A ndiheni shpesh të marramendur dhe të fikët? Kjo mund të jetë për shkak të presionit të ulët të gjakut (hipotensionit)!

A jeni zgjuar ndonjëherë papritur dhe keni ndjerë marramendje dhe marramendje? Apo ndiheni të lodhur dhe letargjikë gjatë gjithë ditës? Edhe pse shumë njerëz mendojnë se këto janë gjëra normale, kjo mund të jetë një shenjë e presionit të ulët të gjakut, ose "hipotensionit". Edhe pse shumë njerëz flasin për presionin e lartë të gjakut, ne gjithashtu duhet ta kuptojmë presionin e ulët të gjakut. Pra, sot, le të flasim për këtë me fjalë të thjeshta.

Çfarë është saktësisht presioni i ulët i gjakut (hipotensioni)?

Thënë thjesht, presioni i ulët i gjakut (hipotensioni) është kur presioni (shtytja) e krijuar nga gjaku që lëviz nëpër enët e gjakut është shumë më i ulët se sa pritej.

Ju ndoshta e dini që kur matim presionin, flasim për dy vlera.

• Numri më i lartë (sistolik): Ky i referohet presionit që enët e gjakut ndiejnë sa herë që zemra juaj rreh dhe pompon gjak.
• Diastolik: Kjo i referohet presionit në enët e gjakut midis dy rrahjeve të zemrës, kur zemra është pak e relaksuar.

Normalisht, ne e konsiderojmë tensionin e gjakut të një personi të shëndetshëm të jetë 120/80 mm Hg (milimetra të merkurit). Nëse tensioni juaj i gjakut është më i ulët se 90/60 mm Hg , kjo quhet tension i ulët i gjakut (hipotension).

Cilat janë llojet kryesore të presionit të ulët?

Ne mund ta identifikojmë tensionin e ulët të gjakut në dy mënyra kryesore. Për ta kuptuar qartë këtë, shihni tabelën më poshtë.

Çfarë simptomash përjeton një person me presion të ulët të gjakut?

Siç e përmendëm më parë, disa njerëz mund të mos përjetojnë asnjë simptomë edhe kur tensioni i tyre i gjakut është i ulët. Megjithatë, nëse shfaqen simptoma, ato mund të përfshijnë:

• Marramendje ose kokëlehtësi: Një ndjesi lundrimi, sikur nuk ka asgjë brenda kokës.
• Të fikët ose humbje e vetëdijes (Sinkopë): Mund të humbni papritur vetëdijen dhe të bini përtokë.
• Sy blu ose shikim i turbullt: Ndjenja sikur po errësohet kur zgjoheni papritur, ose nuk jeni në gjendje të shihni gjërat qartë.
• Të përziera ose të vjella: Mund të ndjeni të përziera në stomak ose të vjella.
• Ndjeheni jashtëzakonisht të lodhur ose pa jetë: Ndjeheni të lodhur dhe pa energji gjatë gjithë ditës, edhe pa bërë asgjë.
• Frymëmarrja bëhet më e shpejtë dhe më pak e thellë.
• Vështirësi në përqendrim: Humbje e fokusit gjatë punës.
• Shqetësim ose ndryshime në sjellje: Mund të silleni ndryshe nga zakonisht, duke u shqetësuar.

Trupat tanë janë të mrekullueshëm. Normalisht, kur tensioni i gjakut fillon të bjerë, trupat tanë përpiqen ta kontrollojnë atë. Ata rrisin rrahjet e zemrës ose ngushtojnë enët e gjakut për të rritur tensionin. Por kur trupat tanë nuk mund ta kontrollojnë atë në këtë mënyrë, ne fillojmë të përjetojmë këto simptoma.

Pse bie presioni kështu? Cilat janë arsyet?

Nuk ka vetëm një arsye për tensionin e ulët të gjakut, por shumë faktorë mund të kontribuojnë në të. Le të shohim arsyet kryesore.

