Да ли вас и зглобови боле? Хајде да причамо о артритису!

Да ли понекад осећате бол када се пробудите ујутру? Или су вам зглобови укочени и боле? Или су вам зглобови отечени и црвени? То нису само нормалне ствари. То могу бити симптоми стања које се зове артритис. Хајде да данас детаљније сазнамо о овоме, као да разговарамо са пријатељем.

Шта је овај артритис?

Једноставно речено, артритис је болест која оштећује ваше зглобове . Да ли знате шта је зглоб? То је место где се две кости у вашем телу спајају. Помислите на места попут колена, лактова и зглобова прстију.

Како старимо, неки зглобови се природно троше. Код многих људи, ово нормално, доживотно хабање узрокује артритис. Неке врсте артритиса су узроковане повредом зглоба. Такође, нека здравствена стања могу изазвати артритис.

Артритис може утицати на било који зглоб, али се најчешће јавља на следећим местима:

• Руке и зглобови
• Колена
• Кукови
• Стопала и зглобови
• Рамена
• Доњи део леђа (лумбална кичма)

Лекар вам може помоћи у управљању симптомима као што су бол у зглобовима и укоченост. Неким људима са тешким артритисом може на крају бити потребна операција за замену захваћених зглобова.

Ако имате јаке болове у зглобовима који утичу на ваше свакодневне активности или ако осећате да не можете да се покрећете или користите зглобове нормално, да ли је заиста потребно да посетите лекара? Не одлажите.

Које су врсте артритиса?

Можда ћете се изненадити када сазнате да постоји преко 100 врста артритиса! Али не брините, причаћемо о неким од најчешћих врста:

• Остеоартритис : Ово је артритис који се развија услед хабања зглобова. Прецизније, то је артритис који се развија током времена када се зглобови користе. Замислите да се ваша бака пробуди ујутру и каже: „Јао, боле ме колена, не могу их ни савити“, зар не? То је слична ситуација. Ово је често нешто што долази са годинама.
• Реуматоидни артритис : Ово је када имуни систем вашег тела (систем који нас штити од болести) грешком напада ваше зглобове. То узрокује оштећење, отицање и бол зглобова.
• Гихт : Ово је стање када се хемикалија која се зове мокраћна киселина накупља у крви и таложи оштре кристале у зглобовима. Замислите да неко изненада врисне да га палац на нози гори и боли, то би могао бити гихт. Бол може бити изненадан и јак.
• Анкилозни спондилитисОво углавном погађа зглобове у доњем делу леђа и зглобове око кукова. То је стање које отежава држање кичме усправно.
• Псоријатични артритис : Ово је врста артритиса која се јавља код људи са псоријазом, кожним обољењем. Уз флеке на кожи, јављају се и болови у зглобовима.
• Јувенилни артритис : Ово је артритис који се јавља код деце и младих млађих од 16 година. Можда се питате да ли се ове ствари могу десити и малишанима, зар не? Да, истина је.

У зависности од врсте артритиса коју имате, он може изазвати разградњу природног ткива у вашим зглобовима (што се назива „дегенерација“) или може изазвати упалу (што се назива „запаљење“). Код неких врста, упала узрокује разградњу ткива (што се назива „дегенерација“).

Колико је чест артритис?

Артритис је веома честа болест . Према статистикама из неких земаља, значајан број одраслих ће у неком тренутку свог живота искусити артритис зглобова.

Остеоартритис је најчешћи тип артритиса. Студије су показале да ће око половина одраслих развити остеоартритис у неком тренутку свог живота. Дакле, то је нешто што погађа много људи.

Који су симптоми артритиса?

Ово су најчешћи симптоми артритиса. Али не доживљавају сви све ове симптоме на исти начин, зар не?

• Бол у зглобовима : Ово је главни симптом. Понекад почиње полако и може се постепено повећавати.
• Укоченост зглобова или смањен обим покрета : Осећај укочености у зглобовима када се пробудите ујутру или немогућност савијања или исправљања руку или ногу тако лако као раније.
• Упала : Зглоб изгледа отечен и увећан.
• Промена боје коже : Кожа око зглоба постаје црвена.
• Осећај бола или осетљивости око зглоба : Осећај је као да боли само када га додирнете.
• Осећај врућине око зглобова : Осећај веће врућине око зглобова него на другим местима.

