A je gjithmonë i lodhur? A je i zbehtë? Mund të jetë anemi!

A ndiheni ndonjëherë aq të lodhur sa nuk mund të bëni asgjë, dhe trupi juaj thjesht ndihet pa jetë? A ndjeni sikur ju rrotullohen sytë kur ngriheni nga një karrige, apo ndjeni sikur do të fikët edhe kur ecni pak? Zakonisht i injorojmë këto si "vetëm pak të lodhur" në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ndonjëherë kjo mund të jetë një simptomë e ' mungesës së gjakut ' ose asaj që ne mjekësisht e quajmë anemi . Kjo gjendje është shumë e zakonshme tek ne në Sri Lanka, veçanërisht tek gratë dhe fëmijët e vegjël. Pra, le të flasim për këtë saktësisht dhe thjesht sot.

Çfarë është saktësisht anemia?

Thënë thjesht, anemia është një rënie në numrin e qelizave të kuqe të gjakut në gjakun tonë. Mendojeni si një shërbim shpërndarjeje që transporton oksigjen në të gjithë trupin tonë. Mjeti i këtij shërbimi shpërndarjeje, domethënë pjesa kryesore që transporton oksigjen, është një proteinë e quajtur hemoglobinë .

Anemia do të thotë që ose numri i qelizave të kuqe të gjakut është i ulët, ose sasia e hemoglobinës në to është e ulët. Pastaj, organet e trupit tonë, truri, zemra dhe muskujt nuk marrin oksigjenin që u nevojitet. Kjo është arsyeja pse fillojnë të shfaqen simptoma si lodhja, dobësia dhe marramendja .

Gratë janë në rrezik më të lartë për anemi për shkak të gjakderdhjes menstruale, shtatzënisë dhe gjakderdhjes pas lindjes. Është gjithashtu më e zakonshme tek fëmijët e vegjël dhe të rriturit me sëmundje kronike .

Cilat janë simptomat e anemisë?

Në fazat e hershme të anemisë, mund të mos ketë simptoma. Por, ndërsa gjendja përparon, fillojnë të shfaqen simptoma të ndryshme. Le të shohim se cilat janë ato.

Cilat janë shkaqet kryesore të anemisë?

Ka shumë shkaqe të anemisë. Ato mund të ndahen në tre kategori kryesore.

1. Për shkak të humbjes së gjakut nga trupi

Kjo mund të shkaktohet nga një sasi e madhe e papritur e gjakderdhjes ose nga gjakderdhja graduale gjatë një periudhe të gjatë kohore.

• Periudhat e rënda tek gratë: Kjo është një arsye kryesore pse shumë gra përjetojnë anemi.
• Gjakderdhje për shkak të sëmundjeve të tilla si ulçera dhe hemorroide në traktin tretës.
• Përdorimi afatgjatë i qetësuesve të dhimbjeve si aspirina dhe ibuprofeni.
• Pas një aksidenti të rëndë ose ndërhyrjeje kirurgjikale.

2. Prodhim i zvogëluar ose i dëmtuar i qelizave të kuqe të gjakut

Palca e kockave është fabrika që prodhon qelizat e kuqe të gjakut. Nëse puna e kësaj fabrike ndërpritet, zhvillohet anemia.

• Anemia nga mungesa e hekurit: Ky është lloji më i zakonshëm i anemisë që shihet në Sri Lanka. Hekuri është thelbësor për prodhimin e hemoglobinës. Kjo gjendje ndodh kur nuk ka hekur të mjaftueshëm në ushqimin që hamë.
• Anemia nga mungesa e vitaminave: Vitamina B12 dhe acidi folik janë gjithashtu thelbësorë për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Kjo gjendje mund të ndodhë veçanërisht tek njerëzit që hanë pak mish, peshk ose perime.
• Talasemia: Kjo është një gjendje gjenetike. Në këtë gjendje, molekula e hemoglobinës nuk prodhohet siç duhet. Kjo sëmundje shihet edhe në Sri Lanka.
• Për shkak të sëmundjeve kronike: Njerëzit me sëmundje afatgjata si sëmundja e veshkave, kanceri, diabeti dhe artriti gjithashtu mund të zhvillojnë anemi.

3. Rritja e shkallës së shkatërrimit të qelizave të kuqe të gjakut

Ndonjëherë, edhe pse palca e kockave prodhon qeliza të kuqe të gjakut, ato shkatërrohen shpejt në trup. Kjo gjendje quhet anemi hemolitike . Kjo mund të shkaktohet nga infeksione të caktuara, ilaçe dhe probleme të sistemit imunitar.

Si e diagnostikon dhe trajton një mjek këtë?

Nëse keni simptomat e përmendura më sipër, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek. Ai ose ajo do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do të urdhërojë një analizë të thjeshtë gjaku.

• Numërimi i plotë i gjakut (FBC/CBC): Ky është testi më i rëndësishëm. Mund të kontrollojë me saktësi shumë gjëra në gjakun tuaj, siç janë hemoglobina dhe numri i qelizave të kuqe të gjakut.
• Teste të tjera: Mjeku juaj mund të rekomandojë edhe teste të tjera (p.sh., fotografi/film gjaku) për të përcaktuar shkakun e anemisë suaj.

Trajtimi varet nga shkaku i anemisë suaj.

• Për mungesën e hekurit: Mjeku juaj do të përshkruajë tableta ose shurup hekuri. Është e rëndësishme t'i merrni ato në kohën dhe dozën e përshkruar. Ai gjithashtu do t'ju këshillojë të hani ushqime që përmbajnë hekur (shih më poshtë).
• Për mungesën e vitaminave: Jepen tableta me vitaminë B12 ose acid folik.
• Për arsye të tjera: Nëse ka gjakderdhje, bëhet trajtim për ta ndaluar atë, nëse ka një gjendje tjetër mjekësore, etj. Në disa raste serioze, mund të jenë të nevojshme edhe transfuzionet e gjakut.

Si të krijoni një dietë për të parandaluar aneminë?

Është shumë e rëndësishme të përfshijmë ushqime të pasura me hekur në dietën tonë.

Një gjë tjetër e rëndësishme: Vitamina C ndihmon trupin të përthithë hekurin nga ushqimet bimore. Prandaj, është shumë mirë të shtoni pak limon në diçka si zarzavatet kur i hani ato, dhe të hani një frut si portokalli ose mandarina pas një vakti. Gjithashtu, mos merrni çaj ose kafe me vaktet. Sepse ato zvogëlojnë përthithjen e hekurit.