A ndjeni edhe një kokë të rëndë dhe dhimbje rreth syve, ballit dhe faqeve kur ftoheni? A ndiheni sikur dikush po ju shtyp nga brenda? Kjo është një nga simptomat kryesore të një gjendjeje që shumë njerëz e quajnë 'sinus'. Mund të jetë një përvojë shumë bezdisëse. Pra, sot, le të flasim qartë dhe thjesht rreth asaj se çfarë është presioni i sinuseve, çfarë e shkakton atë, si të lehtësoheni në shtëpi dhe kur duhet të vizitoni një mjek.
Çfarë është presioni i sinuseve?
Thënë thjesht, brenda kafkës, rreth hundës dhe ballit, ka hapësira të vogla të mbushura me ajër. Ne i quajmë këto sinuse. Këto sinuse janë të veshura me një membranë të hollë.
Normalisht, këto zgavra të sinuseve janë të mbushura me ajër. Por kur keni një ftohje, alergji ose ndonjë infeksion tjetër, rreshtimi i këtyre sinuseve fryhet. Kjo bën që mukusi të prodhohet më shumë. Kjo ënjtje bllokon rrugën që mukusi të kullojë. Mendojeni si një kullues të bllokuar. Kur mukusi ngec aty, ai krijon presion brenda zgavrave. Kjo është ajo që ne e quajmë 'presion sinusal'.
Si ndihet presioni i sinuseve?
Ndjesia e presionit të sinuseve mund të ndryshojë pak nga personi në person, por në përgjithësi, shumica e njerëzve përjetojnë diçka të tillë:
- Shtrëngim ose dhimbje në fytyrë: veçanërisht rreth syve, në të dyja anët e hundës, ballit dhe mollëzave.
- Një ndjesi rëndese në kokë: sikur dikush po shtyp në pjesën e brendshme të kokës.
- Dhimbja rritet kur përkuleni përpara: Dhimbja rritet kur ulni kokën ose lidhni lidhëset e këpucëve.
- Dhimbja përhapet në zona të tjera: Ndonjëherë kjo dhimbje mund të ndihet në lëkurën e kokës, dhëmbët e sipërm dhe madje edhe në nofull.
| Zonat kryesore të dhimbjes/presionit |
|---|
|
Cilat janë arsyet kryesore për këtë?
Ekzistojnë disa shkaqe të presionit të sinuseve. Shkaku më i zakonshëm dhe më i zakonshëm është ftohja e zakonshme.Është një infeksion viral.
Përveç kësaj, shkaku mund të jetë edhe sa vijon:
- Sinusiti: Një infeksion i zgavrave të sinuseve i shkaktuar nga bakteret ose viruset. Ky infeksion mund të jetë afatshkurtër (akut) ose afatgjatë (kronik).
- Alergjitë: Alergjitë ndaj gjërave si pluhuri, poleni (ethet e sanës) dhe ushqimeve të caktuara gjithashtu mund të shkaktojnë ënjtje të membranave të sinuseve.
- Ndotesit mjedisorë: Ekspozimi ndaj tymit të cigareve, shkarkimeve të automjeteve dhe ndotësve të tjerë të ajrit.
Mënyrat për të marrë lehtësim në shtëpi
Edhe pse presioni i sinuseve mund të jetë shumë bezdisës, ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi për të gjetur lehtësim.
Inhalimi me avull
Kjo është një metodë shumë efektive që e përdorin shumë njerëz. Thithja e avullit ndihmon në lirimin e mukusit brenda kanaleve të hundës dhe uljen e presionit.
- Bëni një dush me ujë të nxehtë: Një dush me ujë të nxehtë e mbush banjën me avull. Thithja e tij mund të jetë qetësuese.
- Përdorni një tas me ujë: Ziejeni pak ujë, hidheni në një tas të madh, vendosni një peshqir mbi kokë dhe thithni avullin nga hunda. Por kini shumë kujdes kur e bëni këtë. Vendoseni tasin me ujë të nxehtë në një sipërfaqe të qëndrueshme dhe sigurohuni që të mos ju djegë.
Ujitja e hundës
Shpëlarja e pjesës së brendshme të hundës me tretësirë fiziologjike (ujë të kripur) mund të ndihmojë në heqjen e mukusit të bllokuar dhe alergjenëve. Mund ta bëni këtë duke përdorur një tenxhere Neti, një ujitës me bulb ose një shishe me tretësirë fiziologjike, të disponueshme në farmaci.
Më e rëndësishmja: Sigurohuni që të përdorni ujë të distiluar ose steril për këtë. Përdorimi i ujit të zakonshëm të rubinetit mbart rrezikun e infeksionit.
Pini shumë ujë.
Kur trupi juaj është i dehidratuar, mukusi bëhet më i trashë, gjë që mund të rrisë presionin e sinuseve. Prandaj , pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës, siç janë uji dhe lëngu i frutave.
Masazh me pika presioni
Masazhimi i pikave të caktuara të presionit në fytyrë mund të ndihmojë në lehtësimin e rrjedhjes së sebumit dhe uljen e presionit. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar këto zona me lëvizje rrethore.
- Mbi vetullat
- Në të dy anët e ballit (ku është breshka me veshë)
- Hundë në të dyja anët
- Midis mollëzave dhe nofullës
Çfarë trajtimesh mund të merren me këshillën e mjekut?
Nëse ilaçet shtëpiake nuk ofrojnë lehtësim ose gjendja është e rëndë, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe.
Paralajmërim:Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ilaçet e mëposhtme, veçanërisht nëse keni diabet, tension të lartë të gjakut ose probleme të tjera mjekësore. Mos përdorni kurrë ilaçe pa u konsultuar me mjekun tuaj.
| Lloji i ilaçit | Funksionaliteti dhe çfarë duhet të dini |
|---|---|
| Dekongjestantë | Zvogëlon ënjtjen në hundë dhe lehtëson bllokimin. Është i disponueshëm në formën e tabletave dhe sprejve nazalë. Përdorimi i sprejve për më shumë se 3 ditë mund ta përkeqësojë gjendjen (Kongression i rikthyer - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistaminikë | Këto janë të dobishme nëse presioni i sinuseve tuaja shkaktohet nga alergjitë. Megjithatë, ato mund t'ju shkaktojnë përgjumje. |
| Qetësues dhimbjesh | Medikamentet që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe dhimbjeve të fytyrës përfshijnë: Acetaminofen , Ibuprofen dhe Naproksen . |
| Sprej nazal steroide | Këto zvogëlojnë ënjtjen brenda hundës. Edhe pse disa prej tyre mund të blihen pa recetë, është mirë të konsultoheni me një mjek përpara se t'i përdorni. |
Kur keni nevojë të vizitoni një mjek?
Shumicën e kohës, presioni i sinuseve do të zhduket vetvetiu brenda pak ditësh. Megjithatë, në disa raste, mund të jetë shenjë e një infeksioni bakterial, i cili mund të kërkojë antibiotikë.
| Nëse keni këto simptoma, vizitoni menjëherë një mjek. | |
|---|---|
| Ethe | Nëse keni temperaturë 103°F (39.4°C) ose më të lartë. |
| Koha | Nëse presioni i sinuseve dhe simptoma të tjera vazhdojnë për më shumë se 10 ditë . |
| Shenjat e infeksionit | Dhimbje fyti, nëse mukusi që del nga hunda është i verdhë ose i gjelbër . |
| Dhimbje të forta | Nëse keni dhimbje të forta koke ose dhimbje fytyre që nuk zhduken edhe pas marrjes së qetësuesve të dhimbjeve. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kongjestioni i sinuseve është një gjendje e shkaktuar nga grumbullimi i mukusit në zgavrat e sinuseve për shkak të gjërave të tilla si ftohjet dhe alergjitë.
- Gjëra të thjeshta që mund të bëni në shtëpi, të tilla si thithja e avullit, shpëlarja e hundës me tretësirë fiziologjike dhe pirja e shumë ujit, mund të ofrojnë lehtësim të madh.
- Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se 10 ditë, nëse ka temperaturë të lartë ose nëse dhimbja është e fortë, sigurohuni që të vizitoni një mjek.
- Mos përdorni asnjë ilaç pa këshillën e mjekut, veçanërisht nëse keni probleme të tjera mjekësore. Flisni më parë me mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd