A keni edhe ju vështirësi me COVID-in pas shërimit? Le të flasim për COVID-in e gjatë!

A keni pasur edhe ju COVID dhe keni menduar se do të përmirësoheshit brenda disa ditësh ose dy javësh, por ende ndiheni shumë të lodhur? Apo ndiheni sikur koka juaj nuk është e kthjellët dhe keni vështirësi në përqendrim? Ndoshta ushqimet që shijonit më parë kanë shije të çuditshme tani, ndoshta kanë shije metalike, ose nuk nuhasni asgjë fare? Mund të mos mbani mend as sa kohë ka kaluar që kur keni fjetur për herë të fundit. Këto janë disa nga simptomat e COVID-it të gjatë, për të cilat do të flasim sot.

Çfarë është COVID-i i gjatë?

Thënë thjesht, COVID-i i zgjatur është një grup simptomash që vazhdojnë për tre muaj ose më shumë pasi të keni kaluar COVID-19 dhe simptomat fillestare janë qetësuar. Nuk ka rëndësi nëse keni pasur COVID-19 të lehtë apo të rëndë, ai mund t'i ndodhë kujtdo. Këto simptoma ndonjëherë mund të jenë të ngjashme me ato të çrregullimeve autoimune, mushkërive, zemrës, sistemit nervor ose sëmundjeve mendore. Disa simptoma mund të jenë të lehta, ndërsa të tjerat mund të jenë aq të rënda sa ta bëjnë të vështirë për ju të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme. Këto simptoma mund të vijnë e të shkojnë, të ndryshojnë ose të përkeqësohen me kalimin e kohës. Mund të ndiheni sikur nuk jeni shëruar kurrë vërtet pasi keni kaluar COVID.

COVID-i i gjatë njihet edhe me emra të tjerë, të tillë si COVID me pasoja të gjata, sindroma post-COVID ose pasojat post-akute të COVID-19. Shumë njerëz e barazojnë këtë gjendje me Sindromën e Encefalomielitit Mialgjik/Lodhjes Kronike (ME/CFS). Meqenëse ka një gamë të gjerë simptomash dhe mund të shkaktohet nga një sërë gjërash, nuk ka një trajtim të vetëm që funksionon për të gjithë.

Sa i zakonshëm është COVID-i i gjatë?

Aktualisht vlerësohet se midis 5% dhe 10% e njerëzve të infektuar me COVID-19 mund të zhvillojnë këto gjendje pas COVID-it. Megjithatë, për shkak se simptomat ndryshojnë dhe kohëzgjatja e simptomave të tyre ndryshon, është e vështirë të thuhet saktësisht se sa njerëz i kanë ato.

Cilat janë simptomat e COVID-it të gjatë?

COVID-i i zgjatur mund të shkaktojë një sërë simptomash. Disa njerëz mund të kenë më shumë se një simptomë, por shumica e njerëzve nuk i kanë të gjitha menjëherë. Dy simptomat më të zakonshme janë lodhja, e cila është një ndjenjë dobësie, dhe gulçimi.

Simptoma të tjera që mund të shihen janë:

• Humbja ose ndryshimi i shqisës së nuhatjes ose shijes: Disa njerëz mund të mos jenë në gjendje të nuhasin ose të shijojnë fare (anosmia). Të tjerë mund të përjetojnë ndryshime në shqisën e tyre të shijes të përjetuar më parë, siç është shija metalike (disgeuzia). Imagjinoni të hani ushqimin tuaj të preferuar dhe të mos jeni në gjendje ta shijoni fare.
• Vështirësi në përqendrim - "mjegull truri": Vështirësi në të menduarit qartë dhe në përqendrim. Ndihesh sikur koka është e mbuluar me mjegull. Ndonjëherë është e vështirë të mbash mend fjalët.
• Kollë kronike: Edhe pasi COVID-i të jetë shëruar, kolla mund të vazhdojë për muaj të tërë.
• Dhimbje koke: Dhimbje koke të shpeshta, ndonjëherë të forta.
• Vështirësi në gjumë ose pagjumësi: Mund të keni vështirësi të flini natën, ose mund të mos jeni në gjendje të flini siç duhet edhe kur bini në gjumë.
• Depresioni: Një gjendje e të ndjerit i pashpresë, një gjendje e të qenit i pashpresë për gjithçka.
• Ankthi: Ndjenjë e vazhdueshme frike dhe shqetësimi.
• Dhimbje në gjoks: Ndonjëherë gjoksi mund të dhembë edhe kur merr frymë.
• Palpitacionet e zemrës: Një ndjesi e rrahjeve të shpejta ose e rrahjeve të shpejta të zemrës.
• Diarre: Fryrje.

Nëse vazhdoni të keni një ose më shumë nga këto simptoma pasi të keni marrë COVID, është e rëndësishme të shqetësoheni.

Cilat janë shkaqet e COVID-it të gjatë?

Ekspertët ende nuk janë në gjendje të përcaktojnë një shkak të vetëm për COVID-in e Gjatë. Megjithatë, koronavirusë të tjerë janë njohur për shkaktimin e efekteve afatgjata në të kaluarën, siç janë Sindroma Respiratore e Lindjes së Mesme (MERS) dhe Sindroma e Rëndë Akute Respiratore (SARS). Pra, nuk është çudi që simptomat e COVID mund të zgjasin për një kohë të gjatë. Ka disa faktorë që mund të kontribuojnë në COVID-in e Gjatë:

• Mpiksje të vogla gjaku: Këto mpiksje të vogla gjaku mund të mos shkaktojnë një ngjarje të madhe si goditja në tru, por ato mund të ndërhyjnë në funksionimin e duhur të mushkërive, trurit dhe organeve të tjera.
• Inflamacioni: Sistemi juaj imunitar mund të jetë tepër aktiv dhe të vazhdojë të shkaktojë inflamacion në organet dhe indet tuaja, edhe pasi të ketë mbaruar së luftuari infeksionin COVID.
• Çrregullime autoimune: Për arsye që nuk i dimë saktësisht, pas një infeksioni me COVID, sistemi juaj imunitar mund të fillojë të sulmojë pjesë të trupit tuaj, shumë ngjashëm me një sëmundje autoimune.
• Qëndrueshmëria virale: Virusi SARS‑CoV‑2, i cili shkakton COVID‑19, mund të vazhdojë në trupin tuaj edhe pasi të shëroheni nga sëmundja fillestare. Edhe nëse rezultoni negativ për COVID dhe nuk ka gjasa të infektoni askënd tjetër, virusi mund të vazhdojë të shkaktojë probleme në trupin tuaj.
• Riaktivizimi i viruseve të tjerë:Disa viruse mund të qëndrojnë në gjumë në trupin tuaj pa e ditur ju. Këto ndonjëherë mund të riaktivizohen dhe të shkaktojnë simptoma. Disa prova sugjerojnë se Covid mund të riaktivizojë virusin Epstein-Barr (virusi që shkakton mononukleozën) dhe të shkaktojë simptoma afatgjata.
• Efektet psikologjike afatgjata të sëmundjes së rëndë: Nëse keni një rast të rëndë të COVID-it, veçanërisht nëse jeni të shtruar në spital, mund të zhvilloni ankth, depresion ose probleme të tjera të shëndetit mendor si rezultat.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar COVID të zgjatur?

Ju jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar COVID të zgjatur nëse:

• Nëse nuk jeni vaksinuar kundër Covid-19.
• Nëse keni një rast të rëndë të COVID-it, veçanërisht nëse jeni shtruar në spital. Por mos harroni, edhe njerëzit që kanë COVID normal mund të marrin COVID të zgjatur.
• Nëse keni zhvilluar Çrregullim Inflamator Multisistemor (MIS-C) gjatë ose pas COVID-19.
• Nëse keni pasur probleme të tjera shëndetësore përpara se të zhvillonit COVID, për shembull, sëmundje të mushkërive, mbipesha, diabeti mellitus dhe presioni i lartë i gjakut.
• Nëse jeni grua. (Arsyeja e saktë për këtë nuk është ende e qartë, por studimet e kanë treguar këtë.)

Si e dini nëse keni COVID të zgjatur?

Mjekët do të vendosin nëse keni COVID të gjatë duke dëgjuar simptomat dhe historinë tuaj shëndetësore. Ata gjithashtu mund të bëjnë disa teste për të kuptuar më tej simptomat tuaja dhe për të vendosur se si t'i trajtojnë ato. Në varësi të simptomave tuaja, ata mund të bëjnë testet e mëposhtme:

• Analizat e gjakut: Kontrolloni për gjëra të tilla si inflamacioni në trup dhe funksioni i organeve.
• Rrezet X të kraharorit ose teste të tjera imazherike: Mund të merren fotografi të pjesës së brendshme të mushkërive, trurit ose organeve të tjera për të parë nëse ka ndonjë ndryshim që mund të shkaktojë simptomat tuaja.
• Skanimet CT: Nëse keni lloje të caktuara të inflamacionit të mushkërive, kjo mund të ndikojë në mënyrën se si mjeku juaj ju trajton me ilaçe të caktuara. Mjeku juaj mund të ketë nevojë të bëjë një skanim CT për të parë këtë inflamacion.
• Testet e funksionit të mushkërive (pulmonare): Këto teste ndihmojnë mjekun tuaj të dijë se sa mirë funksionojnë mushkëritë tuaja.
• Elektrokardiograma (EKG/EKG) ose Ekokardiograma (Ekokardiograma - Eko): Këto teste i ndihmojnë mjekët të zbulojnë nëse keni ndonjë problem me zemrën tuaj.

