Larja e duarve: Pse është kaq e rëndësishme? Le ta zbulojmë!

Sa herë e keni dëgjuar dikë në shtëpi t'ju pyesë: "A i keni larë duart sot?" Ndoshta disa herë në ditë, apo jo? Me siguri po pyesni veten pse të rriturit, domethënë nënat, baballarët, mësuesit, mjekët etj., janë kaq të shqetësuar për larjen e duarve, pse u pëlqen të shkumëzojnë me sapun dhe ujë. Thënë thjesht, kjo mund të duket si një gjë e vogël, por është një mënyrë e shkëlqyer për të mbrojtur veten, familjen dhe miqtë tuaj nga sëmundjet! Sot, le të flasim pse larja e duarve është kaq e rëndësishme për ju, mua dhe të gjithë ne, së bashku me mënyrën se si t'i lani duart siç duhet.

Pse është kaq e rëndësishme larja e duarve?

Mendoni se sa gjëra prekni gjatë ditës. Në shkollë, tavolinën tuaj, librat, stilolapsat, lodrat, duart e miqve tuaj, dheun, gjethet kur luani jashtë, ndoshta kafshën tuaj shtëpiake... Oh, dhe kur shkoni në tualet, prekni derën, rubinetin. Nuk mund ta harroni telefonin tuaj, tabletin tuaj. Në të gjitha këto vende, edhe pse nuk mund t'i shohim, mund të ketë krijesa të vogla, domethënë mikrobe . Këto mikrobe janë gjallesa shumë të vogla. Midis tyre janë bakteret dhe viruset që na shkaktojnë sëmundje.

Pra, kur i prekni këto gjëra, ato mikrobe ngadalë arrijnë në duart tuaja. Pastaj çfarë ndodh nëse hani me ato duar, fryni hundën ose fërkoni sytë? Këto mikrobe hyjnë lehtësisht në trupin tuaj përmes gojës, hundës dhe syve. Atëherë filloni të sëmureni me ftohje, kollë, dhimbje stomaku dhe ethe. Larja e duarve është si një pikë kontrolli që i ndalon këto mikrobe të udhëtojnë. Kur lajmë duart, këto mikrobe lahen me sapun. Pastaj ato nuk kanë asnjë mënyrë për të hyrë në trupin tonë.

Imagjino, është sikur të heqësh këpucët e pista te dera dhe të hysh në shtëpi, pastaj të lash duart për të larguar mikrobet dhe të hash ushqim. Shtëpia është e pastër dhe trupi yt është i shëndetshëm!

Jo vetëm kaq, nëse nuk i lani duart, mikrobet në duar shkojnë kudo që prekni. Nëse prekni derën, ajo shkon te dera, nëse e vendosni dorën në tavolinë, ajo shkon te tavolina. Pastaj motra, vëllai, nëna dhe babai juaj që prekin ato vende mund t'i marrin gjithashtu këto mikrobe. A e keni parë se sa ndikim mund të ketë diçka që duket si një gjë e vogël?

Kur duhet saktësisht t’i lajmë duart?

Tani ndoshta e kuptoni sa e rëndësishme është të lani duart. Por kur është vërtet e nevojshme të lani duart? Ja disa nga ato raste:

• Sa herë që duart tuaja duken të pista: Ndonjëherë shohim papastërti dhe bojë në duar. Atëherë patjetër duhet t'i lajmë ato.
• Para se të hani dhe ndërsa ndihmoni në përgatitjen e ushqimit: Kjo është shumë e rëndësishme. Nëse pa vetëdije transferojmë mikrobe nga duart tona në stomak, nuk mund të parandalojmë sëmundjet. Nëse e ndihmoni nënën tuaj në kuzhinë, duhet t'i lani duart para se të prisni perimet ose të bëni sallata.
• Pas përdorimit të tualetit: Kjo është diçka e qartë, apo jo? Tualeti është një vend ku mund të gjenden mikrobe. Prandaj, sigurohuni që t’i lani duart me sapun pasi ta përdorni.
• Pasi të keni fryrë hundën, kollitur ose teshtitur: Kur fryjmë hundën, kollitem ose teshtijmë, mikrobet na bien në duar. Nëse prekim diçka me ato duar përsëri, këto mikrobe mund të transferohen te të tjerët. Prandaj, është një zakon i mirë të fryni hundën me një pecetë, të mbuloni gojën me dorë kur kolliteni dhe pastaj të lani duart.
• Pasi të keni prekur kafshët shtëpiake: Duhet të lani duart edhe pasi të keni prekur me dashuri qenin, macen ose lepurin tuaj. Kafshët mund të mbajnë mikrobe që ne nuk mund t'i shohim.
• Pasi të keni luajtur jashtë: Gjëja e parë që duhet të bëni kur të ktheheni në shtëpi pasi të vraponi në kopsht, të prekni tokën ose të ngjiteni në pemë është të lani duart.
• Para dhe pas vizitës së një të afërmi ose miku të sëmurë: Kur vizitojmë dikë që është i sëmurë, duhet të jemi të kujdesshëm që të mos i japim më shumë mikrobe. Gjithashtu, nëse i lajmë duart pasi të largohemi, ka më pak të ngjarë të sjellim mikrobe me vete.

Këto janë kohët kur është më e rëndësishme. Por mos harroni, nëse ndonjëherë mendoni, "Oh, duart e mia duken pak të ndyra", është përsëri më mirë t'i lani duart.

Cila është mënyra më e mirë për të larë duart?

Në rregull, tani e dimë pse duhet t’i lajmë duart dhe kur duhet t’i lajmë ato. Por a e dinit se shumë njerëz nuk dinë si t’i lajnë duart siç duhet? Ja disa hapa të lehtë për t’i mbajtur mend herën tjetër që do të shkoni të lani duart:

1. Së pari, lagni duart mirë me ujë të vakët (as shumë të nxehtë, as shumë të ftohtë). Nuk duhet ujë shumë i nxehtë, pasi ndonjëherë mund t’i thajë duart.

2. Pastaj merrni sapun. Mund të përdorni çdo lloj sapuni që dëshironi. Disa sapunë vijnë me ngjyra dhe aroma të bukura. Çdo sapun që ju pëlqen dhe që ju bën të dëshironi të lani duart është i mirë. Ekzistojnë lloje të veçanta të quajtura sapunë antibakterialë, të cilët janë gjithashtu të mirë, por sapuni i rregullt do ta bëjë punën shumë mirë. Gjëja më e rëndësishme është të përdorni sapun.

3. Tani aplikoni sapunin në të dyja duart dhe fërkojeni derisa të bëhet shkumë. Pjesa e sipërme e duarve, pjesa e poshtme e duarve, midis gishtërinjve dhe kyçet e duarve janë të gjitha në rregull - duhet ta shpërndani sapunin në të gjithë sipërfaqen. Mos harroni të lani edhe nën thonj. Nën thonj është një vend i preferuar për t'u fshehur mikrobet.

4. Fërkojeni mirë për rreth 20 sekonda (afërsisht koha që duhet për të kënduar dy herë këngën "Gëzuar Ditëlindjen"). Kjo kohë është shumë e rëndësishme. Duhet t'i jepni pak kohë sapunit dhe pastruesit për të hequr mikrobet. Vetëm shtimi i pak ujit nuk do t'i largojë mikrobet.

5. Pastaj shpëlajeni mirë me ujë derisa të zhduket e gjithë shkuma e sapunit.

6. Në fund, thajini duart tërësisht me një peshqir ose pecetë të pastër. Mikrobet mund të ngjiten lehtësisht në duart e lagura.

A e mbani mend atë këngën "Gëzuar Ditëlindjen"? Një mënyrë e shkëlqyer për të përcaktuar kohën është të lani duart ndërsa e këndoni ngadalë dy herë. Nëse jeni shumë dembel për ta kënduar këngën, mund të numëroni edhe nga 1 deri në 20!

Çfarë ndodh nëse nuk i lajmë duart?

Nëse nuk i lajmë duart, siç u përmend më parë, mikrobet do të hyjnë në trupin tonë nga duart. Çfarë ndodh atëherë?

• Sëmundje shumë të zakonshme: Ftohjet, ethet, kolla, dhimbjet e fytit, shqetësimet e stomakut (si diarreja) dhe të vjellat mund të shfaqen lehtësisht. Këto mund t'ju bëjnë të paaftë për të shkuar në shkollë, për të luajtur dhe për t'u ndjerë të lodhur.
• Disa sëmundje serioze: Disa mikrobe, për shembull, disa lloje bakteresh, mund të shkaktojnë sëmundje serioze si pneumonia. Larja e duarve mund t'ju mbrojë edhe nga këto sëmundje serioze.
• Ndikon edhe te të tjerët: Nëse nuk i lani duart, mund të përhapni mikrobe te familja dhe shokët e shkollës. Këto mikrobe mund të jenë veçanërisht të dëmshme për fëmijët e vegjël, të moshuarit ose ata që janë të dobët nga sëmundje të tjera. Nëse sëmuren, mund të duhet më shumë kohë për t'u shëruar. Pra, larja e duarve jo vetëm që ju mbron ju, por edhe të gjithë përreth jush.

