni gjëra, si ta kontrolloni ankthin që ndjeni kur i hiqni qafe ato, si t'i organizoni gjërat dhe si të merrni vendime. Ky është një trajtim shumë efektiv.
• Medikamentet: Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente. Frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës (SSRI), veçanërisht ata për depresionin dhe ankthin, mund të ndihmojnë disa njerëz të menaxhojnë simptomat e tyre.

Çfarë ndodh nëse lihet pa trajtuar?

Nëse nuk trajtohet, kjo gjendje mund të përkeqësohet me kalimin e kohës.

• Për shkak të mungesës së hapësirës në shtëpi, detyrat e përditshme si gatimi, larja dhe gjumi nuk janë të mundura.
• Papastërtia mund të shkaktojë probleme shëndetësore .
• Grumbullimi i sendeve rrit rrezikun e aksidenteve të tilla si zjarret dhe rrëzimet .
• Probleme lindin me anëtarët e familjes, të cilat madje mund të çojnë në divorc dhe humbje të kujdestarisë së fëmijëve.
• Ndjeheni të izoluar shoqërisht dhe të vetmuar .

Pra, mos e merrni lehtë këtë. Ky është një problem i shëndetit mendor, jo letargji. Sa më shpejt të merrni ndihmë, aq më mirë mund të jetë jeta juaj.