Çfarë mund të bëhet për të shmangur COVID-in e gjatë?

Fatkeqësisht, nuk ka një kurë të vetme për COVID-in e gjatë. Ju dhe mjeku juaj mund të duhet të provoni disa trajtime të ndryshme për të gjetur se çfarë funksionon për ju. Në varësi të simptomave tuaja, opsionet e trajtimit mund të përfshijnë:

• Medikamentet: Mjekët mund të trajtojnë disa simptoma dhe gjendje shëndetësore, të tilla si kolla, dhimbja e kokës, ankthi dhe depresioni, me medikamente. Nëse mund të gjendet një shkak themelor (p.sh., mpiksje gjaku) për COVID-in e zgjatur, edhe ai shkak mund të trajtohet me medikamente.
• Bllokimi i ganglioneve yjore ose ritrajnimi i nuhatjes: Mjekët mund t'i përdorin këto trajtime për të provuar të rifitojnë shqisën e nuhatjes dhe shijes. Një bllokim i ganglioneve yjore mpi disa nga nervat në qafën tuaj që ndikojnë në shqisën e nuhatjes. Ritrajnimi i nuhatjes përdor aroma të njohura për t'i kujtuar trurit tuaj se si duhet të nuhasin gjërat.
• Fizioterapia: Fizioterapia përfshin ushtrime, masazh dhe trajtime të tjera që mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni dhimbjen dhe të përmirësoni lëvizshmërinë.
• Rehabilitimi pulmonar: Ky është një program i veçantë ushtrimesh dhe edukimi që ju ndihmon të merrni frymë më lehtë dhe të mësoni se si të menaxhoni vështirësitë e frymëmarrjes në shtëpi.
• Këshillim: Këshillim ju jep dikë me të cilin mund të flisni për t'ju ndihmuar të menaxhoni efektet emocionale të një sëmundjeje serioze ose afatgjatë.

Gjëja më e rëndësishme është se nuk duhet ta përballoni këtë vetëm. Është shumë e rëndësishme të kërkoni këshilla mjekësore.

Çfarë mund të prisni nëse keni COVID të zgjatur?

Simptomat e COVID-it që zgjasin për një kohë të gjatë mund të shfaqen e të zhduken, ose mund të përmirësohen ose të përkeqësohen me kalimin e kohës. Shumë "udhëtarë të gjatë", ose njerëz që vuajnë nga kjo gjendje, përfundimisht shërohen. Por kohëzgjatja e kësaj ndryshon nga personi në person. Mund t'ju duhet të bëni këto gjëra:

• Vizitoni një mjek të kujdesit parësor (PCP) dhe një ose më shumë specialistë për të menaxhuar simptomat tuaja. Nëse ka një klinikë Long COVID në zonën tuaj, ata mund t'ju referojnë te një specialist që është më i përshtatshmi për simptomat tuaja specifike.
• Jini të durueshëm dhe mos u dorëzoni kur përpiqeni të gjeni trajtimin që funksionon për ju.
• Jepini vetes më shumë kohë sesa zakonisht për aktivitetet tuaja të rregullta dhe bëni pushime të shpeshta gjatë gjithë ditës. Disa njerëz mund të kenë nevojë të bëjnë një pushim të gjatë nga puna ose shkolla për t'u rikuperuar.

Sa gjatë mund të zgjasin simptomat si lodhja pas infektimit me COVID?

Shumë njerëz ndihen të lodhur dhe letargjikë për disa javë pasi infektohen me COVID. Por për disa, kjo lodhje dhe simptoma të tjera mund të zgjasin për muaj ose edhe më gjatë. Shumë njerëz me COVID të zgjatur fillojnë të përmirësohen midis 12 dhe 18 muajve.

A mund të parandalohet COVID-i i gjatë?

