A do të fillojë edhe fëmija juaj të pijë duhan? Si prindër, le të jemi të vetëdijshëm për këtë!

Përshëndetje! Sot do të flasim për një temë shumë të rëndësishme që mund të ndikojë shumë në të ardhmen e të gjithëve ne, veçanërisht të fëmijëve tanë. Domethënë, rreziku që fëmijët të bëhen të varur nga pirja e duhanit në moshë të re dhe çfarë mund të bëjmë ne si prindër për ta parandaluar atë. Në fakt, a e dinit se shumë njerëz që pinë cigare në moshë madhore e kanë filluar atë zakon të keq kur ishin të vegjël, domethënë gjatë viteve të shkollës. Pra, si prindër, të qenit të vetëdijshëm për këtë dhe të folurit hapur për të me fëmijët tanë do të jetë një ndihmë e madhe në shpëtimin e tyre nga ky rrezik i rrezikshëm.

Cilat janë rreziqet e pirjes së duhanit?

Thënë thjesht, një cigare është një koleksion kimikatesh toksike. Mendoni pak, tymi i cigares përmban mbi 4,000 kimikate shumë toksike dhe kancerogjene, duke përfshirë plumbin , arsenin dhe monoksidin e karbonit . Këto shkojnë direkt në mushkëritë tona dhe më pas përhapen në të gjithë trupin.

Gjëja më e keqe është kimikati i quajtur nikotinë . Ai e bën një person të varur nga pirja e duhanit shumë shpejt. Disa studime thonë se nikotina është po aq problematike sa drogat e forta si kokaina ose heroina . Kjo do të thotë që pas një ose dy përdorimesh, do të dëshironi ta përdorni përsëri. Është shumë e vështirë ta ndaloni.

Ja disa nga problemet shëndetësore që mund të shkaktohen nga pirja e duhanit:

• Sëmundjet e zemrës: Rreziku i një ataku në zemër është shumë i lartë.
• Sëmundjet e mushkërive: Ndër këto , pneumonia dhe astma mund të përkeqësohen. Gjithashtu, mund të zhvillohet COPD (Sëmundja Pulmonare Obstruktive Kronike) , një sëmundje që nuk mund të shërohet kurrë dhe shkakton vështirësi në frymëmarrje.
• Goditja në tru: Kjo do të thotë që një enë gjaku në tru shpërthen ose bllokohet.
• Lloje të ndryshme të kancerit: Jo vetëm kanceri i mushkërive, por kanceri mund të zhvillohet edhe në vende si goja, fyti, stomaku, pankreasi, veshkat dhe fshikëza.
• Ulçera në stomak
• Sëmundja e mishrave të dhëmbëve: Kjo mund të shkaktojë lirimin dhe madje rënien e dhëmbëve.
• Sëmundjet e syve: Shikimi mund të dëmtohet, madje mund të çojë në verbëri.
• Diabeti (Diabeti Mellitus)
• Probleme me kyçet: Gjendje të tilla si artriti .
• Probleme me lëkurën: Sëmundje si psoriaza , rrudhosja e parakohshme e lëkurës dhe ndryshimi i ngjyrës së lëkurës.
• Probleme me fertilitetin: Gratë mund të kenë vështirësi në ngeljen shtatzënë, dhe spermatozoidet e burrave gjithashtu mund të dëmtohen.
• Probleme gjatë shtatzënisë: Mund të ndodhë peshë e ulët në lindje, lindje e parakohshme, abort spontan etj. Gjithashtu ndikon në shëndetin e foshnjës.
• Kocka të dobësuara: Ekziston një rrezik i lartë që gjymtyrët të thyhen dhe të frakturohen lehtë.

