Djersitja në vapën e vendit tonë nuk është diçka për t'u habitur, apo jo? Është shumë normale që ne të djersitemi dhe të na lagen rrobat edhe kur ushtrohemi shumë, bëjmë ndonjë punë në diell, apo edhe para një prezantimi të madh në zyrë. Por a keni menduar ndonjëherë se çfarë është në të vërtetë kjo djersë? Pse është kaq e rëndësishme për trupin tonë? Edhe pse ndonjëherë mund të duket si një bezdi, djersitja është një gjë e mrekullueshme që ndihmon në mbajtjen e trupit tonë të shëndetshëm. Le të flasim për këtë që nga fillimi sot.
Thënë thjesht, çfarë është djersa?
Djersa, ose djersitja, është një lëng i kripur i prodhuar nga gjëndra të vogla në lëkurën tonë. Funksioni i tij kryesor është të ruajë temperaturën e trupit tonë në një nivel të caktuar. Djersa funksionon si sistemi natyror i 'kondicionimit të ajrit' (AC) të trupit tonë. Kur trupi ynë nxehet, ne djersitemi për të ulur atë temperaturë dhe për ta ftohur trupin tonë. Kjo është arsyeja pse mund të qëndrojmë të freskët, edhe në klima të nxehta ose gjatë edukimit fizik.
Por ja ku qëndron çuditshmja: djersa në fakt nuk ka erë! Po, e dëgjuat mirë. Djersa është një lëng pa erë. Pse djersa mban erë? Arsyeja janë bakteret që jetojnë natyrshëm në lëkurën tonë. Kur këto baktere kombinohen me djersën dhe fillojnë ta zbërthejnë atë, krijohet ajo erë e pakëndshme.
Cilat janë funksionet kryesore të djersës?
Siç e diskutuam më parë, funksioni kryesor i djersës është rregullimi i temperaturës së trupit (termoregulimi). Pasi djersa arrin sipërfaqen e lëkurës, ajo avullohet kur ekspozohet ndaj ajrit. Ky proces avullimi ftoh lëkurën tonë dhe indet poshtë saj. Në këtë mënyrë, djersa ndihmon në ruajtjen e një temperature të shëndetshme të trupit prej rreth 37 gradë Celsius (98.6 Fahrenheit).
Por jo vetëm kaq, djersa bën edhe disa gjëra të tjera të rëndësishme.
- I siguron lëkurës lagështi: Disa substanca në djersë (si aminoacidet) ndihmojnë në ruajtjen e lagështisë në lëkurën tonë, duke e parandaluar kështu tharjen e saj deri në një farë mase.
- Mbron nga infeksionet e lëkurës: Djersa përmban kimikate natyrale të quajtura peptide antimikrobike. Këto ndihmojnë sistemin tonë imunitar të luftojë mikrobet si bakteret dhe kërpudhat që përpiqen të hyjnë në trup përmes lëkurës.
Ne kemi dy lloje gjëndrash djerse!
Këto struktura të vogla brenda lëkurës sonë që prodhojnë djersë quhen gjëndra djerse. Ato mund të ndahen në dy lloje kryesore. Funksionet e tyre janë paksa të ndryshme.
| Lloji i gjëndrës | Përshkrimi |
|---|---|
| Gjëndrat ekkrine | Këto janë lloji më i bollshëm i gjëndrave të djersës në trupin tonë. Ato janë të shpërndara në të gjithë trupin. Këto gjëndra luajnë një rol të madh në rregullimin e temperaturës së trupit. Ato prodhojnë djersë, e cila është lëngu që del nga trupi gjatë nxehtësisë dhe ushtrimeve. Kjo djersë lirohet direkt në sipërfaqen e lëkurës. |
| Gjëndrat apokrine | Këto gjëndra gjenden vetëm në zona të kufizuara, siç janë sqetullat dhe ijët. "Djersa e stresit" e trashë dhe ngjitëse që ndodh kur jemi të frikësuar, në ankth ose të stresuar vjen nga këto gjëndra. Djersa lirohet në folikulat e flokëve, nga ku arrin në sipërfaqen e lëkurës. |
Çfarë përmban në të vërtetë djersa?
99% e djersës që prodhojmë është ujë. Kjo është arsyeja pse djersa që prodhojmë në një ditë të nxehtë është shumë e lëngshme. 1% e mbetur përbëhet nga gjëra të tjera.
1% e mbetur është kryesisht natrium dhe klorur. Kur këto të dyja kombinohen, ato formojnë kripën që hamë. Këto janë elektrolite që i nevojiten trupit tonë. Përveç kësaj, djersa mund të përmbajë sasi shumë të vogla të sa vijon:
- Kalium
- Vitaminat
- Minerale si kalciumi, magnezi dhe hekuri
- Proteinat dhe aminoacidet
- Toksina si metalet e rënda dhe BPA (në sasi shumë të vogla)
Djersa nga gjëndrat apokrine është paksa e ndryshme. Edhe pse është kryesisht ujë, ajo përmban gjithashtu sasi relativisht të larta lipidesh, proteinash dhe amoniaku.
Gjendjet që lidhen me djersitjen
Edhe pse djersitja është normale, ndonjëherë ky proces mund të shkojë keq. Kjo do të thotë që ose djersitni shumë ose nuk djersitni fare. Këto mund të jenë simptoma të një gjendjeje mjekësore.
| Gjendje mjekësore | Thënë thjesht... |
|---|---|
| Hiperhidroza (hiperhidroza primare) | Djersitje e tepërt pa ndonjë arsye tjetër. Ky lloj djersitjeje zakonisht ndodh në fytyrë, sqetulla, pëllëmbë dhe shputa të këmbëve. |
| Diaforezë | Djersitje e tepërt në të gjithë trupin për shkak të një gjendjeje tjetër mjekësore ose medikamenteve. |
| Anhidrozë | Trupi nuk është në gjendje të prodhojë djersë. Kjo mund të jetë e rrezikshme, pasi trupi nuk ka asnjë mënyrë për t'u ftohur, gjë që mund të çojë në gjendje si goditja nga nxehtësia, e cila shkaktohet nga nxehtësia e tepërt. |
| Bromhidrozë | Erë e tepërt trupi. Nëse keni erë të vazhdueshme trupi edhe pasi të jeni pastruar plotësisht, kjo mund të jetë shenjë e një gjendjeje tjetër, siç është diabeti ose sëmundja e mëlçisë. |
| Skuqje nga nxehtësia | Flluska të kuqe që kruhen në sipërfaqen e lëkurës të shkaktuara nga gjëndrat e djersës të bllokuara. |
Djersitje dhe sëmundje të zemrës
Kjo është diçka që të gjithë duhet ta dimë patjetër.
Djersa e papritur dhe e tepërt e ftohtë pa ndonjë arsye të dukshme mund të jetë një simptomë kryesore e një ataku në zemër.
Kjo zakonisht shoqërohet me simptoma të tjera si dhimbje gjoksi, ngushtësi, gulçim dhe të përziera. Por ndonjëherë, veçanërisht tek gratë, djersitja e tepërt dhe të përzierat mund të jenë të vetmet simptoma të një ataku në zemër.
Nëse ju ose dikush që njihni përjeton ndonjë nga këto simptoma, ose nëse keni ndonjë dyshim, telefononi menjëherë një ambulancë ose shkoni në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Marrja e shpejtë e trajtimit në një kohë si kjo është thelbësore për të shpëtuar jetë.
A mund t’i largoni “toksinat” nga trupi juaj duke djersitur?
Në shoqëri ekziston një shprehje që thotë "duhet të djersitesh mirë dhe të shkosh në sauna për të larguar të gjitha toksinat nga trupi yt". Shumë njerëz e besojnë këtë. Por nga një perspektivë mjekësore, nuk ka shumë të vërteta në këtë histori.
Siç e diskutuam më parë, 99% e djersës është ujë. 1% e mbetur është kryesisht kripëra që i nevojiten trupit tonë. Toksinat, siç janë metalet e rënda, ekskretohen në sasi shumë të papërfillshme. Në fakt, dy qendrat kryesore të pastrimit në trupin tonë janë mëlçia dhe veshkat. Këto dy organe bëjnë punën kryesore të filtrimit dhe largimit të substancave të dëmshme nga trupi.
Gjëja kryesore që mund të ndodhë nga djersitja e tepërt është dehidratimi dhe humbja e elektroliteve. Pra, ndërsa djersitja është e mirë, ta detyrosh veten të djersitesh me shpresën e "largimit të toksinave" mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Edhe pse djersitja është normale, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore në situatat e mëposhtme:
- Nëse djersitni shumë dhe kjo ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme.
- Nëse keni një rritje ose ulje të papritur të sasisë së djersës, po djersitni .
- Nëse zgjoheni natën duke djersitur pa asnjë arsye të dukshme (djersitje natën).
- Nëse ka simptoma të tjera si ethe, humbje peshe, dhimbje gjoksi dhe vështirësi në frymëmarrje së bashku me djersitje.
- Nëse ndjeni sikur nuk po djersitni fare , edhe kur është vapë dhe po bëni ushtrime, kjo mund të jetë një gjendje e quajtur anhidrozë.
Sidomos nëse ndodheni në një mjedis të nxehtë dhe nuk djersiteni, keni simptoma të tilla si temperaturë e lartë (mbi 103 F), lëkurë të kuqe dhe të thatë, të përziera, marramendje dhe kriza, mund të jetë një gjendje e rrezikshme e quajtur goditje nga nxehtësia. Në një rast të tillë, duhet të shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Djersitja është sistemi natyror i trupit tonë që rregullon temperaturën. Është thelbësore për mbijetesën tonë.
- Djersa në të vërtetë nuk ka erë. Era e djersës shkaktohet nga bakteret në lëkurë.
- Djersitja e tepërt (hiperhidroza) ose mungesa e djersitjes (anhidroza) mund të jenë simptoma të një gjendjeje mjekësore.
- Djersitja e papritur dhe e tepërt, veçanërisht nëse shoqërohet me simptoma të tjera si dhimbja në gjoks, mund të jetë shenjë e një ataku në zemër. Shkoni menjëherë në ETU.
- Nëse keni ndonjë dyshim, pyetje ose shqetësim në lidhje me djersitjen tuaj, mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj për këtë.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න