A keni edhe dhimbje në pjesën e përparme të këmbës? Le të flasim për Metatarsalgjinë!

A ndjeni ndonjëherë një ndjesi djegieje ose dhembjeje në pjesën e poshtme të këmbës, pikërisht aty ku fillojnë gishtërinjtë e këmbëve, sikur të jetë kapur ndonjë gur i vogël? A duket se kjo dhimbje rritet kur qëndroni në këmbë gjithë ditën, vraponi ose kërceni? Shumë njerëz e kanë këtë përvojë. Sot po flasim për këtë dhimbje në pjesën e përparme të këmbës, ose termin mjekësor `Metatarsalgji`.

Thënë thjesht, çfarë është Metatarsalgjia?

Metatarsalgjia (shqiptohet "meta-ta-sal-jia") është dhimbje dhe ënjtje në pjesën e përparme të këmbës, në pjesën e sipërme të saj. Në këmbë ka pesë kocka të gjata që lidhen me gishtërinjtë e këmbëve, të quajtura kocka metatarsale. Dhimbja zakonisht ndodh në skajet e njërës ose më shumë prej këtyre kockave, ku takohen gishtërinjtë e këmbëve.

Mund të ketë disa arsye për këtë. Për shembull:

• Disa deformime të këmbëve.
• Gjendje të tjera mjekësore që ndikojnë në këmbë ose kyçin e këmbës.
• Lojëra dhe aktivitete që përfshijnë vrapim dhe kërcim.
• Veshja e këpucëve shumë të ngushta ose shumë të mëdha.

Gjëja më e mirë është se trajtimi i kësaj gjendjeje është zakonisht shumë i thjeshtë. Mund të filloni me gjëra të tilla si pushimi, ushtrimet (shtrirjet) dhe qetësuesit e dhimbjeve.

Cilat janë simptomat kryesore të kësaj gjendjeje?

Simptoma kryesore e metatarsalgjisë është dhimbja në pjesën e përparme të këmbës. Ndonjëherë kjo dhimbje mund të vijë me ose pa ënjtje. Këto simptoma mund të fillojnë papritmas, ose mund të zhvillohen gradualisht me kalimin e kohës. Le të hedhim një vështrim në simptomat kryesore.

Pse kemi Metatarsalgji? Cilat janë shkaqet?

Nëse jeni dikush që merret rregullisht me aktivitete të tilla si vrapimi dhe kërcimi, ka të ngjarë ta zhvilloni këtë gjendje. Gjithashtu, disa ndryshime në këmbë dhe lloji i këpucëve që vishni mund të ndikojnë shumë në këtë. Mjekët i ndajnë shkaqet e kësaj në tre kategori kryesore.

1. Probleme me strukturën e vetë këmbës (Metatarsalgjia Primare)

Ky është një ndryshim në presionin mbi shputën e këmbës suaj për shkak të ndryshimeve të caktuara në pozicionin e kockave në këmbën tuaj. Thënë thjesht, probleme me formën e këmbës suaj.

• Bunionet (Hallux Valgus): Një gjendje ku baza e gishtit të madh të këmbës del përpara për shkak të përkuljes së gishtit të madh nga brenda. Kjo ndryshon mënyrën se si shpërndahet pesha gjatë ecjes, duke ushtruar më shumë presion mbi shputën e këmbës.
• Gishtat çekiçë: Gishtat e këmbëve janë të përkulur lart si një çekiç. Kjo gjithashtu ndryshon presionin mbi shputën e këmbës.
• Kallot: Kur ushtrohet presion në të njëjtin vend në shputën e këmbës, lëkura trashet dhe formohen kallot.
• Harqe të Larta: Disa njerëz kanë harqe më të larta se normalja, gjë që i jep më shumë peshë pjesës së përparme të këmbëve të tyre.
• Gishti i dytë i këmbës i gjatë: Disa njerëz kanë një gisht të dytë më të gjatë se gishti i madh i këmbës. Kjo gjithashtu mund të ndryshojë presionin mbi shputën e këmbës.

2. Gjendje ose aktivitete të tjera mjekësore (Metatarsalgji Sekondare)

Kjo do të thotë që një gjendje tjetër mjekësore, stili juaj i jetesës ose aktivitetet po ushtrojnë shumë presion në pjesën e përparme të këmbës suaj.

• Gjendje inflamatore: Kjo dhimbje mund të shkaktohet nga sëmundje inflamatore të kyçeve, të tilla si artriti reumatoid, përdhes , sesamoiditi dhe neuroma e Mortonit.
• Çrregullime neurologjike: Kjo gjendje mund të shkaktohet edhe nga sëmundje që prekin sistemin nervor, siç është sëmundja Charcot-Marie-Tooth.
• Sëmundjet metabolike: Obeziteti dhe diabeti mund të shkaktojnë shtim në peshë dhe dëmtim të nervave, të cilat mund të ushtrojnë më shumë presion mbi shputat e këmbëve.
• Probleme të tjera shëndetësore: gjëra të tilla si këputja e ligamenteve dhe lythat plantare.
• Trauma:Aktivitetet e shpeshta si vrapimi dhe veshja e këpucëve të konsumuara dhe që nuk ju rrinë mirë mund të shkaktojnë trauma të vazhdueshme në shputat e këmbëve.