Sidomos kur një fëmijë i vogël fillon të pijë duhan, kjo shkakton dëme të mëdha në trurin e tij në zhvillim . Mund ta bëjë më të vështirë për të mësuar gjëra të reja, të kujtojnë atë që po studiojnë dhe të përqendrohen. Ata gjithashtu bëhen të varur ndaj saj më shpejt se të rriturit. Është zbuluar gjithashtu se nikotina shkakton depresion dhe ankth tek fëmijët e vegjël. Një gjë tjetër e rrezikshme është se fëmijët e vegjël që pinë duhan kanë më shumë gjasa të drejtohen ndaj alkoolit, marihuanës , kokainës dhe drogave të tjera të forta si heroina .

Është e rëndësishme të mbani mend se cigaret elektronike, ose vapet , dhe nargjilet janë po aq të rrezikshme. Ato gjithashtu mund të përmbajnë nikotinë dhe kimikate të tjera të dëmshme. Mjekët thonë se njerëzit që i përdorin këto kanë pësuar dëmtime të rënda në mushkëri dhe madje kanë vdekur. Në mënyrë të ngjashme, duhani pa tym (siç është duhani përtypës, duhani i tymosur dhe duhani i tymosur) gjithashtu nuk është i sigurt. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë sëmundje të tilla si sëmundjet e zemrës dhe kanceri.

Pse fëmijët e vegjël tundohen të pinë duhan?

Në rregull, tani le të shohim pse fëmijët tanë të vegjël, fëmijët e vegjël, tundohen të bëjnë një gjë kaq të rrezikshme. Mund të ketë shumë arsye, më shumë nga sa mund të mendoni.

• Ndonjëherë është në rregull të jesh "cool" , të biesh në sy midis miqve të tu, të dukesh si një "i rritur".
• Disa njerëz gabimisht mendojnë se pirja e duhanit mund t'i bëjë të humbin peshë .
• Të tjerë duan të duken “të ashpër” ose të ndihen “të pavarur”, duke treguar se i marrin vetë vendimet.
• Arsyeja më e rëndësishme dhe më e zakonshme është presioni i bashkëmoshatarëve. Imagjinoni, nëse miqtë më të mirë të një fëmije pinë cigare, kur thonë: "Ti je i vetmi që është foshnjë", fëmija mund të mendojë: "Edhe unë dua ta bëj". Ata mund të mos kenë forcën për të refuzuar.

Si i flisni ju, si prindër, fëmijëve tuaj për këtë?

Si prindër, kemi një përgjegjësi të madhe për të luftuar këto tundime dhe për të parandaluar që fëmijët tanë të pinë duhan dhe të bëhen të varur prej tij. Është shumë mirë të punoni me fëmijën tuaj duke pasur parasysh këto pika:

• Bëjeni një politikë të rreptë ndalimi të duhanit në shtëpi. Shpjegoni arsyen: Thjesht thoni gjëra të tilla si: "Njerëzit që pinë duhan mbajnë erë të keqe, duken të ndyrë, nuk ndihen mirë dhe kjo është e keqe për shëndetin e të gjithëve". Nëse jeni duhanpirës, ​​shmangni pirjen e duhanit në vende publike, veçanërisht para fëmijëve.
• Krijoni një mjedis miqësor ku fëmijët mund të flasin me ju për pirjen e duhanit dhe mendimet e tyre mbi këtë temë pa frikën e ndëshkimit ose gjykimit . Bëjini të ndiejnë se ju i vlerësoni mendimet dhe ndjenjat e tyre.
• Pyetini se çfarë u duket tërheqëse te pirja e duhanit (p.sh., të kaluarit kohë me miqtë, 'stili') dhe çfarë nuk u duket tërheqëse (p.sh., shpenzimi i parave, era e keqe e gojës) . Dëgjojini me durim. Dëgjoni atë që fëmija juaj ka për të thënë.
• Në vend që të flisni për gjërat që fëmija juaj bën gabim, përqendrohuni te gjërat që ai bën mirë dhe mirë . Vlerësojini ato. Vetëbesimi është mburoja më e mirë që mbron një fëmijë nga ndikimet e këqija të bashkëmoshatarëve.
• Diskutoni se si të përballeni me presionin e bashkëmoshatarëve për të pirë duhan dhe si të thoni jo . Fëmija juaj mund të thotë thjesht: "Nuk dua, nuk më pëlqen." Por mësojini edhe përgjigje të tjera, të tilla si: "Më bën rrobat të mbajnë erë, fryma ime mban erë dhe nuk mund të marr frymë," ose "Nuk më pëlqen mënyra se si dukem kur pi duhan." Nëse është e nevojshme, bëjani të ditur se kanë leje të distancohen nga miqtë që nuk i respektojnë arsyet e tyre për të mos pirë duhan.
• Inkurajoni fëmijët të angazhohen në aktivitete që promovojnë shëndetin, siç janë sportet, të cilat nuk pinë duhan.
• Shpjegoni se si ndikon pirja e duhanit në jetën e përditshme të një duhanpirësi dhe sa para shpenzon ai . Bëjini pyetje të tilla si: "Si i gjejnë paratë për të blerë cigare çdo ditë? Si u mbeten para për gjëra të tjera që u nevojiten, si një libër ose një lodër? Si ndikon kjo në miqësitë dhe familjen e tyre?"

"Me kalimin e viteve, edhe kur fëmija juaj rritet, mos pushoni së foluri për rreziqet e pirjes së duhanit në një mënyrë që është e përshtatshme për moshën e tij. Edhe fëmija më i vogël mund të kuptohet thjesht: 'Kjo është e keqe për trupin, të sëmur.' "

Oh, çfarë ndodh nëse zbuloj se fëmija im pi duhan?

Ndonjëherë, pavarësisht se sa shumë u tregojmë fëmijëve tanë, edhe pse ata janë të vetëdijshëm për rreziqet shëndetësore, ata prapë përpiqen të pinë duhan për shkak të presionit të bashkëmoshatarëve ose kuriozitetit. Nëse kjo ndodh, përpiquni të mos zemëroheni ose qortoni. Është e vështirë, por kjo mund ta distancojë më tej fëmijën tuaj nga ju. Në vend të kësaj, përqendrohuni në komunikimin me fëmijën tuaj:

• Zbuloni se çfarë e tërheq fëmijën tuaj drejt pirjes së duhanit, pse e bëri këtë dhe flisni për këtë sinqerisht dhe pa zemërim. Dëgjojeni.
• Shpesh, fëmijët e vegjël nuk e kuptojnë se si gjërat që bëjnë tani do të ndikojnë në shëndetin e tyre vite më vonë. Ata nuk e kuptojnë në atë kohë, edhe nëse u thoni: "Do të më zërë kanceri". Pra, flisni për problemet që do të ndodhin së shpejti, gjërat që ndiejnë: "Më pak para për të shpenzuar për gjërat që u pëlqejnë, vështirësi në frymëmarrje, erë e keqe e gojës, dhëmbë të verdhë, erë e keqe nga rrobat".
• Zbatoni me përpikëri rregullat e ndalimit të duhanit. Mos lejoni kurrë pirjen e duhanit në shtëpi.
• Nëse fëmija juaj thotë, "Mund të ndaloj në çdo kohë, nuk jam i varur", sfidojeni atë me një pyetje të vogël: "Pra, nëse mendoni vërtet kështu, pse nuk e lini menjëherë për një javë dhe të shihni se si do të shkojë?"
• Shmangni dhënien e leksioneve të gjata, fajësimin e vazhdueshëm dhe qortimin. Kjo mund t’i bëjë ata edhe më kokëfortë. Në fund të fundit, lënia e duhanit duhet të jetë çështje vullneti dhe vendimi i vetë duhanpirësit.

Kur fëmija juaj të jetë gati të përpiqet të lërë duhanin, mbështetja juaj do të jetë e paçmuar:

• Ndihmojeni atë të bëjë një plan për lënien e duhanit. Lavdërojeni atë që mori vendimin për të lënë duhanin.
• Kujtoji vetes gjithmonë përfitimet e lënies së duhanit: liri nga varësia, shëndet i përmirësuar fizik, performancë atletike më e mirë, pamje e përmirësuar dhe kursim parash.
• Inkurajoni mjekun tuaj të familjes që t'ju vizitojë. Ata mund t'ju ofrojnë këshilla dhe mbështetje të mira, dhe nëse është e nevojshme, mund të diskutojnë edhe plane të përshtatshme trajtimi.

Nëse prindërit pinë duhan...

Edhe kjo është një pikë shumë e rëndësishme. Fëmijët i dallojnë shumë shpejt kontradiktat midis asaj që thonë prindërit e tyre dhe asaj që bëjnë ata. Nëse i thoni fëmijës suaj: "Mos pi duhan, është e keqe", dhe vetë pini duhan, kjo do ta bëjë fëmijën të mos ju besojë. Shumë fëmijë thonë se i rrituri që duan të bëhen kur të rriten është nëna ose babai i tyre. Pra, shembulli juaj është shumë i rëndësishëm.

Pra, nëse jeni duhanpirës, ​​provoni të bëni këto gjëra për fëmijën tuaj:

• Së pari, pranoni sinqerisht se fillimi i pirjes së duhanit ishte një gabim, një gjë e marrë për t’u bërë. Thuajeni këtë para fëmijës suaj. Thuajini: “Ky është një gabim që bëra kur isha i vogël. Nëse do të mund të kthehesha në atë kohë, nuk do ta vija kurrë cigaren në gojë.”
• Së dyti, duhet të lini duhanin. E dimë që nuk është e lehtë. Mund të duhen disa përpjekje, këshilla mjekësore dhe ndoshta ndihmë shtesë nga një program ose grup mbështetës. Por fëmijët tuaj do të inkurajohen shumë kur t'ju shohin duke u përpjekur të kapërceni varësinë tuaj nga duhani, kur t'ju shohin duke e kapërcyer atë sfidë. Ju jeni modeli i tyre më i mirë.

Ka mënyra për të marrë informacionin dhe mbështetjen që ju nevojitet për të lënë duhanin. Mund të bëni gjëra të tilla si të kërkoni këshilla mjekësore, të bëni kërkime mbi programet e lënies së duhanit dhe të kërkoni shërbime këshillimi nëse është e nevojshme.

Gjërat më të rëndësishme që duhet të mbajmë mend (Mesazhi për t'u marrë me vete)

Si përfundim, duhet t'ju them se është përgjegjësi e të gjithëve të mbrojmë fëmijët tanë nga rreziqet e pirjes së duhanit. Mund të jetë një sfidë e madhe, por nuk është e pamundur.

• Flisni hapur: Flisni me fëmijët tuaj për këtë pa frikë ose gjykim. Dëgjojini ata.
• Jini një model i mirë: Nëse është e mundur, nëse jeni duhanpirës, ​​lëreni. Bëni të njëjtën gjë për fëmijën tuaj.
• Vendosni rregulla: Ndaloni pirjen e duhanit në shtëpi. Zbatojini këto rregulla në mënyrë të barabartë për të gjithë.
• Ji i vetëdijshëm, eduko: Qëndroni të informuar rreth trendeve të reja në pirjen e duhanit (si cigaret elektronike).
• Kërkoni ndihmë: Nëse fëmija juaj pi duhan, ose nëse keni nevojë për ndihmë për ta lënë, mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një mjek, një këshilltar i kualifikuar ose një organizatë mbështetëse.

Le të punojmë të gjithë së bashku për të mposhtur këtë kërcënim të duhanit duke filluar që sot për një të ardhme të shëndetshme dhe të lumtur për fëmijët tanë! Kalofshi një ditë të mbarë!

` Pirja e duhanit, Fëmijët dhe pirja e duhanit, Varësia nga nikotina, Rreziqet shëndetësore të pirjes së duhanit, Këshilla për prindërit, Cigare elektronike, Pirja e duhanit nga të rinjtë