A ndikon depresioni në jetën tuaj seksuale? Le të flasim për këtë!

A mendoni ndonjëherë se me këtë gjë të quajtur depresion, si shumë gjëra në jetën tuaj, jeta juaj seksuale shumë personale është bërë paksa kaotike, apo keni humbur interesin për të? Ky është në fakt një problem që shumë njerëz e kanë. Por shumicën e kohës ngurrojmë të flasim për të. Pra, sot, le të flasim për këtë pak më hapur, në rregull?

Si ndikon depresioni në jetën seksuale?

Depresioni mund të ndikojë pothuajse në çdo aspekt të jetës suaj. Një nga gjërat më të rëndësishme është jeta juaj seksuale. Kur keni vetëvlerësim të ulët, ndjenjat e pashpresës dhe lodhja fizike mund të kontribuojnë në uljen e libidos suaj.

Përveç kësaj, depresioni mund të shkaktojë probleme të tjera seksuale. Për shembull:

• Anorgazmia do të thotë vështirësi në arritjen e orgazmës.
• Mosfunksionimi erektil është kur një burrë ka probleme me arritjen e ereksionit gjatë marrëdhënieve seksuale.

Gjëra të tilla mund të jenë problem jo vetëm për ty, por edhe për partnerin tënd. Kështu që nuk është ide e mirë ta injorosh këtë si diçka normale.

Pse ekziston një lidhje e tillë midis depresionit dhe seksit?

Arsyeja për këtë ka të bëjë me proceset biologjike të trupit tonë. Thënë thjesht, truri ynë përmban kimikate të veçanta të quajtura "Neurotransmetues". Këta janë ata që përcjellin mesazhe nga truri ynë, ku fillon dëshira seksuale, në organet tona seksuale.

Mendojeni pak, kur truri juaj mendon për dëshirën seksuale, trupi juaj reagon duke rritur rrjedhjen e gjakut në organet tuaja seksuale. Kjo rritje e rrjedhjes së gjakut është ajo që shkakton gjëra të tilla si ngacmimi (tek burrat) ose lubrifikimi vaginal (tek gratë) dhe ngacmimi seksual.

Tani, tek një person me depresion, këto kimikate (`Neurotransmetues`) që lidhen me seksin janë jashtë ekuilibrit. Çfarë ndodh atëherë? Dëshira seksuale zvogëlohet, ndonjëherë zhduket plotësisht. Gjithashtu, kur këto kimikate janë të ulëta, aftësia për të ndjerë ndjenja lumturie mund të ulet gjithashtu. A e kuptoni?

Cilat janë mënyrat e ndryshme se si depresioni mund të shkaktojë probleme seksuale?

Lidhja biologjike midis depresionit dhe problemeve seksuale është e qartë, apo jo? Por mënyra se si depresioni ndikon në marrëdhëniet tona dhe në pikëpamjen tonë për jetën është pak më komplekse. Disa simptoma të depresionit mund të çojnë në sfida seksuale. Shikoni nëse këto ju duken të njohura:

• Pamundësia për të gjetur kënaqësi: Nëse nuk mund të gjesh kënaqësi në gjërat që më parë të pëlqenin, është e vështirë të presësh kënaqësi nga jeta jote seksuale.
• Humbja e interesit për gjërat: Kur ndihesh sikur nuk ke interes për asgjë dhe je i mërzitur me gjithçka, nuk ke dëshirë të bësh seks.
• Mungesa e energjisë: Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës dhe nuk keni energji, mund t'ju mungojë edhe energjia e nevojshme për aktivitetin seksual.
• Luhatjet e humorit:Nëse ndiheni mirë në një moment dhe të trishtuar ose të zemëruar në një tjetër, kjo mund të ndikojë edhe në jetën tuaj seksuale.
• Humbja e vetëbesimit: Kur lindin mendime të tilla si "Nuk jam mjaftueshëm i mirë" dhe "Nuk vlej për asgjë për askënd", humbet dëshira për të qenë afër dhe për të bërë seks, si dhe vetëbesimi.

Imagjino, nëse je aq i depresionuar sa nuk ke dëshirë as të hash ushqimin tënd të preferuar, si mund të ndihesh i interesuar të bësh seks? E njëjta gjë është edhe me këtë.

A kanë antidepresivët efekte anësore seksuale?

Antidepresantët janë shumë efektivë në uljen e depresionit. Megjithatë, disa nga këto ilaçe mund të kenë efekte anësore seksuale.

Për shembull, mund të merrni një lloj ilaçi të quajtur `(SSRI - Frenues Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës)` . `(SSRI)` funksionojnë duke rritur nivelin e një kimikati të quajtur `(Serotoninë)` në trurin tonë. Ndërsa kjo mund të përmirësojë humorin tonë dhe të na bëjë të ndihemi të lumtur, ndonjëherë mund të ndërhyjë në komunikimin normal midis trurit dhe organeve seksuale. `(SSRI)` mund ta bëjnë të vështirë për një burrë të arrijë ereksion ose ejakulim. Gjithashtu mund ta bëjë të vështirë për një grua të ngacmohet.

Megjithatë, ekzistojnë lloje të tjera të antidepresantëve që synojnë kimikate të tjera në tru (si dopamina ose norepinefrina). Ato kanë më pak gjasa të shkaktojnë efekte anësore seksuale.

Si ta dalloni depresionin dhe problemet seksuale?

Nëse mendoni se keni probleme seksuale për shkak të depresionit, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ndonjëherë, mund të jetë edhe e kundërta. Domethënë, një person mund të ketë depresion edhe për shkak të problemeve seksuale. Një mjek mund të krijojë një ide të qartë për këtë pasi të shqyrtojë me kujdes historinë tuaj shëndetësore, simptomat dhe ilaçet që po merrni aktualisht.

Është gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që nuk ka probleme të tjera shëndetësore që mund të kontribuojnë në depresion ose mosfunksionim seksual. Mjeku juaj mund të bëjë një ekzaminim fizik ose të urdhërojë teste për të kontrolluar për gjëra të tilla si:

• Gjendjet gjinekologjike tek gratë
• Çekuilibrat hormonalë
• Mangësitë ushqyese
• Sëmundja e tiroides
• Sëmundjet urologjike tek burrat

Si ta trajtojmë depresionin dhe mosfunksionimin seksual?

Antidepresantët shpesh përshkruhen për të trajtuar depresionin. Megjithatë, siç e diskutuam më parë, disa antidepresantë, veçanërisht SSRI-të, mund të rrisin mosfunksionimin seksual. Prandaj, para se të filloni një antidepresant, flisni me mjekun tuaj rreth efekteve anësore të mundshme seksuale.

Antidepresantët nuk funksionojnë njësoj për të gjithë, prandaj është e rëndësishme të gjeni ilaçin dhe dozën e duhur për ju. Mos merrni kurrë asnjë nga ilaçet e mëposhtme pa u konsultuar me mjekun tuaj:

• Mos e ndryshoni dozën e ilaçit.
• Mos e ndryshoni llojin e ilaçit.
• Mos e ndërprisni marrjen e ilaçit.

Kjo është një gjë shumë e rëndësishme, a është mirë ta mbajmë mend?

Cilat antidepresantë mund të shkaktojnë efekte anësore seksuale?

Ja disa antidepresantë që dihet se kanë një ndikim negativ në dëshirën seksuale, zgjimin ose epshin:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoksetinë)`
• `(Paroksetinë)`
• `(Sertralinë)`
• `(Venlafaksinë)`

A ka antidepresantë me më pak efekte anësore seksuale?

Po, ka antidepresantë që kanë më pak gjasa të shkaktojnë efekte anësore seksuale. Ja disa shembuj:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapinë)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodone)`

Por mos harroni, edhe këto ilaçe mund të ndikojnë ndryshe te secili person. Prandaj, flisni me mjekun tuaj dhe zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju.

A mund të trajtohet depresioni pa ilaçe?

Disa njerëz mund të gjejnë lehtësim nga depresioni pa ilaçe. Nëse jeni të shqetësuar për efektet anësore seksuale të ilaçeve, flisni me mjekun tuaj në lidhje me trajtimet alternative. Disa trajtime alternative për depresionin përfshijnë:

• Akupunkturë
• Ushtrime - Edhe diçka aq e thjeshtë sa një shëtitje e përditshme është shumë e dobishme.
• Shtesa bimore ose dietike - Është gjithmonë mirë të kërkoni këshilla mjekësore përpara se t'i merrni këto.
• Psikoterapia - Kjo është një metodë shumë efektive.
• Yoga - ndihmon në qetësimin e mendjes.

A është e mundur të kesh një jetë seksuale të suksesshme me depresion?

Absolutisht! Me trajtimin e duhur, shumë njerëz mund ta kontrollojnë depresionin e tyre dhe të kenë një jetë seksuale të shëndetshme dhe të kënaqshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është ta trajtoni depresionin siç duhet. Pastaj mund të përqendroheni në përmirësimin e funksionit tuaj seksual. Mos e humbni shpresën.

Si mund t’i parandaloni problemet seksuale kur keni depresion?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar problemet seksuale të shkaktuara nga depresioni ose ilaçet kundër depresionit:

• Shmangni drogën, alkoolin dhe duhanin. Të gjitha këto mund të ndikojnë në funksionin seksual.
• Përpiqu të qëndrosh i shëndetshëm. Kjo do të thotë të ushtrohesh rregullisht , të hash një dietë të ekuilibruar dhe të mbash një peshë të shëndetshme.
• Flisni sinqerisht dhe hapur me partnerin tuaj rreth asaj se si ndiheni, si mendërisht ashtu edhe fizikisht. Kjo është shumë e rëndësishme. Kur ka mirëkuptim midis jush të dyve, është më e lehtë të zgjidhni problemet.
• Punoni me mjekun tuaj për të zgjedhur ilaçet me efektet anësore më të pakta seksuale.

Kur duhet të vizitoni një mjek për depresionin?

Nëse keni depresion të rëndë ose keni mendime vetëvrasëse, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.Mund të merrni mbështetje psikologjike falas dhe konfidenciale nga Linja Kombëtare e Ndihmës për Shëndetin Mendor duke telefonuar në numrin 1926. Ky shërbim është i disponueshëm 24 orë në ditë, 7 ditë në javë. Në rast urgjence, telefononi në numrin 119 (Emergjenca e Policisë).

Shëndeti juaj fizik dhe shëndeti mendor janë të ndërthurur. Depresioni mund të ndikojë jo vetëm në jetën tuaj seksuale, por edhe në aftësinë tuaj për të qenë të afërt dhe të hapur në marrëdhëniet tuaja.

Më në fund, mbani mend

Depresioni mund t’i ndodhë kujtdo. Nuk është asgjë për t’u turpëruar. Dhe është normale që të ndikojë në jetën tuaj seksuale. Gjëja e rëndësishme është të kuptoni se ka ndihmë për këtë.

Nuk keni pse të përballeni vetëm me këto probleme. Bisedoni me mjekun tuaj, një mik të besuar, një anëtar të familjes ose partnerin tuaj për këtë. Të kesh mbështetje të fortë është një pjesë e rëndësishme e çdo plani trajtimi për shëndetin mendor. Mund ta kapërceni këtë!

Depresioni , dëshira seksuale, libido, mosfunksionimi seksual, ngacmimi, orgazma, ereksion, antidepresivë, shëndet mendor