Kjo mund të jetë një temë e vështirë për t’u folur me këdo dhe mund të jetë pak e sikletshme. Meqenëse nuk flasim hapur për këtë në shoqërinë tonë, shumë njerëz kanë mendime negative rreth masturbimit. Por në fakt është një pjesë shumë normale dhe e shëndetshme e shëndetit tuaj seksual. Pra, sot, le të shpërndajmë disa nga keqkuptimet dhe të flasim për të vërtetën shkencore në një mënyrë të thjeshtë dhe miqësore.
Çfarë është saktësisht masturbimi?
Thënë thjesht, masturbimi është akti i stimulimit të organeve gjenitale ose zonave të tjera të ndjeshme të trupit për të arritur kënaqësi ose kënaqësi seksuale. Është një gjë shumë e zakonshme që bëjnë shumë njerëz, pavarësisht nga mosha apo gjinia.
Masturbimi në fakt luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e shëndetshëm seksual. Është një mënyrë natyrale për të mësuar rreth trupit tuaj, për të përjetuar kënaqësi dhe për të arritur çlirimin seksual, që do të thotë, një orgazmë .
Mund të përdorni duart, gishtat, lodrat seksuale ose objekte të tjera të sigurta për këtë. Kjo përfshin prekjen, përkëdheljen dhe masazhimin e organeve gjenitale. Disa njerëzve u pëlqen të fusin gishtat ose një pajisje në vaginë ose anus. Të tjerë përdorin diçka si një jastëk për të stimuluar penisin ose vaginën.
Përveç organeve gjenitale, ka edhe zona të tjera erogjene në trup. Për shembull, mund të përjetoni kënaqësi seksuale edhe duke prekur thithkat ose testikujt. Ndonjëherë përdorimi i një lubrifikanti mund të zvogëlojë fërkimin dhe ta bëjë këtë më të lehtë.
Gjëja më e rëndësishme është se masturbimi është një gjë shumë personale. Mënyra se si e bën, sa shpesh e bën, ndryshon nga personi në person. Është vendimi yt personal.
Shumë njerëz mendojnë se vetëm beqarët masturbojnë. Por ky është një keqkuptim. Ashtu si beqarët, edhe njerëzit që janë seksualisht aktivë me një partner masturbojnë. Është krejtësisht normale.
A ka vërtet përfitime nga masturbimi?
Po, absolutisht! Masturbimi është shumë i mirë për shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Hulumtimet kanë zbuluar shumë përfitime të masturbimit.
Thënë thjesht, kur përjetoni një orgazmë, trupi juaj çliron hormone të quajtura dopaminë dhe oksitocinë . Dopamina njihet edhe si "hormoni që të bën të ndihesh mirë". Oksitocina njihet si "droga e dashurisë". Këto dy hormone rrisin ndjenjat pozitive si lumturia dhe relaksimi në trupin tuaj. Ato gjithashtu ndihmojnë në uljen e niveleve të "hormonit të stresit" të quajtur kortizol në trupin tonë.
Le të shohim qartë se cilat janë këto përparësi në tabelën më poshtë.
| Përfitim | Përshkrimi |
|---|---|
| Reduktimi i stresit | Hormonet e çliruara nga meditimi zvogëlojnë stresin dhe ankthin në trup, duke sjellë paqe të madhe në mendje. |
| Përmirësimi i gjumit | Kjo i ndihmon disa njerëz të flenë më mirë natën sepse relakson trupin dhe mendjen. |
| Përmirësimi i humorit | Gjendja juaj shpirtërore përmirësohet për shkak të çlirimit të "hormoneve të lumturisë". Ndjenjat si trishtimi dhe ankthi mund të ulen. |
| Lehtësim dhimbjesh | Kimikatet e quajtura endorfina të çliruara nga trupi veprojnë si qetësues natyralë dhimbjesh. Ato mund të lehtësojnë gjëra të tilla si dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e trupit. |
| Jetë seksuale e përmirësuar | Kjo ju ndihmon të kuptoni më mirë trupin tuaj dhe pikat tuaja të kënaqësisë, gjë që mund të çojë në kënaqësi më të madhe gjatë marrëdhënieve seksuale me partnerin tuaj. |
| Parandalimi i ankthit dhe depresionit | Ulja e rregullt e stresit dhe ruajtja e një humori pozitiv mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si ankthi dhe depresioni. |
Një gjë tjetër e rëndësishme është se nuk ka absolutisht asnjë rrezik shtatzënie nga masturbimi. Gjithashtu, nuk ka pothuajse asnjë rrezik të infeksioneve seksualisht të transmetueshme (IST) nëse e bëni me duar të pastra ose përdorni një instrument të pastruar.
A ka përparësi të veçanta për të dy gjinitë?
Po, përveç përfitimeve të përgjithshme, hulumtimet kanë gjetur edhe përfitime specifike që burrat dhe gratë i marrin veçmas.
Përfitimet për burrat
Disa studime kanë treguar se burrat që ejakulojnë shpesh mund të kenë një rrezik pak më të ulët të kancerit të prostatës. Teoria që qëndron pas kësaj është se ejakulimi i shpeshtë mund të parandalojë grumbullimin e substancave që shkaktojnë kancer në gjëndrën e prostatës.
Përfitimet për gratë
Gratë kanë shumë përfitime të tjera të provuara.
- Gratë që masturbojnë kanë më shumë gjasa të përjetojnë orgazmë gjatë seksit me partnerin e tyre.
- Kjo është një mënyrë e mirë për të lehtësuar dhimbjet menstruale.
