A jeni diagnostikuar së fundmi me spondilit ankilozant? Apo keni jetuar me të për një kohë të gjatë? Megjithatë, ndoshta i dini shumë mirë vështirësitë, dhimbjen dhe shqetësimin e të jetuarit me këtë gjendje. Mund të ndiheni sikur unë jam i vetmi në botë që e kam. Meqenëse është një gjendje relativisht e pazakontë dhe e nëndiagnostikuar, pak njerëz mund ta kuptojnë vërtet atë që po kaloni.
Çfarë është saktësisht spondiliti ankilozant?
Thënë thjesht, ky është një inflamacion afatgjatë i kyçeve që prek kryesisht shtyllën kurrizore. Për të qenë të saktë, ky është një lloj artriti. Në gjuhën tonë, ne e quajmë "dhimbje të kyçeve". Në këtë gjendje, kyçet e vogla në shpinë fryhen, dhimben dhe me kalimin e kohës bashkohen së bashku, duke zvogëluar fleksibilitetin e shtyllës kurrizore. Kjo është arsyeja pse e filloni ditën me ngurtësi në shpinë në mëngjes. Kjo nuk kufizohet vetëm në shtyllën kurrizore, por ndonjëherë mund të prekë edhe kyçe të tjera si ijet, shpatullat dhe gjunjët.
Një nga sfidat më të mëdha që vjen me këtë gjendje është dhimbja fizike, si dhe vetmia emocionale. Ndjenja e "Unë jam i vetmi që e ka kaluar këtë" mund të jetë mbytëse.
Sfidat e të jetuarit me këtë gjendje
Nëse i thoni një miku ose anëtari të familjes: "Kam dhimbje shpine", ata mund të mendojnë se është normale, një dhimbje e thjeshtë që vjen me pak sforcim. Por ata mund ta kenë të vështirë të kuptojnë dhimbjen e vazhdueshme , ngurtësinë gjatë gjithë ditës dhe lodhjen e madhe që vjen me spondilitin ankilozant.
- Vendi i punës dhe detyrat e përditshme: Ndonjëherë edhe ngritja nga shtrati mund të jetë një sfidë. Të punosh normalisht në një karrige zyre, të ngasësh një makinë ose edhe të bësh punët e përditshme të shtëpisë mund të jetë një sfidë.
- Marrëdhëniet shoqërore: Kur keni vazhdimisht dhimbje dhe ndiheni të lodhur, humbni interesin për të dalë me miqtë ose për të marrë pjesë në evente. Kjo mund të çojë në tërheqjen tuaj graduale nga shoqëria.
- Ndikimi psikologjik: E gjithë kjo mund të çojë në stres, ankth dhe ndonjëherë depresion.
Por gjëja më e rëndësishme që mund t'ju them është se nuk jeni vetëm . Ka miliona njerëz në mbarë botën që vuajnë nga kjo gjendje njësoj si ju, të cilët mund ta kuptojnë përvojën tuaj. Dhe ka shumë burime që mund t'ju ndihmojnë, t'ju japin informacion dhe t'ju mbështesin.
Ku mund të merrni mbështetje dhe informacion
Edhe pse shumë prej këtyre janë organizata të huaja, ju mund të keni akses në informacion dhe grupe mbështetëse në internet, të cilat mund të jenë një ndihmë e madhe në menaxhimin e gjendjes suaj.
| Organizata / Burimi | Çfarë mund të merrni |
|---|---|
| Fondacioni i Artritit | Kjo është një organizatë jofitimprurëse që avokon për ndërgjegjësimin dhe kërkimin mbi artritin. Uebsajti i tyre ka informacion të detajuar rreth spondilitit ankilozant. |
| Rrjeti i Artritit Jeto Po! | Ky është forumi online i Fondacionit të Artritit. Është një vend i shkëlqyer për t'u lidhur me të tjerë që jetojnë me probleme si tuajat, për të ndarë përvoja dhe për të shkëmbyer ide rreth trajtimeve. |
| Shoqata Amerikane e Spondilitit (SAA) | Kjo organizatë ofron një mori informacionesh, veçanërisht rreth spondilitit ankilozant dhe gjendjeve të lidhura me të. Mund të mësoni shumë rreth mënyrës së menaxhimit të sëmundjes, ushtrimeve dhe dietës. |
| Instituti Kombëtar i Artritit dhe Sëmundjeve Muskuloskeletale dhe të Lëkurës (NIAMS) | Si pjesë e Instituteve Kombëtare të Shëndetit në SHBA, kjo faqe interneti ka një seksion të veçantë kushtuar informacionit të saktë dhe të besueshëm nga ana mjekësore në lidhje me spondilitin ankilozant. |
| Shoqata Kanadeze e Spondilitit: Historitë Tuaja | Ky është një komunitet online. Këtu mund të ndani historinë tuaj, si dhe të lexoni përvojat e të tjerëve që jetojnë me këtë gjendje. Ndonjëherë, edhe leximi i përvojës së dikujt tjetër mund të jetë një burim i madh force. |
Si t’i përdorni këto burime?
Edhe pse këto faqe interneti janë në anglisht, mund të përdorni një mjet si Google Translate për të përkthyer përmbajtjen në gjuhën sinhale dhe për ta lexuar atë. Gjëja më e rëndësishme është të bashkoheni me komunitetet/forumet online që janë të disponueshme në këto faqe interneti.
- Lexoni historitë e të tjerëve: Leximi se si njerëz si ju po përballen me këtë sfidë do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të vetmuar.
- Bëni pyetje: Këto janë vende të mira për të bërë pyetje që keni në mendje dhe për të marrë këshilla nga të tjerët.
- Mësoni informacione të reja: Kjo ju ndihmon të qëndroni të informuar rreth trajtimeve të reja, kërkimeve dhe mënyrave të reja për të menaxhuar sëmundjen.
Shumë e rëndësishme: Ndërsa këto burime mund të jenë një burim i shkëlqyer informacioni dhe mbështetjeje, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të kërkoni këshilla mjekësore ose të bëni ndonjë ndryshim në ilaçet tuaja . Këto faqe interneti nuk zëvendësojnë këshillat mjekësore.
Nuk keni pse ta kaloni këtë udhëtim vetëm. Me informacionin dhe mbështetjen e duhur, edhe ju mund ta menaxhoni gjendjen tuaj të spondilitit ankilozant, të zvogëloni dhimbjen dhe të jetoni një jetë aktive.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Spondiliti ankilozant është një gjendje afatgjatë e artritit që prek shtyllën kurrizore. Përveç dhimbjes fizike, vetmia emocionale është një pjesë e madhe e saj.
- Nuk je vetëm në përballjen me këtë sfidë. Ekziston një komunitet dhe burime të mëdha në të gjithë botën që mund të të mbështesin.
- Ju mund të gjeni informacione të besueshme dhe grupe mbështetëse online përmes faqeve të internetit të organizatave si Fondacioni i Artritit dhe Shoqata Amerikane e Spondilitit.
- Leximi i përvojave të të tjerëve dhe ndarja e përvojave tuaja mund t'ju japë forcë të madhe mendore.
- Këto burime janë vetëm për qëllime informative. Ju lutemi të merrni të gjitha trajtimet, ilaçet dhe vendimet mjekësore vetëm nën udhëzimin e mjekut tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න