Да ли вас боли зглоб палца на ногама када се бавите спортом? То би могао бити „Turf Toe“!

Замислите да играте крикет, фудбал или рагби. Шта ако изненада покушате брзо да трчите, ваш палац се заглави на земљи, и када подигнете пету и скочите напред, осетите оштар бол у основи палца са звуком „увлачења“? Или већ неколико дана ходате помало неспретно са болом и отоком који долазе из зглоба палца? Ако сте имали ово искуство, то је често последица стања познатог у медицинској науци као „травњасти прст“.

Једноставно речено, шта је травнати прст?

Када чујете ово име, неки људи могу помислити да је ово нова болест. Али није. Једноставно речено, угануће палца је угануће палца, највећег зглоба који повезује стопало. Баш као и угануће скочног зглоба, то је истегнуће или кидање меких ткива и лигамената око зглоба палца.

Добио је име „Turf Toe“ (палц са травом), јер је постао чешћи након што су играчи америчког фудбала почели да играју на теренима са вештачком травом. Пошто је ова вештачка трава мало тврђа од обичне траве, трчање по њој, нагло заустављање и промена правца врше велики притисак на зглоб палца. Али ово није нешто што се дешава само играчима; може се десити било коме.

Где тачно на прсту погађа овај поремећај?

Хајде да ово мало јасније разумемо. Наш палац на нози има два зглоба. Највећи зглоб у основи палца, који се спаја са осталим костима стопала, је оно што медицински називамо метатарзофалангеалним зглобом (МТП зглоб) .

Да би овај зглоб правилно функционисао, потребна му је велика подршка од лигамената, тетива и везивног ткива које га окружује. Попут конопца, они помажу у одржавању стабилности зглоба. „Трф“ прст настаје када је палац прекомерно истегнут, што узрокује оштећење ових потпорних ткива.

Које су главне врсте травнатих прстију?

Лекар ће поделити тежину стања на три главна нивоа (степена). Ова класификација је веома важна за одређивање које лечење вам је потребно и колико ће времена бити потребно за опоравак.

Који су симптоми травнатог прста?

Симптоми повреда прста варирају у зависности од тежине повреде. Ако се повреда догоди изненада, можете чути „клик“ или осетити како се нешто ломи унутар прста. Бол такође може почети одмах.

Међутим, ако је ово стање узроковано понављајућим покретима током дужег временског периода, симптоми се могу појављивати постепено и временом се погоршавати.

Главни симптоми су следећи:

• Бол и осетљивост: Бол може бити константан или може да боли само када притиснете то подручје. Понекад је бол толико јак да не можете ни да спустите ногу.
• Оток и модрице: Корен палца може бити отечен и црвен. Понекад модрице могу постати плаве/љубичасте, а боја се може проширити по стопалу.
• Тешкоће са савијањем палца: Постаје тешко савити палац горе-доле. Можда ћете осећати као да не можете да се одгурнете од земље када трчите или скачете, а нога вам може бити слаба.
• Лабав спој:МТП зглоб може бити нестабилан, као да скаче. Зглоб се такође може осећати затегнуто и укочено.

Зашто се јавља „травнати прст“?

Главни разлог за то је што је палац притиснут уз тло, са петом усмереном нагоре и прстом превише савијеним уназад. Ово је слично почетном положају спринтера. Ако се на прст у овом тренутку примени превише силе, он може прећи свој природни опсег покрета, узрокујући кидање или истезање лигамената и меких ткива око зглоба.

Ово се може десити на два начина:

1. Због понављајућих покрета: На пример, када људи попут балетских играча и гимнастичара стално скачу на прсте, ова оштећења могу настати постепено током времена.

2. Несрећа: Ова повреда може се догодити изненада, као на пример када фудбалер или рагбиста заглави ноге у земљи, а други играч дође и удари га.

Које компликације могу настати ако се не лече?

Повреде прстију на травњаку се често потпуно решавају уз правилан третман, али ако се не лече, могу се јавити неке компликације.

• Упорни бол и укоченост у зглобу.
• Губитак снаге одгуривања потребне за трчање и скакање.
• Деформација зглоба палца стопала. То називамо бунионима .
• Артритис зглоба. Ово се назива халукс ригидус .
• Палац на нози је трајно подигнут.

Стога, ако осетите бол у прстима, немојте га игнорисати. Веома је важно да одмах потражите лекарски савет.

Како лекар дијагностикује ово?

Када одете код лекара, он ће прво прегледати ваш прст. Притиснуће подручје где постоји бол и оток. Такође ће вас замолити да савијате прст горе-доле како би проверио његов обим покрета.

Од вас ће се тражити да опишете како је до повреде дошло. Могућност да јасно опишете све чега се сећате у том тренутку, као што је положај вашег прста и где сте осећали бол, много ће вам помоћи у постављању тачне дијагнозе.

Затим се ради рендгенски снимак како би се проверило оштећење костију и, ако је потребно, МРИ (магнетна резонанца) скенирање како би се тачно видело која је оштећења настала на меким ткивима попут лигамената и тетива.Такође могу препоручити да се то уради.

Који су третмани за травнати прст на ногама?

Добра вест је да се већина случајева трновитог прста (посебно 1. и 2. степена) може лечити одмором и једноставним третманима. Ваш лекар може препоручити третмане као што су:

1. Одмор: У зависности од тежине повреде, може вам се саветовати да избегавате оптерећење ноге од неколико дана до неколико недеља. Током тог времена, можда ћете морати да користите чизму за ходање или штаке како бисте лакше ходали.

2. Лед и подизање: Нанесите лед на болно, отечено подручје око 20 минута сваких неколико сати. Такође, држите ногу подигнуту изнад срца. Ово ће значајно смањити бол и оток.

3. Лекови против болова: Ваш лекар може преписати лекове попут нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИЛ) како би смањио оток и бол. Међутим, увек узимајте лекове само онако како вам је лекар прописао.

4. Физикална терапија (ФТ): Искусан физиотерапеут ће вас научити специфичним вежбама и истезањима како бисте смањили укоченост зглобова, повећали флексибилност и ојачали мишиће који подржавају МТП зглоб.

5. Стабилизација: Ограничите покретљивост зглоба док се не зацели. Ваш лекар или физиотерапеут ће вам показати како да залепите палац заједно са осталим прстима. Када поново почнете да играте, носите чврсте, добро подупрте ципеле.

6. Ортопедски улошци: Можда ће вам се саветовати да користите посебне улошке или ципеле са чврстим ђоном. Они повећавају потпору која се пружа зглобу приликом трчања и скакања.

7. Хируршка интервенција: Ово је ретко потребно. У случајевима када постоји тешко кидање ткива, преломи костију или значајно оштећење зглобова (повреде нивоа 3), може бити потребна операција да би се повреда санирала.

Колико ће времена бити потребно да се ово стање излечи?

Време опоравка варира од особе до особе. Зависи од тежине повреде, старости, нивоа активности и других здравствених стања. Типично:

• Повреда нивоа 1 може се зацелити за око недељу дана.
• Повреда другог нивоа може трајати две до три недеље.
• Зарастање повреде трећег нивоа може трајати од два до шест месеци. Ако је потребна операција, време опоравка је још дуже.

Када треба да посетим лекара?

Ако имате бол, оток или модрице на палцу или стопалу, обратите се лекару, чак и ако је бол благ.Важно је да тачно знате шта се дешава како бисте могли да започнете план лечења који је прави за вас.

Посебно, одмах се обратите лекару или идите у одељење за хитне случајеве (ETU) ако:

• Ако је бол веома јак.
• Ако не можете да спустите ногу и оптеретите се.
• Ако зглоб на палцу изгледа абнормално, као да је искочио.