3. Si efekt anësor i ndërhyrjes kirurgjikale (Metatarsalgjia jatrogjenike)

Kjo është pak e rrallë. Domethënë, kjo dhimbje mund të ndodhë si një ndërlikim i një ndërhyrjeje kirurgjikale në pjesën e përparme të këmbës. Për shembull, kjo dhimbje mund të ndodhë për shkak të ndryshimeve në gishtin e madh të këmbës pas një ndërhyrjeje kirurgjikale për një bunion.

Kush është më në rrezik për të zhvilluar këtë gjendje?

Metatarsalgjia mund të prekë këdo, por disa njerëz janë në një rrezik më të lartë.

Gjithashtu, njerëzit që veshin këpucë që nuk u rrinë mirë janë në rrezik më të lartë. Sidomos gratë që veshin këpucë me taka të larta e vendosin të gjithë peshën e trupit në pjesën e përparme të këmbës dhe në thembër. Ky është një shkak kryesor i Metatarsalgjisë.

Përveç kësaj, siç u përmend më parë, njerëzit me deformime të këmbëve dhe gjendje inflamatore kanë gjithashtu më shumë gjasa të përjetojnë këtë dhimbje.

Çfarë ndodh nëse lihet pa trajtuar?

Nëse vazhdoni të keni këto simptoma, duhet patjetër të vizitoni një mjek. Nëse nuk trajtohet, kjo dhimbje mund të ndryshojë mënyrën se si ecni. Kur filloni të ecni duke çaluar, kjo mund të shkaktojë dhimbje në pjesë të tjera të trupit tuaj, veçanërisht në pjesën e poshtme të shpinës dhe në ije .

Si e gjetët këtë, Doktor?

Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai së pari do t'ju pyesë për simptomat. Pastaj do të ekzaminojë këmbën tuaj. Do të kërkojë dhimbje, ënjtje dhe çdo ndryshim në formën e këmbës suaj.

• Ndonjëherë mund t'ju kërkohet të bëni një rreze X për të kontrolluar nëse keni ndonjë frakturë nga stresi.
• Një test me ultratinguj ose MRI (rezonancë magnetike) mund të rekomandohet gjithashtu për të kontrolluar problemet me indet e buta, domethënë tendinat dhe muskujt.

Cilat janë trajtimet?

Trajtimi i metatarsalgjisë fillon me metoda shumë të thjeshta, jo-invazive. Kjo do të thotë që mjeku nuk i nënshtrohet menjëherë ndërhyrjeve kirurgjikale. Ai i provon këto gjëra më parë.

• Metoda RICE: Kjo është një metodë shumë e popullarizuar.
• R (Pushim): Pushoni. Qëndroni larg aktiviteteve që mendoni se kanë shkaktuar dhimbje për një farë kohe.
• Unë (Akull):Vendosni akull. Vendosni akull në zonën e dhimbjes dhe ënjtjes për 15-20 minuta disa herë në ditë.
• C (Kompresim): Mbështilleni zonën fort me një fashë. Kjo mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
• E (Lartësia): Mbani këmbët lart. Kur uleni në një karrige, mbajini këmbët lart në një karrige tjetër.
• Qetësues dhimbjesh: Mund të merrni një qetësues dhimbjesh të rekomanduar nga mjeku juaj, siç është acetaminofeni ose ibuprofeni.
• Shtrirje: Bëni ushtrime shtrirëse që shtrijnë butësisht këmbët dhe kyçet e këmbëve.
• Ndërrimi i këpucëve: Vishni një palë këpucë të mira, të rehatshme dhe që ju rrinë mirë.
• Shtresa për këpucë: Ekzistojnë shtroja të buta ose "jastëkë metatarsale" që janë projektuar posaçërisht për këtë gjendje. Këto mund të ndihmojnë në uljen e presionit në shputën e këmbës.

Nëse këto trajtime të thjeshta nuk e lehtësojnë dhimbjen, mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion ose ndërhyrje kirurgjikale për të trajtuar shkakun themelor të dhimbjes.

A mund të parandalohet metatarsalgjia?

Ndërsa disa shkaqe nuk mund të parandalohen, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun e kësaj gjendjeje.

• Zgjidhni këpucët e duhura: Vishni këpucë me një shputë të mirë e të trashë, një hapësirë ​​të gjerë për majat e gishtave dhe një takë të ulët.
• Sholla të rehatshme: Vendosni shjolla të rehatshme në këpucët tuaja.
• Mos ecni zbathur: Shmangni ecjen zbathur për periudha të gjata kohore, madje edhe brenda, veçanërisht në sipërfaqe të forta.
• Hiqni kallozat: Lagni mirë këmbët dhe hiqni butësisht kallozat duke përdorur një gur shtuf. Kjo do të lehtësojë presionin.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Sa më shumë peshë të keni, aq më shumë presion ushtroni mbi këmbët tuaja. Prandaj, mbajtja e një peshe të shëndetshme është shumë e rëndësishme.

Kur duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore?

Shumicën e kohës, kjo gjendje mund të trajtohet në shtëpi. Megjithatë, nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, duhet patjetër të vizitoni një mjek.