A duhet që gjithçka të jetë e rregullt dhe perfekte? Le të flasim për Çrregullimin Obsesiv-Kompulsiv të Personalitetit (ÇOPP)!

A e keni vënë re ndonjëherë se si disa njerëz janë kaq të fiksuar pas mbajtjes së gjithçkaje në rregull, me gjithçka ashtu siç duan ata, pa asnjë të metë? Ndonjëherë, kur këto gjëra shkojnë paksa larg, kjo mund të ndikojë në jetën dhe marrëdhëniet e tyre. Për këtë do të flasim sot.

Çfarë është OCPD? Le ta kuptojmë thjesht.

Thënë thjesht, Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (ÇPOK) është një gjendje e shëndetit mendor në të cilën një person është i fiksuar pas perfeksionizmit, organizimit dhe kontrollit . Këto sjellje dhe modele të të menduarit e bëjnë të vështirë funksionimin në jetën e përditshme dhe ruajtjen e marrëdhënieve të mira me të tjerët.

Imagjino, ke një mik që mban gjithçka në shtëpinë e tij në rregull pa lëvizur asnjë centimetër. Nëse merr një libër nga tavolina dhe e lexon, duhet ta vendosë përsëri aty ku ishte, pikërisht ashtu siç ishte. Përndryshe, ai bëhet shumë i shqetësuar. Nëse fillon një detyrë, nuk mund të ketë as të metën më të vogël në të. Kjo është arsyeja pse ai nuk mund t'i përfundojë disa detyra.

Njerëzit me Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) kanë bindje shumë të ngurta . Ata i bëjnë gjërat sipas mënyrës së tyre. Ata nuk duan të ndryshojnë asgjë. Ata e kanë të vështirë të bëjnë kompromis me të tjerët. Shpesh njerëzit me Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) nuk mendojnë se ka diçka të gabuar me sjelljen ose mënyrën e tyre të të menduarit. Është normale për ta.

Çrregullimi i Personalitetit në Personalitet (OCPD) i përket çrregullimeve të personalitetit të "Grupit C" . Simptomat e këtij grupi përfshijnë ankthin dhe frikën .

A janë Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) dhe Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) dy gjëra të ndryshme? Le ta zgjidhim këtë ngatërresë!

Shumë njerëz i ngatërrojnë termat Çrregullim i Personalitetit Kompulsiv-Obsesiv (OCPD) dhe Çrregullim i Kompulsiv-Obsesiv (OCD). Edhe pse tingëllojnë të ngjashme, në fakt janë dy gjendje të ndryshme.

Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (ÇOK) është një çrregullim ankthi . Në këtë çrregullim, një person ka mendime të padëshiruara dhe ndërhyrëse (obsesione) . Për të lehtësuar stresin e shkaktuar nga këto mendime, ata kryejnë veprime të caktuara në mënyrë të përsëritur (kompulse) . Për shembull, ndezja e një çelësi drite në mënyrë të përsëritur ose larja e duarve shpesh.

Gjëja e rëndësishme është që shumica e njerëzve me Çrregullim Obsesiv-Kompulsiv e dinë se sjellja e tyre shkaktohet nga kjo gjendje. Ata gjithashtu pranojnë se kanë nevojë për trajtim për të. Megjithatë, njerëzit me Çrregullim Obsesiv-Kompulsiv zakonisht nuk kanë shumë vetëdije për sjelljen e tyre. Ata mendojnë se ajo që po bëjnë është gjëja e duhur.

Imagjino, Nimal vuan nga Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv. Ai i lan duart rreth njëzet herë në ditë sepse ka një frikë ekstreme nga mikrobet. Ai e di që kjo nuk është normale, kështu që kërkon ndihmë mjekësore. Nga ana tjetër, Kamala vuan nga Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv. Ajo mban çdo stilolaps dhe çdo copë letër në tavolinën e zyrës së saj deri në milimetër. Nëse dikush e lëviz sadopak, ajo zemërohet. Ajo mendon se është shumë e rregullt, dhe të gjithë të tjerët janë të çrregullt. A e kupton ndryshimin?

Kush ka më shumë gjasa të preket nga Çrregullimi i Obsesivës Kritike të Personalitetit (OCPD)?

Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv në Personalitete (OCPD) zakonisht fillon në fund të adoleshencës ose në fillim të të 20-ave. Sa i përket nivelit të arsimit, disa studime tregojnë se kjo gjendje është më e zakonshme tek ata me diplomë të shkollës së mesme ose më të ulët.

Përveç kësaj, njerëzit me gjendjet e mëposhtme të shëndetit mendor kanë më shumë gjasa të zhvillojnë OCPD:

• Çrregullime ankthi (rreth 24%), të tilla si çrregullimi i panikut dhe çrregullimi i ankthit të përgjithësuar .
• Çrregullime të humorit ( rreth 24%), për shembull , çrregullimi bipolar .
• Çrregullime të lehta deri të moderuara të përdorimit të substancave (12% deri në 25%).

Sa e zakonshme është OCPD?

Sipas studimeve të kryera në Shtetet e Bashkuara, Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv (OCPD) është çrregullimi më i zakonshëm i personalitetit në popullatën e përgjithshme. Mund të prekë midis 3% dhe 8% të të rriturve.

Cilat janë simptomat e Çrregullimit të Personalitetit Obsesiv-Konceptual (OCPD)? A i përjetoni edhe ju këto simptoma?

Karakteristikat kryesore të Çrregullimit të Personalitetit Obsesiv-Kontrollues (OCPD) janë një obsesion me rendin, përsosmërinë, kontrollin dhe mënyrat specifike të të bërit të gjërave . Këto sjellje mund ta bëjnë të vështirë kryerjen e detyrave dhe të shkaktojnë probleme në marrëdhëniet me të tjerët. Simptomat e Çrregullimit të Personalitetit Obsesiv-Kontrollues (OCPD) zakonisht fillojnë në adoleshencë.

Dikush me Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) mund të shfaqë simptoma të tilla si:

• Të qenit tepër i shqetësuar për detajet, rregullat, listat, rendin dhe organizimin , dhe të këmbëngulësh që ata të qëndrojnë kështu. Në fakt, nëse diçka e vogël shkon keq në "Listën e tyre të Detyrave", kjo mund të bëhet një problem i madh.
• Perfeksionizmi është pamundësia për të përfunduar një detyrë. Për shembull, nëse filloni të shkruani një ese, nuk do ta përfundoni derisa të jetë 100% perfekte. Kjo mund të bëjë që të mos e dorëzoni atë në kohë.
• Angazhim i tepërt ndaj punës dhe produktivitetit . Kjo çon në humbjen e hobive dhe në kalimin e më pak kohës me të dashurit. Arrin në pikën ku thua: "Puna është gjithçka për mua, nuk kam kohë për asgjë tjetër".
• Dyshim dhe pavendosmëri e tepërt . Marrja e një kohe të gjatë edhe për të marrë vendime të vogla.
• Të jesh tepër i kujdesshëm në shmangien e gjërave që mendon se do të të shkaktojnë dështim .
• Të jesh i ngurtë dhe kokëfortë në lidhje me bindjet dhe mënyrën e të bërit të gjërave .
• Mosgatishmëri për kompromis. Mund të ketë një qëndrim si "Ajo që them është e drejtë, nuk ka rrugë tjetër".
• Ngurrimi për të hedhur gjëra të thyera ose të padobishme , edhe nëse nuk kanë vlerë sentimentale. Mund t’i grumbullosh duke menduar: “Do të më duhet kjo një ditë”.
• Punoni së bashku me të tjerët oseËshtë e vështirë të delegosh detyrat, përveç nëse i bëjnë gjërat pikërisht ashtu siç u thuhet.
• Të qenit tepër i fiksuar në një ide, detyrë ose besim të vetëm .
• Të parit e gjithçkaje si "të zezë ose të bardhë" (mendim dikotomik) . Domethënë, diçka është ose plotësisht e drejtë ose plotësisht e gabuar. Ata nuk shohin një situatë të ndërmjetme.
• Vështirësi në përballimin e kritikave . Edhe nëse dikush thotë diçka të vogël, e merr për zemër.
• Duke u përqendruar shumë te mangësitë e të tjerëve .

Në shikim të parë, njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) mund të duken shumë të besueshëm, të organizuar dhe shumë të aftë. Standardet e tyre të larta mund të jenë të dobishme në disa punë. Megjithatë, pamundësia e tyre për të bërë kompromis dhe mungesa e gatishmërisë për të ndryshuar sjelljen shpesh kanë një ndikim negativ në marrëdhëniet e tyre.

