Hipotermia | Le të dimë saktësisht për këtë

A ju ka zënë ndonjëherë shiu në një ditë të ftohtë, ose pas një udhëtimi në një vend si Nuwara Eliya, dhe keni dridhur? Të gjithë e kemi përjetuar këtë. Por a e dinit se kjo gjendje, ku temperatura e trupit tuaj bie nën normale, e quajtur hipotermi, mund të jetë shumë e rrezikshme ndonjëherë? Është shumë më tepër sesa thjesht të ndihesh i ftohtë. Sot, do të flasim për këtë në një mënyrë të thjeshtë që mund ta kuptoni.

Çfarë është saktësisht hipotermia?

Thënë thjesht, hipotermia është kur temperatura e trupit tonë bie në një nivel të rrezikshëm. Temperatura normale e trupit tonë është rreth 37 gradë Celsius (98.6 Fahrenheit). Megjithatë, në një gjendje hipotermie, kjo temperaturë bie nën 35 gradë Celsius (95 Fahrenheit).

Mendoni për trupat tanë si ngrohës të vegjël. Këtij ngrohësi i duhet energji për të funksionuar. Kur ekspozohemi ndaj mjediseve të ftohta, ky ngrohës duhet të punojë më shumë se zakonisht për të ruajtur nxehtësinë e trupit. Nëse ekspozohemi ndaj të ftohtit për një kohë të gjatë, energjia e trupit mbaron dhe puna e ngrohësit ngadalësohet. Atëherë temperatura e trupit tonë fillon të bjerë. Nëse kjo gjendje nuk trajtohet siç duhet, mund të çojë në arrest kardiak dhe madje edhe në vdekje.

Cilat janë simptomat e kësaj?

Simptomat e hipotermisë ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së saj. Mund të ndahet në tre faza kryesore: e lehtë, e moderuar dhe e rëndë. Le të hedhim një vështrim në simptomat që mund të shihen në secilën prej këtyre fazave.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Hipotermia shkaktohet nga ekspozimi i zgjatur ndaj kushteve të ftohta, të lagështa ose me erë. Mund të ndodhë jo vetëm në mot ekstrem të ftohtë, por edhe në mot të freskët normal kur jeni të lagur nga djersa ose shiu.

Thënë thjesht, ky problem ndodh kur sasia e nxehtësisë së emetuar nga trupi ynë tejkalon sasinë e nxehtësisë së prodhuar brenda trupit.

Kush është më në rrezik për këtë gjendje?

Edhe pse kushdo mund të zhvillojë hipotermi, disa njerëz janë në rrezik më të lartë. Le të hedhim një vështrim se kush janë ata.

• Të moshuarit: Ndërsa plaken, aftësia e tyre për të rregulluar temperaturën e trupit zvogëlohet. Gjithashtu, trupi i tyre prodhon më pak nxehtësi sepse kanë më pak yndyrë trupore dhe janë më pak aktivë.
• Fëmijët e vegjël dhe foshnjat: Fëmijët e vegjël humbasin energjinë shpejt kur luajnë, por nuk e kuptojnë se kanë ftohtë. Foshnjat e humbasin nxehtësinë shumë shpejt. Edhe gjumi në një dhomë të ftohtë mund të shkaktojë hipotermi. Duhet të shqetësoheni nëse lëkura e foshnjës suaj është e ftohtë, e kuqe dhe e lagësht.
• Udhëtarë pa përvojë që udhëtojnë në zona të ftohta: Kur udhëtoni në zona si Nuwara Eliya dhe Horton Plains, ky rrezik është më i madh nëse nuk keni veshje të përshtatshme për motin.
• Personat që përdorin alkool dhe drogë: Kur pimë alkool, enët tona të gjakut zgjerohen. Kjo bën që nxehtësia të dalë nga lëkura jonë më shpejt. Gjithashtu, kur jemi të dehur, nuk e ndiejmë të ftohtin dhe nuk ndiejmë nevojën për të veshur rroba të përshtatshme, gjë që rrit rrezikun.
• Njerëzit pa një shtëpi të fiksuar: Ata janë në rrezik më të lartë sepse nuk kanë një vend të ngrohtë për të qëndruar ose veshje të përshtatshme.
• Personat me probleme të shëndetit mendor: Personat me gjendje të tilla si demenca mund të mos jenë në gjendje ta kuptojnë siç duhet motin. Ata mund të mos jenë të veshur siç duhet për të ftohtin.
• Njerëzit me sëmundje të caktuara kronike: Njerëzit me sëmundje të tilla si hipotiroidizmi, hipoglicemia në diabet, goditja në tru dhe sëmundja e Parkinsonit janë gjithashtu në rrezik më të lartë.
• Njerëzit që marrin ilaçe të caktuara: Ilaçet e gjumit, qetësuesit e dhimbjeve dhe disa ilaçe për sëmundje mendore gjithashtu mund të ndikojnë në kontrollin e temperaturës së trupit.

