Да ли је ишијас узрок бола који се шири низ ногу? (Ишијадични живац) Хајде да причамо о овоме!

Данас ћемо говорити о стању које мучи многе људе, понекад отежавајући обављање свакодневних задатака. То је ишијас и ишијадични нерв који је са њим повезан. Такође можете осетити бол или пецкање низ ногу. Ако је тако, овај чланак ће вам бити веома важан.

Шта је ишијадични нерв? Да ли је веома важан?

Једноставно речено, ваш ишијадични нерв је најдужи и највећи нерв у вашем телу. Замислите, почиње одмах изван основе ваше кичме. Затим пролази кроз задњицу, низ задњи део бутина и у обе ноге.

Ово није било који нерв. Ово је мешовити нерв . То значи да ради две ствари:

• Моторна функција: Ово се односи на мишиће у ногама који вам помажу да се крећете, ходате, трчите и стојите.
• Сензорна функција: То значи да ваша стопала шаљу информације мозгу о томе шта осећате – топлоту, хладноћу, додир, бол итд.

Само помислите, без овог ишијадичког живца не бисмо могли да ходамо, трчимо, па чак ни да стојимо како треба. То је толико важан део нашег тела.

Па шта је „ишијас“? Да ли се дешава свима?

Вероватно сте чули људе како кажу: „Имам ишијас.“ Понекад се овај назив користи за било који бол у нози, чак и ако заправо није ишијас. Али да будемо прецизни, ишијас је када је ваш ишијадични нерв компримован, згњечен или упаљен из неког разлога, што узрокује симптоме попут оштрог бола, утрнулости, а понекад и пецкања које се шири низ једну или обе ноге.

Постоји неколико важних ствари које треба знати о овоме:

• Ово је веома чест проблем . У ствари, сви ми, као одрасли, можемо искусити ове симптоме у неком тренутку свог живота. Зато не брините да је ово нешто што се дешава само вама.
• Бол у ишијасу се обично осећа као оштар, пробадајући бол који се шири низ ногу. Такође се може осећати као струјни удар.
• Важно је да ишијас обично није узрокован озбиљним медицинским стањем . На пример, ишијас ретко изазива тумор, инфекција или крвни угрушак.
• У већини случајева, ишијас може сам проћи без икаквог лечења , или се може брзо лечити одговарајућим медицинским третманом.

Запамтите: Само зато што вас боли нога не значи да је у питању ишијас, а чак и ако јесте ишијас, мало је вероватно да је у питању нешто озбиљно. Али ако је бол јак и не престаје за неколико дана, најбоље је потражити лекарски савет.

Хајде да сазнамо мало о локацији и величини ишијадичког нерва.

Као што смо раније поменули, ишијадични нерв почиње у доњем делу кичме, односно лумбалној кичми и сакруму . Затим се креће уз глутеалне мишиће, дуж тетива и низ потколенице.

Можете ли замислити колико је овај живац дебео? Почевши од кичме, широк је око 1 центиметар (око пола инча). Али се мало шири како се спушта низ ногу. У најширем делу, ишијадични живац је дугачак око 2 центиметра (нешто мање од једног инча). То је отприлике величине новчића од две рупије!

Шта су корени и гране ишијадичног нерва?

Овај велики ишијадични нерв настаје спајањем пет других мањих нервних коренова:

• Два нервна корена почињу у доњем делу леђа (лумбална кичма).
• Остала три нервна корена почињу на крају кичме (сакруму).

Сви ови нервни корени се спајају након изласка из кичмене мождине и формирају ишијадични нерв. Корени на левој страни се спајају и формирају леви ишијадични нерв, а корени на десној страни се спајају и формирају десни ишијадични нерв.

Затим, када је колено исправљено, ишијадични нерв се дели на две главне гране:

• Заједнички перонеални нерв: Овај нерв се протеже од задњег дела колена до спољашње стране табана.
• Тибијални нерв: Овај нерв се протеже низ задњу страну потколенице и све до пете и табана.

Поред ових главних грана, ишијадични нерв има и мање гране које се гранају у кукове, унутрашњу страну бутина, потколенице и стопала. Звучи као прилично сложена мрежа, зар не?

Која су стања која утичу на ишијадични нерв? Зашто се јавља ишијас?

Као што смо раније поменули, бол код ишијаса је узрокован компресијом или притиском на ишијадични нерв. Дакле, може постојати много разлога зашто овај нерв може бити компримован. Погледајмо главне узроке:

• Коштани израсли (остеофити): Понекад се на пршљеновима кичме могу развити додатни коштани израсли (попут бодљи). Они могу вршити притисак на корен ишијадичког нерва.
• Дегенеративна болест дискова: Између пршљенова у нашој кичми налазе се меки, желеобразни дискови. Они делују као „амортизери“. Са годинама или из других разлога, ови дискови се могу истрошити и оштетити. То такође може изазвати компресију нерава.
• Хернија дискова: Ово је најчешћи узрок ишијаса. Овде се дешава да спољашњи омотач једног од поменутих кичмених дискова пукне, омогућавајући желатинастом материјалу унутра да истури и притисне оближњи корен ишијадичког нерва. То је као да се цев провлачи кроз жуљ.
• Пириформис синдром:Пириформис је мишић у пределу задњице. Код неких људи, ишијадични нерв се налази испод овог мишића. Ако се овај мишић затегне или отече, може притиснути ишијадични нерв.
• Лумбална спинална стеноза: Ово је сужавање кичменог канала у доњем делу кичме, што може изазвати компресију нерва.
• Спондилолистеза: Ово је стање када један пршљен у кичми склизне напред преко пршљена испод њега. Ово такође може изазвати компресију нерва.

Ово су главни узроци. У свим овим случајевима, на ишијадични нерв се на неки начин врши притисак.