• Hipotensioni ortostatik: Siç e diskutuam më parë, kjo mund të ndodhë për shkak të një rënieje të papritur të rrjedhjes së gjakut në tru kur ngriheni papritur.
• Dehidratimi: Nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm gjatë një dite me djersitje të madhe, të vjella ose diarre, trupi juaj humbet lëngje. Kjo mund të shkaktojë uljen e vëllimit të gjakut, duke shkaktuar rënien e tensionit të gjakut.
• Lëndime dhe gjakderdhje serioze: Kur humbet një sasi e madhe gjaku nga trupi, si në një aksident, presioni i gjakut bie papritur.
• Shtatzënia:Gjatë muajve të parë të shtatzënisë, ndryshimet në sistemin e qarkullimit të gjakut të një gruaje mund të shkaktojnë rënie të tensionit të gjakut. Kjo zakonisht kthehet në normalitet pas lindjes së foshnjës.
• Disa ilaçe që po merrni: Disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut, sëmundjet e zemrës dhe depresionin mund të shkaktojnë tension të ulët të gjakut si efekt anësor. Por mos harroni, mos e ndërprisni kurrë marrjen e ilaçeve pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.
• Sëmundjet e zemrës: Kur zemra nuk është në gjendje të pompojë gjakun siç duhet për shkak të sëmundjeve të tilla si rrahjet e parregullta të zemrës (aritmitë), ataket në zemër dhe dobësia e muskujve të zemrës, presioni i gjakut ulet.
• Probleme hormonale: Presioni i ulët i gjakut mund të shkaktohet edhe nga sëmundje që lidhen me hormonet, siç janë hipotiroidizmi dhe diabeti.
• Infeksion i Rëndë (Sepsë): Kur trupi infektohet rëndë, mund të ndodhin ndryshime në enët e gjakut si përgjigje, duke shkaktuar një rënie të rrezikshme të presionit të gjakut.
• Alergji të rënda (Anafilaksia): Alergjitë e rënda ndaj ushqimeve të caktuara, ilaçeve ose pickimeve të insekteve gjithashtu mund të shkaktojnë një rënie të menjëhershme të presionit të gjakut.
• Mangësitë ushqyese: Kur mungojnë lëndë ushqyese si vitamina B12 dhe folati, mund të zhvillohet anemia, e cila gjithashtu mund të shkaktojë presion të ulët të gjakut.
• Alkooli dhe drogat: Alkooli dhe disa droga gjithashtu mund të shkaktojnë presion të ulët të gjakut.

Çfarë gjërash serioze mund të ndodhin nëse thjesht injoroni tensionin e ulët të gjakut?

Tensioni i ulët i gjakut nuk është problem i madh nëse nuk ka simptoma. Por nëse ka simptoma, duhet të shqetësoheni për këtë, sepse mund të çojë në ndërlikime serioze.

• Rëniet dhe Lëndimet: Marramendja dhe kollajësia rrisin rrezikun e rrëzimeve. Kjo mund të çojë në fraktura dhe lëndime serioze në kokë (tronditje të kokës).
• Shoku: Kur tensioni i gjakut bie shumë poshtë, organet jetësore si truri, veshkat dhe zemra nuk marrin sasinë e nevojshme të gjakut dhe oksigjenit. Kjo mund të shkaktojë dëmtime në këto organe. Kjo mund të jetë kërcënuese për jetën.
• Sëmundjet e zemrës dhe goditja në tru: Presioni i ulët i gjakut do të thotë që zemra duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak në të gjithë trupin. Me kalimin e kohës, kjo mund ta dëmtojë zemrën. Gjithashtu, për shkak se gjaku nuk qarkullon siç duhet, mund të formohen mpiksje gjaku dhe të udhëtojnë në tru, gjë që mund të shkaktojë gjendje si goditja në tru.

Si e gjen këtë një mjek?