- Masturbimi gjithashtu ndihmon në uljen e thatësisë vaginale dhe dhimbjes gjatë marrëdhënieve seksuale tek gratë e moshuara.
- Disa gra mund të përjetojnë rritje të dëshirës seksuale gjatë shtatzënisë. Kjo është një mënyrë e sigurt për të çliruar tensionin seksual në raste të tilla. Gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të tilla si dhimbja e shpinës gjatë shtatzënisë.
Sipas një studimi, gratë e martuara raportuan përfitimet e mëposhtme të masturbimit:
- Duke u bërë një talisman më shumë herë
- Të kesh vetëvlerësim të lartë
- Rritja e libidos
- Të jesh më i kënaqur me martesën dhe jetën tënde seksuale
Mitet dhe të vërtetat për të cilat flasin të gjithë
Kjo temë është një nga mitet më të përhapura në shoqërinë tonë. Këto keqkuptime qarkullojnë midis miqve, dhe ndonjëherë edhe midis të rriturve. Le t'i hedhim një vështrim këtyre miteve dhe se çfarë të vërtete shkencore fshihet pas tyre.
| Miti | E Vërteta Shkencore |
|---|---|
| Sytë po humbasin shikimin. | Plotësisht e gabuar. Nuk ka asnjë lidhje shkencore midis masturbimit dhe shikimit. |
| Pëllëmba po laget. | Kjo është një gënjeshtër që shumë njerëz e kanë dëgjuar. Masturbimi nuk shkakton formimin e folikulave të qimeve në pëllëmbët e duarve. |
| Sëmundja mendore zhvillohet. | Aspak. Në fakt, e kundërta është e vërtetë. Masturbimi zvogëlon stresin dhe përmirëson shëndetin mendor. |
| Penisi tkurret ose tërhiqet. | E gabuar. Masturbimi nuk ka efekt në madhësinë ose formën e penisit. |
| Numri i spermatozoideve zvogëlohet/ndodh infertilitet. | Trupi prodhon vazhdimisht spermë të re. Masturbimi nuk e zvogëlon përgjithmonë numrin e spermatozoideve dhe as nuk shkakton infertilitet . |
| Shfaqet mosfunksionim erektil. | Asnjë lidhje midis të dyjave nuk është vërtetuar shkencërisht. |
Pra, a nuk ka efekte anësore nga masturbimi?
Edhe pse nuk ka efekte anësore serioze të përmendura më sipër, disa njerëz mund të përjetojnë disa probleme të vogla.
1. Ndjenja e fajit
Mund të ndiheni fajtorë ose të turpëruar për masturbimin për shkak të bindjeve tuaja fetare, kulturore ose personale. Shkencërisht, masturbimi nuk është i gabuar ose imoral. Por nëse ndiheni të mbingarkuar nga kjo ndjenjë, të flisni me një këshilltar për shëndetin seksual ose mendor mund t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat.
2. Sjellje Seksuale Kompulsive
Shumë rrallë, disa njerëz mund të zhvillojnë një zakon të pakontrollueshëm të masturbimit. Kjo nganjëherë quhet varësi seksuale ose hiperseksualiteti .
- Nëse mungon në punë ose në detyrat e shkollës,
- Nëse anuloni planet me miqtë,
- Nëse ke dëshirë ta bësh këtë, duke harruar përgjegjësitë e tua,
- Nëse kjo ndikon në marrëdhëniet tuaja personale,
Mund të jeni duke i kushtuar shumë kohë kësaj. Nëse po, një zgjidhje e mirë është të flisni me një këshillues ose terapist (terapia e të folurit). Gjithashtu mund të ndihmojë të angazhoheni në një aktivitet tjetër kur të doni të masturboni. Për shembull, mund të lexoni një libër, të dilni për një shëtitje ose të bëni ushtrime.
3. Dëmtime të vogla fizike
Mbani mend, nëse masturboni fuqishëm ose ashpër, mund të përjetoni acarim ose dhimbje. Gjithashtu, nëse e bëni shumë herë në një periudhë të shkurtër kohore, penisi juaj mund të fryhet pak. Por këto nuk janë asgjë për t'u shqetësuar dhe këto gjendje do të shërohen vetë brenda një ose dy ditësh.
4. Ndjeshmëri e zvogëluar seksuale
Ndonjëherë, masturbimi në të njëjtën mënyrë gjatë gjithë kohës, veçanërisht kur është shumë intensiv, mund të çojë në një rënie të lehtë të ndjeshmërisë seksuale. Kjo do të thotë që trupi juaj bëhet më pak i ndjeshëm ndaj stimulimit normal. Nëse është ky rasti, mund të provoni të ndryshoni mënyrën se si e stimuloni veten.
Mos u turpëroni të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ata janë mësuar të flasin për këto gjëra. Nëse keni nevojë, mjeku juaj mund t'ju referojë te një këshilltar i kualifikuar i cili mund të flasë për këto çështje.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Masturbimi është një mënyrë krejtësisht normale, natyrale dhe e shëndetshme për të mësuar rreth trupit tuaj dhe për të përjetuar kënaqësi.
- Kjo ka shumë përfitime për shëndetin tuaj fizik dhe mendor, duke përfshirë uljen e stresit, gjumin më të mirë dhe humorin e përmirësuar.
- Të gjitha historitë që përhapen në shoqëri rreth masturbimit që shkakton verbëri, nishane në duar dhe infertilitet janë thjesht mite . Ato nuk kanë asnjë bazë shkencore.
- Nëse ndiheni shumë fajtorë për këtë ose nëse kjo është bërë një zakon i pakontrollueshëm që po ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, mos hezitoni kurrë të flisni me një mjek ose këshilltar .
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd