Хајде да научимо све о звуку који куца у нашим животима - срцу.

Да ли сте икада ставили руку на груди и слушали тај пулсирајући звук? Тај непрекидни тик... тик... звук је ритам нашег живота. То је наше срце. Баш као пумпа за воду у кући, овај мали орган нас одржава у животу пумпајући крв кроз наша тела. Зато, данас, хајде да мало детаљније разговарамо о овом дивном органу који нам је толико драгоцен, нашем срцу, као да разговарамо са пријатељем.

Шта је срце? Шта оно заправо ради?

Једноставно речено, срце је веома јак, мишићав орган величине ваше песнице. Оно је господар нашег циркулаторног система . Његов главни задатак је да пумпа крв по целом телу.

Размислите о томе, свакој ћелији у нашем телу је потребан кисеоник и хранљиве материје да би функционисала. Баш као што аутомобилу треба бензин. Дакле, овај кисеоник и хранљиве материје се преносе до свих делова тела кроз крв јер срце пумпа. Такође, ова крв сакупља непотребне ствари које се производе у ћелијама, посебно отпадне производе попут угљен-диоксида, и преноси их на одговарајућа места да би се уклониле из тела.

Поред те главне дужности, срце обавља још неколико важних ствари:

• Контролише откуцаје срца и ритам: Ово је оно што контролише срце да брже куца када спавамо и када вежбамо.
• Регулише крвни притисак: Срце помаже у одржавању притиска, односно притиска, који крв врши на зидове вена док путује кроз њих.

Срце не ради само да би обавило ове ствари. Наш нервни систем и ендокрини систем , који је систем који производи хормоне, контролишу све ово заједно.

Који делови срца су попут куће?

Најбољи начин да се разуме структура срца јесте да се упореди са великом кућом. Ова кућа има зидове, собе, врата, водоводне цеви и систем електричних жица. Да видимо шта су то.

1. Зидови срца - Као зидови куће

Зидови срца су мишићи који се контрахују (стискају) и опуштају (релаксирају) да би пумпали крв. Ови зидови су састављени од три главна слоја:

• Ендокард: Танки унутрашњи слој.
• Миокард: Средњи, најдебљи и најјачи слој мишића. Обавља највећи део пумпног рада срца.
• Епикардијум: Најспољашњи заштитни слој.

Читаво срце је окружено заштитном кесом која се назива перикардијум . Течност унутар ове кесе спречава срце да се судари са околним органима, као што су плућа, када откуца.

2. Срчане коморе - Као четири собе у кући

Наше срце има четири главне просторије, или одаје. Две собе горе и две собе доле.

3. Срчани залисци - као врата куће

У главним венама постоје делови слични вратима који преносе крв између ових комора и из комора. Они се називају залисци. Њихова главна функција је да омогуће да крв тече само у једном смеру . Они спречавају да крв тече уназад. Постоје четири главна залиска.

• Трикуспидални вентил: Врата између десне преткоморе и десне коморе.
• Плућни вентил:Отвор где почиње вена која преноси крв из десне коморе у плућа.
• Митрални залистак: Врата између леве преткоморе и леве коморе.
• Аортни вентил: Капија на почетку аорте, велике артерије која преноси крв из леве коморе у цело тело.

4. Крвни судови - као водоводне цеви у кући

Постоји мрежа цеви које преносе и враћају крв из срца кроз тело. То су три главна типа.

• Артерије: Вене које носе оксигенисану крв од срца до остатка тела. Као главни аутопутеви.
• Вене: Вене које носе крв осиромашену кисеоником из делова тела назад у срце.
• Капилари: Веома танки, мали крвни судови. Они повезују артерије и вене. Размена кисеоника са ћелијама тела и уклањање угљен-диоксида се одвија у овим капиларима.

5. Систем електричне проводљивости - Као електричне инсталације у кући

Срце не само да куца. Оно има електрични сигнални систем. То је као електричне инсталације у кући. Због овог система се коморе срца контрахују у уредном, правилном ритму.

• Синоатријски (СА) чвор: Ово је главни генератор срца. Електрични сигнал који узрокује откуцаје срца почиње овде.
• Атриовентрикуларни (АВ) чвор: Прима сигнал из СА чвора и шаље га ћелијама испод са малим закашњењем. Ово мало закашњење омогућава преткоморама да се потпуно контрахују и напуне ћелије крвљу.
• Овај сигнал се затим шири кроз ћелије кроз посебна влакна (Пуркињеова влакна) и узрокује њихову контракцију.

Уобичајене срчане болести и симптоми

Пошто је срце веома активан орган, постоје многе болести које га погађају. Болести срца су водећи узрок смрти у Шри Ланки и широм света. Хајде да погледамо најчешћа стања.

• Аритмија: Неправилан откуцај срца. Може куцати пребрзо, преспоро или неправилно.
• Коронарна артеријска болест: Масти (холестерол) се наслагавају у артеријама које снабдевају срце крвљу, сужавајући их. Ово је главни узрок срчаног удара.
• Срчани удар / инфаркт миокарда: Када је коронарна артерија потпуно блокирана, доток крви у срчани мишић се прекида, што доводи до његове смрти.
• Конгестивна срчана инсуфицијенција:Слабљење пумпне способности срца. Због тога оно не може да пумпа довољно крви у тело.
• Висок крвни притисак: Притисак који крв врши док путује кроз артерије је виши од нормалног. Често се назива „тихим убицом“ јер често не изазива симптоме.
• Болест срчаних залистака: Врата срца, односно залисци, се не отварају или не затварају правилно.

Који су симптоми овог стања?

Ако имате један или више ових симптома, веома је важно да одмах посетите лекара .

• Бол у грудима, стезање или нелагодност.
• Палпитације срца.
• Тешкоће са дисањем.
• Вртоглавица, осећај окретања.
• Осећај великог умора (замор).
• Отицање ногу и зглобова.

Како одржати здравље свог срца?

Иако је срчана болест озбиљно стање, добра вест је да можемо значајно смањити овај ризик променама начина живота.

Ево неколико једноставних ствари које можете да урадите:

• Храните се здраво за срце: Једите више поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица (као што су смеђи пиринач и овсена каша). Смањите унос уља, соли, шећера и прерађене хране.
• Редовно вежбајте: Циљајте на најмање 150 минута вежбања умереног интензитета недељно, као што су брзо ходање, трчање или пливање.
• Одржавајте здраву тежину: Одржавање здраве тежине за вашу висину смањује ризике попут високог крвног притиска и дијабетеса.
• Потпуно избегавајте пушење: Пушење је један од највећих непријатеља срца. Ако сте пушач, потражите помоћ да бисте престали.
• Управљајте стресом: Стрес је лош за срце. Можете смањити стрес радећи ствари попут медитације, јоге или бавећи се хобијем у којем уживате.
• Проверавајте крвни притисак, холестерол и ниво шећера: Редовно идите на лекарске прегледе и будите свесни ових нивоа. Ако је потребно, користите лекове које вам је лекар преписао тачно.

Ваше срце је најдрагоценији дар који сте икада добили. Ваша је одговорност да се о њему добро бринете. Ако имате било каквих недоумица у вези са здрављем свог срца, не бојте се да разговарате са својим лекаром.