Hemoglobinë e ulët? Ndiheni të dobët? Le të mësojmë rreth shkaqeve, simptomave dhe kurave në një mënyrë të thjeshtë!

A ndiheni edhe ju të lodhur dhe pa jetë gjatë gjithë kohës? A ndiheni të dobët edhe pasi keni bërë pak punë? Ndoshta ndiheni të marramendur ose lëkura juaj duket e zbehtë? Një arsye për këto simptoma mund të jetë një rënie në nivelin e hemoglobinës në trupin tuaj. Pra, çfarë është kjo hemoglobinë ? Çfarë ndodh kur ulet? Pse ulet? Çfarë mund të bëhet për këtë? Le të flasim për të gjitha këto në një mënyrë të thjeshtë sot.

🤔 Çfarë është kjo hemoglobinë? Pse thuhet se po ulet?

Hemoglobina dhe qelizat e kuqe të gjakut

Mendoni për qelizat e kuqe të gjakut në gjakun tonë si kamionë të vegjël. Funksioni kryesor i këtyre kamionëve është të marrin oksigjen nga mushkëritë dhe ta shpërndajnë atë në të gjitha qelizat e tjera në trup. Ky oksigjen është thelbësor që qelizat tona të funksionojnë dhe të prodhojnë energji.

Pra, proteina e veçantë që mbart oksigjen brenda këtyre qelizave të kuqe të gjakut quhet hemoglobinë . Hemoglobina përmban hekur dhe molekulat e oksigjenit i ngjiten atij hekuri. Kjo hemoglobinë është ajo që u jep qelizave të kuqe të gjakut ngjyrën e tyre të kuqe.

Çfarë ndodh kur hemoglobina ulet?

Nëse për ndonjë arsye numri i qelizave të kuqe të gjakut të prodhuara në trupin tuaj zvogëlohet, ose nëse sasia e hemoglobinës brenda këtyre qelizave të kuqe të gjakut zvogëlohet, sasia e oksigjenit që mund të transportohet në të gjithë trupin gjithashtu zvogëlohet. Ashtu siç zvogëlohet numri i kamionëve të oksigjenit, ose sasia e oksigjenit që mund të ngarkohet në një kamion zvogëlohet.

Kur qelizat tona nuk kanë oksigjen, ne fillojmë të përjetojmë simptoma të tilla si lodhje, dobësi, gulçim dhe marramendje. Këto simptoma mund të përkeqësohen ndërsa nivelet e hemoglobinës ulen.

Cilat janë nivelet normale dhe të rrezikshme?

Nivelet e hemoglobinës maten në gram për decilitër (gm/dL). Niveli normal i hemoglobinës për një person të shëndetshëm ndryshon paksa në varësi të gjinisë:

• Burrat: Normalisht midis 14.0 gm/dL dhe 17.5 gm/dL.
• Gratë: Normalisht midis 12.3 gm/dL dhe 15.3 gm/dL.

(Këto vlera mund të ndryshojnë pak nga një laborator në tjetrin).

“Hemoglobina e ulët” është kur nivelet e hemoglobinës bien nën këto vlera normale. Një rënie prej më pak se 13 gm/dL tek një burrë dhe një rënie prej më pak se 12 gm/dL tek një grua konsiderohet një rënie e konsiderueshme. Një rënie shumë më e ulët se kjo mund të jetë e rrezikshme.

Si ta kontrolloni nëse hemoglobina juaj është e ulët?

Mënyra kryesore për ta zbuluar është të bëni një analizë gjaku. Merret një mostër gjaku dhe matet sasia e hemoglobinës në të. Kjo quhet test i hemoglobinës . Ndonjëherë, mund të bëhen analiza të veçanta, të tilla si elektroforeza e hemoglobinës, për të parë llojet e ndryshme të hemoglobinës në qelizat e kuqe të gjakut.

📉 Cilat janë shkaqet e mundshme të hemoglobinës së ulët?

