A vuani nga astma? Atëherë duhet të dini rreth këtij Matësi të Fluksit të Matur! (Matësi i Fluksit të Matur)

A vuani nga astma? Nëse po, ndoshta jeni të njohur me periudhat e herëpashershme të gulçimit, ngushtësisë në gjoks dhe fishkëllimave. Por a e dinit se ekziston një pajisje e vogël dhe portative që mund të zbulojë astmën para se të përkeqësohet? Kjo është ajo që ne e quajmë Matës i Fluksit të Matur. Është si një mik që monitoron astmën tuaj.

Thënë thjesht, çfarë është ky Matës i Fluksit të Maksimumit?

Një Matës i Fluksit Maksimal është një pajisje e vogël, portative që mat shpejtësinë e nxjerrjes së ajrit nga mushkëritë. Më saktësisht, ai mat shpejtësinë e ajrit që del kur nxjerrni ajrin sa më fort dhe shpejt të jetë e mundur. Kjo quhet edhe Fluks Ekspirator Maksimal.

Ekzistojnë dy lloje të këtyre. Njëri është lloji manual. Ka një shënues të vogël që ngrihet lart kur e shtypni. Lloji tjetër është lloji dixhital. Tregon vlerën direkt në një ekran.

Edhe pse broshurat që vijnë me këto pajisje mund të rendisin lexime mesatare, mos i krahasoni leximet tuaja me ato. Gjëja e rëndësishme është të dini se cili është leximi juaj "më i mirë" dhe të shihni se si krahasoheni me të.

Pse është e rëndësishme kjo për dikë që vuan nga astma?

Kur keni astmë, tubat e vegjël në mushkëritë tuaja të quajtura bronke ngushtohen. Ky Matës i Fluksit të Majës mat se sa të hapura janë këto rrugë ajrore. Ndonjëherë, edhe para se të përjetoni simptoma të astmës, këto rrugë ajrore fillojnë të ngushtohen. Pastaj shkalla juaj e rrjedhës maksimale zvogëlohet.

Epo, tani le të shohim se si ta përdorim saktësisht këtë.

Është shumë e lehtë për t’u përdorur. Thjesht ndiqni këto hapa.

1. Uluni ose qëndroni drejt. Mund të jetë më e lehtë të merrni frymë thellë ndërsa jeni në këmbë. Por, çfarëdo pozicioni që zgjidhni, mos harroni ta bëni në të njëjtën mënyrë çdo ditë.

2. Ulni shënuesin në matës deri në zero.

3. Merrni frymë thellë derisa mushkëritë tuaja të mbushen plotësisht . Merrni frymë thellë derisa jo vetëm gjoksi, por edhe stomaku të dalë përpara. Mbajeni frymën për pak kohë.

4. Vendosni grykën e pajisjes në gojë dhe mbyllini buzët fort në mënyrë që të mos dalë ajër.

5. Tani, menjëherë, nxirrni të gjithë ajrin në mushkëri sa më fort dhe shpejt që të mundeni . Ashtu si duke shuar një qiri, por shumë më fort.

6. Shkruani vlerën ku ndalet treguesi në një copë letër ose në ditarin tuaj të ushtrimeve.

Bëjeni këtë tri herë . Vlera më e lartë nga të treja është vlera juaj maksimale e rrjedhës për atë ditë. Së bashku me këtë vlerë, është shumë e rëndësishme të vini re sa vijon:

• Çfarë simptomash patët në atë kohë? (p.sh., shtrëngim në gjoks, gulçim, kollë)
• A e përdorët inhalatorin tuaj të shpëtimit ose ndonjë ilaç tjetër emergjence në atë kohë?

Si e gjeni rezultatin tuaj 'Rezultatin më të Mirë Personal'?

Një 'Vlera më e mirë personale' është vlera më e lartë e rrjedhës maksimale që mund të arrini kur astma juaj kontrollohet mirë dhe nuk keni simptoma. Ky është standardi juaj. Ne i krahasojmë të gjitha vlerat e tjera me këtë vlerë 'Vlera më e mirë personale'.

Për të gjetur vlerën tuaj 'Personal Revenue', bëni këtë:

• Matni rrjedhën maksimale dy herë në ditë (në të njëjtën kohë në mëngjes dhe në mbrëmje) për dy javë.
• Kjo duhet të bëhet para se të përdorni inhalatorin tuaj (pyesni mjekun tuaj për më shumë informacion).
• Në fund të dy javëve, rezultati më i lartë që keni marrë do të jetë rezultati juaj 'Rezultati më i mirë personal'.

Pasi ta keni gjetur këtë vlerë, përdoreni matësin çdo ditë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni ndryshimet në ritmin e frymëmarrjes herët.

Metoda e 'Semaforit': Cila është Vlera juaj e Prurjes Maksimale?

Mjekët zakonisht përdorin një sistem semaforësh për të përcaktuar vlerën tuaj maksimale të rrjedhës. Kjo do të thotë, ajo është e ndarë në tre zona. Kjo përcaktohet duke e krahasuar atë me vlerën tuaj 'Personale më të Mirë'.

Si i llogaritni zonat tuaja?

Imagjinoni që 'Rendimenti juaj më i mirë personal' është 400 L/min.

• Zona e gjelbër: Midis 80% dhe 100% të 400 (320 - 400 L/min)
• Zona e verdhë: midis 50% dhe 80% të 400 (200 - 320 L/min)
• Zona e kuqe: më pak se 50% e 400 (më pak se 200 L/min)

Diskutoni këto vlera me mjekun tuaj dhe përfshijini ato në Planin tuaj të Veprimit për Astmën.

Kur keni nevojë të vizitoni një mjek?

• Nëse leximi juaj është në Zonën e Verdhë: Përdorni ilaçe emergjente (siç është një inhalator shpëtimi) sipas udhëzimeve të mjekut tuaj dhe telefononi menjëherë atë për këshilla.
• Nëse leximi juaj është në Zonën e Kuqe: Ky është një rast urgjence. Përdorni menjëherë inhalatorin tuaj të shpëtimit. Nëse simptomat nuk përmirësohen, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Mos humbni kohë.

Avantazhet dhe rreziqet e përdorimit të një Matësi të Fluksit të Maksimumit

Cilat janë avantazhet?

• Ju ndihmon të identifikoni shkaktarët që e përkeqësojnë astmën tuaj.
• Do të jeni në gjendje të vendosni saktësisht se kur ta përdorni ilaçin.
• Do të jeni në gjendje të dini paraprakisht kur nevojitet kujdes mjekësor urgjent.

A ka ndonjë rrezik?

Kjo është zakonisht një pajisje shumë e sigurt, por ndonjëherë mund të ndodhin gjëra të tilla si kjo:

• Ndjesia e të fikëtit për shkak të frymëmarrjes së thellë (presinkopë).
• Kollë.
• Si të marrësh një matje të pasaktë sepse nuk merr frymë thellë ose nuk fryn mjaftueshëm shpejt.

Për shkak të kësaj,Para se ta përdorni për herë të parë, është shumë e rëndësishme t'i kërkoni mjekut tuaj udhëzime se si ta bëni siç duhet. Gjithashtu, përdorni të njëjtin lloj matësi çdo herë, pasi llojet e ndryshme mund të ndryshojnë pak në matje.