Çfarë ndërlikimesh mund të ndodhin nëse nuk trajtohen?

Hipotermia mund të çojë në komplikacione shumë të rrezikshme nëse nuk trajtohet menjëherë.

• Arrest kardiak
• Dëmtim i mëlçisë
• Dështimi i veshkave
• Duke rënë në koma
• Vdekja

Çfarë bëjmë për dikë me hipotermi?

Nëse dikush në zonën tuaj po tregon shenja hipotermie, kjo është një urgjencë. Gjëja e parë dhe më e rëndësishme që duhet të bëni është të kërkoni ndihmë mjekësore menjëherë . Ndërkohë, ka disa gjëra që mund të bëni.

Gjërat që duhet të bëjmë së pari (ndihma e parë)

1. Zhvendoseni në një vend të ngrohtë dhe të thatë: Sa më shpejt të jetë e mundur, largojeni personin nga i ftohti dhe lagështia dhe zhvendoseni në një vend të ngrohtë, siç është një dhomë.

2. Hiqni rrobat e lagura: Hiqni të gjitha rrobat e lagura dhe vishni rroba të thata.

3. Mbështilleni mirë: Mbështilleni veten mirë me batanije, xhaketa, kapele dhe çorape të thata për t’u ngrohur.

4. Jepini pije të ngrohta: Nëse jeni të vetëdijshëm, jepini diçka si çaj ose kafe të nxehtë me sheqer. Mos jepni kurrë alkool.

Trajtimi i dhënë në spital

Pasi pacienti dërgohet në spital, mjekët përdorin trajtime të ndryshme në varësi të gjendjes së tij.

• Dhënia intravenoze e tretësirës së ngrohtë fiziologjike.
• Dhënia e oksigjenit të ngrohtë përmes një maske.
• Madje mund të përdoren edhe trajtime të veçanta, të tilla si marrja e gjakut nga trupi duke përdorur një makinë të veçantë, ngrohja e tij dhe më pas riinjeksioni i tij në trup.

Si ta mbroni veten nga kjo situatë?

Hipotermia është një gjendje e parandalueshme. Kini kujdes nga këto gjëra, veçanërisht në mot të ftohtë.

• Vishuni me shtresa: Të veshësh disa shtresa rrobash mund të të ndihmojë të ruash nxehtësinë më mirë sesa të veshësh një shtresë të trashë.
• Mbajeni shtëpinë tuaj ngrohtë: Mbajeni temperaturën në shtëpinë tuaj mbi 20 gradë Celsius (68 Fahrenheit), veçanërisht nëse keni të moshuar dhe fëmijë të vegjël.
• Ji aktiv kur ndien të ftohtë: Rrit temperaturën e trupit duke bërë diçka si të ecësh pak përreth.
• Hani ushqim dhe pije të ngrohta.
• Nëse do të dilni jashtë, vishni rroba të përshtatshme: kapelë, doreza, këpucë të mira dhe një xhaketë. Koka është vendi ku humbet pjesa më e madhe e nxehtësisë, kështu që mbajtja e një kapele është shumë e rëndësishme.
• Shmangni konsumimin e alkoolit: Shmangni pirjen e alkoolit në mot të ftohtë.

Kur duhet të vizitoni një mjek?

Kjo është diçka që duhet përsëritur. Hipotermia është një urgjencë mjekësore. Nëse dyshoni se ju ose dikush që njihni ka këto simptoma, mos humbni kohë dhe shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit më të afërt. Sa më shpejt të merrni trajtim, aq më pak të ngjarë është që të zhvilloni ndërlikime.