Shkaqet e niveleve të ulëta të hemoglobinës mund të ndahen në disa kategori kryesore:

Kategoritë e Përgjithshme

1. Nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut: Palca e kockave brenda kockave tona prodhon si qeliza të kuqe të gjakut ashtu edhe qeliza të bardha të gjakut. Nëse funksioni i kësaj palce të kockave ndërpritet për shkak të një sëmundjeje ose gjendjeje, prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut mund të ulet.
2. Qelizat e kuqe të gjakut shkatërrohen më shpejt sesa prodhohen: Nëse trupi prodhon qeliza të kuqe të gjakut, por ato prishen shumë shpejt, humbja nuk mund të zëvendësohet.
3. Humbja e gjakut: Qoftë për shkak të një dëmtimi, gjakderdhjes së brendshme (p.sh., nga ulçera në stomak), ose nëse gratë kanë gjakderdhje të madhe gjatë ciklit menstrual, hemoglobina dhe hekuri humbasin gjithashtu nga trupi së bashku me gjakun.
4. Pamundësia për të përthithur hekurin siç duhet: Hekuri është thelbësor për prodhimin e hemoglobinës. Nëse hekuri nga ushqimi nuk përthithet siç duhet, prodhimi i hemoglobinës zvogëlohet.
5. Mungesa e lëndëve ushqyese thelbësore: Hekuri dhe vitamina B12 (Vitamina B12 dhe vitamina B9 (folati) janë gjithashtu thelbësore për formimin e duhur të qelizave të kuqe të gjakut. Mosmarrja e mjaftueshme e këtyre vitaminave në dietën tuaj mund të çojë në nivele të ulëta të hemoglobinës.

Tani le të shohim gjendjet dhe shkaqet specifike mjekësore që lidhen me këto çështje kryesore.

Gjërat që ndikojnë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut

• Limfoma: Ky është një kancer që zhvillohet në sistemin limfatik. Nëse këto qeliza kanceroze përhapen në palcën e kockave, ato ndërhyjnë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
• Leuçemia: Ky është një kancer që shfaqet në gjak dhe në palcën e kockave. Kur qelizat kancerogjene mbushin palcën e kockave, prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme zvogëlohet.
• Anemia: Anemia është emri i zakonshëm për një ulje të hemoglobinës. Kjo mund të ndodhë për një sërë arsyesh. Shembuj:
  • Anemia Aplastike: Një gjendje në të cilën palca e kockave nuk prodhon mjaftueshëm qeliza gjaku nga qelizat staminale.
  • Anemia pernicioze: Kjo është një çrregullim autoimun që pengon trupin të përthithë vitaminën B12. Pa B12, qelizat e kuqe të gjakut nuk mund të prodhohen siç duhet.
  • Anemia nga mungesa e hekurit: Kjo është një gjendje në të cilën trupi nuk është në gjendje të prodhojë hemoglobinë për shkak të mungesës së hekurit. Kjo është shumë e zakonshme.
• Mieloma Multiple: Në këtë rast, qelizat plazmatike anormale formohen në palcën e kockave, të cilat ndërhyjnë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
• Sindromat Mielodisplastike: Kjo është një gjendje në të cilën qelizat staminale në palcën e kockave dështojnë të zhvillohen në qeliza të shëndetshme të gjakut.
• Sëmundja Kronike e Veshkave: Veshkat prodhojnë një hormon (eritropoetinë) që i sinjalizon palcës së kockave të prodhojë qeliza të kuqe të gjakut. Kur veshkat nuk funksionojnë siç duhet, ky proces ndërpritet.
• Medikamente antiretrovirale: Disa ilaçe të përdorura për të trajtuar viruse si HIV mund të dëmtojnë palcën e kockave dhe të zvogëlojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
• Kimioterapia: Ilaçet e kimioterapisë të përdorura për të vrarë qelizat kancerogjene mund të dëmtojnë gjithashtu qelizat e shëndetshme në palcën e kockave, duke zvogëluar prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.

Gjërat që ndikojnë në jetëgjatësinë e qelizave të kuqe të gjakut

Normalisht, një qelizë e kuqe e gjakut jeton në gjakun tonë për rreth 120 ditë. Qeliza të reja të kuqe të gjakut prodhohen vazhdimisht në palcën e kockave. Megjithatë, për shkak të disa kushteve, këto qeliza të kuqe të gjakut vdesin para kohe (hemolizë).

• Shpretkë e zmadhuar / Splenomegali:Shpretka është si një filtër në trupin tonë. Ajo kap dhe shkatërron qelizat e kuqe të gjakut të vjetra dhe të dëmtuara. Nëse shpretka zmadhohet për shkak të sëmundjeve të caktuara (p.sh. malaria, disa sëmundje të gjakut), ajo fillon të kap dhe shkatërrojë më shumë qeliza të kuqe të gjakut sesa është e nevojshme, duke shkurtuar jetëgjatësinë.
• Anemia drepanocitare: Kjo është një çrregullim i trashëguar i gjakut. Në këtë rast, një anomali në hemoglobinë bën që qelizat e kuqe të gjakut të ndryshojnë formë (të bëhen në formë drapri), duke bërë që ato të thyhen lehtë dhe të bllokohen në enët e gjakut.
• Talasemitë: Edhe kjo është një grup çrregullimesh të trashëguara të gjakut. Në këtë rast, trupi nuk është në gjendje të prodhojë siç duhet hemoglobinë dhe qeliza të kuqe të gjakut.