Nuk ka një mënyrë të vetme për të parandaluar COVID-in e gjatë. Por ka disa mënyra për të zvogëluar rrezikun tuaj. Ato janë:

• Medikamente antivirale: Një studim sugjeron që marrja e ilaçit antiviral Nirmatrelvir (emri i markës: Paxlovid®) brenda pesë ditëve nga testi pozitiv për COVID mund të zvogëlojë rrezikun e COVID-it afatgjatë. Ky studim shqyrtoi vetëm njerëzit që ishin në rrezik të lartë për COVID të rëndë. Mbani mend, mjekët zakonisht përshkruajnë ilaçe antivirale vetëm brenda pesë ditëve nga fillimi i simptomave tuaja.
• Vaksinimi: Ata që nuk janë vaksinuar kundër COVID-it janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar COVID të zgjatur nëse infektohen.
• Shmangia e infeksionit: Nëse nuk keni COVID, nuk mund të infektoheni me COVID të gjatë. Mund ta zvogëloni rrezikun e infektimit me COVID duke praktikuar zakone të mira larjeje të duarve dhe duke veshur një maskë që mbulon gojën siç duhet (p.sh., një maskë me shumë shtresa si një N95 ose KN95) kur jeni pranë njerëzve të tjerë. Shmangni të tjerët nëse ju ose të tjerët jeni të sëmurë, ose nëse dikush është ekspozuar ndaj COVID.

Kur duhet të kërkoni këshilla mjekësore?

Vizitoni një mjek nëse keni ndonjë nga këto:

• Simptoma të rënda të Covid-it.
• Edhe nëse simptomat fillestare janë të mira, simptoma që zgjasin shumë.
• Çdo simptomë që ndërhyn në jetën tuaj të përditshme.

Tregoji mjekut tënd për simptomat e tua dhe se si ato po ndikojnë në jetën tënde. Tregoji kur je diagnostikuar me COVID dhe kur kanë filluar simptomat e tua aktuale.

Në cilat situata duhet të shkoni në Njësinë e Trajtimit të Urgjencës (ETU) ?

Nëse simptomat tuaja përkeqësohen papritur, ose nëse keni simptoma të rënda si këto, shkoni menjëherë në urgjencë:

• Temperaturë e lartë (mbi 40 gradë Celsius ose mbi 103 gradë Fahrenheit).
• Vështirësi në frymëmarrje.
• Dhimbje të forta ose të pandërprera në gjoks ose në bark (bark).
• Marramendje e shpeshtë.
• Konfuzion.
• Dhimbje të forta muskulore ose dobësi.
• Pamundësia për t'u zgjuar ose për të qëndruar zgjuar.
• Konvulsione.
• Ngjyrë blu e lëkurës, buzëve ose thonjve (Cianoza - kjo mund të jetë shenjë e niveleve të ulëta të oksigjenit në gjak ose inde).

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut tuaj?

Mund të jetë e dobishme për ju të bëni këto pyetje kur të vizitoni një mjek:

• Çfarë mundësish trajtimi kam?
• A e dini se çfarë po më shkakton simptomat?
• A shërohen zakonisht njerëzit me simptoma si të miat?
• Si duhet ta marr ilaçin tim?
• Kur duhet të të shoh përsëri?
• Cilat simptoma kërkojnë shkuarje në urgjencë?

Gjëja më e rëndësishme që duhet ta mbajmë mend (Mesazhi për ta marrë në shtëpi)

Ndonjëherë, njohuritë mjekësore mund të jenë pak prapa asaj që pacientët kanë përjetuar për një kohë të gjatë. Për fat të mirë, ne kemi bërë një rrugë të gjatë në kuptimin e disa prej simptomave afatgjata të COVID-it. Shumë mjekë tani punojnë me ekipe të ndryshme të dedikuara për të kuptuar dhe trajtuar simptomat tuaja.

Ky është ende një proces mësimi - provoni disa gjëra për të gjetur trajtimin që funksionon më mirë për ju, dhe mund të bëni gabime. Nëse nuk mund të flisni për veten, merrni ndihmë nga dikush që mundet. Ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni mjekë, grupe mbështetëse dhe këshillim. Thuajini familjes, miqve dhe vendit tuaj të punës ose shkollës se mund t'ju duhet më shumë kohë për të bërë gjëra të caktuara, ose se mund të keni nevojë për më shumë pushim. Të lejoni veten të jeni të sjellshëm me veten ndërsa shëroheni mund të jetë hapi i parë drejt shërimit. Jini të duruar dhe ndiqni këshillat e mjekut tuaj. Nuk jeni vetëm!

` Covid i gjatë, COVID i gjatë, simptoma pas Covid, Koronavirus, Lodhje, Vështirësi në frymëmarrje, Trajtimi i Covid