Nëse keni simptoma të presionit të ulët të gjakut, është mirë të vizitoni një mjek. Është shumë e lehtë të zbuloni nëse tensioni juaj i gjakut është i ulët. Mund ta kuptoni duke parë pajisjen matëse të presionit të gjakut (aparatin e tensionit të gjakut).

Por pjesa më e vështirë është të zbulosh pse tensioni juaj i gjakut është i ulët . Mjeku do t'ju pyesë për simptomat tuaja, ilaçet që merrni dhe gjendje të tjera mjekësore. Pastaj, ai mund të bëjë disa teste për të zbuluar shkakun.

Trajtimi dhe menaxhimi i presionit të ulët të gjakut

Gjëja më e rëndësishme gjatë trajtimit është gjetja e shkakut themelor të presionit të ulët të gjakut dhe trajtimi i tij. Për shembull, nëse presioni i ulët i gjakut është për shkak të një efekti anësor të një ilaçi, mjeku do të ndryshojë dozën e atij ilaçi ose do t'ju japë një ilaç tjetër. Nëse është për shkak të dehidratimit, do t'ju jepen lëngje si tretësirë ​​fiziologjike.

Përveç trajtimit të shkakut, mund të bëni edhe gjëra të tilla për të menaxhuar simptomat:

• Ndryshime në dietë: Disa njerëzve mund t’u këshillojë mjeku që të shtojnë pak më shumë kripë në dietën e tyre. Kjo ndodh sepse kripa (natriumi) mund të ndihmojë në rritjen e mbajtjes së lëngjeve në trup dhe në rritjen e presionit të gjakut. Megjithatë, kjo duhet të bëhet vetëm me këshillën e mjekut tuaj. Nuk është mirë të hani kripë sipas dëshirës.
• Pini ujë të mjaftueshëm: Pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e niveleve të lëngjeve në trup dhe në parandalimin e dehidrimit.
• Çorape kompresioni: Këto çorape ushtrojnë presion të lehtë në këmbë dhe shputa, duke ndihmuar në parandalimin e grumbullimit të gjakut në këmbë dhe lëvizjes së tij lart. Kjo mund të rrisë presionin.
• Medikamentet: Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente të veçanta për të ndihmuar në rritjen e presionit të gjakut.

Nëse keni tension të ulët të gjakut, si mund të kujdeseni për veten?

Përveç trajtimeve që ju jep mjeku, nëse kujdeseni për këto gjëra të vogla në jetën tuaj të përditshme, mund t’i shmangni kryesisht simptomat e presionit të ulët të gjakut.

• Zgjohuni ngadalë: Kur të zgjoheni nga shtrati në mëngjes, mos u zgjoni papritur. Së pari, uluni në shtrat për rreth një minutë. Pastaj zgjohuni ngadalë. E njëjta gjë vlen edhe për t'u ngritur nga karrigia.
• Vaktet: Hani vakte të vogla dhe të shpeshta në vend të vakteve të mëdha dhe të ngopura. Disa njerëz mund të përjetojnë një rënie të tensionit të gjakut pas një vakti të madh, veçanërisht një vakti që është i pasur me karbohidrate (si orizi dhe buka).
• Kufizoni alkoolin: Alkooli mund të shkaktojë dehidratim dhe të ulë presionin e gjakut, prandaj është shumë e rëndësishme të kufizoni konsumin e alkoolit.
• Uluni kur të keni marramendje: Nëse keni marramendje ose keni marramendje të lehtë, uluni menjëherë në dysheme ose në një karrige, pavarësisht se çfarë po bëni. Kjo është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj pasi mund t'ju parandalojë të rrëzoheni.

Kur duhet të shkoj te mjeku? Kur duhet të shkoj në ETU?

Kjo është një pjesë shumë e rëndësishme. Duhet të dini kur duhet të vizitoni një mjek normalisht dhe kur duhet të shkoni menjëherë në spital.