Cilat janë shkaqet e OCPD-së?

Çrregullimet e personalitetit, përfshirë Çrregullimin e Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD), janë ndër gjendjet më pak të kuptuara në fushën e shëndetit mendor.

Studiuesit ende po përpiqen të kuptojnë shkakun e saktë të kësaj gjendjeje, por ata besojnë se ajo shkaktohet nga një kombinim faktorësh. Dy nga kryesorët janë:

• Gjenetika: Shkencëtarët kanë identifikuar një gjen që nuk funksionon siç duhet dhe që ata besojnë se mund të jetë i përfshirë në Çrregullimin e Personalitetit Paqësor (OCPD). Po kryhen gjithashtu kërkime mbi lidhjet gjenetike me tiparet e personalitetit, të tilla si agresioni, ankthi dhe frika. Nëse dikush në familje ka një çrregullim personaliteti, ankth ose depresion, të tjerët kanë më shumë gjasa të zhvillojnë Çrregullim të Personalitetit Paqësor (OCPD).
• Trauma e fëmijërisë: Një studim ka gjetur një lidhje midis përvojave traumatike, të tilla si abuzimi me fëmijët, dhe zhvillimit të çrregullimeve të personalitetit.

Si e dini me siguri nëse keni Çrregullim të Personalitetit Obstruktiv (OCPD)? (Diagnoza)

Diagnostikimi i Çrregullimit të Personalitetit (OCPD) mund të jetë pak i ndërlikuar sepse shumë njerëz me çrregullim të personalitetit nuk e kuptojnë se ka diçka të gabuar me sjelljen ose të menduarit e tyre.

Nëse ata kërkojnë ndihmë, kjo është për të trajtuar ankthin ose depresionin që shkaktohet nga problemet e shkaktuara nga gjendja e Çrregullimit të Personalitetit Korruptiv (OCPD) (për shembull, humbja e punës, prishja e marrëdhënieve), jo vetë Çrregullimi i Personalitetit Korruptiv (OCPD).

Kur një profesionist i shëndetit mendor , siç është një psikiatër ose psikolog, dyshon se dikush ka Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD), ata zakonisht bëjnë pyetje të përgjithshme dhe të gjera . Qëllimi është që pacienti të flasë hapur pa qenë armiqësor ose mbrojtës. Ata bëjnë pyetje për të mbledhur informacion rreth gjërave të tilla si:

• Marrëdhëniet
• Historia e punës
• Testimi i realitetit
• Kontroll impulsiv

Meqenëse një person i dyshuar për Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) mund të mos ketë njohuri për sjelljen e vet, profesionistët e shëndetit mendor shpesh flasin me familjen dhe miqtë e personit për të mbledhur më shumë informacion në lidhje me sjelljen dhe historinë e tyre.

Ofruesit e shëndetit mendor diagnostikojnë Çrregullimin e Personalitetit Ophthalmik (OCPD) sipas kritereve të gjetura në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM) të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë (i cili, thënë thjesht, është manuali kryesor që mjekët përdorin për të klasifikuar sëmundjet mendore).

Për t'u diagnostikuar me Çrregullim të Personalitetit Obsesiv (OCPD), një person duhet të ketë një model të vazhdueshëm preokupimi me:

• Porosit
• Perfeksionizëm
• Kontroll mbi veten, të tjerët dhe situatat

Ky model duhet të tregojë katër ose më shumë nga sjelljet në listën e simptomave që diskutuam më parë.

Cilat janë trajtimet për OCPD?

Shpesh, njerëzit me Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) nuk mendojnë se sjellja e tyre është problematike. Megjithatë, ata mund të kërkojnë ndihmë nëse janë të shqetësuar nga një problem tjetër.

Psikoterapia , ose terapia me të folur, është zakonisht trajtimi më i mirë për çrregullimet e personalitetit. Qëllimi i terapisë është të ndihmojë pacientin të identifikojë motivimet dhe frikërat që fshihen pas mendimeve dhe sjelljeve të tij. Përveç kësaj, ai mund të mësojë të krijojë lidhje më të mira me të tjerët.

Dy metoda specifike të psikoterapisë që mund të ndihmojnë njerëzit me Çrregullim të Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) janë:

• Terapia psikodinamike: Ky lloj terapie përqendrohet në rrënjët psikologjike të shqetësimit emocional. Përmes vetë-reflektimit dhe vetë-ekzaminimit , klienti shqyrton marrëdhëniet problematike dhe modelet e sjelljes në jetën e tij, e kupton veten më mirë dhe përpiqet të ndryshojë mënyrën se si lidhet me të tjerët dhe mjedisin.
• Terapia Konjitive e Sjelljes (CBT): Ky është një trajtim i strukturuar dhe i orientuar drejt qëllimit . Terapisti ose psikologu e ndihmon pacientin të shqyrtojë thellë mendimet dhe emocionet e tij. Ai mëson se si mendimet e tij ndikojnë në veprimet e tij. Nëpërmjet CBT-së, një person me Çrregullim të Personalitetit Korrektues (OCPD) mund të çmësojë (çmësojë) mendimet dhe sjelljet negative dhe të mësojë të zhvillojë modele dhe zakone më të shëndetshme të të menduarit.

Edhe pse aktualisht nuk ka një trajtim specifik për çrregullimet e personalitetit, ekzistojnë ilaçe në dispozicion për depresionin dhe ankthin, të cilat ndonjëherë mund të ndodhin njëkohësisht tek njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Obsesiv-Konceptual (OCPD).Trajtimi i këtyre kushteve mund ta bëjë gjithashtu më të lehtë trajtimin e OCPD-së.

A mund të parandalohet OCPD?

Edhe pse Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv (OCPD) nuk mund të parandalohet plotësisht, trajtimi mund të zvogëlojë shumë nga problemet që lidhen me të . Kërkimi i ndihmës sapo të fillojnë të shfaqen simptomat mund të zvogëlojë përçarjen në jetën, familjen dhe miqësitë e një personi.

Cila është prognoza e OCPD?

Perspektiva për OCPD varet nëse kërkohet apo jo trajtim .

Nëse nuk trajtohet, OCPD mund të çojë në gjëra të tilla si:

• Marrëdhënie të dobëta
• Vështirësitë në punë
• Funksionim i dëmtuar social

Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se Çrregullimi i Personalitetit Korruptiv (OCPD) është një gjendje e shëndetit mendor. Ashtu si me të gjitha gjendjet e shëndetit mendor, kërkimi i ndihmës sapo shfaqen simptomat mund të ndihmojë në zvogëlimin e përçarjes në jetën tuaj. Profesionistët e shëndetit mendor mund të ofrojnë plane trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni mendimet dhe sjelljet tuaja.

Të dashurit e personave me Çrregullim të Personave në Personat me Çrregullim të Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) mund të përjetojnë gjithashtu stres të shpeshtë, depresion dhe izolim . Është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor dhe të kërkoni ndihmë nëse po përjetoni këto simptoma.

Disa gjëra shumë të rëndësishme (Mesazh për t’u marrë me vete)

Në rregull, sot kemi folur shumë për Çrregullimin e Personalitetit Obsesiv-Kontrollues (OCPD). Ja disa nga gjërat më të rëndësishme që duhet të mbani mend nga kjo histori:

• Çrregullimi i Personalitetit Optimal-Kostiv (OCPD) është një gjendje serioze e shëndetit mendor. Mos e merrni lehtë.
• Njerëzit me këtë gjendje shpesh nuk shohin ndonjë problem në sjelljen e tyre, por kjo ndikon në jetën e tyre dhe jetën e atyre përreth tyre.
• Çrregullimi i Obsesiv-Kompulsiv (OCPD) dhe Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) janë dy gjendje të ndryshme. Mos i ngatërroni ato.
• Është e rëndësishme të njihen simptomat herët dhe të kërkohet ndihmë nga një këshilltar i kualifikuar i shëndetit mendor . Trajtimet si psikoterapia mund të ofrojnë lehtësim të madh.
• Nëse keni një anëtar të familjes ose një mik me Çrregullim të Personalitetit Obsesiv-Kompulsiv (OCPD), kujdesuni për shëndetin tuaj mendor ndërkohë që i ndihmoni ata. Kërkoni ndihmë vetë nëse keni nevojë.

Mbaj mend, nuk je vetëm. Ka njerëz që mund të ndihmojnë në situata të tilla.

` Çrregullimi i Personalitetit Obsesiv-Kontrollues, çrregullime të personalitetit, shëndet mendor, perfeksionizëm, rregull, kontroll, psikoterapi