Који су симптоми стања ишијатичног нерва?

Бол код ишијаса свако може другачије доживети. Код неких људи бол долази и нестаје, док је код других константан (хронични бол). Уобичајени симптоми укључују:

• Осећај печења: Можда ћете осећати као да вам нога гори.
• Слабост мишића: Можда ћете осећати као да вам ноге губе снагу и да вам може бити тешко да ходате.
• Утрнулост: Неки делови ноге постају утрнути и губе осећај.
• Оштар или пробадајући бол: Ово је главни симптом. То је изненадни бол који се шири низ ногу.
• Осећај пецкања или „трњења“: Може се осећати као голицање у нози, као да вас убоде гомила игала.

Често се овај бол појачава када дуже време останете у истом положају (нпр. седите, стојите). Такође, овај бол може бити јачи када направите нагли покрет, као што је кијање, кашљање или нагло подизање тешког предмета.

Како могу да проверим здравље свог ишијадичког живца? Који тестови су доступни?

Ако имате ове симптоме, најбоље је да посетите лекара. Лекар ће обично прво обавити физички преглед . Може вас замолити да урадите ствари као што су:

• Подижите једну ногу истовремено.
• Седи усправно (чучни).
• Ходајте у штиклама.

Ово може дати вашем лекару представу о снази, осећају и болу ваших мишића.

Поред тога, ако је потребно, могу се извршити и снимајући тестови како би се испитали ишијадични нерв и његове повезане структуре. На пример:

• ЦТ скенирање: Користи рендгенске зраке и компјутерску технологију за стварање попречних пресека унутрашњости тела.
• Електромиограм (ЕМГ): Тест који мери електричне сигнале од нерава до мишића и одговор мишића. Ово је важно да би се утврдило да ли постоји оштећење нерава.
• МРИ скенирање (МРИ):Користи магнетна поља и радио таласе за стварање детаљних слика меких ткива (као што су живци, дискови и мишићи). Ово је веома корисно у проналажењу узрока ишијаса.
• Рендгенски снимак: Може тражити проблеме са костима (као што су коштани избочини, клизање пршљенова).

Ваш лекар ће одредити најприкладнији третман на основу ваших симптома и резултата тестова.

Шта могу да урадим да бих одржао здравље ишијадичког живца и смањио бол?

Постоји неколико ствари које можете сами да урадите како бисте смањили бол код ишијаса и одржали здравље ишијадичког живца:

• Примена топлих и хладних наноса: Ставите боцу са топлом водом или облогу са ледом на болни доњи део леђа. Неким људима је корисно да наизменично користе ово двоје.
• Загревање и истезање пре вежбања: Правилно истезање пре вежбања опушта мишиће и смањује повреде. Постоје истезања која су посебно корисна за леђа и ноге.
• Прављење пауза током рада: Ако радите на једном месту цео дан, устајте барем једном на сат да бисте прошетали и истегли тело. Ово ће смањити притисак на леђа.
• Локални лекови против болова: Постоје гелови и креме који се могу наносити на болно подручје. На пример, могу се користити креме које садрже капсаицин (нпр. Capsagel®, Zostrix®), ментол или метил салицилат (нпр. Bengay®) или троламин салицилат (нпр. Aspercreme®, Myoflex®). Међутим, најбоље је консултовати се са лекаром пре употребе ових лекова.
• Ношење стезника за леђа или кукове: Понекад лекари препоручују употребу ове врсте потпоре за стабилизацију кичме.

Ко је у већем ризику од развоја проблема са ишијадичним нервом?

Постоје одређени фактори који повећавају ризик од развоја стања попут ишијаса. Хајде да погледамо шта су они:

• Старост: Овај ризик је већи код људи између 30 и 50 година.
• Дијабетес: Дијабетес повећава ризик од ишијаса јер повећава ризик од оштећења нерава (неуропатије).
• Послови који захтевају тешко дизање и увијање леђа: Људи који често дижу тешке тегове и обављају послове који захтевају савијање леђа могу развити проблеме са кичмом.
• Трудноћа: Током трудноће, повећање телесне тежине и хормонске промене могу вршити притисак на кичму и изазвати симптоме ишијаса.
• Трчање: Понекад трчање може проузроковати затезање пириформис мишића, што узрокује ишијас.
• Седентарни начин живота: Људи који седе цео дан и воде седентарни начин живота имају повећан ризик од проблема са леђима и ишијаса.
• Пушење или употреба дувана: Ово може утицати на циркулацију крви и смањити исхрану коју дискови добијају.

Као што видите, неке од ових ствари можемо контролисати. Зато је толико важно усвојити здрав начин живота.

На крају, неколико ствари које треба запамтити (Порука за понети)

У реду, данас смо доста причали о ишијадичком нерву и ишијасу. Имајте ово на уму:

• Ишијадични нерв је највећи нерв у вашем телу. Неопходан је за ходање, стајање и осећај у ногама.
• Ишијас је бол који се шири низ ногу због компресије овог живца. Веома је чест, али већином није озбиљан.
• Хернија диска је главни узрок ишијаса.
• Могу се јавити симптоми као што су бол, утрнулост, упала и слабост мишића.
• Добре животне навике (исправно држање, вежбање, контрола телесне тежине) могу смањити ризик од ишијаса.
• Ако је бол јак, не јењава у року од неколико дана или ако постоји утрнулост или слабост у нози , обавезно потражите лекарски савет . Најважније је да не паничите и да потражите одговарајући третман.

Дакле, ако имате ове симптоме, не паничите. У већини случајева, ово је стање које се може излечити једноставним третманима. Останите здрави!

Ишијадични нерв, ишијас, бол у леђима, бол у ногама, утрнулост, неуропатија, кичма