Thënë thjesht, moslarja e duarve është si të ftosh mikrobet të "vijnë, më sulmojnë, më sëmurin". Askush prej nesh nuk dëshiron të sëmuret, apo jo?

Një histori e vogël rreth sapunit dhe dezinfektuesit të duarve

Si i largon sapuni këto mikrobe? Është shumë e thjeshtë. Kimikatet në sapun mund të largojnë mikrobet dhe papastërtinë nga duart tona. Kur lajmë me ujë, këto mikrobe lahen. Kjo është arsyeja pse si fërkimi me sapun ashtu edhe larja me ujë janë të rëndësishme.

Sapun i zakonshëm apo sapunë antibakterialë?

Në shumicën e rasteve, sapuni dhe uji i zakonshëm janë të mjaftueshëm për të hequr shumicën e mikrobeve. Sapunët antibakterialë përmbajnë kimikate shtesë që vrasin mikrobet. Megjithatë, përdorimi i tepërt ndonjëherë mund të vrasë bakteret e mira, dhe disa mikrobe mund të bëhen rezistente ndaj këtyre kimikateve (një gjendje e njohur si rezistencë ndaj antibiotikëve). Prandaj, sapuni i zakonshëm zakonisht është i mjaftueshëm për përdorim shtëpiak.

Po dezinfektuesi për duar?

Dezinfektuesi i duarve është diçka që mund ta përdorni kur sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm. Për shembull, kur jeni në autobus ose shkoni në një dyqan. Megjithatë, ka disa gjëra që duhet të mbani mend:

• Nëse keni papastërti ose baltë të dukshme në duar, dezinfektuesi i duarve nuk do t'i heqë ato siç duhet. Në këtë rast, duhet t'i lani patjetër me sapun dhe ujë.
• Kur zgjidhni një dezinfektues për duar, sigurohuni që ai të përmbajë të paktën 60% alkool. Kjo është e vetmja mënyrë për të vrarë në mënyrë efektive mikrobet.
• Edhe kur përdorni dezinfektues, duhet ta aplikoni atë plotësisht në të gjitha sipërfaqet e duarve dhe ta fërkoni derisa të thahet.

Megjithatë, ndërsa "dezinfektuesi i duarve" është një zgjidhje e mirë në rast urgjence, nuk ka asgjë më të mirë se sapuni dhe uji! Është më mirë të lani duart me sapun dhe ujë sa herë që të jetë e mundur.

Gjëra që duhet të mbani mend (Mesazh për t'u marrë me vete)

Pra, kemi folur shumë për larjen e duarve sot, apo jo? Nëse po e keni të vështirë ta mbani mend të gjithë këtë, ja disa gjëra që duhet të mbani mend:

• Larja e duarve është mënyra më e thjeshtë dhe më e mirë për të parandaluar sëmundjet. Të mbron si një superhero!
• Mikrobet janë krijesa të vogla që nuk mund t’i shohim, por mund të jenë kudo. Ne i lajmë duart për t’i ndaluar të hyjnë në trupin tonë.
• Sigurohuni që t’i lani duart para se të hani, pasi të përdorni tualetin dhe pasi të luani.
• Mënyra e saktë është të aplikoni sapun, ta fërkoni mirë për rreth 20 sekonda, ta shpëlani me ujë dhe ta thani me një peshqir të pastër. Mos harroni këngën "Gëzuar Ditëlindjen"!
• Duke larë duart, jo vetëm që po mbroni veten, por edhe familjen, miqtë dhe të gjithë në komunitetin tuaj nga sëmundja. Është sikur po bëni një nder të madh.

Pra, që tani e tutje, kur dikush ju pyet: "A i latë duart?", shpresoj se mund të buzëqeshni dhe të thoni: "Po, e di sa e rëndësishme është!" Për të qëndruar të shëndetshëm dhe të lumtur, le ta vazhdojmë këtë zakon të vogël!

` Larja e duarve, mikrobet, zakonet shëndetësore, parandalimi i sëmundjeve, sapuni, higjiena e duarve, Larja e duarve`