Да ли сте свесни овог важног живца у вашој нози? Хајде да причамо о тибијалном живцу!

Понекад осећамо утрнулост и бол у ногама. Можда сте чули за „тибијални живац“. Шта је тачно овај тибијални живац? Колико је важан за наше тело? Хајде да о свему овоме разговарамо једноставно, на начин који можете разумети.

Шта је тибијални нерв?

У реду, прво да погледамо шта је тибијални нерв. Једноставно речено, то је периферни нерв који обезбеђује сензорну функцију и покрет задњег дела потколенице и табана. „Периферни нерв“ је део мреже нерава која се протеже кроз наше тело. Замислите нашу кичмену мождину као дебло дрвета. Ови периферни нерви су попут грана, или корена, тог дрвета. Тибијални нерв је једна од две главне гране ишијадичког нерва, највећег периферног нерва у вашем телу.

Нерви су попут електричних жица. Они преносе електричне импулсе између вашег мозга и остатка вашег тела. Ови импулси вам омогућавају да осетите ствари попут додира и температуре и да покрећете мишиће.

Имате тибијални живац у обе ноге. Зове се „тибијални“ јер пролази кроз „тибију“ у потколеници, што је ваша потколеница.

Које су функције тибијалног живца?

Сада да видимо шта ради тибијални нерв. У основи, он обезбеђује покрет и осећај деловима потколенице и стопала.

Што се тиче покрета (моторних функција):

Моторна грана тибијалног нерва стимулише око 21 мишић. Ово вам омогућава да:

• Широко отворите кукове (на пример, када стојите и испружите једну ногу иза себе).
• Савијте колена.
• Окрените стопало ка унутра (као да стојите са ногама окренутим ка унутра).
• Притисните стопало надоле и одмакните га од тела (на пример, када стојите на прстима или када испружите прсте).
• Померите све прсте осим палца.

Што се тиче сензорних функција:

Сензорни део тибијалног нерва пружа осећај додира, бола и температуре следећим деловима коже:

• Спољашњи део задњег дела потколенице (у пределу препона).
• Обе стране твоје пете.
• Спољашња страна вашег стопала.
• Доњи део стопала (табан).

Где се налази тибијални нерв?

У реду, сада да видимо где се тачно налази овај тибијални живац. Да бисмо ово разумели, корисно је знати где почиње и завршава се.

Као што смо раније поменули, тибијални нерв је једна од две гране вашег ишијадичког нерва. Овај ишијадични нерв почиње у доњем делу леђа од кичмене мождине. Код већине људи, ишијадични нерв се не цепља док пролази кроз карлицу. Међутим, код неких људи, ишијадични нерв се цепља на два нерва унутар карлице, близу пириформис мишића. У томе могу постојати природне варијације, што значи да није исто за свакога.

Рецимо да вам се ишијадични нерв расцепи испод карлице. У том случају, тибијални нерв почиње на задњем делу ноге, одмах изнад колена. Одатле:

• Путује надоле и грана се како би дао сигнале потребне за кретање вашем великом мишићу потколенице (гастрокнемијус мишић).
• Наставља се низ средину задњег дела ноге. Тамо се спаја са другим живцем и формира сурални живац . Овај сурални живац је оно што пружа осећај спољашњој страни задњег дела потколенице.
• Затим прелази у солеус мишић и тибијални мишић задњег дела ноге.
• Када тибијални живац дође до вашег стопала, пролази кроз место које се назива тарзални тунел . Тарзални тунел је уски пролаз направљен од костију и меког ткива. Ова структура штити нервна влакна док прелазе из ваше ноге у ваше стопало.
• Близу овог тарзалног тунела, тибијални живац се грана да инервира прсте и табан вашег стопала.

Шта се дешава ако је тибијални нерв оштећен?

Сада да видимо шта се дешава ако је тибијални нерв оштећен. Ако је ваш тибијални нерв оштећен, могу се јавити нека стања и симптоми. То су:

• Синдром тарзалног тунела: Ваш тибијални живац пролази кроз тарзални тунел. Ако је тибијални живац оштећен овде – обично због компресије живца – јавља се синдром тарзалног тунела. Ово узрокује бол у живцу на унутрашњој страни скочног зглоба или у потколеници. Обично погађа једну страну. Међутим, ово није баш чест узрок бола у стопалу.
• Синдром тибијалног компартмента: Ако мишићи око тибијалног живца врше превелики притисак (обично због отока), може доћи до смањеног протока крви, што утиче на његову функцију. Синдром тибијалног компартмента може изазвати слабост и сензорне проблеме у стопалу и скочном зглобу.

Најважније је да је компресија нерва најчешћи начин оштећења тибијалног нерва.

Постоје и други разлози зашто тибијални нерв може бити оштећен:

• Повреде: Тешке повреде, као што су преломи или дубоки посекотине, могу оштетити тибијални живац.
• Тумор или други абнормални раст који притиска тибијални нерв.
• Хируршке компликације: Пошто се тибијални нерв налази близу других важних структура, постоји висок ризик од оштећења током операције. Примери за то укључују замену кука и колена.
• Неуропатија повезана са дијабетес мелитусом: Дуготрајно висок ниво шећера у крви може оштетити живце. Ово може утицати на тибијални нерв, али обично погађа више нерава истовремено.

Када треба да посетите лекара?

У реду, када би требало да посетите лекара? Ако имате било који од ових симптома који указују на дисфункцију тибијалног живца , одмах потражите лекарски савет :

• Осећа се као опекотина.
• Тешкоће са померањем дела ноге или стопала (промене у опсегу покрета).
• Слабост или укоченост мишића.
• Утрнулост.
• Осећа се као да те убоду трње.
• Оштар бол.
• Осећа се као да те удара гром.

Како се бринути о тибијалном нерву?

Оштећење тибијалног живца се не може увек спречити, али предузимање ових корака може помоћи:

• Ако имате стање које утиче на вашу ногу или стопало , одмах потражите медицинску помоћ .
• Носите удобну, потпорну обућу , посебно ако имате равна стопала. Ово стање повећава ризик од развоја синдрома тарзалног тунела.
• Једите хранљиву храну , посебно ону богату витамином Д и витамином Б12. Ови витамини су веома важни за здравље нерава.
• Ако имате хроничне болести које могу оштетити ваше живце, као што су дијабетес мелитус и висок крвни притисак, добро их контролишите .
• Затражите помоћ да бисте престали да пушите . Употреба дувана смањује проток крви до ваших живаца.
• Одржавајте здраву тежину за себе.
• Смањите стрес медитацијом, физичком активношћу или другим здравим методама.
• Смањите конзумирање алкохола , јер је алкохол директно токсичан за живце.

Дакле, коју поруку желимо да понесемо из ове приче?

Често размишљамо о својим живцима када имамо проблем. Али ваш тибијални живац игра веома важну улогу у обезбеђивању покрета и осећаја ваше ноге и стопала. Ако икада осетите бол у живцу, утрнулост или слабост у потколеници или стопалу, то би могло бити због проблема са вашим тибијалним живцем. Ако је тако, обавезно посетите лекара . Он или она вам могу помоћи да разумете шта узрокује ове симптоме и како да их лечите.Брига о свом телу је најбољи начин да останете здрави!

Тибијални нерв, бол у нерву, бол у стопалу, утрнулост стопала, синдром тарзалног тунела, здравље нерава