Где осећате своје симптоме зависи од врсте артритиса коју имате и који су зглобови погођени.

Неке врсте артритиса имају симптоме који се јављају и нестају. То јест, неким данима су веома лоши, а затим нестају после неколико дана. То називамо „погоршањима“ или „појачањима“. Код других врста, зглобови су увек болни и укочени. Посебно након напорне активности.

Који су главни узроци артритиса?

Узроци артритиса варирају у зависности од врсте коју имате. Хајде да погледамо неке од главних узрока:

• ОстеоартритисТо је природни део старења. Током живота коришћења зглобова, хрскавица (меки, јастучасти материјал између зглобова) се троши.
• Ако имате превише мокраћне киселине у крви (стање које се назива хиперурикемија), можете развити гихт . Ови кристали мокраћне киселине се накупљају у зглобовима, узрокујући бол.
• Артритис (на пример, реуматоидни артритис) се такође може развити када ваш имуни систем грешком нападне ваше зглобове. То је као да ваша сопствена војска напада саму себе.
• Вирусни артритис такође може бити узрокован одређеним вирусним инфекцијама (на пример, неки људи осећају болове у зглобовима након ствари попут COVID-19).
• Понекад се артритис развије без икаквог очигледног разлога , без икаквог очигледног разлога. Лекари то називају идиопатским артритисом.

Који фактори повећавају ризик од развоја артритиса?

Свако може да развије артритис. Али одређени фактори могу повећати ризик од његовог развоја. Ево неких од њих:

• Употреба дувана : Пушење цигарета и употреба других дуванских производа повећава ризик. Зар то није узрок многих болести?
• Породична историја : Ако неко у вашој породици (биолошки повезан, као што су мајка, отац, браћа и сестре) има артритис, већа је вероватноћа да ћете га и ви развити.
• Ниво активности : Ако нисте редовно физички активни, што значи да не вежбате, већа је вероватноћа да ћете развити артритис.
• Остала здравствена стања : Ако имате аутоимуне болести (поремећаје имуног система), гојазност или било које стање које утиче на ваше зглобове, већа је вероватноћа да ћете развити артритис.

Неки људи су више изложени ризику од развоја артритиса од других, укључујући:

• Људи старији од 50 година.
• Жене (неке врсте артритиса су чешће код жена).
• Спортисти, посебно они који се баве контактним спортовима.
• Људи који напорно раде и имају послове који врше велики притисак на зглобове (на пример, они који дуго стоје, савијају се или клече).

У ком узрасту обично почиње артритис?

Артритис се може развити у било ком узрасту. Узраст у којем почиње зависи од врсте коју имате и шта га узрокује.

Остеоартритис обично погађа људе старије од 50 година. Реуматоидни артритис обично погађа одрасле између 30 и 60 година.

Друге врсте које имају специфичнији узрок обично почињу отприлике у исто време. На пример, посттрауматски артритис (артритис који се развија након повреде) развија се након повреде зглоба. Слично томе, гихт се развија након што је ниво мокраћне киселине у крви повишен неколико месеци.

Најбоље је да разговарате са лекаром о ризику од развоја артритиса, као и о томе када треба да почнете да обраћате пажњу на промене на зглобовима.

Како лекари дијагностикују артритис?

Лекар ће дијагностиковати артритис физичким прегледом . Прегледаће ваше захваћене зглобове и питати вас о симптомима. Лекару треба јасно рећи када сте први пут почели да осећате симптоме попут бола и укочености, коју врсту посла обављате и у које доба дана их највише осећате.

Лекар ће вероватно проверити ваш опсег покрета („опсег покрета“). То јест, колико можете савити, истегнути и ротирати зглоб. Он или она такође може упоредити опсег покрета једног зглоба са опсегом покрета других зглобова (на пример, вашег другог колена, скочног зглоба или прстију на ногама).

Тестови за артритис

Поред физичког прегледа, лекар може да изврши и неколико других тестова.

Ваш лекар може користити тестове снимања попут ових да би направио слике ваших зглобова:

• Рендген : Овим се могу открити промене у костима и сужавање простора између зглобова.
• Ултразвук : Ово се може користити да се види да ли постоји накупљање течности у меким ткивима, хрскавици и зглобовима.
• Магнетна резонанца (МРИ) : Ово вам омогућава да детаљно видите ствари попут зглобова, хрскавице и лигамената.
• Компјутеризована томографија (ЦТ) : Ово такође може да направи детаљне слике костију и зглобова.

Ови тестови могу помоћи вашем лекару да види оштећења унутар ваших зглобова. Такође могу помоћи да се увери да нема других повреда или проблема (као што су преломи) који би могли изазвати ове симптоме.

Ако мислите да имате гихт, ваш лекар може затражити анализе крви како би проверио ниво мокраћне киселине. Анализе крви такође могу тражити знаке инфекције или аутоимуних болести (као што је реуматоидни артритис).

Који су третмани за артритис?

Не постоји лек за артритис. Али не брините! Ваш лекар вам може помоћи да пронађете третмане који могу помоћи у контроли ваших симптома. Врста лечења која вам је потребна зависиће од узрока вашег артритиса, врсте коју имате и зглобова који су погођени.

Најчешће коришћени третмани за артритис су:

• Антиинфламаторни лекови који се издају без рецепта (OTC) - на пример, НСАИЛ (као што је ибупрофен) или ацетаминофен (као што је Панадол) - су врста лекова против болова и антиинфламаторних лекова које можете купити у апотеци без рецепта.
• Кортикостероиди: То су снажни лекови које прописује лекар за смањење отока и бола. Могу се узимати као пилуле или понекад као ињекције кортизона директно у зглоб.
• Ако имате реуматоидни артритис или псоријатични артритис, могу вам се прописати антиреуматски лекови који модификују ток болести (DMARDs). Они могу помоћи у контроли погоршања болести.
• Физикална терапија или радна терапија : Ово је веома важно. Може вам помоћи да повећате снагу и обим покрета, повећате самопоуздање при ходању и обављању свакодневних задатака и научите начине заштите зглобова.
• Хирургија : Ово се обично ради само ако други третмани нису смањили симптоме и ако постоји озбиљно оштећење зглобова.

Хирургија за артритис

Ако имате тежак артритис и други третмани не помажу, можда ће вам бити потребна операција. Две главне врсте операција за артритис су фузија зглобова и замена зглобова .

• Фузија зглоба : Као што и само име каже, хируршка процедура подразумева спајање две кости како би се зауставило кретање у зглобу. Ово смањује бол. Ово се најчешће ради код спиналних фузија или фузија скочног зглоба.
• Замена зглоба (артропластика / Замена зглоба) : Ако су вам зглобови оштећени или су се кости истрошиле, можда ће вам бити потребна замена зглоба. Хирург уклања ваш оштећени природни зглоб и замењује га вештачким зглобом (протезом) направљеним од метала, пластике или керамике. Можда ћете морати да замените део зглоба (делимична замена зглоба) или цео зглоб (тотална замена зглоба). Операције замене колена и кука се сада изводе веома успешно.

Ваш лекар или хирург ће вам објаснити која врста операције вам је потребна и шта можете очекивати од ње.

Може ли се артритис спречити?

Неке врсте артритиса су узроковане природним узроцима или здравственим стањима која не можете променити. Дакле, не постоји начин да се то увек спречи. Међутим, можете смањити ризик од развоја артритиса тако што ћете радити следеће:

• Избегавање дуванских производа : Ово је општи савет за скоро све болести.
• Такође је важно пратити здрав план исхране и вежбања који вам одговара. Контрола телесне тежине је такође веома важна, јер када се угојите, повећава се притисак на зглобове.
• Бавите се вежбама са малим интензитетом које не врше превише притиска на зглобове. На пример, ходање, пливање и вожња бицикла .
• Носите одговарајућу заштитну опрему и одржавајте правилно држање током било које активности која би могла оштетити ваше зглобове (нпр. бављење спортом, дизање тегова).

Шта очекивати ако имате артритис?

Ако имате артритис, можете очекивати да ћете морати да контролишете своје симптоме дуго времена (вероватно до краја живота) . То значи да морате да научите да живите са тим. Ваш лекар вам може помоћи да пронађете третмане који ће смањити утицај артритиса на ваше свакодневне активности.

Код неких људи, симптоми артритиса могу се погоршати са годинама. Такође је паметно питати колико често треба да посећујете лекара ради контролних прегледа како бисте проверили евентуалне промене на зглобовима.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате било који од ових симптома, не одлажите посету лекару:

• Јак бол (посебно ако траје дуже од недељу дана или га не ублажавају обични лекови против болова).
• Ако се укоченост у зглобовима погоршава, посебно ако изненада не можете нормално да померате зглоб.
• Ако се ваши уобичајени симптоми враћају чешће или се погоршавају (све чешће погоршање).
• Ако зглоб постане црвен, отечен и грозничав (то може бити знак инфекције).

Која питања треба да поставите лекару?

Када идемо код лекара, понекад заборавимо шта желимо да питамо, зар не? Зато је добра идеја да унапред запишемо нека питања. Ево неколико примера:

• Коју врсту артритиса имам?
• Каква врста лечења ми је потребна? Да ли постоје нежељени ефекти ових третмана?
• Да ли ће ми бити потребна операција? Ако јесте, које су користи?
• Колико често треба да долазим на контролне прегледе?
• Које промене треба да направим у свом начину живота? (као што су исхрана, вежбање)
• Шта да радим ако се бол појача?

Како брзо смањити бол код артритиса?

Свачије тело различито реагује на различите третмане. Дакле, не постоји једно „магично“ решење које делује за свакога. Ваш лекар вам може помоћи да пронађете комбинацију третмана која ће вам помоћи да смањите бол од артритиса. Неки људи проналазе олакшање када почну да узимају лекове који се издају без рецепта или на рецепт. Други редовно узимају лекове за артритис како би спречили бол пре него што постане превише јак да би се било шта учинило.

Остајање активним један је од најбољих начина за смањење симптома артритиса. Немојте се форсирати да радите било шта што изазива јак бол. Међутим, истезање и кретање тела могу помоћи у смањењу бола и укочености и спречити њихово погоршање.

Не морате бити маратонац или олимпијски дизач тегова. Ходање, пливање (вода мање оптерећује зглобове), вожња бицикла, истезање или јога су одлични начини да подржите зглобове и ојачате мишиће тела.

Разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом о вежбама које су праве за вас. Они могу предложити опције које ће вам помоћи да останете безбедно активни.

Да ли одређени временски услови погоршавају артритис?

Да, неки људи могу приметити да се њихов бол од артритиса појачава у одређеним временским условима. Влажност и хладноћа су два честа узрока болова у зглобовима.

Постоји много разлога за то. Људи су мање активни током кишне сезоне и зиме. Хладноћа и влага могу учинити ваше зглобове укоченим и погоршати артритис. Друга теорија је да када се атмосферски притисак (барометарски притисак) промени, то утиче на притисак унутар зглобова, повећавајући бол.

Ако осећате да се ваш артритис погоршава због одређених временских услова или годишњих доба, разговарајте са својим лекаром. Он или она вам могу рећи начине како да спречите бол и укоченост током целе године или да прилагодите своје третмане артритиса променама у вашем окружењу.

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Артритис је једно од најчешћих здравствених стања код људи. Али само зато што га многи људи имају не значи да морате да живите у болу.

Чак и са артритисом, можете живети активан и срећан живот. Кључно је схватити да нисте сами и добити прави савет и лечење.

Разговарајте са својим лекаром о начинима за управљање симптомима артритиса. Они вам могу помоћи да проводите више времена радећи ствари које волите и да смањите количину времена коју проводите са укоченошћу и нелагодношћу.

Артритис може изазвати бол у зглобовима (колена, кукова, леђа и било ког зглоба у телу). Међутим,Покушајте да останете што активнији. Питајте свог лекара о физикалној терапији или радној терапији како бисте остали јаки, активни и самопоуздани током свакодневних активности. Не бојте се да постављате питања и будите едуковани. Тада можете добро живети са овим стањем!

Артритис , бол у зглобовима, болести зглобова, остеоартритис, реуматоидни артритис, гихт, оток зглобова