✅ Si të përmirësohen nivelet e hemoglobinës? (Kujdesi dhe Trajtimi)

Trajtim mjekësor: Le ta trajtojmë shkakun!

Hemoglobina e ulët trajtohet duke gjetur shkakun themelor dhe duke e trajtuar atë shkak. Nuk është e drejtë të filloni të merrni tableta hekuri sapo një analizë gjaku tregon se hemoglobina juaj është e ulët. Së pari duhet të vizitoni një mjek dhe të zbuloni pse hemoglobina juaj është e ulët.

Për shembull, nëse mjeku juaj vëren se niveli juaj i hemoglobinës është i ulët për shkak të anemisë nga mungesa e hekurit, ai ose ajo do të rekomandojë suplemente hekuri dhe një dietë të pasur me hekur. Pasi të trajtohet mungesa e hekurit, niveli juaj i hemoglobinës do të kthehet në normalitet.

Nëse shkaku është mungesa e vitaminës B12, ajo do të trajtohet. Nëse shkaku është sëmundja e veshkave, mund të jepen injeksione hormonale për të ndihmuar në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut gjatë trajtimit. Nëse shkaku është kanceri, kanceri do të duhet të trajtohet. Nëse shkaku është një sëmundje trashëgimore si talasemia, trajtimi si transfuzioni i gjakut mund të jetë i nevojshëm.

Pra, metoda e trajtimit varet nga shkaku specifik i hemoglobinës së ulët.

Çfarë mund të bëjmë në shtëpi?

Meqenëse hemoglobina e ulët shpesh mund të shkaktohet nga një gjendje serioze, ajo nuk mund të kontrollohet vetëm me ilaçe shtëpiake. Është thelbësore të vizitoni një mjek për të gjetur shkakun dhe për të marrë trajtim.

Megjithatë, mbajtja e një diete të ekuilibruar dhe ushqyese (dietë e pasur me vitamina) ndihmon në ruajtjen e qelizave të kuqe të gjakut dhe niveleve të hemoglobinës të shëndetshme. Në veçanti, duhet t'i kushtoni vëmendje lëndëve ushqyese si hekuri, vitamina B12 dhe folati. Ja disa ushqime të zakonshme:

• Mish i kuq (viçi) dhe organe si mëlçia.
• Llojet e peshqve.
• Perime të gjelbra të errëta (si spinaqi, lakra jeshile, lakër jeshile, etj.).
• Bishtajore si thjerrëzat, fasulet, qiqrat dhe bizelet jeshile.
• Arra dhe fruta të thata si rrush i thatë dhe hurma.

Është mirë t’i shtoni këto ushqime në dietën tuaj, por nëse keni hemoglobinë shumë të ulët, mund të jetë e nevojshme të merrni pilula hekuri ose trajtime të tjera të përshkruara nga mjeku juaj .

🩺 Kur duhet të telefononi mjekun?

Nëse simptomat përkeqësohen...

Nëse e dini që keni një gjendje që ndikon në nivelet e hemoglobinës (p.sh., sëmundje të veshkave, sëmundje të gjakut) dhe simptomat tuaja (si lodhja, gulçimi) përkeqësohen se zakonisht, konsultohuni me mjekun tuaj.

✍️ Më në fund

Përmbledhje dhe gjëra për t'u mbajtur mend

Nëse analiza e gjakut tregon se niveli i hemoglobinës është më i ulët se normalja, kjo do të thotë që efikasiteti i qelizave të kuqe të gjakut, të cilat transportojnë oksigjen në të gjithë trupin, është ulur. Por kjo nuk është gjithmonë shkak për shqetësim. Ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në nivelin e hemoglobinës. Nëse rezultatet e analizave tregojnë një vlerë të ulët, mjeku do t'ju shpjegojë se cili është shkaku, çfarë do të thotë dhe si ta trajtoni atë. Mënyra më e mirë për të qëndruar të shëndetshëm është të ndiqni këshillat e mjekut tuaj në vend që të vetë-mjekoni.