A keni dëgjuar ndonjëherë një tingull kërcitjeje ose kërcitjeje që vjen nga nofulla juaj kur hani, flisni ose hapni gojën? Ndonjëherë mund të shoqërohet me një dhimbje të lehtë. Kjo është një dukuri shumë e zakonshme për shumë njerëz. Megjithatë, kur ky tingull ndodh shpesh dhe shoqërohet me dhimbje, është normale të ndiheni pak të frikësuar. Pra, sot, le të flasim për këtë tingull kërcitjeje, ose atë që ne e quajmë `(Kërcitje nofullash)`.
Çfarë është saktësisht kjo zhurmë që vjen nga grepi?
Thënë thjesht, kjo mund të jetë një shenjë e një problemi të vogël me nyjen e nofullës suaj. Nyja jonë e nofullës, nyja midis nofullës së sipërme dhe të poshtme pranë veshit, njihet mjekësisht si Nyja Temporomandibulare (TMJ). Kjo nyje është ajo që funksionon kur flasim, hamë dhe qeshim.
Brenda këtij nyje ndodhet një disk i vogël i përbërë nga kërc i quajtur disk artikular. Është si një amortizator në një makinë. Detyra e tij është të parandalojë fërkimin e dy kockave të nofullës dhe ta bëjë nyjen të lëvizë më lehtë. Ndonjëherë ky disk lëviz pak. Atëherë dëgjojmë atë tingull 'klik' kur hapim dhe mbyllim gojën.
Kjo gjendje e "shpërthimit të nofullës" shpesh shoqërohet me një gjendje të quajtur "Çrregullime të Kyçit Temporomandibular (TMD). Kjo mund të shoqërohet me simptoma të tjera.
- Dhimbje në nyjen e nofullës dhe fytyrën
- Dhimbje koke të shpeshta
- Dhimbje veshi ose ndjesi zhurme në veshë
- Dhimbje qafe
Ndonjëherë, është normale të bësh zhurmë kur e hap gojën gjerësisht, si kur je duke përpëlitur. Nuk ka nevojë të shqetësohesh për këtë. Por nëse kjo zhurmë del vazhdimisht gjatë aktiviteteve normale si të ngrënit ose të folurit, duhet të shqetësohesh.
Pse goja jonë bën kaq zhurmë?
Ka disa arsye që mund të ndikojnë në këtë. Imagjinoni sikur shoku juaj kafshon vazhdimisht thonjtë ose përtyp çamçakëz. Zakone të tilla mund të ushtrojnë presion të panevojshëm në nyjen e nofullës. Ka edhe disa arsye të tjera.
| Arsyeja | Një shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Kërcitja e dhëmbëve (Bruksizëm) | Kërcitja e dhëmbëve fort, qoftë në gjumë ose pa vetëdije. Kjo ushtron tendosje të tepërt në muskujt e nyjes së nofullës. |
| Zakone të këqija | Gjëra të tilla si kafshimi i shpeshtë i thonjve, përtypja e stilolapsave/lapsave ndërsa janë në gojë dhe përtypja e tepërt e çamçakëzit. |
| Artriti | Artriti mund të prekë nyjen e nofullës, ashtu si nyjet e tjera në trup. |
| Probleme me pozicionin e dhëmbëve (malokluzion) | Nëse dhëmbët e sipërm dhe të poshtëm nuk përshtaten siç duhet, kjo mund të ushtrojë presion mbi nyjen e nofullës. |
| Stresi | Kur jemi të stresuar, në mënyrë të pavetëdijshme shtrëngojmë muskujt e fytyrës dhe nofullës. Edhe kjo është një arsye për këtë. |
| Një aksident | Një aksident në fytyrë ose nofull mund të dëmtojë nyjen. |
| Ndikimet nga brezat | Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur probleme të tilla si këto me TMJ, ka një shans të vogël që edhe ju të keni. |
Çfarë mund të bëhet për ta trajtuar këtë?
Gjëja më e mirë është se ka trajtime për këtë. Trajtimet ndryshojnë në varësi të ashpërsisë së gjendjes suaj. Trajtimet variojnë nga ndryshime të thjeshta në stilin e jetës deri te ndërhyrje kirurgjikale nëse është e nevojshme.
Gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi
Ka disa gjëra që mund të provoni fillimisht në shtëpi.
- Ndalo zakonet e këqija: Ndalo kafshimin e thonjve, përtypjen e çamçakëzit dhe përtypjen e gjërave si kubet e akullit.
- Jepini nofullës një pushim: Në vend që t’i shtrëngoni dhëmbët gjatë ditës, praktikoni mbajtjen e një hapësire të vogël midis dhëmbëve duke mbyllur buzët.
- Hani ushqime të buta:Në vend të ushqimeve të forta dhe shumë të vështira për t’u përtypur (p.sh., manioku, arra indiane të pjekura, mish), përqendrohuni te ushqimet e buta si supa, kosi dhe orizi.
- Kompresa të ftohta dhe të nxehta: Nëse ka dhimbje dhe ënjtje, vendosni kube akulli të mbështjella me një leckë për rreth 10-15 minuta. Vendosja e një shisheje me ujë të nxehtë për të relaksuar muskujt është gjithashtu e mirë.
- Qetësues dhimbjesh: Nëse dhimbja është shumë e fortë, mund të flisni me mjekun tuaj dhe të merrni një qetësues dhimbjesh siç janë NSAID-të.
Kur është i nevojshëm trajtimi mjekësor?
Nëse dhimbja vazhdon dhe kurat shtëpiake nuk ndihmojnë, duhet patjetër të vizitoni një mjek, veçanërisht një dentist.
| Metoda e trajtimit | Përshkrimi |
|---|---|
| Barna | Mjeku mund të përshkruajë ilaçe kundër ankthit ose relaksues të muskujve. |
| Mbrojtëse goje | Për të ndaluar kërcitjen e dhëmbëve, dentisti juaj do t'ju rekomandojë një mbrojtëse goje të posaçme të bërë për t'iu përshtatur gojës suaj. |
| Terapi Fizike | Një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime dhe trajtime të veçanta që forcojnë dhe relaksojnë muskujt e nyjes së nofullës. |
| Terapia TENS | Stimulimi elektrik nervor transkutan (TENS) është një metodë për lehtësimin e dhimbjes duke dërguar sinjale elektrike të nivelit të ulët përmes lëkurës. Është e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore përpara se ta bëni këtë. |
| Trajtim dentar | Nëse shkaku është një problem me pozicionin e dhëmbëve, mund të jetë i nevojshëm trajtimi si kurora, ura ose aparate ortodontike. |
A do të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale?
Shumicën e kohës, kirurgjia nuk është e nevojshme. Megjithatë, në raste shumë të rënda kur asnjë trajtim tjetër nuk ka ndihmuar, mund të rekomandohet kirurgjia. Ekzistojnë procedura kirurgjikale të tilla si `(Artrocenteza)` (heqja e lëngjeve nga kyçi), `(Artroskopia)` (përdorimi i një kamere për të kryer trajtimin përmes një prerjeje të vogël) dhe `(Artroplastika)` (riparimi ose zëvendësimi i kyçit). Këto kryhen nga mjekë specialistë.
Kur duhet patjetër të vizitoni një mjek?
Nëse dëgjoni zhurmë vetëm kur jeni të relaksuar, nuk është problem i madh. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga simptomat më poshtë, duhet patjetër të vizitoni një mjek.
- Dhimbje të vazhdueshme në nofull.
- Pamundësia për të mbyllur plotësisht gojën.
- Nëse nga grepi dëgjohet një zhurmë kërcitjeje sa herë që hani.
- Nëse grepi ndihet i mbërthyer në një vend.
Shumë e rëndësishme: Nëse për ndonjë arsye ju ndodh të mbyteni dhe nuk mund ta mbyllni gojën, mos u përpiqni kurrë ta rregulloni vetë. Nëse kjo ndodh, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit.
Nëse nuk trajtohet, kjo gjendje mund të shkaktojë dëmtime të përhershme të kërcit dhe kockave në nyjen e nofullës. Prandaj, është mirë të kërkoni ndihmë mjekësore nëse keni simptoma.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kërcitja e nofullës është shpesh një simptomë e çrregullimit të nyjes temporomandibulare (TMD).
- Nëse është vetëm një zhurmë pa dhimbje, mund të mos jetë serioze. Por nëse shoqërohet me dhimbje, shqetësohuni.
- Zakonet e këqija si shtrëngimi i dhëmbëve dhe kafshimi i thonjve mund të dëmtojnë nyjen e nofullës. Qëndroni larg këtyre zakoneve.
- Nëse keni simptoma të tilla si dhimbje nofulle ose vështirësi në mbylljen e gojës, vizitoni një mjek ose dentist pa vonesë.
- Në shumicën e rasteve, kjo gjendje mund të kontrollohet me trajtime të thjeshta dhe ndryshime në stilin e jetës, prandaj mos u shqetësoni pa nevojë.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd