A keni dëgjuar ndonjëherë një oftalmolog ose mjek të syve të thotë: "Shikimi juaj është 20/20" kur shkoni për një kontroll të syve? Apo ndoshta e keni dëgjuar një mik ta thotë këtë. Shumë njerëz mendojnë se shikimi 20/20 është shikim i përsosur, i përsosur dhe i përsosur. Por a është vërtet kështu? Le të zbulojmë saktësisht se cili është miti "20/20".
Çfarë është Vizioni 20/20?
Thënë thjesht, shikimi 20/20 është shikim "normal". Ai mat se sa qartë dhe qartë mund të shihni diçka 20 metra larg. Specialistët e syve e quajnë këtë mprehtësi vizuale.
Imagjino, kur shkon për një kontroll të syve, të bëjnë të shikosh një tabelë me shkronja mbi të. Je 20 metra larg tabelës.
- Numri i parë (20): Kjo tregon se sa larg jeni nga tabela me shkronja. Në testet e syve, kjo është gjithmonë 20, sepse distanca standarde është 20 metra.
- Numri i dytë (20 në anën tjetër): Ky tregon se sa metra larg një person me shikim normal do ta shohë një objekt me të njëjtën qartësi dhe mprehtësi siç do ta shihnit ju nga 20 metra largësi.
Domethënë, nëse keni shikim 20/20, atë që shihni nga 20 metra largësi, dikush me shikim normal mund të shohë po aq qartë nga 20 metra largësi. Ky është shikim "normal", jo shikim "i përsosur". Çuditërisht, vetëm rreth 35% e popullsisë së botës ka shikim 20/20, pavarësisht nëse mbajnë apo jo syze, lente kontakti apo kanë bërë ndërhyrje kirurgjikale në sy.
Tani, shikoni, ndonjëherë shikimi juaj mund të listohet si 20/15. Kjo do të thotë që diçka që mund ta shihni nga 20 metra larg duhet të jetë 15 metra larg që dikush me shikim normal ta shohë atë qartë. Kjo do të thotë që shikimi juaj është më i mirë se mesatarja!
Gjithashtu, nëse shikimi juaj është 20/40, kjo do të thotë që diçka që mund ta shihni nga 20 metra largësi mund të shihet qartë nga dikush me shikim normal nga 40 metra largësi. Kjo do të thotë që shikimi juaj është pak nën mesataren, sepse duhet të jeni më afër tij sesa personi mesatar për ta parë qartë. Por mos u shqetësoni, nëse shikimi juaj është më pak se 20/20, ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar ta qartësoni atë.
Ashtu si vendi ynë e mat distancën në këmbë, disa vende në botë përdorin sistemin metrik. Në ato vende, shikimi 20/20 quhet shikim 6/6. Kjo do të thotë, ata matin nëse mund të shihni qartë diçka që është 6 metra larg në vend të 20 këmbëve.
A është shikimi 20/20 e vetmja gjë që ka rëndësi në shikim?
Ndërsa është e rëndësishme të kesh shikim 20/20 për të parë botën qartë, ka edhe gjëra të tjera që janë të rëndësishme për shikimin. Ato janë:
- Shikimi i ngjyrave: Aftësia për të njohur ngjyrat me saktësi.
- Rreshtimi i syve: Kjo është shumë e rëndësishme për perceptimin e thellësisë dhe shikimin 3D. Kërkon që të dy sytë të punojnë së bashku siç duhet.
- Shikimi në dritë të ulët ose natën: Shkalla e shikimit në errësirë.
- Shikimi periferik: Diapazoni i shikimit që mund të shihet në anët pa e kthyer kokën.
Pra, a e kuptoni? 20/20 është vetëm një aspekt i shikimit. Të gjithë këta faktorë kontribuojnë në një shikim të mirë në përgjithësi.
Pse është kaq e rëndësishme të kesh shikim të mirë?
Shikimi i mirë është thelbësor për sigurinë tuaj. Mendoni vetëm, të shihni një makinë në rrugë, të mos humbisni asnjë shkallë kur zbrisni shkallët, të gjitha këto kërkojnë shikim të mirë.
Gjithashtu, shikimi i mirë është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e një cilësie të lartë jetese . Shikimi juaj ndikon në punën tuaj, aktivitetet shoqërore, hobi, leximin e një libri, të gjitha këto. Shikimi i mirë mund të nënkuptojë që të mbani syze ose lente kontakti. Gjëja më e rëndësishme është që të shihni mjaftueshëm qartë për të bashkëvepruar me mjedisin dhe njerëzit përreth jush - me ose pa korrigjim.
Shikimi i mirë është më shumë sesa thjesht shmangia e qosheve të mprehta. Ai gjithashtu ndihmon në mbajtjen e mendjes së mprehtë , duke ju dhënë forcën për të kryer detyrat tuaja të përditshme. Leximi i një recete gjatë gatimit, leximi i udhëzimeve në një shishe ilaçi, leximi i paralajmërimeve në një tretësirë pastrimi dhe shikimi i tabelave rrugore dhe numrave të linjave të autobusëve gjatë drejtimit të automjetit kërkojnë shikim të mirë.
Si e dini nëse keni shikim 20/20?
Një oftalmolog do të testojë shikimin tuaj me një ekzaminim të syve. Ata zakonisht do të përdorin disa metoda, kryesoret prej të cilave janë:
- Testi i mprehtësisë vizuale: Ky është ai që përmenda më parë, ku duhet të lexoni shkronjat në një tabelë. Kjo tabelë quhet tabelë Snellen . Ndonjëherë, në vend të shkronjave, përdoren edhe tabela me forma, veçanërisht për fëmijët e vegjël.
- Retinoskopia: Kjo përfshin mbajtjen e lenteve të ndryshme në syrin tuaj për të parë se cila ju lejon të shihni qartë. Mjeku e bën këtë ndërsa hedh dritë në syrin tuaj.
- Autorefraksioni: Kjo përfshin shikimin e një makine (ndoshta një imazh të një shtëpie në një fushë ose një tullumbace me ajër të nxehtë në fund të një rruge të gjatë). Makina mat automatikisht shikimin tuaj. Mjeku i përdor këto lexime për të vlerësuar më tej shikimin tuaj dhe për të përshkruar numrin e duhur të syzeve për ju.
Cilat janë arsyet pse mund të mos kem shikim 20/20?
Shkaqet më të zakonshme të shikimit që është më pak se 20/20 janë gabimet refraktive. Këto janë ndryshime në formën e syrit tuaj që shkaktojnë shikim të turbullt. Këto përfshijnë:
- Hipermetropia ose largpamësia: Gjendja në të cilën objektet e afërta duken të turbullta, dhe nganjëherë objektet e largëta janë gjithashtu pak të turbullta.
- Miopia ose miopia: Një gjendje në të cilën objektet e largëta janë të paqarta dhe objektet e afërta janë qartë të dukshme.
- Presbiopia: Kjo është një gjendje që shfaqet me plakjen. E bën të vështirë leximin pranë objekteve, siç janë librat dhe gazetat. Zakonisht fillon pas moshës 40 vjeç.
- Astigmatizmi: Në këtë gjendje, për shkak se syri nuk është plotësisht sferik, rrezet e dritës nuk fokusohen në të njëjtën pikë brenda syrit. Si rezultat, objektet e afërta dhe të largëta mund të duken paksa të shtrembëruara dhe të turbullta.
Përveç këtyre gabimeve refraktive, edhe gjendje të tjera të syrit mund të ndikojnë në shikimin tuaj. Disa shembuj janë:
- Katarakti: Mjegullimi i lentes së syrit.
- Sëmundjet e kornesë: Sëmundje që ndodhin në korne, membrana transparente në pjesën e përparme të syrit.
- Retinopatia e lidhur me diabetin: Dëmtim i retinës në pjesën e prapme të syrit i shkaktuar nga diabeti.
- Glaukoma: Dëmtim i nervit optik për shkak të rritjes së presionit brenda syrit.
- Sëmundjet e retinës: Sëmundje të ndryshme që ndodhin në retinën e syrit.
- Gjendje të tilla si strabizmi , për shembull , ambliopia/syri dembel.
Gjithashtu, është e mundur të kesh shikim më të mirë se mesatarja, por ka pak më pak të ngjarë.
Si trajtohet mprehtësia e ulët e shikimit?
Nëse keni gabime refraktive, ka shumë trajtime në dispozicion për të korrigjuar shikimin tuaj. Këto trajtime synojnë ta sjellin shikimin tuaj sa më afër 20/20 të jetë e mundur. Ato përfshijnë:
- Syzet: Kjo është metoda më e zakonshme dhe më e thjeshtë.
- Lentet e kontaktit: Një alternativë e mirë për ata që nuk i pëlqejnë syzet.
- Kirurgjia e korrigjimit të shikimit: Gjëra të tilla si kirurgjia me lazer mund ta përmirësojnë përgjithmonë shikimin.
Nëse keni probleme të tjera me sytë, ato mund të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale ose trajtim mjekësor. Përveç kësaj, mund t'ju duhet të mbani syze ose lente kontakti. Megjithatë, ndonjëherë mund të mos arrini shikim 20/20, por prapëseprapë mund të arrini një shikim që është i rehatshëm për ju.
A mund ta zvogëloj rrezikun që mprehtësia ime vizuale të bjerë nën 20/20?
Po, absolutisht. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm dhe për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të dëmtimit të shikimit. Këto përfshijnë:
- Bëni kontrolle të rregullta të syve: Kontrolloni sytë të paktën një herë në vit ose çdo dy vjet. Kjo është e rëndësishme edhe nëse nuk mbani syze.
- Vishni mbrojtëse për sytë: Vishni syze sigurie kur punoni me materiale potencialisht të rrezikshme. Gjithashtu, vishni syze dielli kur dilni në diell. Kjo do t'ju mbrojë sytë nga rrezet e dëmshme ultraviolet .
- Nëse përdorni duhan ose produkte që përmbajnë nikotinë, kërkoni ndihmë mjekësore për ta lënë . Pirja e duhanit është shumë e dëmshme për sytë.
- Ushqeni siç duhet: Sytë tuaj kanë nevojë për disa vitamina dhe minerale që të funksionojnë siç duhet. Përfshini gjëra të tilla si zarzavatet me gjethe, frutat e verdha dhe perimet në dietën tuaj.
- Mbani një peshë të shëndetshme. Mbipesha mund të çojë në sëmundje si diabeti, të cilat mund të ndikojnë edhe në sytë tuaj.
- Lani duart shpesh: Kjo mund të parandalojë që mikrobet dhe infeksionet të hyjnë në sytë tuaj.
- Nëse mbani lente kontakti, ndiqni udhëzimet për t'i mbajtur ato të pastra dhe zëvendësojini ato në kohë.
- Mos i injoroni simptomat e syve ose ndryshimet në shikim, veçanërisht nëse ndryshimet ndodhin papritur, dhe konsultohuni menjëherë me një mjek.
- Nëse vuani nga sëmundje kronike si diabeti, mbajini ato nën kontroll të mirë. Kjo mund të kufizojë efektet negative në sytë tuaj.
- Jepini syve tuaj pushim: Sidomos nëse bëni shumë punë vizuale ose kaloni shumë kohë duke parë ekranin e kompjuterit, është e rëndësishme t'u jepni syve tuaj pushim. Mund të përdorni rregullin 20-20-20 : Çdo 20 minuta, shikoni diçka 20 metra larg për 20 sekonda.
Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)
Pavarësisht se cili është rezultati juaj në testin e mprehtësisë vizuale, sytë tuaj janë si dritaret përmes të cilave shihni botën përreth jush. Është shumë e rëndësishme të kujdeseni mirë për to. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e humbjes së shikimit.
Mbani mend, 20/20 është thjesht shikim "normal", jo shikim "perfekt". Nëse keni ndonjë shqetësim ose nuk jeni të sigurt për shikimin tuaj, është gjithmonë e mençur të vizitoni një specialist të syve.
Shikim , shikim 20/20, mprehtësi vizuale, ekzaminim i syve, sëmundje të syve, syze, shikim, përmirësim i shikimit
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න