A ju kthehet ushqimi në fyt pasi hani? Le të flasim për këtë Sindromë të Përtypjes së Frymëmarrjes!

Pasi hani, a ndjeni sikur ushqimi kthehet në fyt para se të tretet plotësisht? Pa të përzierat e të vjellave, a ngrihet pak lart, dhe ndonjëherë e përtypni përsëri dhe e gëlltisni? Apo del jashtë pa e kuptuar? Ky është një problem vërtet bezdisës për disa njerëz. Sot do të flasim për këtë gjendje të quajtur Sindroma e Përtypjes. Mos kini frikë, gjëja më e rëndësishme është të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Çfarë është Sindroma e Ruminimit?

Thënë thjesht, Sindroma e Përtypjes së Frymëmarrjes është kur ushqimi që hamë kthehet nga stomaku në gojë përpara se të tretet siç duhet. Në mjekësi, kjo quhet edhe rigurgitim. Disa njerëz përtypin dhe gëlltisin ushqimin që kthehet në fyt, ndërsa të tjerë e pështyjnë. Shumicën e kohës, kjo ndodh menjëherë pas ngrënies, ose brenda pak minutash.

Gjëja më e rëndësishme është që kur kjo të ndodhë, të mos ndjeni dhimbje ose të përziera si të vjellat që vijnë me dhimbje stomaku. Thjesht ndjeni sikur ushqimi po vjen pa shumë përpjekje. Mendojeni siç bën një fëmijë i vogël kur i futet pak qumësht në fyt.

Një gjë tjetër është se ushqimi që vjen në fyt në këtë mënyrë shpesh nuk ka shije të thartë ose të hidhur. Arsyeja për këtë është se ushqimi ende nuk ka filluar të tretet siç duhet me acidin e stomakut. Domethënë, ushqimi ende nuk ka hyrë plotësisht në procesin e tretjes.

Kjo rikthim i ushqimit në fyt, ndonjëherë i quajtur "rikthim", mund të jetë një veprim refleks që ndodh spontanisht dhe nuk mund të kontrollohet. Megjithatë, për disa njerëz, me kalimin e kohës, kjo mund të bëhet një veprim i qëllimshëm ose një zakon. Por gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se kjo nuk është për shkak të dhimbjes së stomakut, një sëmundjeje si gastriti ose ndonjë sëmundjeje tjetër serioze të stomakut.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë gjendje?

Mjekët e kanë ditur prej kohësh se kjo gjendje, e quajtur Sindroma e Përtypjes, ndodh tek fëmijët e vegjël dhe ata me aftësi të kufizuara zhvillimore. Por në realitet, ajo mund të prekë këdo të çdo moshe . Kjo do të thotë që fëmijët e vegjël, të rinjtë dhe të rriturit mund ta përjetojnë të gjithë këtë gjendje.

Hulumtimet kanë zbuluar se fëmijët dhe të rriturit që janë veçanërisht të stresuar ose në ankth janë në një rrezik më të lartë për të zhvilluar sindromën e përtypjes së mendimeve. Pra, ka më shumë të ngjarë ta përjetoni këtë kur jeni nën shumë stres, trishtim ose ankth .

Cilat janë simptomat e kësaj?

Në rregull, pra, si e njohim këtë Sindromën e Përtypjes? Cilat janë simptomat e kësaj? Le ta shohim.

• Simptoma kryesore është ripërtypja e shpeshtë e ushqimit, e ndjekur nga përtypja ose gëlltitja përsëri, ose pështyma e tij. Kjo zakonisht ndodh pas çdo vakti.
• Shqetësim në stomak.Mund të shfaqet ndjesi ngopjes, fryrje dhe ndonjëherë dispepsi dhe dhimbje stomaku.
• Probleme dentare. Era e keqe e gojës dhe prishja e dhëmbëve mund të ndodhin sepse ushqimi ngec vazhdimisht në fyt. Kjo ndodh sepse ushqimi që vjen nga stomaku mund të përmbajë pak acid.
• Humbje peshe. Meqenëse ushqimi që hani nuk përthithet siç duhet nga trupi juaj, mund të humbni peshë me kalimin e kohës. Kjo mund të ndikojë veçanërisht në rritjen e fëmijëve.
• Buzë të thata dhe të çara.

Nëse foshnja juaj ka këtë gjendje, ajo mund të bëjë gjëra të tilla si përdredhje dhe harkim të shpinës. (Megjithatë, kjo simptomë mund të jetë gjithashtu një shenjë e refluksit gastroezofageal, që është kur acidi i stomakut ngjitet në fyt, kështu që është një ide e mirë të vizitoni një mjek.) Foshnjat gjithashtu mund të bëjnë një tingull gurgullimi.

Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet?

Shkaku i saktë i Sindromës së Përtypjes nuk është kuptuar ende plotësisht. Megjithatë, mjekët besojnë se mund të ndodhë kur disa njerëz kanë probleme të shëndetit mendor ose përjetojnë ngjarje stresuese në jetën e tyre. Kjo do të thotë se mund të lidhet me shëndetin mendor .

E shpjeguar mekanikisht, siç ndodh brenda trupit tonë, mund të jetë diçka e tillë:

1. Kur hamë, stomaku zgjerohet, që do të thotë se bëhet më i madh.

2. Pastaj, presioni i barkut rritet.

3. Në të njëjtën kohë, sfinkteri i poshtëm ezofageal, i cili vepron si një valvul ku ezofagu ynë (tubi që transporton ushqimin nga goja në stomak) lidhet me stomakun, relaksohet.

Kur këto ngjarje ndodhin njëra pas tjetrës, ushqimi i patretur në stomak fillon të "rigurgitohet" përsëri në ezofag, në gojë.

Si e dallojnë mjekët këtë?

Në rregull, tani le të shohim se si e diagnostikon një mjek këtë, domethënë, si vendosin "Kjo është Sindrom e Përtypjes".

Në shumicën e rasteve, kjo mund të diagnostikohet nëpërmjet një historie mjekësore dhe një ekzaminimi fizik nga mjeku juaj. Në veçanti, nëse keni vjellë ushqim për të paktën 3 muaj, por nuk keni vjellë, ka prova të mjaftueshme që sugjerojnë se mund të keni Sindromën e Përtypjes së Ushqimit.

Sipas Manualit Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, i pranuar mjekësisht, Botimi i Pestë (DSM-5), që dikush të diagnostikohet me këtë gjendje, duhet të përmbushen kriteret e mëposhtme:

• Ushqimi vazhdon të ngjitet në fyt për të paktën një muaj. Ushqimi që ngjitet përtypet, gëlltitet ose nxirret jashtë.
• Ky regurgitim i ushqimit nuk duhet të shkaktohet nga një gjendje gastrointestinale ose nga një gjendje tjetër mjekësore (për shembull, gjendje të quajtura refluks gastroezofageal ose stenozë pilorike).
• Ky çrregullim i të ngrënit nuk mund të ndodhë i vetëm me një çrregullim tjetër të të ngrënit, siç janë anoreksia nervore, bulimia nervore, çrregullimi i të ngrënit me tepri ose çrregullimi i shmangies/ kufizimit të marrjes së ushqimit.
• Nëse çrregullimi i të ngrënit bashkëshoqërohet me një sëmundje tjetër mendore (siç është një paaftësi intelektuale), simptomat duhet të jenë mjaftueshëm të rënda për të kërkuar kujdes mjekësor.

Përveç kësaj, mjekët mund të kryejnë edhe teste të caktuara për të përcaktuar nëse ndonjë gjendje tjetër mjekësore po i shkakton këto simptoma. Për shembull:

• Testi i zbrazjes së stomakut: Ky test mat kohën që i duhet ushqimit për të lëvizur nga stomaku në zorrën e hollë.
• Endoskopia e sipërme: Në këtë procedurë, një mjek fut një tub të hollë me një kamerë të vogël të quajtur endoskop poshtë fytit tuaj për të ekzaminuar ezofagun dhe stomakun tuaj. Kjo mund të ndihmojë në kontrollin e çdo ulçere ose probleme të tjera brenda.
• Rrezet X: Bëhen fotografi të pjesës së brendshme të ezofagut dhe stomakut.

Cili është trajtimi?

Në rregull, pra cilat janë trajtimet për Sindromën e Përtypjes? A është kjo diçka që nuk mund të shërohet? Jo.

Trajtimi kryesor dhe më efektiv për këtë është "terapia e sjelljes". Thënë thjesht, ka të bëjë me ndryshimin e sjelljes suaj për të ndaluar ushqimin që të zbresë në fyt. Terapia e sjelljes që mjekët shpesh përshkruajnë për këtë është "frymëmarrja diafragmatike". Disa njerëz e quajnë këtë edhe "frymëmarrje me bark".

Çfarë është frymëmarrja diafragmatike?

Diafragma është një muskul i madh në formë kupole, i vendosur midis gjoksit dhe stomakut. Është muskuli kryesor që funksionon kur marrim frymë. Frymëmarrja diafragmatike synon të relaksojë diafragmën tuaj, ta përdorë atë siç duhet gjatë frymëmarrjes dhe të ndihmojë në forcimin e saj. Kjo ndihmon në kontrollin e ushqimit që shkon poshtë fytit tuaj.

Ja se si ta bësh:

1. Shtrihuni me fytyrën lart në një sipërfaqe të sheshtë (si dyshemeja) ose në shtrat. Përkulni gjunjët dhe vendosni një jastëk nën kokë. Nëse dëshironi, mund të vendosni edhe një jastëk nën gjunjë për të mbështetur këmbët.

2. Vendosni njërën dorë në gjoks dhe tjetrën pak poshtë brinjëve, domethënë në bark. Kjo do t'ju ndihmojë të ndjeni diafragmën që lëviz dhe barkun që ngrihet e ulet ndërsa merrni frymë.

3. Tani, thithni frymë me hundë. Ndërsa e bëni këtë, dora mbi bark duhet të ngrihet. Domethënë, barku juaj duhet të zgjerohet. Mundohuni ta mbani dorën mbi gjoks në një vend sa më shumë që të jetë e mundur, pa e lëvizur. Ne ua mësojmë këtë fëmijëve të vegjël, "Thithni frymë si një këngëtar opere".

4. Pastaj, mblidhni pak buzët (sikur të fryni një bilbil) dhe nxirrni frymën nga goja. Ndërsa e bëni këtë, shtrëngoni muskujt e barkut dhe lërini të futen brenda. Kjo do të thotë që dora në bark duhet të ulet poshtë. Në këtë pikë, mbajeni dorën në gjoks sa më të palëvizshme të jetë e mundur.

Sa shpesh duhet ta bëj këtë ushtrim frymëmarrjeje?

Bëjeni këtë ushtrim tre deri në katër herë në ditë, për rreth 5 deri në 10 minuta. Në fillim mund të jetë pak e vështirë, por me praktikë do të bëhet më e lehtë. Nëse doni ta bëni këtë ushtrim pak më sfidues, mund ta bëni duke mbajtur diçka si një libër në stomak.

Gjëja më e rëndësishme është të praktikoni këtë 'frymëmarrje me bark' pas çdo vakti, ose edhe kur hani një kafshatë ushqimi, nëse është e nevojshme. Kjo do të ndihmojë shumë për të ndaluar ushqimin të shkojë poshtë fytit tuaj.

Çfarë ndërlikimesh mund të shkaktojë kjo?

Nëse nuk trajtohet siç duhet, Sindroma e Përtypjes së Gjërave mund të dëmtojë ezofagun tonë (tubi që transporton ushqimin nga goja në stomak). Sepse kur përmbajtja e stomakut del vazhdimisht lart, kjo nuk është e mirë për ezofagun.

Përveç kësaj, mund të shfaqen edhe komplikacione të tjera. Ato janë:

• Turpi, sikleti i të qenit në shoqëri. Kjo mund të ndikojë edhe në mendje.
• Mungesë e ushqyerjes së shëndetshme. Sepse trupi nuk e përthith ushqimin siç duhet.
• Dështimi për t’u rritur siç duhet. Kjo mund të ketë një ndikim të madh në rritjen e fëmijëve, veçanërisht.
• Çekuilibri i elektroliteve në trup. Domethënë, një çekuilibër në llojet e kripërave të nevojshme nga trupi.
• Dehidratim. Mungesë uji në trup.
• Aspirimi i ushqimit në trake ose në mushkëri. Kjo është pak e rrezikshme sepse mund të shkaktojë infeksione të mushkërive.
• Gulçim.
• Infeksione të mushkërive si pneumonia.
• Në raste shumë të rralla, të rënda, mund të ndodhë edhe vdekja. (Kjo është shumë e rrallë, por është mirë të jeni të vetëdijshëm).

A ka mënyra për ta parandaluar këtë të ndodhë?

Edhe pse është e vështirë të thuhet nëse mund të parandalohet plotësisht, rreziku ndoshta mund të reduktohet. Në veçanti, duke mësuar mënyra më pozitive për t'u përballur me situatat stresuese,Kjo do të thotë që duke përdorur "strategji pozitive përballimi", është e mundur të zvogëlohet deri në një farë mase rreziku i zhvillimit të "Sindromës së Përtypjes". Ruajtja e shëndetit të mirë mendor është shumë e rëndësishme.

A mund të jetojmë me këtë situatë? Cila është e ardhmja?

Po, shumë njerëz jetojnë jetë krejtësisht të shëndetshme dhe normale me Sindromën e Përtypjes. Nëse trajtohet dhe menaxhohet siç duhet, zakonisht nuk ka një ndikim të madh në aktivitetet tuaja të përditshme. Prandaj, mos u dekurajoni nëse zbuloni se e keni.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse ju ose fëmija juaj keni simptoma të Sindromës së Përtypjes, për të cilën folëm më parë, veçanërisht nëse ushqimi ju vjen vazhdimisht në fyt, patjetër vizitoni mjekun tuaj të familjes ose një pediatër. Kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni. Ata mund t'ju ekzaminojnë siç duhet dhe t'ju këshillojnë se çfarë po e shkakton këtë dhe çfarë të bëni.

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Nëse keni këtë gjendje, mund të bëni pyetje si këto kur të vizitoni një mjek. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni më qartë këtë:

• "Doktor, sa serioze është kjo Sindroma e Përtypjes së Frymëmarrjes?"
• "Cila është arsyeja e vërtetë për këtë?"
• "Cili trajtim është i duhuri për mua? Çfarë duhet të bëj?"
• "A ka ndonjë ilaç për këtë? Apo janë thjesht ushtrime frymëmarrjeje?"
• "A do të ndikojë kjo në jetën time të përditshme?" "

Së fundmi, disa gjëra për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete)

Në rregull, kemi folur shumë për Sindromën e Përtypjes. Së fundmi, ja disa gjëra të rëndësishme që duhet të mbani mend:

Sindroma e përtypjes së ushqimit është një gjendje në të cilën ushqimi kthehet përsëri në fyt menjëherë pas ngrënies, përpara se të tretet. Kjo nuk është të vjella. Mund të ndodhë tek njerëzit e çdo moshe dhe ndonjëherë mund të shoqërohet me stres.

>

Nëse keni këto simptoma , mos u turpëroni ose mos u frikësoni. Konsultohuni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur dhe merrni këshilla. Trajtimet e sjelljes, si ushtrimet e frymëmarrjes diafragmatike, mund të ndihmojnë në kontrollin e kësaj në një masë të madhe.

>

Kërkimi i këshillave dhe trajtimit të duhur mjekësor është mënyra më e mirë për të menaxhuar këtë gjendje. Nuk jeni vetëm dhe ndihma është në dispozicion.

Sindroma e përtypjes, ushqimi që vjen në fyt, regurgitimi, sistemi tretës, stresi, frymëmarrja diafragmatike, terapia e sjelljes